Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Бъдете креативни
• Метод 2 от 4: Как да се отпуснете по -добре
• Метод 3 от 4: Подобрете някои области от живота си
• Метод 4 от 4: Бъдете продуктивни
• Съвети

Скуката е често срещан проблем, който измъчва много хора, но може лесно да бъде преодолян. За да победите скуката, имате две възможности: можете да отделите време за продуктивни дейности или да се отпуснете. Но най -важното е да намерите онези неща, които ви харесват и могат да ви отклонят от мисълта, че нямате какво да правите. И още един важен момент: ценете свободното си време. Не винаги ще го имаш.

Стъпки

Метод 1 от 4: Бъдете креативни

1. 1 Направете нещо със собствените си ръце. Може би не сте в настроение да управлявате марафет в дома си, но искате да направите нещо смешно. Огледайте се около себе си и помислете, може би искате по някакъв начин да украсите стените на стаята си. Може би отивате онлайн и търсите идеи за проекти „направи си сам“. Изберете проекта, за който имате нужда от материали, които вече са в дома ви, за да не се налага да тичате до магазина и да харчите пари.
   • Научете се да плетете.
   • Зашийте одеяло, облечете се или направете няколко нови възглавници за вашия диван.
   • Направете горещи подложки със снимки, пъзели или карти за вашия дом.
   • Измислете и направете декорация със собствените си ръце.
   • Направете няколко ръчно изработени свещи, за да освежите интериора си.
   • Проектирайте и направете сладки магнити за хладилник.
   • Направете венец за вашата входна врата.
   • Започнете да подготвяте вашата рокля за Хелоуин.
   • Направете коледни орнаменти или декорации за текущия сезон.
2. 2 Пригответе ястие по нова рецепта. Експериментирайте в кухнята: пригответе ново ястие или изпечете нещо. Намерете рецепта онлайн или в любимата си готварска книга и прекарайте част от деня си в кухнята. Ако сте сами вкъщи и рецептата съдържа елементи за по -голяма порция, пригответе част от рецептата или споделете остатъците със съседите си.
   • Направете домашни шоколадови бонбони, сметана или фъстъчено масло.
   • Изпечете и украсете тортата красиво.
   • Приготвяйте замразени ястия за цялата седмица.
   • Направете бонбони: карамели, карамели или близалки.
3. 3 Създайте блог, списание или напишете история. Ако имате много свободно време, това е чудесна възможност да осъществите писателския проект, за който отдавна сте мечтали. Може би ще започнете да блогвате за любимата си тема или списание, в което изразявате мислите и чувствата си. Можете също да използвате това време, за да напишете история или да започнете да пишете роман.
4. 4 Заемете се с рисуване. Намерете рисунка онлайн, която искате да възпроизведете върху платно, или напишете натюрморт. Ако не сте много опитен художник, тогава е по -добре да започнете с нещо по -просто и след това да подобрите уменията си и да продължите напред. Можете също да гледате курсове по рисуване в Интернет, които ще ви инструктират как да рисувате определени сцени.
   • Можете да се опитате в различни стилове като акварел, акрил, масла, пастели и т.н. Да направите любимата си снимка и да я копирате сами може да бъде доста забавно.
5. 5 Започнете албума с албуми. Изберете няколко от любимите си картини и ги отпечатайте на принтер, след което ги съберете в албум. Можете също така да направите цифров албум в мрежата. Или можете да направите лексикон от хартия или картон, да го зашиете в свързващо вещество или да оформите албума в книга.И след това изрежете снимките си и ги поставете върху хартия, добавете текст или орнамент към тях на страниците със снимки.
6. 6 Опитайте градинарството. Градинарството може да бъде забавно, защото можете да отглеждате свои собствени плодове, зеленчуци, билки или подправки. Ако вече имате градина, посветете това време на градинарството: премахнете сухи клони, поливайте растенията, засадете нови растения, които бихте искали да имате във вашата градина. Ако искате да започнете нова градина, първо решете какви растения искате да отглеждате в нея и изберете мястото на вашия парцел, което ще им подхожда най -добре.
7. 7 Когато избирате растения, е полезно първо да разгледате кои растения растат най -добре във вашия район. Някои растения процъфтяват по -добре в сух климат или ярко слънце, докато други процъфтяват по -добре на влажни, сенчести места.
   • Разберете какъв тип почва във вашия район и какви инструменти са ви необходими, за да свършите работата, след това ги вземете от местното партньорство за градинарство или магазина за инструменти. След това започнете да засаждате градината си, като първо подготвите почвата, добавете почва и засадете нови растения!

