Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Понижаване на телесната температура естествено
• Част 2 от 2: Понижаване на температурата с лекарства
• Съвети
• Предупреждения

Треската е повишаване на телесната температура над нормата, тоест обикновено над 37,2 ° C в подмишницата. Треската показва наличието на заболяване и че тялото се бори с някаква инфекция, която е причина за това заболяване. Най -често повишената температура е от полза, тъй като вирусите и бактериите не могат да оцелеят в тялото при високи температури, така че топлината е защитният механизъм на тялото. Треската може да бъде неудобна, но ако не надвишава 39,4 ° C при възрастни или 38,3 ° C при деца и не продължава повече от няколко дни, тогава не бива да е причина за безпокойство. Най -често температурата ще се нормализира сама, но по -високата температура трябва да бъде свалена, тъй като може да причини сериозни усложнения, включително увреждане на мозъка. Налични са много естествени средства и лекарства за понижаване на температурата.

Стъпки

Част 1 от 2: Понижаване на телесната температура естествено

1. 1 Бъдете търпеливи и контролирайте температурата. В повечето случаи температурата при деца и възрастни изчезва за два до три дни и температурата не се повишава до опасни нива. Ето защо, ако температурата е умерена, се препоръчва просто да бъдете търпеливи няколко дни и да измервате температурата редовно, на всеки два до три часа. Не забравяйте, че умерено високата температура е приемлива, но не позволявайте тя да се издига над опасните стойности: 39,4 ° C при възрастни или 38,3 ° C при деца. При кърмачета и малки деца се препоръчва ректална телесна температура. Повишената температура, която продължава около седмица или повече, е причина за безпокойство.
   • Не забравяйте, че телесната температура обикновено се повишава вечер или след физическа активност. За кратки периоди от време температурата може да се повиши и по време на менструация, ако имате силни емоции или сте в гореща и влажна среда.
   • В допълнение към повишеното изпотяване, лека до умерена треска най -често е придружена от мускулни болки, обща слабост, умора, втрисане, главоболие, загуба на апетит и зачервяване на лицето.
   • Симптомите на силна треска могат да включват халюцинации, объркване, раздразнителност, гърчове и загуба на съзнание (кома).
   • Достатъчното пиене е важно за лека до умерена треска. Повишаването на телесната температура увеличава изпотяването, което очевидно може да доведе до дехидратация, ако не пиете повече течности.
2. 2 Премахнете излишните одеяла и излишното облекло. Очевидният начин за понижаване на температурата е да свалите излишното облекло и да премахнете излишните одеяла. Дрехите и одеялата покриват тялото, предотвратявайки излишната топлина да напусне кожата. Ето защо, ако имате треска, се препоръчва да носите нещо леко и да се покриете само с леко одеяло, докато спите.
   • Опитайте се да не използвате синтетични или вълнени дрехи или одеяла. Предпочитайте памука, тъй като той диша по -добре в кожата ви.
