Как да накараш жена си да се влюби отново в теб

Видео: 8 Начина Да Разбереш Дали Даден Човек е Правилният За Сериозна Връзка

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 4: Как да работим заедно за решаване на проблеми
Метод 2 от 4: Как да изградим комуникация
Метод 3 от 4: Как да възстановим интимността в една връзка
Метод 4 от 4: Грижа за себе си
Съвети

Ако ви се струва, че жена ви е престанала да ви обича, вероятно е много трудно да осъзнаете това. Въпреки това, дори ако разстоянието между вас се увеличи, това не означава, че бракът ви не може да бъде спасен. Разберете какво се е объркало и помислете какво можете да направите и двамата, за да поправите ситуацията. След това започнете да предприемате проактивни стъпки, които демонстрират на съпруга ви, че искате да спечелите любовта й отново. Може би с течение на времето тя отново ще започне да вижда във вас човека, в когото някога се е влюбила.

Стъпки

Метод 1 от 4: Как да работим заедно за решаване на проблеми

1 Помислете какво ви е отдалечило. Помислете за отношенията си с жена си от началото до сега. Опитайте се да определите в кой момент нещо се е променило към по -лошо. Понякога причината за разстоянието е събитие (например насилствена кавга или предателство), но понякога причината може да бъде трудна за установяване - например една от двойките изпитва проблеми с интимността или се чувства ненужна в брака.
- Записвайте мислите си в дневник всеки ден и ги анализирайте, когато имате възможност.
- Не мислете, че трябва да намерите отговори бързо. Често отнема много време, за да се разбере какво е довело до проблеми в брака.
2 Поемете отговорност за ролята си в проблемите. Когато осъзнаете в кой момент нещо се е объркало, помислете кои от вашите действия може да са допринесли за проблема. След това говорете със съпругата си за ролята ви в проблемите, които имате.
- Можете да кажете това: "Маша, знам, че позволих на работата да повлияе на връзката ни, което те натъжи и самота. Но аз съм готов да работя върху решаването на проблеми и бих искал да намеря решение с теб."
- Не подчертавайте, че съпругата ви трябва да се промени. Дори ако смятате, че действията на съпругата ви причиняват проблема, важно е да разберете какво бихте могли да направите по различен начин. В противен случай ще ви бъде трудно да промените нещо.
3 Попитайте жена си как можете да поправите ситуацията. Когато говорите със съпруга си и поемате отговорност за действията си, попитайте я какви промени би искала да види във вашето поведение. Опитайте се да й дадете конкретни отговори по всички точки, но ако има нужда от време за размисъл, дайте й тази възможност и не я принуждавайте да ви отговори веднага.
- Може да кажете: „Какво мога да направя, за да се чувстваш обичан и важен за мен всеки ден?“ или "Има ли нещо, което те обиждам, но не го забелязваш?"
- В хода на диалога може да се изненадате да разберете, че сте я докоснали с нещо, въпреки че самият вие не придадохте голямо значение на това. Важен елемент от извинението обаче е да разберете какво сте направили погрешно, затова се опитайте да не се защитавате.
- Не приемайте това като възможност да изброите всичко, което не ви подхожда в поведението на вашия съпруг. Изслушайте я с разбиране и съпричастност.
4 Освободете се от миналите обиди. Ако искате съпругата ви да ви прости за всяко нарушение, ще трябва да сте готови да направите същото спрямо нея, дори и да е много трудно. Припомнете си, че хармоничният брак е по -важен от обидата и се опитайте да простите на жена си за всичко, което би могла да ви обиди.
- Опитайте се да напишете за чувствата си, а след това да ги разкъсате и изхвърлите, за да освободите символично болката.
- Ако трябва да решите проблемите, предизвикали оплакванията, говорете с жена си за тях. Кажете това: "Мога ли да ви кажа нещо? Не искам да се караме за това, но искам да говорим открито за проблемите. Това ще помогне отношенията ни да станат хармонични."
5 Не бързай. Отнема много енергия за решаване на проблеми в отношенията, така че не очаквайте съпругата ви да е готова да го поправи веднага. Дайте време на себе си и на нея за възстановяване на доверието и изграждане на комуникация. Опитайте се да намерите общо решение, което да работи и за двете.
- Дори ако все още спорите през това време, опитайте се да демонстрирате редовно на жена си, че искате да бъдете надежден и любящ човек.
6 Ако не можете сами да разрешите трудни проблеми, посетете психолог. Може би вие и съпругата ви се опитвате да разрешите проблем от известно време, но не можете да намерите общ език. В този случай ще бъде полезно да потърсите помощ от семеен терапевт. Ако съпругата ви е готова за това, посещавайте сесиите заедно. Специалистът ще ви научи на нови начини за комуникация и ще помогне за разрешаване на конфликта.
- Можете да го изразите така: "Струва ми се, че ни е трудно да решим този проблем сами. Бихте ли искали да отидете с мен при семеен терапевт, за да разберем какво можем да направим?"
- Дори ако вашият съпруг не иска да види терапевт, ще ви бъде полезно да работите сами със специалиста. Терапевтът ще ви даде инструментите да работите върху взаимоотношенията и да подобрите личния си живот като цяло.