Метод 2 от 4: Как да се отпуснете по -добре

1. 1 Посветете ден на спа процедури. Понякога наистина трябва да се отпуснете и да облекчите стреса. Ден, в който няма какво да правите, е идеален за спа център. Започнете с подготовката на стаята: изключете осветлението и запалете свещи. Можете също така да пуснете музика за медитация или класическа музика, която да ви помогне да се отпуснете.
   • Спа ден може да се прекара по много различни начини. Можете да се къпете с ароматна пяна и да се валяте в нея, докато кожата ви се набръчка, можете да си направите маска за лице и да се отпуснете по това време, можете да направите педикюр или маникюр (или и двете!), Или да използвате домашен скраб за лице или тяло .
   • Можете да добавите етерични масла към вашата баня, крем за масаж или скраб за тяло за още повече релаксация.
2. 2 Вземете упражнения. Може би си мислите, че това е малко като релаксация. Но с упражнения тялото ви отделя ендорфини, които повишават настроението ви. Отидете на фитнес и направете някои кардио и силови тренировки. Можете също да намерите видео инструкции онлайн. Ако ще релаксирате, тогава кардио и силовите тренировки могат да бъдат заменени с йога. Или можете да отидете на дълга разходка, това ще бъде както физическа активност, така и ще ви ободри.
   • Развийте рутинните си упражнения.
   • Научете се да изгаряте мазнини и да изграждате мускули.
   • Правете пилатес. Това е чудесна комбинация от йога и силови тренировки.
   • Обърнете внимание на някаква част от тялото, например стомаха, краката, ръцете и т.н.
3. 3 Прочети книга. Ако имате много време, това е чудесна възможност да вземете книга и да я прочетете. Прочетете книга, която искате да прочетете дълго време, или намерете нова онлайн или в библиотеката.
   • На уебсайта Goodreads можете да намерите препоръки за някои книги и често е възможно да изберете книга онлайн от местната си библиотека и да я прочетете през Kindle или Nook, така че дори не е нужно да напускате дома си.
   • Създайте уютен кът у дома, където можете да се насладите на четене на книги.
   • Пригответе си чаша чай или топла напитка и седнете с нея вечер.
4. 4 Можете да гледате телевизия или филми през целия ден. Започнете да гледате ново телевизионно шоу и гледайте цял сезон наведнъж. Или гледайте филм, който искате да гледате дълго време или който току -що се появи на dvd. Седнете пред телевизора. Вземете пуканки или бонбони. По този начин можете да прекарате няколко часа или повече.
   • Търсете безплатни филми онлайн.
   • Измислете вкусни закуски от филми.
   • Ако гледате филм на ужасите, можете да поканите приятел при вас.
5. 5 Съберете пъзела заедно. Можете да намерите евтини пъзели в различни магазини. И ако живеете с баба и дядо, те може да имат стар пъзел.Започнете с голям, сложен пъзел или отделете няколко часа, за да съберете по -прост пъзел. След като работата приключи, нанесете специално лепило върху пъзела и го поставете в рамката. Пъзелите могат да имат страхотни снимки или просто красиви снимки, които да украсят вашия интериор.
   • Вместо картинен пъзел, опитайте логически пъзел или пъзел с думи.
   • Ако искате нещо още по -креативно, създайте свой собствен пъзел.
6. 6 Слушайте подкасти или музика. В интернет има безброй подкасти по голямо разнообразие от теми, можете да ги изтеглите на телефона или компютъра си. Потърсете и изберете интересен подкаст за себе си. Можете да правите нещо около къщата и да го слушате едновременно. Или можете да се отпуснете под музиката.
   • Намерете нова музика в музикалната услуга Spotify или изтеглете безплатна музика.
   • Абонирайте се за нови подкасти и ги изтеглете на телефона си, за да слушате по -късно.
7. 7 Прекарвайте време с вашия домашен любимец. Можете да се отпуснете чудесно, като галите и играете с домашните си любимци. Освен това вашият домашен любимец ще се радва да получи допълнителното ви внимание. Кучетата често се използват в терапията. Те помагат на хората да излязат от депресията. Това означава, че те също могат да повишат настроението ви. Как да не се усмихнете, ако вашето куче или котка се качи в скута ви или седи до краката ви, опитвайки се да привлече вниманието ви?
   • Изведете кучето си на разходка.
   • Научете вашия домашен любимец на нови трикове.
   • Погладете вашия домашен любимец.
   • Погрижете се за козината на вашия домашен любимец.
   • Играйте с вашия домашен любимец.