   • Не забравяйте, че много топлина се губи през главата и краката, така че ако имате температура е най -добре да не носите шапка или чорапи.
   • Избягвайте да увивате някой, който развие втрисане и треска, тъй като високата температура може да причини прегряване на лицето.
3. 3 Вземете хладна вана или душ. Ако вие или вашето дете имате треска, която е придружена от горните симптоми, опитайте се да вземете мерки за нейното намаляване. Например, можете да вземете хладна вана или душ. В същото време е много важно не използвайте студена вода, лед или алкохолни разтвори, тъй като те могат да влошат ситуацията, като причинят треперене при повишаване на температурата в сърцевината. Използвайте само топла или хладна вода и не вземайте вана или душ повече от 10-15 минути. Ако се чувствате уморени и слаби, вероятно е много по -добре да се къпете, отколкото да се къпете.
   • Като алтернатива на вана или душ можете да използвате студен компрес. За да направите това, вземете парче чиста кърпа (носна кърпа или гъба), намокрете я в студена вода и я поставете на челото си. Сменяйте компреса на всеки 20 минути, докато температурата спадне.
   • Също така е добра идея да напръскате хладка вода върху лицето, шията и горната част на гърдите. За да направите това, използвайте бутилка със спрей. Напълнете бутилка хладка вода и пръскайте на всеки половин час.
4. 4 Пийте повече. Винаги е важно да се пие много и е особено важно да се прави това при повишени температури, тъй като тялото губи много течност с пот. Увеличете приема на вода с поне 25%. Тоест, ако сте свикнали да пиете осем пълни чаши вода дневно (RDA), увеличете това количество до 10 чаши, ако имате треска. Можете да пиете охладени напитки с няколко кубчета лед, за да намалите температурата малко.Естествените сокове от плодове и зеленчуци също са полезни, тъй като съдържат натрий (електролит), който тялото губи чрез потта.
   • Избягвайте напитки, които съдържат кофеин и алкохол, тъй като те могат да увеличат притока на кръв към кожата, като по този начин повишат температурата.
   • Ако имате треска, но не се изпотявате, се препоръчва да пиете затоплящи напитки (като билков чай) и да ядете затоплящи храни (като пилешки бульон), за да увеличите изпотяването - потта естествено охлажда тялото.
5. 5 Седнете или легнете до вентилатора. Колкото повече въздух циркулира около вас и около кожата, покрита с пот, толкова по-ефективен ще бъде процесът на изпаряване, което означава, че тялото ще се охлади по-добре. Стоенето близо до вентилатора може да ускори този процес. Опитайте се да седнете, да лежите и да спите до вентилатор, за да поддържате ниската температура, но не забравяйте да отворите тялото си достатъчно за по -ефективен процес.
   • Не сядайте твърде близо до вентилатора и не го включвайте в най -бързия режим, тъй като това може да причини втрисане, ще настръхнете, а това, напротив, ще повиши телесната ви температура.
   • Ако стаята е гореща и влажна, най -добре е да използвате климатик, но в противен случай вентилаторът е по -добър, тъй като е малко вероятно да охлажда стаята твърде много.