Метод 2 от 4: Как да изградим комуникация

1 Научете се активно да слушате жена си. Може да сте свикнали да чувате какво казва тя, но да не слушате. За да накарате жена си да се чувства обичана и важна, опитайте се да говорите с нея всеки ден, без да ви разсейвате. Оставете телефона си настрана, погледнете я по време на разговор, коментирайте казаното от нея, за да знае, че я слушате внимателно.
- Повторете казаното от жена ви, за да може да види, че слушате. Например: "Да, тоест Катя иска да дойдем следващата събота. Можем да дойдем."
2 Благодарете на жена си за нещата, които прави за вас. За да накарате жена си да се чувства обичана, напомнете й, че цените това, което прави за вас и живота ви. Направете комплимент как изглежда, благодарете й, че ви напомни за срещата. Всички тези малки неща могат да означават много за нея.
- Опитайте се да си спомняте поне едно нещо всеки ден, за което сте благодарни на жена си. Така тя ще види, че забелязвате нейните усилия, а вие самите ще оценявате повече това, което имате.
3 Разберете какъв е езикът на любовта на жена ви. Хората изразяват любовта си по различни начини, а начините, по които се изразява любовта, се наричат езици на любовта. Знаейки какви действия жена ви смята за израз на любов, може да ви помогне да правите по -често това, което е важно за нея.
- Например, ако езикът на любовта на жена ви е насърчителен, започнете да говорите всеки ден за това, което обичате за нея.
- Ако тя цени повече помощта, опитайте се да поемете някои от нейните дела. Например, гответе вечеря, когато тя не го очаква, или наемете бавачка за вечерта и уговорете непредвидена среща с жена си.
- Ако любовният език на съпругата ви е изцяло за подаръци, знайте, че не е нужно да й давате нещо скъпо или изискано всеки ден. Опитайте да напишете нейните любовни бележки или да донесете любимата си храна у дома след тежък ден.
СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА
Джин С. Ким, MA

