Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Прием на лекарства за щитовидната жлеза
• Метод 2 от 2: Диета и начин на живот

Високите нива на тиреостимулиращ хормон (TSH) са признак на хипотиреоидизъм (намалена активност) на щитовидната жлеза, състояние, известно като хипотиреоидизъм. Хипотиреоидизмът е състояние, причинено от липса на хормони на щитовидната жлеза, които тялото използва, за да контролира важни метаболитни или химични процеси. Хипотиреоидизмът може да причини умора, депресия, наддаване на тегло и липса на апетит. Ако не се лекува, това може да доведе до затлъстяване, безплодие, сърдечни заболявания и болки в ставите. Ако имате хипотиреоидизъм, може да искате да намалите нивата на тироид-стимулиращия хормон, за да облекчите симптомите. За нормализиране на TSH трябва да се приемат лекарства за щитовидната жлеза. Можете също така да опитате да лекувате хипотиреоидизъм, като промените хранителните си навици и начина на живот.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате какъвто и да е метод, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 2: Прием на лекарства за щитовидната жлеза

1. 1 Проверете нивото на TSH. Ако имате симптоми на хипотиреоидизъм като запек, пресипналост и умора, уговорете среща с Вашия лекар, за да се тествате за хипотиреоидизъм. Вашият лекар ще Ви насочи към кръвен тест, за да провери за хипотиреоидизъм.
2. 2 Попитайте Вашия лекар за рецепта за лекарства за щитовидната жлеза. Най-надеждният начин за понижаване на нивата на TSH е приемането на синтетичен тироиден хормон, наречен левотироксин натрий (Eutirox, L-тироксин, Bagotyrox, L-Tyrox, Tyro-4). Може да се купи с лекарско предписание. Това перорално лекарство може да помогне за възстановяване на нивата на хормоните и облекчаване на симптомите на хипотиреоидизъм. Трябва да се приема веднъж дневно.
   • Вашето състояние трябва да се подобри в рамките на 3-5 дни след като започнете да приемате лекарството. След 4-6 седмици трябва да изчистите всички симптоми.
   • Следвайте инструкциите на Вашия лекар относно дозата на лекарството. Никога не приемайте повишена доза от лекарството.
   • За да се поддържат ниски нива на TSH, лекарствата за щитовидната жлеза трябва да се приемат през целия живот (за щастие, те са сравнително евтини). Точната цена на лекарството може да бъде намерена в аптеката: лекарствата, произведени под различни марки, могат да струват различно.
3. 3 Научете за страничните ефекти на лекарството. Ако приемате висока доза от лекарството с високо ниво на тироид-стимулиращ хормон, пациентът може да изпита странични ефекти. Лекарят ще трябва да коригира дозата според нуждите на организма. Може също да Ви бъдат предписани лекарства, към които може да имате лоша реакция. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако развиете симптоми на алергична реакция към левотироксин (обрив, затруднено дишане и подуване на лицето, устните, езика или гърлото). Незабавно потърсете медицинска помощ, ако получите някой от следните симптоми:
   • ускорен пулс или аритмия;
   • болка в гърдите и / или затруднено дишане;
   • Треска, треска и / или прекомерно изпотяване
   • усещане за силен студ;
   • слабост, умора и / или нарушение на съня;
   • увреждане на паметта, депресия или раздразнителност;
   • болка в мускулите;
   • суха кожа и коса или косопад;
   • промени в менструалния цикъл;
   • повръщане, диария, промени в апетита и / или промени в теглото.
4. 4 Спрете да приемате определени добавки, докато приемате лекарството. Добавките с желязо и калций могат да увредят способността на организма да абсорбира лекарството. Също така трябва да стоите настрана от лекарства, които съдържат холестирамин и алуминиев хидроксид.
   • Преди да започнете да приемате лекарства за щитовидната жлеза, трябва да се консултирате с Вашия лекар дали приемате други лекарства или хранителни добавки.
   • Обикновено лекарствата за щитовидната жлеза се приемат най -добре на празен стомах, около половин час преди хранене. За надеждност прочетете инструкциите за лекарството.
5. 5 Внимавайте с „естествените“ лекарства за щитовидната жлеза. "Естествените" лекарства за заместване на щитовидната жлеза се произвеждат от щитовидната жлеза на животни (обикновено прасета). Те могат да бъдат поръчани онлайн като хранителна добавка. Тези лекарства обаче не са пречистени или одобрени от Министерството на здравеопазването на РФ. Не купувайте и не приемайте "естествени" лекарства за щитовидната жлеза, освен ако не е предписано от Вашия лекар.
   • Такива „естествени“ аналози могат да се продават като екстракт или да се сушат.
   • Ако искате да знаете повече, попитайте Вашия лекар за Armor Thyroid, естествен екстракт от щитовидната жлеза с рецепта.
6. 6 Следете напредъка си, докато приемате лекарствата. Получавайте редовни прегледи, за да сте сигурни, че вашите лекарства действително понижават нивата на TSH. След 2-3 месеца Вашият лекар може да промени дозата на лекарството, така че тялото Ви да получава достатъчно хормони.
   • С правилната доза, след 1-2 месеца от приема на лекарството, състоянието ви трябва да се подобри и да започнете да се чувствате по -малко уморени. Диетата и теглото ви също трябва да се нормализират.
7. 7 Проверявайте ежегодно нивото на TSH. Направете годишен преглед при Вашия лекар, за да се уверите, че щитовидният Ви стимулиращ хормон е на правилното ниво. Вашият лекар трябва да проверява нивото на TSH поне веднъж годишно, за да се увери, че лекарството действа.
   • Ако сте преминали към нова доза левотироксин, трябва да се проверявате по -често от веднъж годишно.
   • Хората с хипотиреоидизъм трябва да приемат лекарства за щитовидната жлеза през целия си живот. Не спирайте приема на Вашето лекарство, ако се почувствате по -добре, тъй като симптомите могат да се върнат.

