Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Насърчаване на растежа на косата у дома
• Метод 2 от 2: Изберете медицински процедури

Косопадът може да има много причини, като състояния като алопеция, медицински лечения или просто стареене. Много жени в постменопауза изпитват изтъняване на косата и косопад, което може да бъде неприятно и неудобно. За щастие, използвайки прости домашни средства и медицински лечения, е възможно да прерастите косата си до дължина, която ви харесва.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Насърчаване на растежа на косата у дома

1. Грижете се добре за косата си. В някои случаи лошата грижа за косата може да причини загуба на коса или да попречи на растежа на косата. Като се грижите добре за косата си по здравословен начин, можете да се уверите, че тя расте отново.
2. Измивайте редовно и внимателно косата си. Нежно почиствайте редовно косата и скалпа, като използвате шампоан и балсам. Това може не само да помогне за възстановяването на косата ви, но и да предотврати увреждане, което може да доведе до по-голяма загуба на коса.
   • Мийте косата си през ден или колкото е възможно по-малко. Измиването на косата ви твърде често може да я повреди.
   • Масажирайте шампоана в скалпа и в самата коса.
   • Изплакнете косата, като оставите водата да тече от скалпа към косата ви. Докато изплаквате, не търкайте косата си, тъй като това може да я повреди и да причини падането.
3. Нанесете балсам върху косата си. След като измиете и изплакнете косата си, нанесете балсам върху косата си от краищата до скалпа. Това предпазва косата ви от повреда и чупене, така че повече коса да не пада.
   • Уверете се, че използвате балсам всеки път, когато измивате косата си.
4. Подсушете косата внимателно. Сушенето на косата с кърпа и сешоар може да я повреди и забави. Внимателно подсушете косата си, за да предотвратите нейното начупване и повторно израстване.
   • След като измиете косата си, използвайте кърпа, за да изтъркате или подсушите нишките си. Устояйте на изкушението да увиете косата си с кърпа, тъй като това може да я повреди и да причини падането.
   • Ако е възможно, оставете косата ви да изсъхне на въздух.
   • Ако използвате сешоар, задайте го на най-ниската настройка. Използването на сешоар по-рядко на седмица също може да насърчи растежа на косата.
5. Не гребете и не мийте косата си твърде енергично или твърде често. Ако искате да изчеткате или разресвате косата си, правете го възможно най-малко и нежно. Четкането и разресването на косата по-рядко и правенето по различен начин може да спомогне за насърчаването на растежа на косата и да предотврати увреждането.
   • Четкайте косата си само за да я оформите. Мит е, че трябва да си миете косата по 100 удара на ден.
   • След шампоане оставете косата ви малко да изсъхне, преди да я измиете или разресвате.
   • Използвайте широк зъбен гребен, за да разпръснете мократа си коса. Това ще повреди косата ви по-малко, отколкото с четка.
   • Внимателно отстранете заплитанията и заплитанията от косата си и използвайте балсам, който да ви помогне, ако е необходимо.
6. Оформете косата си разумно. Много хора оформят косата си и използват продукти за оформяне на косата като маша, които често са дори по-топли от сешоара. Ако искате да оформите косата си, заложете на широки прически, не използвайте продукти, които тежат косата ви и използвайте по-малко топли инструменти.
   • Сресането на косата плътно назад на опашка или правенето на прическа като корнизи може да се счупи и да повреди косата ви и дори да доведе до нейното падане. Срешете косата си свободно и всеки ден пробвайте различна прическа, за да може косата и скалпът ви да се отпуснат.
   • Използвайте връзки за коса от плат, за да създадете конска опашка в косата си. Каучукът може да дърпа косата ви и да я накъсва.
   • Не използвайте продукти за оформяне на коса с дълготрайно задържане. Те могат да увредят косата ви и да я накъсат.
   • Ако използвате горещи инструменти като маша, плоска ютия или електрически гребен, задайте ги на най-ниската настройка.
   • Ако имате тъкане или удължаване на косата, уверете се, че са леки и по този начин не дърпайте косата и скалпа си.
7. Използвайте химикали само от време на време или изобщо никога. Ако третирате косата си с химикали за боядисване, къдрене или я отпускате, оставете повече време между процедурите или изберете да не обработвате химически косата си изобщо. По този начин можете не само да насърчите растежа на косата си, но и да предотвратите повреждането и чупенето на косата.
   • Изчакайте 8 до 10 седмици, преди да актуализирате косата си.
   • Изберете само едно лечение наведнъж. Ако третирате косата си по няколко начина, изчакайте две седмици, преди да започнете друго лечение.
8. Защитете косата и скалпа си от слънцето. Ако излизате често, използвайте лосион за загар и си сложете голяма шапка или шапка. Вие не само предпазвате нишките и скалпа си от вредните слънчеви лъчи, но също така насърчавате растежа на косата и предотвратявате начупването на косата.
   • Можете да защитите косата си с шапка с широка периферия.
   • Използвайте слънцезащитен крем, специално проектиран за коса, или балсам, който не се пуска с цинков оксид, за да защитите косата и скалпа си.
9. Стимулирайте растежа на косата направете си масаж на скалпа. Чрез триене на скалпа си стимулирате кръвоснабдяването. Опитайте професионален масаж на скалпа или разтрийте скалпа си, за да предотвратите косопад и да насърчите растежа на косата.
   • Някои масажисти са обучени да правят масажи на скалпа, за да стимулират притока на кръв към скалпа.
   • По-доброто кръвоснабдяване позволява хранителните вещества да се усвояват по-добре, което от своя страна спомага за насърчаване растежа на косата.
   • Масажът на скалпа може да помогне за поддържането на скалпа и укрепването на корените на косата.
10. Масажирайте лавандулово масло в косата си. Има някои доказателства, че лавандуловото масло може да помогне при косопад. Масажирайте малко количество в косата и скалпа си, за да подпомогнете растежа на косата и да намалите загубата на коса.
    • Можете да си купите лавандулово масло в магазините за здравословни храни и някои супермаркети.
    • Втривайте малко количество в скалпа си веднъж на ден.
    • Можете да смесвате лавандуловото масло с други етерични масла като масло от мащерка, масло от розмарин и масло от кедрово дърво.
11. Вземете повече хранителни вещества. Косата ви показва цялостното ви здраве, а някои витамини и минерали помагат на косата ви да стане по-здрава. Увеличете приема на определени хранителни вещества, за да помогнете на косата ви да расте и да я поддържа здрава.
    • Протеинът е едно от веществата, които изграждат косата ви. Яденето на много бедни протеинови храни, като месо, млечни продукти, риба, яйца и ядки, може да помогне на косата ви да стане по-силна и да расте.
    • Желязото помага за предотвратяване на косопад. Можете да получите допълнително желязо, като ядете храни като червено месо, месо от органи, риба и пиле и зеленчуци като леща, кейл и броколи.
    • Витамин С гарантира, че тялото ви абсорбира правилно желязото, а също така стимулира производството на колаген, което може да укрепи снопчето коса. Опитайте се да ядете боровинки, броколи, портокали и ягоди, за да получите достатъчно витамин С.
    • Омега 3 мастните киселини осигуряват достатъчно мазнини по скалпа, което поддържа косата ви хидратирана. Яжте риба като сьомга и пъстърва и други храни като авокадо и тиквени семки, за да получите достатъчно омега 3 мастни киселини.
    • Недостигът на цинк и / или селен може да причини загуба на коса. Яжте обогатени пълнозърнести храни, стриди, говеждо и яйца, за да получите достатъчно цинк, за да предотвратите косопад.
    • Биотинът поддържа косата ви здрава и гъвкава. Ако не приемате достатъчно биотин, косата ви може да стане чуплива и да се разпадне. Пълнозърнестите храни, черният дроб, яйцата и дрождите съдържат биотин.
12. Носете перука. Ако загубата на коса ви причинява много дискомфорт, помислете за носене на перука, докато косата ви расте. Това може да ви накара да се чувствате по-комфортно на публично място и с приятелите и семейството си.
    • Можете също така да опитате перука, ако косата ви не реагира на лечение.