Част 2 от 2: Понижаване на температурата с лекарства

1. 1 Кога да посетите лекар. В повечето случаи треската е добър отговор на организма към инфекция и не е необходимо да се контролира. Но понякога понижаването на температурата все още е необходимо за предотвратяване на усложнения като фебрилни припадъци, кома или увреждане на мозъка. Ако температурата не изчезне в рамките на една седмица или е висока (по -висока от стойностите, посочени в предишния раздел), тогава се препоръчва да се консултирате с лекар. Лекарят ще измери температурата на най -подходящото място - устно, ректално, в подмишницата или в ушния канал.
   • Детето трябва да се види от лекаря, ако има висока температура (над 38,3 ° C) или ако детето е раздразнително или летаргично, ако повръща, ако спи през по -голямата част от деня, ако не реагира добре на външни стимули и / или напълно е загубил апетита си.
   • Възрастните трябва да посетят лекар при температури над 39,4 ° C или ако се появят следните симптоми: силно главоболие, подуване на гърлото, тежък кожен обрив, чувствителност към светлина, схванат врат, объркване, раздразнителност, болка в гърдите, коремна болка, упорито повръщане, изтръпване и изтръпване в крайниците и / или спазми.
   • Ако треската е причинена от бактериална инфекция, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици за убиване на инфекцията.
2. 2 Вземете парацетамол (ацетаминофен). Парацетамолът е не само обезболяващ (аналгетик), но и силно антипиретично средство, което означава, че действа върху хипоталамуса в мозъка, понижавайки температурата. С други думи, той завърта копчето на термостата в мозъка в положение изключено. Парацетамолът като цяло е най -добрият антипиретик и е безопасен, така че може да се дава дори на малки деца с висока температура (в ниски дози, разбира се), както и на юноши и възрастни.
   • При силна жега се препоръчва да приемате парацетамол на всеки 4-6 часа. Максималната препоръчителна дневна доза парацетамол за възрастни е 3 000 mg.
   • Ако се приема дълго време или ако се превишава препоръчителната доза, парацетамолът може да бъде токсичен, което увеличава риска от увреждане на черния дроб. Никога не комбинирайте парацетамол с алкохол!
3. 3 Вземете ибупрофен. Ибупрофенът също е добър антипиретик и добра алтернатива на парацетамола. Всъщност някои проучвания показват, че той намалява треската по-ефективно от парацетамола при деца на възраст 2-12 години.Основният недостатък на ибупрофен е, че не се препоръчва за деца под 2 години (особено деца под 6 месеца), тъй като съществува риск от сериозни странични ефекти. Ибупрофенът също е добро противовъзпалително средство (за разлика от парацетамола), което може да бъде полезно, ако детето има мускулни или ставни болки.
   • За да се намали температурата, възрастните се препоръчват да приемат 400-600 mg на всеки 6 часа. За деца дозите обикновено са наполовина по -малко, но точната доза зависи от възрастта и теглото на детето и от здравословното състояние, така че не забравяйте да проверите дозата с Вашия лекар.
   • Продължителната употреба или високите дози ибупрофен могат да раздразнят и увредят стомаха и бъбреците, затова се препоръчва да се приема ибупрофен с храна. Язва на стомаха и бъбречна недостатъчност са може би най -сериозните странични ефекти на ибупрофен. В допълнение, ибупрофен не трябва да се приема с алкохол.
4. 4 Внимавайте с аспирина. Аспиринът е добър противовъзпалителен и мощен антипиретичен агент и е много ефективен за намаляване на треската при възрастни. Въпреки това, аспиринът е по -токсичен от парацетамол и ибупрофен, особено за деца. Ето защо аспиринът не се препоръчва за деца и юноши, особено за тези, които се възстановяват от вирусно заболяване (например след грип или варицела). Аспиринът може да причини синдром на Reye, тежка алергична реакция с продължително повръщане, объркване, риск от чернодробна недостатъчност и мозъчно увреждане.
   • Аспиринът дразни лигавицата на стомаха и често води до пептична язва. Приемайте аспирин само на пълен стомах.
   • Максималната доза аспирин за възрастни е 4000 mg на ден. Ако превишите тази доза, рискувате да получите разстроен стомах, може да се появи и шум в ушите, замаяност и замъглено зрение.

Съвети

• Треската е симптом на различни заболявания, включително вирусни, бактериални и гъбични заболявания, хормонален дисбаланс, сърдечно -съдови заболявания и алергични / токсични реакции.
• Краткото покачване на температурата често се свързва с умора или необичайно горещо време, а не с някакъв вид заболяване.
• След ваксинациите телесната температура може леко да се повиши, тази температура пада сама по себе си, като правило, на следващия ден.
• Топлинно увреждане на мозъка е възможно само при температури над 41,7 ° C.
• При инфекции телесната температура при децата може да се повиши до 40,5 ° C и по -висока, ако не се контролира или понижи по някакъв начин.

Предупреждения

• Опитайте се да не намалявате температурата с аспирин, особено при деца, тъй като аспиринът може да причини синдрома на Reye.
• Посетете Вашия лекар, ако треската продължава повече от седмица, или ако имате някой от следните симптоми в допълнение към треска: тежък обрив, болка в гърдите, повтарящо се повръщане, червено и горещо подуване на кожата, схванат врат, възпалено гърло, замъглено съзнание.
• Не използвайте електрически одеала и не седнете близо до източници на топлина, тъй като това само ще повиши температурата.
• Не яжте пикантни храни, ако имате температура, тъй като пикантните храни увеличават потенето.
• Незабавно посетете лекар, ако температурата на детето ви се повиши след дълго излагане на топлина.