Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Аксиларни патерици
• Метод 2 от 3: Подложка за предмишницата
• Метод 3 от 3: Съвети за безопасност

Човек с нараняване на крака често се нуждае от патерици. Ако никога досега не сте използвали патерици, може да ви се стори много неудобно да ги използвате. За да създадете всички условия за бързо възстановяване, както и да увеличите мобилността, ние ще ви кажем как да използвате патериците правилно.

Стъпки

Метод 1 от 3: Аксиларни патерици

1. 1 Носете удобни, непринудени обувки. Ниските токчета и стабилността са от първостепенно значение. Обуйте същите обувки, които сте носили преди нараняването.
2. 2 Отпуснете ръцете си и ги оставете да висят на патериците.
3. 3 Регулирайте патерицата така, че да има поне 5-10 см между подмишницата и подложката на патерицата. Много хора правят грешката да мислят, че патерицата трябва да е точно същата срещу подмишницата. Всъщност там трябва да има малко място, което да позволява движение. Патериците са проектирани така, че да се поддържат леко с ръце, а не с цялото тяло.
   • Ако патериците нямат прорез, за ​​да освободят място между подмишницата и патерицата, регулирайте ги ръчно. Колкото по -малко е разстоянието между подмишницата и патерицата, толкова по -голяма е вероятността от разместване на раменната става.
4. 4 След това регулирайте дръжките на патерицата. Ръката трябва да виси отпусната и изправена. Дръжките на патериците трябва да са на едно ниво с китката.
5. 5 За по -голям комфорт, персонализирайте патериците така, че да ви подхождат. Патериците са за допълнителна опора и поддръжка и трябва да се чувствате комфортно, като използвате патериците.

Метод 2 от 3: Подложка за предмишницата

1. 1 Носете ежедневни обувки. Обувките, които обикновено се носеха преди нараняването.
2. 2 Застанете изправени с отпуснати ръце.
3. 3 Вземете патерица, поставете дланта си върху дръжката на патерицата. Дръжката трябва да е на приблизително същото ниво като китката ви, където обикновено носите часовника си.
4. 4 Полукръгли или V-образни маншети на предмишницата трябва да поддържат ръката между лакътя и китката. Те не трябва да ви притискат или да ви карат да свиете.
   • Това е важно, защото когато използвате патерици, ще огънете ръката си в лакътя. Правилното регулиране ще ви даде обхват на движение и ще ви позволи да използвате патериците възможно най -удобно.

Метод 3 от 3: Съвети за безопасност

1. 1 Изберете между аксиларна патерица и патерица на предмишницата. В повечето случаи лекарят ще ви даде чифт патерици и ще ви обясни как да ги използвате. Понякога се изисква да изберете сами. Ето малко описание на тези видове патерици:
   • Аксиларни патерици:
     • Обикновено за временно ползване
     • Горната част на тялото е по -малко подвижна, но общата подвижност се увеличава
     • По -трудно се използва и съществува риск от увреждане на нервите в подмишницата.
   • Патерици на предмишницата:
     • Обикновено за продължителна употреба, за пациенти със слабост на краката.
     • Горната част на тялото е по -подвижна.
     • Възможно е да се движи предмишницата, без да се отлагат патериците
2. 2 Научете се да ходите с патерици. Поставете патерици на разстояние 15-30 см пред вас, облегнати на тях, опитайте се да пристъпите напред.
3. 3 Научете се да се изправяте с патерици. Дръжте двете патерици в едната ръка и внимателно избутайте стола с другата. Станете, вземете патерица във всяка ръка и се опитайте да ходите.
4. 4 Научете се да седнете. Вземете двете патерици в едната ръка, с другата се облегнете на стол и бавно спуснете тялото.
5. 5 Научете се да ходите нагоре и надолу по стълбите. Използвайте парапет. Носете патерицата под мишницата, като другата ръка лежи върху парапета.
   • Изкачете се по стълбите, редувайки се стъпала, не забравяйте патериците.
   • Слизайки по стълбите, спуснете една патерица на стъпалото. Слезте със силен крак. След това преместете втората патерица и стъпете с другия крак.
6. 6 Ако имате аксиларна патерица, поставете възглавница върху аксиларната подложка, за да избегнете увреждане на аксиларния нерв. За тази цел ще бъде подходящ стар пуловер или друг мек предмет. Дори и с възглавници не бива да се облягате с цялата сила на патерицата.