Метод 2 от 2: Изберете медицински процедури

1. Посетете Вашия лекар. Ако имате косопад, важно е да посетите Вашия лекар, за да разберете причината. Може да имате основно заболяване, което причинява загуба на коса. Това състояние може да се наложи да се лекува, за да възстановите косата си.
   • Вашият лекар може да назначи кръвни изследвания, за да провери количеството хормони, които могат да причинят косопад.
2. Втрийте миноксидил в скалпа си. Minodixil е лосион без рецепта, който масажирате в скалпа си два пъти на ден.Това лекарство може да насърчи растежа на косата и да намали косопада.
   • И мъжете, и жените могат да използват минодиксил и нямате нужда от рецепта.
   • След около 16 седмици лекарството не започва да действа. Ще трябва да продължите да приемате лекарството, за да се възползвате от него.
   • Може да изпитате някои странични ефекти като раздразнен скалп, ускорен сърдечен ритъм и дори растеж на косата по лицето и ръцете.
   • Минодиксил може да се получи в aporheek.
3. Подложете на операция, за да удебелите косата си или да я трансплантирате. Ако лекарствата и домашните лекарства не помагат на косата ви да порасне, направете трансплантация на коса или операция за удебеляване на косата. Това може директно да помогне за удебеляване на косата и да насърчи растежа на косата.
   • При тези операции лекарят премахва малки нишки коса от различни области на скалпа и ги имплантира в области с малко или никаква коса.
   • Може да се наложи да приемате лекарства за косопад преди операцията.
   • Трансплантацията на коса може да бъде много болезнена и да причини инфекция и белези.
   • Знайте, че това са скъпи процедури и вашата здравна застраховка може да не ги покрива.
4. Вземете лазерно лечение. Някои изследвания са установили, че лазерната терапия на ниско ниво може да намали косопада и да направи косата по-плътна. Необходими са повече изследвания, но лазерното лечение може да е добър вариант за вас, ако лекарствата не действат и не искате да се подлагате на болезнена трансплантация на коса.
   • Лазерната терапия срещу косопад няма странични ефекти.