Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Попитайте защо сте бойкотирани
• Метод 2 от 3: Отдръпнете се
• Метод 3 от 3: Разрешете конфликта с човека, който ви игнорира
• Съвети

Боли да бъдеш пренебрегнат. Не е лесно да знаете как да реагирате на това, особено ако не знаете дали това е направено нарочно или неволно. Струва си да се обмисли дали лицето ви пренебрегва редовно и какъв е техният стил на общуване. Разбирането защо може да бъдете пренебрегвани може да ви помогне да реагирате интелигентно и далновидно.

Стъпки

Метод 1 от 3: Попитайте защо сте бойкотирани

1. 1 Запитайте се защо човекът, който ви игнорира, прави това. Може да ви пренебрегва нарочно, или може да ви игнорира непреднамерено. Спомнете си последния път, когато сте говорили с него. Беше ли ви ядосан или враждебен към вас? Казахте ли му нещо болезнено? Ако е така, най -вероятно той все още не е "охладен" след случилото се. От друга страна, ако сте се забавлявали миналия път, вероятно има някакво външно обстоятелство, което е причинило човека по невнимание да ви игнорира. Може би е зает с подготовка за изпит или се е влюбил в някого.
2. 2 Попитайте трета страна защо сте игнорирани. Ако приятел или колега ви игнорира, попитайте общ приятел или колега дали той или тя знае какво не е наред. Може да е в състояние да ви идентифицира или да ви обясни защо този човек ви избягва. Може би сте го ядосали, без дори да осъзнаете, и вместо директно да го заяви, той реши просто да ви игнорира, за да не изостри конфликта. Вероятно трета страна ще може да анализира по -обективно ситуацията и да ви помогне да разберете защо сте игнорирани.
3. 3 Попитайте директно човека, който ви пренебрегва, защо го правят. Говорете открито с човека, който ви избягва. Помолете го за личен разговор. На тихо, уединено място спокойно попитайте: "Слушай, продължавам да си мисля, защо ме игнорираш?" Предоставете доказателства: например, той не отговаря на вашите обаждания или имейли или не отговаря, когато сте се свързали с него. Слушайте внимателно обяснението му.
4. 4 Знайте как се държат манипулаторите. Ако човекът ви игнорира за първи път, вероятно има основателна причина.Ако обаче вашият приятел или колега постоянно игнорира вас или други хора, той може да се наслаждава на това, което прави. Той може да се редува да използва мълчанието, за да получи извинение или отстъпка за определени искания. И накрая, той може да ви игнорира, така че да загубите вяра в себе си. От манипулатора можете да чуете: „Ако наистина ме познаваше и обичаше, нямаше да попиташ защо те игнорирам“. Всички горепосочени примери сочат нарцистична личност, която да бъде идентифицирана и да не се угажда.

Метод 2 от 3: Отдръпнете се

1. 1 Съдете човека, който ви игнорира с действията си. Да предположим, че сте имали открит разговор с него и той е казал, че разбира какво целите. Може дори да се е извинил за поведението си. След това обаче той отново започна да ви избягва. В такъв случай трябва да разберете, че той е бил неискрен и всъщност не е бил заинтересован да поддържа добри отношения с вас.
2. 2 Примирете се с решението на човека да прекъсне връзката с вас. Не продължавайте да го принуждавате да моли за прошка за поведението му или да му извикате, обяснявайки как действията му са ви повлияли (ако вече сте го направили). Някой, който е постоянно безразличен към вас, вероятно ще му се наслади. Не играйте на неговите игри, опитвайки се да решавате проблема отново и отново.
3. 3 Не обвинявайте себе си за поведението му. Ако някой постоянно ви игнорира, дори след като сте се опитали да се примирите с него, това е техният избор. Не се притеснявайте за това, което може да сте казали или направили по различен начин, така че човекът да е внимателен към вас или вашата гледна точка.
4. 4 Не изгаряйте мостове. Кажете на приятел или член на семейството, който ви пренебрегва, да знаете, че се надявате на помирение. Не се отказвайте от връзката си с този човек. Някои хора имат лични проблеми, които затрудняват поддържането на здрави отношения. Кажете му, че сте там, ако той някога иска да говори с вас или ако има нужда от помощ.

Метод 3 от 3: Разрешете конфликта с човека, който ви игнорира

1. 1 Вижте проблема като разлика в стиловете на общуване. Да предположим, че вашият приятел или партньор не ви пренебрегва от гняв. Може би той прави това просто, за да избегне изострянето и разпространението на конфликта. Вероятно се нуждае от малко лично пространство и иска да ви даде време и на двама ви да се охлади малко след конфликта. Когато разберете, че вашият партньор гледа на това мълчание по различен начин, по -късно ще имате по -голям шанс да се примирите и да избегнете изострянето на конфликта.
2. 2 Приемете чувствата си. Боли, когато сте игнорирани от някой, който ви интересува. Вероятно се чувствате разочаровани, ядосани и тъжни, че сте избегнати. Ако имате тези чувства, не се преструвайте, че нямате. Приемането на чувствата ви е първата стъпка да говорите и да уведомите другия човек, че го обиждат.
3. 3 Водете структуриран разговор. Структурираните разговори се провеждат в определено време за конкретна цел и се водят със специфичен набор от правила, които забраняват неща като викане и извикване на имена. В структуриран разговор и двете страни са готови открито да обсъдят въпроса пред тях и вече са репетирали основните си аргументи. Предложенията за структуриран разговор могат да бъдат полезни, ако някой ви пренебрегва поради дългогодишен проблем или набор от проблеми, които ви пречат да създадете по-дълбока емоционална връзка.
4. 4 Излезте извън зоната си на комфорт. Опитайте различен стил на общуване. Ако сте раздразнителен човек, който постоянно повишава гласа си, е ядосан и се включва с половин оборот, опитайте се да контролирате по-добре чувствата си сред емоциите.Ако сте спокоен човек, който пренебрегва другите, оттегля се, когато възникне конфликт и се опитва да изкаже или обясни вашата гледна точка едва след като помисли за отговора за няколко минути, след това добавете повече спонтанност и емоция към поведението си при разрешаване на конфликти ( но не се увличайте с писъци и псувни).
5. 5 Разменете извиненията си, ако е необходимо. Ако в хода на обяснението на друг човек осъзнаете, че сте наранили чувствата му, трябва да му кажете, че не сте го искали и че съжалявате. Обаче дайте да се разбере, че и вие сте пострадали, като сте игнорирани. Простете на човека и изразете надежда, че той ще намери сили да прости и на вас (ако смятате, че имате нужда от това).
   • Понякога е трудно да се разбере защо хората са разстроени от нашите действия или думи, които изглеждат безобидни. Ако лицето има неубедителна или неразбираема причина да ви игнорира, все пак може да е добра идея да се извините.

Съвети

• Дайте време на човека, който ви игнорира. И бавно започнете да общувате отново с него! Ако наистина иска да бъде приятел с вас, няма да ви избягва дълго.
• Ако някой ви игнорира и не знаете защо, говорете с тях и се опитайте да отстраните проблема.
• Често хората пренебрегват другите, когато имат нужда от време и пространство за решаване на лични проблеми. Не го приемайте лично и зачитайте правото на личния живот на личния живот.
• Първо, уважавайте себе си, и второ, не се качвайте първи, оставете го да дойде и да говори с вас. Вашият основен приоритет през това време трябва да бъде самоуважението.