Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Подгответе се за разговор
• Метод 2 от 2: Разговор
• Съвети
• Предупреждения

Да кажеш на родителите си, че си бременна, може да бъде също толкова страшно, колкото и самата бременност. След като разберете, че сте бременна, може да си помислите, че сте твърде претоварени, за да мислите как да кажете на родителите си за това. Но ако следвате тези стъпки, можете да се подготвите да говорите открито и честно с родителите си - и да разберете какво трябва да направите по -нататък.

Стъпки

Метод 1 от 2: Подгответе се за разговор

1. 1 Подгответе това, което казвате. Въпреки че родителите ви така или иначе ще бъдат затрупани от вашите новини, можете да намалите стреса, като звучите възможно най -ясно и зряло, когато говорите с тях. Ето някои неща, върху които трябва да помислите:
   • Подгответе уводна фраза. Не плашете родителите си с „Имам наистина лоши новини за вас“. Вместо това кажете: „Трябва да говоря с вас за нещо много трудно“.
   • Пригответе се да обясните бременността си. Знаят ли те, че сте сексуално активни или дори, че имате гадже?
   • Пригответе се да споделите емоциите си. Въпреки че ще се разстроите и ще бъде трудно да говорите, трябва да сдържате сълзите си до края на разговора, когато вече не можете да ги сдържате. Трябва да им кажете, че сте в шок и да се извините, че сте ги разочаровали (ако случаят е такъв), че преминавате през най -трудния етап в живота и че имате нужда от тяхната помощ.
   • Подгответе се за всякакви въпроси. Родителите ви ще имат много въпроси към вас, така че е най -добре да се подготвите предварително.
2. 2 Очаквайте как ще реагират родителите ви. След като научите как най -добре да изразявате емоциите си и какво да кажете, трябва да помислите как ще реагират родителите ви. Това ще зависи от много фактори, включително от това как са реагирали на новини в миналото, дали ще ги шокира да бъдат сексуално активни и какви са техните ценности. Ето някои фактори, които трябва да имате предвид:
   • Знаеха ли, че сте сексуално активни? Независимо дали сте правили секс с месеци или дори години и те дори не са знаели това, те ще бъдат по -изненадани, отколкото ако подозират, или дори ако знаят, че правите секс.
   • Какви са техните ценности? Либерални ли са по отношение на секса преди брака или смятат, че никога не трябва да правите секс преди брака или годежа?
   • Как са реагирали на лошите новини в миналото? Макар че е малко вероятно да сте обсъждали такива горещи проблеми с тях в миналото, трябва да помислите как са реагирали на лоши новини в миналото. Как реагираха, когато пропуснахте изпит или надраскате колата им?
   • Ако родителите ви някога са реагирали бурно, не бива да говорите с тях насаме. Намерете доверен роднина, който може да се присъедини към вас, или дори да заведете родителите си на лекар, за да им разкажете за това.
   • Можете дори да репетирате разговор с близък приятел. Ако сте бременна, тогава най -вероятно вече сте казали на най -добрата си приятелка за това и тя не само може да предскаже реакцията на родителите ви, но и да репетира разговора с вас, така че да ви е по -лесно да си представите как биха могли да реагират родителите ви .
3. 3 Изберете подходящия момент за разговор. Макар че е важно да не отлагате тази новина, също така си струва да изберете добър ден и час, за да направите родителите си възможно най -възприемчиви. Ето някои неща, върху които трябва да помислите:
   • Не бъдете драматични. Ако кажете: „Искам да ви кажа нещо изключително важно. Кога можем да говорим?“ Тогава родителите ви по -вероятно ще искат да говорят тук и сега и може да не сте готови за това. Вместо това се опитайте да бъдете възможно най -спокойни, когато казвате: "Искам да поговоря с вас за нещо. Кога ще имате време?"
   • Изберете момент, в който родителите ви могат да ви обърнат цялото си внимание. Изберете време, когато и двамата ви родители са у дома и когато не планират да заминават за вечеря, да вземат брат ви от тренировка или да приемат гости. Те трябва да са напълно свободни след разговора, за да имат време да усвоят всичко.
   • Изберете време, когато родителите ви не са стресирани. Ако родителите ви обикновено са стресирани или уморени, когато се приберат, изчакайте да вечерят, отпуснете се малко, за да поговорите. Ако са стресирани през цялата седмица, говорете с тях през уикенда. Събота е по -добра от неделя, тъй като вечерта в неделя вече ще мислят за работната седмица.
   • Изберете времето, което ви подхожда. Въпреки че трябва да изберете най -подходящото време за родителите си, бъдете наясно със собствените си чувства. Изберете момент, в който не сте прекалено уморени след дългата седмица в училище и не се притеснявате за утрешния сериозен изпит.
   • Ако искате някой друг да бъде с вас, изберете време, което да работи и за този човек. Ако искате партньорът ви да е с вас, това е много важно решение и трябва да сте сигурни, че това ще направи ситуацията по -удобна, а не неприятна.
   • Не отлагайте разговора за дълго време. Правилният момент ще помогне разговорът да протече възможно най -гладко, но отлагането на разговора със седмици, защото всички са заети или стресирани, само ще влоши нещата.

