Съдържание

• Стъпки
• Предупреждения
• Какво ти е необходимо

Китайското подскачащо въже е сложен вариант на въжето. Имате нужда от трима души, за да играете.

Стъпки

1. 1 Вържете краищата на ластик заедно, дълги 3 до 6 метра (10 до 20 фута), за да образувате кръг.
2. 2 Двама души трябва да поставят ластик около глезените. Двамата държащи лица стоят с крака на ширината на раменете, държейки въжето опънато, така че да не докосва земята. Трябва да има достатъчно място, за да влезе вътре трети човек.
3. 3 Третият човек в средата е джъмперът и трябва да следва този пример, започвайки с двата крака вътре в ластика:
   • Изскочете с двата крака
   • Скочете обратно в кръга
   • Скачайте така, че единият крак да е върху ластика, а другият да е извън него.
   • Скачайте така, че и двата крака да са върху ластика.
4. 4 Повдигнете ластика нагоре към краката си и повторете тези движения.
5. 5 Когато ластикът се издигне твърде високо и не може да се прескочи, джъмперът разменя местата с един от тези, които държат въжето.

Предупреждения

• Не се спъвай!
• Не скачайте, когато ластикът е твърде висок, тъй като ще се нараните

Какво ти е необходимо

• Каучук
• Три лица
• Практикувайте!