Метод 3 от 4: Подобрете някои области от живота си

1. 1 Намерете начини да печелите пари у дома. Ако нямате работа на пълен работен ден или искате допълнителен доход, има много начини да печелите пари в Интернет. Можете да продавате DIY артикули в Etsy, да печелите пари от онлайн проучвания, да станете на свободна практика и да пишете или редактирате копие за пари.
2. 2 Научете нов език. Може да ви е трудно да направите това сами, но има много ресурси, които да ви помогнат да започнете да изучавате чужд език. Можете да си купите програма като Rosetta Stone, да посетите сайт като Memrise или да си изтеглите безплатно приложение като Duolingo.
3. 3 Свържете се отново със стар приятел. Ако имате много време, защо да не се обадите на стар приятел, с когото отдавна искате да разговаряте? Ако те не могат да говорят в работно време, можете да им напишете имейл или обикновено старомодно писмо.
   • Тъй като сега рядко се пишат писма, понякога е просто безумно приятно да получиш ръкописно писмо. Той показва какво са мислили за нас, тъй като отнема много усилия, за да го напише.
   • Можете също да изпратите пощенска картичка.
4. 4 Направете бюджет. Ако вече почиствате дома си, защо да не почистите и финансите си? Бюджетирането може да изглежда като ограничение за някои, но знанието къде отиват парите ви ще ви даде усещане за свобода и ще намали стреса? Започнете с някои общи категории като наем, хранителни стоки, газ, разни и т.н. Определете колко пари обикновено харчите за всяка от тези категории.
   • Ако не сте сигурни колко пари харчите за всяка категория, вземете извлечение от сметката си за последните два месеца и вижте колко и за какво сте похарчили. В интернет има и много ресурси, които да ви помогнат да бюджетирате, да видите какви са другите категории разходи и как най -добре да разпределите средствата си.
5. 5 Вижте къде можете да се включите доброволно. Ако винаги имате много свободно време, тогава можете перфектно да го прекарате, помагайки на другите. В интернет винаги можете да намерите много възможности за доброволчество. Може би ви харесва да работите с животни или възрастни хора, или може да се интересувате повече от популяризирането на изкуството.Във всеки случай има възможности да прекарате полезно време, помагайки на другите в почти всяка сфера на дейност.
   • Доброволец в местния приют за животни.
   • Сервирайте в дома на бебето.
   • Премахнете боклука от пътищата.
   • Работете усилено в благотворителна кухня или приют за бездомни.

Метод 4 от 4: Бъдете продуктивни

1. 1 Направете списък със задачи. Отделете време да помислите за всичко, което бихте искали да правите в дома си, било то почистване, организиране на пространството или други домакински задачи. След това преработете списъка и зачеркнете вече направеното. Какво удоволствие е да погледнете списъка, с който сте се справили за няколко дни или седмици.
2. 2 Направете общо почистване на къщата. Когато сме заети, често пренебрегваме почистването. Следователно е напълно възможно доброто и цялостно почистване да не пречи на вашия дом. Първо подредете къщата, поставете всичко на мястото си, след което започнете упоритата работа по почистването. Изтъркайте добре банята и кухнята си, почистете хола и спалнята си, почистете и почистете подовете.
   • В зависимост от количеството мръсотия във вашия дом, почистването може да отнеме дори цял ден. Ако домът ви е наистина мръсен, не се претоварвайте и не се опитвайте да правите всичко наведнъж. Прекарайте няколко часа в почистване и след това се отдайте на нещо приятно.
3. 3 Организирайте гардероба си. Друга отнемаща време възможност е да подредите гардероба си и да групирате всички неща. Групирайте артикулите си по сезон и цвят и групирайте обувките си по стил и цвят. Също така е добра възможност да изкопаете всички ненужни боклуци, които са се натрупали там, но които не принадлежат там.
   • Докато подреждате гардероба си, е добра идея да се отървете от дрехите, които вече не носите или които вече не ви подхождат. За да разберете какво носите и кое не, можете да обърнете дрехите на закачалките със задната страна. След като сложите нещо, закачете го с главата надолу. Така след няколко месеца ще можете да определите какво сте носили и кое не.
4. 4 Организирайте книгите си. Ако имате много книги и може да е трудно да намерите книгата, която търсите, отделете време да почистите библиотеката си. Можете да сортирате книги по автор, заглавие или жанр. Това също е добра възможност да се отървете от стари книги, които вече няма да четете, или от тези книги, които имате в няколко екземпляра, както и от прах от рафтовете при преместване на книги.
5. 5 Отървете се от старите неща. Когато почиствате и организирате неща, поставете кошница до нея, в която ще изхвърлите онези неща, които вече не използвате, ще ги подарите на приятел или ще уредите продажба в гараж. Съберете всичките си вещи, книги, мебели, инвентар в цялата къща и ги дайте или продайте на тези, които все още се нуждаят от тях.
6. 6 Изперете прането си. Прането често се натрупва в дома като мръсотия. Затова ден, в който нямате какво да правите, е чудесна възможност да разредите малко тези отломки. Разделете прането по цвят и след това го гладете, когато имате време, ако е необходимо.
7. 7 Подредете различните стаи. Когато почиствате стаите си, защо не реорганизирате пространството? Измийте хладилника, изхвърлете цялата остатъчна храна от там, подредете красиво тенджери и тигани в кухнята, подредете правилно предметите на мивката в банята и т.н. Вероятно има много места във вашия дом, където реорганизацията и преструктурирането би струвало. Също така ще ви помогне да облекчите стреса, който може да изпитвате!

Съвети

• Бъдете отворени за нови неща. Често ни омръзва, защото приемаме всичко за даденост. Оценявайте свободното си време, защото не винаги ще го имате.
• Не забравяйте, че не е нужно да сте заети през цялото време. Да имаш свободно време, ако няма твърде много, е много добре.