Метод 2 от 2: Разговор

1. 1 Разкажете им вашите новини. Това е най -трудната част от плана. Въпреки че сте се подготвили за това, което ще говорите, и знаете каква ще бъде реакцията им, и въпреки че сте избрали най -доброто време за разговор, това ще бъде един от най -трудните разговори в живота ви.
   • Отпуснете се. Вече сте разиграли този разговор хиляда пъти в главата си. Но трябва да разберете, че приемате най -вероятно най -лошия сценарий. Спри. Шансовете родителите ви да реагират по -добре, отколкото очаквате, са сто пъти по -големи. Ако се отпуснете, само ще ви стане по -лесно.
   • Накарайте родителите си да се чувстват комфортно. Макар че е малко вероятно да получите малко чат, можете да се усмихнете, да попитате как се справят и да ги подкрепите с потупване по ръката, преди да обявите новината.
   • Кажете: "Имам нещо трудно да ви кажа. Бременна съм." Кажете го ясно и с максимална сила в гласа си.
   • Поддържайте зрителен контакт и отворете езика на тялото. Изглеждайте възможно най -отворени, когато им съобщавате новината.
   • Кажете им как се чувствате. Вероятно те ще бъдат толкова шокирани, че няма да реагират веднага. Кажете им какво мислите за бременността. Напомнете им, че ви е много трудно.
2. 2 Слушай ги. Сега, след като сте им съобщили новините си, те ще имат силна реакция. Независимо дали са ядосани, емоционални, объркани, негодуващи или имат много въпроси, ще им отнеме известно време да се успокоят. Отделете време и изслушайте мнението им, без да прекъсвате.
   • Успокойте ги.Въпреки че са възрастни, те просто получиха лоши новини и трябва да сте силни за тях.
   • Отговорете на въпросите им. Ако сте готови, тогава трябва да отговорите на въпросите им възможно най -честно и спокойно.
   • Попитайте ги как се чувстват. Ако настъпи тишина, дайте им малко време да събере мислите си и след това попитайте как се чувстват. Ако не споделят чувствата си, след като сте споделили вашите, ще бъде трудно да продължите този разговор.
   • Не се ядосвайте, ако те се ядосат. Не забравяйте, че току -що чуха за новината, която ще промени живота им.
3. 3 Обсъдете следващите стъпки. След като обявите новините си и родителите ви са обсъдили вашите и вашите чувства, е време да започнете да мислите как да продължите бременността си. Ако мненията се различават и това може да се случи, тогава ситуацията ще се усложни. И не забравяйте, че ще почувствате облекчение веднага щом споделите новината и можете заедно да се справите с този проблем.
   • Възможно е да не можете да обсъдите следващите стъпки веднага след разговора. Родителите ви може да се нуждаят от известно време, за да се охладят и може да отнеме известно време, за да се справите с емоциите си.
   • Не забравяйте, че макар тази криза да е най -трудната ситуация, с която някога ще се сблъскате, вие и вашето семейство ще се съберете, за да работите заедно за решаването на този проблем.

Съвети

• Не забравяйте, че вашите родители трябва да обичат каквото и да се случи. Въпреки че разговорът ще бъде невероятно труден, в крайна сметка връзката ви само ще се засили.
• Ако наистина искате партньорът ви да бъде с вас по време на разговора, уверете се, че родителите ви са го срещнали и знаят, че той съществува. Ако доведете непознат, това ще се превърне само в пречка, което в тази ситуация родителите ви нямат нужда.

Предупреждения

• Ако родителите ви са били насилници в миналото, не им казвайте новините насаме. Отидете на среща с лекаря с тях.
• Ако не сте сигурни дали искате да напуснете детето, опитайте се да проведете разговора възможно най -рано, за да определите какво да правите по -нататък. Колкото по -дълго чакате да направите аборт, толкова по -голям е рискът от усложнения.