Метод 2 от 2: Диета и начин на живот

1. 1 Консумирайте храни, богати на витамини от група В и йод. Вашата диета трябва да се състои от здравословни източници на протеини като тофу, пиле и боб, както и храни, богати на витамини от група В (пълнозърнести храни, ядки и семена).Включете в диетата си равно количество плодове и зеленчуци (особено морски дарове, тъй като те са с високо съдържание на йод). Храните с високо съдържание на йод са полезни за щитовидната жлеза.
   • Опитайте да ядете водорасли като водорасли, нори и комбу поне веднъж на ден. Добавете водорасли към салата или супа, за да увеличите съдържанието на йод в диетата си. Комбу може да се добави към боб или месо. Голямо разнообразие от продукти могат да бъдат увити в нори като рула.
   • Ядки и семена могат да се добавят към ястия за бързо пържене, киноа и салати.
2. 2 Упражнявай се редовно. Упражнението не само подобрява метаболизма, но и облекчава страничните ефекти на хипотиреоидизма, като умора, депресия и наддаване на тегло. Бягайте или карайте колелото си. Регистрирайте се за фитнес и работете там. Упражнявайте поне 30 минути на ден.
   • Ако искате да останете активни и да намалите нивата на стрес, запишете се за час по йога. Потърсете часове по йога във вашия местен фитнес или йога студио.
3. 3 Вземете достатъчно витамин D дневно. Опитайте се да излезете на слънце поне 20-30 минути рано сутрин или вечер. Изправете се срещу слънцето и се насладете на лъчите му. Ниските нива на витамин D са свързани с хипотиреоидизъм; изравнете и може да се подобрите.
   • Ако живеете в район, в който липсва пряка слънчева светлина (особено през зимата), говорете с Вашия лекар относно приема на добавки с витамин D.
4. 4 Намалете стреса и тревожността. Дръжте нивата на стрес и тревожност под контрол, за да избегнете влошаване на проблемите с щитовидната жлеза. Направете нещо релаксиращо като рисуване, рисуване или плетене. Занимавайте се с любимо хоби, за да облекчите стреса и тревожността. Упражненията също са ефективни за облекчаване на стреса.
   • Стресът може да се облекчи и с дихателни упражнения и седмични йога сесии.