Съдържание

• Метод 2 от 4: Ягодови и къпинови смутита
• Метод 3 от 4: Смути с ягодов мед
• Метод 4 от 4: Ванилов ягодов смути
• Съвети
• Предупреждения
• Какво ти е необходимо

1 Изсипете портокаловия сок в блендер и добавете ягодите. Портокаловият сок добавя сладост и киселост.

2 Добавете лед към блендер. Добавянето на твърд лед след ягодите ще позволи на блендерите да работят по -ефективно.

3 Добавете кисело мляко към блендера. Обикновеното кисело мляко ще добави кисел вкус и ще позволи да се появи повече пресен плодов аромат. Можете също така да добавите сладолед и / или ягодов сок, ако желаете.

4 Смесете за 5 секунди, след това направете пауза, след което разбъркайте отново. Повторете до омекване.

5 Добавете мляко към сместа. Вместо да изливате мляко директно в портокаловия сок, който може да изсуши млякото, добавете го последно, когато сместа разрежда киселинността на портокаловия сок.

6 Смесете за 5 секунди, след това направете пауза, след което разбъркайте отново. Повторете, докато се получи гладка консистенция.

Метод 2 от 4: Ягодови и къпинови смутита

1. 1 Изсипете портокалов сок в блендер и добавете ягоди и къпини. Портокаловият сок осигурява допълнителна сладост и киселинност.
2. 2 Добавете лед към блендер. Добавянето на твърд лед след плодовете ще позволи на блендерите да се разбъркват по -ефективно.
3. 3 Добавете кисело мляко към блендера (по избор). Обикновеното кисело мляко ще добави кисел вкус и ще позволи да се появи повече пресен плодов аромат.
4. 4 Смесете за 5 секунди, след това направете пауза, след което разбъркайте отново. Повторете, докато се получи гладка консистенция.
5. 5 Готов.

Метод 3 от 4: Смути с ягодов мед

Медът е здравословна алтернатива на сладоледа или захарта.

1. 1 Изсипете 1 чаша кисело мляко (2, ако сте жадни) в блендер.
2. 2 Добавете 6 ягоди. Разбъркайте, докато не останат бучки. Ако смесването спре, това означава, че са се образували въздушни джобове. Използвайте гумена шпатула, за да бутнете смутито.
3. 3 Добавете нарязан банан (по избор). Смесват.
4. 4 Добавете мед на вкус. Използвайте около супена лъжица за начало, след това разбъркайте. Опитайте, ако е необходимо повече мед, добавете и смесете, докато се получи желаният вкус.
5. 5 Изсипете във висока (или къса, но висока) чаша. Наслади се!

Метод 4 от 4: Ванилов ягодов смути

1. 1 Поставете ягодите в блендер.
2. 2 Изсипете мляко.
3. 3 Добавете ягоди или ванилово кисело мляко.
4. 4 Смесват.
5. 5 Добавете ванилов или ягодов сладолед. Изсипете екстракт от ванилия, около 1-2 капки. Накрая добавете портокалов сок и кубчета лед.
6. 6 Смесете всички съставки, докато се комбинират.
7. 7 Изсипете в чаши за сервиране.

Съвети

• Добавете още лед за допълнителни ледени люспи.
• Можете да използвате пресни плодове, но замразените са по -добри. Това ще направи смутито по -студено и може да премахне необходимостта от добавяне на лед (в зависимост от вашите предпочитания).
• За партита и гости, опитайте да сервирате в чаши за сладолед с лъжици. Добавете бита сметана и нарязани ягоди за украса.
• Опитайте прясно изцеден портокалов сок. Понякога портокаловият сок от бутилка може да добави горчивина.
• Добавянето на сладолед ще има по -скоро вкус смутита.
• Ако смутито не е достатъчно сладко за вас, добавете 1 ½ чаена лъжичка захар или мед.
• Ако искате по -кремообразно смути, добавете мляко или допълнителен сладолед.

Предупреждения

• Не забравяйте да затворите капака на блендера, преди да смесите.
• Не пийте твърде бързо. Можеш замрази мозъка си.
• Внимавайте с остри предмети. Това звучи просто, но моля бъдете внимателни. Заради мен самата.
• Не забравяйте да отрежете стъблата на ягодите.

Какво ти е необходимо

• Блендер
• Плодове
• Сладолед (по избор)
• Лед
• Мляко
• Мед (по избор)