Лицензиран семеен терапевт Джийн Ким е лицензиран семеен терапевт, базиран в Лос Анджелис, Калифорния. Той е специализиран в работата с ЛГБТК хора, цветни клиенти и тези, които имат проблеми с множество или междусекторни идентичности. Получи магистърска степен по клинична психология от Университета в Антиохия в Лос Анджелис със специализация по утвърждаваща психология през 2015 г.
Джин С. Ким, MA
Лицензиран семеен терапевт
Нашият експерт е съгласен. Има пет езика на любовта: подаръци, споделено време, физическо докосване, помощ и насърчителни думи. Познаването на любовния език на партньора ви ще ви помогне да научите повече един за друг и да можете да общувате по -ефективно.
4 Вземете съвместни решения, ако те засягат и двама ви. Ако купите нова кола или нова къща, без да говорите със съпругата си, това очевидно ще доведе до проблеми в брака ви. Важно е обаче да се вземат решения заедно, дори и да не са толкова сериозни. Решете заедно къде отивате на почивка и заедно планирайте бюджета си за годината. Това ще ви накара да се почувствате като екип и да знаете, че имате общи цели.
- Важно е не само да включите съпругата си във вземането на решения, но и вие сами да бъдете включени. Не прехвърляйте вземането на решения на жена си, в противен случай тя ще има усещането, че прави всичко сама.
5 Изразявайте недоволството си конструктивно. Напълно нормално е да говорите с жена си за проблеми в брака от време на време. Важно е обаче да не критикувате действията на съпругата си, а по -скоро да говорите за това как ситуацията влияе на вас и вашите чувства.
- Можете да го изразите по следния начин: "Понякога си мисля, че споделяш твърде много подробности от интимния ни живот с приятелките си и поради това се чувствам неудобно в тяхната компания. Можем ли да поставим граници, които биха били удобни и за двамата?"

Метод 3 от 4: Как да възстановим интимността в една връзка

1 Правете комплименти на жена си всеки ден. Изграждането на самочувствието на жена ви ще й помогне да ви види като положителен и надежден човек, което ще бъде от полза за брака. Всеки ден мислете за това, което обичате в нея, уважавайте това, на което се възхищавате, и намерете начин да изразите чувствата си.
- Например, ако се възхищавате на вкуса на дрехите, направете комплимент за тоалета й, когато тя се приготви за работа сутрин.
- Направете комплимент на личността на жена си, независимо дали тя ви кара да се смеете, или нейната съпричастност.
- Празнувайте нейните постижения на работното място, хвалете проект, върху който е работила усилено.
2 Опитайте се да се смеете заедно възможно най -често. В разговори със съпругата си припомнете смешни истории, които ви се случват, и се смейте на подробностите. Понякога смехът може да събере отново двама души, дори ако се карате или сте много уморени след тежък ден.
- Отидете на кино среща за комедия или стендъп шоу.
3 Докоснете жена си с любов. Докосването е един от най -важните елементи на интимността, включително романтика.Не трябва обаче да докосвате съпругата си, когато се чувствате като интимен контакт. Леките докосвания ще ви помогнат да се доближите отново.
- Например, прегърнете я сутрин или когато се прибере от работа. Омесете леко раменете й, ако стоите зад нея.
- С течение на времето това ще накара съпругата ви да се чувства по -спокойна около вас. Тя също може да стане по -възприемчива към флирта и по -романтично докосване, което ще възстанови интимните отношения.
4 Погледнете отново, когато се срещнахте за първи път, за да укрепите връзката. Когато тихо прекарвате време заедно, запомнете началото на връзката си. Разкажете на жена си за малките неща, които все още помните за първите срещи (например как е била облечена или за нейните смешни навици). Ако знае, че все още си спомняте тези неща, тя отново може да почувства чувствата, които е изпитвала в онези дни.
- Кажете това: "Спомняте ли си как вечеряхме в този ресторант? Храната беше вкусна, но не можех да я вкуся, защото не можех да откъсна очи от вас. Видях, че сте малко нервни, защото продължавате да дърпате косата ти зад ухото и искаше да те целува през цялото време! "
5 Опитайте се да направите нещо ново заедно. Правенето на едни и същи неща отново и отново може да доведе до усещането, че няма повече романтика и радост в брака. За да разрешите този проблем, направете нещо ново със съпругата си. Уговорете среща, опитайте ново хоби, отидете на почивка на място, на което никога не сте били. Ще се сближите и заедно ще имате нови радостни спомени.
- Например, редувайте се като избирате нов ресторант веднъж месечно.
- Изненадайте жена си с цветя, билети за концерти, ваучери за спа подаръци или нещо, което никога не сте правили досега.
6 Превърнете съвместното време в приоритет. Всички хора имат много работа и това може да повлияе на брака, особено ако трябва да работите, да къщате, да отглеждате деца, да се грижите за домашни любимци, да помагате на възрастните родители и да се занимавате хобита едновременно. Бракът няма да се превърне в приоритет сам по себе си, затова е важно съзнателно да се стремите да намерите време за общуване със съпругата си.
- Ако е необходимо, отделете предварително време за комуникация и отдих. Трябва да можете да останете сами и да забравите за всичките си притеснения за известно време.
- Не е нужно да правите нещо, за да прекарвате време заедно. Опитайте се да отделите поне няколко минути за чат, когато всички са в леглото, за да можете да си разкажете как е преминал денят ви.

