Съдържание

• Част 2 от 3: Използване на ефективни тактики
• Част 3 от 3: Изградете доверието си
• Съвети
• Предупреждения

1 Накарайте защитника да се чуди. Успехът изисква объркване на защитника, за да се опита да предвиди следващия ви ход. Това е ключът към всяка маневра с дриблиране. Ако защитникът знае какво ще правите, той / тя може да ви спре, но ако го държите в напрежение, тогава всичко ще бъде под ваш контрол.

2 Дръжте топката ниско и дриблирайте с пръсти. Не искате да давате топката на защитника, затова я дръжте ниско и защитете (покрийте с тялото си). За по -добър дрибъл използвайте върховете на пръстите си за по -голям контрол, като внимавате да не ударите топката.

3 Горе главата. Трябва да видите позицията на защитника и може би някои от вашите съотборници ще бъдат отворени за добро подаване.

Част 2 от 3: Използване на ефективни тактики

1. 1 Изпълнете кръстосан дрибъл. Тази техника е много ефективна, защото ви позволява да използвате цялата си инерция след леко преместване на тежестта.
   • С топката в дясната си ръка направете крачка надясно, като завъртите главата си в същата посока.
   • Наклонете леко лявото си рамо надолу, за да изглеждате убедително.
   • Ако защитникът се завърти докрай надясно, преместете тежестта си и подайте топката в лявата му ръка и се преместете в коша!
   • Ако защитникът не се движи надясно, движете се бързо в тази посока.
     • Опитайте in-out плюс крос-дрибъл. Правете движения навътре / навън (задръжте топката в лявата си ръка и след това я преместете надясно с бързо плавно движение). Направете невероятен кросоувър (кръстосано движение) на топката в другата ръка и плъзнете покрай противника си.
2. 2 Обърни се. Това е много умно решение, особено когато се движите бързо към пазарската си количка.
   • С топката в лявата си ръка се придвижете към защитника.
   • Спри се. Поставете левия крак напред и заключете.
   • Сменете доминиращата си ръка и завъртете на 360 градуса на левия си крак.
   • След това вземете лявата си ръка с топката назад и се придвижете към ринга!
3. 3 Използвайте „стъпков скок“. Това е много ефективен ход, когато имате нужда от повече място за хвърляне.
   • Прокарайте топката към защитника.
   • Направете няколко заекващи движения, преди да дриблирате там, където сте.
   • Когато защитникът премине към вашия трик, използвайте свободното пространство за скок и ударете топката!
4. 4 Използвайте дрибъл за смяна на терена. Когато видите приближаване на блок от противници, успокойте се, изпънете десния крак напред и се напрегнете малко. Защитниците ще направят същото инстинктивно. Сега, когато са хванати, тичайте на ринга и вкарайте гол.
5. 5 Дрибъл зад гърба си. Това е много просто и ефективно движение.
   • Докато тичате към защитника, който уж е отдясно, дриблирайте с дясната си ръка.
   • След това бързо подайте топката зад гърба си към лявата си ръка и се надпреварвайте към ринга.
6. 6 Движение „стоп-енд“. Това движение включва промяна на скоростта. Ефективността на това движение може да се използва в различни ситуации.
   • Дръжте топката настрана, като я предпазвате от противника. Изглежда спокойна.
   • Направете крачка -две назад.
   • Бързо увеличете скоростта си и изпреварвайте защитника рязко!
7. 7 Дрибъл с две ръце. Ако дриблирате само от едната страна, тогава противникът е по -лесно да предвиди вашите действия, но ако промените посоката, тогава ще бъде по -трудно за него да ви спре. Затова опитайте да използвате двете си ръце.

Част 3 от 3: Изградете доверието си

1. 1 Бъдете уверени във вашите способности. Играйте така, сякаш вече сте най -добрият играч на корта. Чувствайте се свободни да дадете всичко от себе си. Играйте като екип, за отбор, с екип, но не за себе си. Просто вярвай в себе си.
2. 2 Използвайте всички горепосочени техники на баскетболното игрище. Ако имате възможност да използвате хедс -ъп ход и да вкарате - използвайте го! Излезте уверено на корта и донесете победа на вашия отбор!

Съвети

• Винаги помнете, че ако сте на блока, тогава някой от ваша страна може да е отворен.
• Не забравяйте да защитавате топката с другата си ръка, когато дриблирате.
• Дръжте топката ниско и ударете добре за най -добър дрибъл.
• Придвижете се до обръча, за да вкарате топката, не се движете назад.
• Ако някой има по -добра позиция от вашата, подайте топката.

Предупреждения

• Не дриблирайте твърде често, защото вашите съотборници ще решат, че няма да подадете топката и няма да можете да подадете.
• Не се движете само в една посока, защото защитникът ще може да ви изчисли. Променете посоката, карайте го да гадае.