Метод 4 от 4: Грижа за себе си

1 Устоявайте на негативните мисли за себе си и ги заменете с положителни. По време на проблеми в отношенията човек може да се чувства несигурен. Но ако изведнъж се хванете, че не мислите негативни мисли за себе си, предизвикайте тези мисли и ги заменете с положителни.
- Това е особено важно, ако сте преживели редица трудни отношения в миналото. Може да са ви казвали повече от веднъж, че не сте достатъчно добри. Може би обвинявате себе си за това, което се случва.
- Например, ако мислите, че винаги наранявате хората и че никой никога няма да ви обича, заменете тази мисъл със следното: „В момента се опитвам да поддържам брака заедно, защото обичам жена си. Опитвам се да се подобря. "
Съвети: Ако не можете да направите това, работете с терапевт. Специалист ще ви помогне да се научите да променяте начина си на мислене.
2 Отделете време да правите това, което ви харесва. За да бъде една връзка хармонична, важно е да намерите време за себе си и за своите хобита. В противен случай ще се почувствате в капан или ще започнете да мразите условията. Тези чувства могат да започнат да се появяват неусетно, което ще се отрази на отношенията ви със съпругата ви.
- Например, ходете да бягате всяка сутрин преди работа или се срещайте с приятели в бар една неделя в месеца.
Съвети: Опитайте се да се уверите, че съпругата ви също има възможност да се занимава с хобитата си. Например, ако се срещате с приятелите си този уикенд, тя трябва да може да се срещне с приятелите си следващия уикенд.
3 Обърнете внимание на вашето физическо и психическо здраве. За да изградите хармонична връзка, трябва да сте в хармония със себе си. Хранете се правилно, отделяйте половин час за упражнения всеки ден и се справяйте със стреса с упражнения за съзнание или дълбоки дихателни упражнения. Всичко това ще ви помогне да бъдете физически и психологически готови за всеки нов ден.
- Вниманието към себе си също ще изгради самочувствието ви, което може да ви накара отново да изглеждате физически привлекателни за жена си.
4 Поставете си нови цели и работете за постигането им. Важно е да се подтиквате към трудни действия, дори ако това ви плаши. Благодарение на това не само ще почувствате удовлетворение от това, което сте направили, но и ще можете да покажете на жена си, че сте способни да се развивате. Тя със сигурност ще го оцени.
- Например, ако не сте доволни от работата си, започнете да посещавате курсове, които ще ви позволят да получите работа, която харесвате.
- Целите могат да бъдат свързани с храненето, домакинските задължения или социалния живот. Поставете си най -важните за вас цели.
5 Помислете за прекратяване на брака, ако връзката стане токсична. За съжаление не можете да повлияете на всичко. Ако съпругата ви не е готова да работи по връзката, трябва да помислите за почивка от връзката или за развод, ако след известно време не сте успели да намерите общ език.
- Ако битките ви прерастват във физическо, словесно или емоционално насилие от която и да е страна, това означава, че връзката ви е станала токсична. За решаването на този проблем е необходима помощта на психотерапевт, но това може да не е достатъчно. Понякога е най -добре да се разделите, за да не влошите положението.