Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Говорете с родителите си за техните битки
• Част 2 от 3: Разберете действията си по време на родителски конфликти
• Част 3 от 3: Научете за семейните битки

Чувствате ли се неудобно да слушате кавгите на родителите си и не знаете какво да правите, когато започнат да псуват? Искате ли да знаете как да сложите край на кавгите на родителите си? За съжаление няма универсален начин, тоест няма гаранция, че ще успеете да спрете кавгите на родителите си. Можете обаче да съобщите на родителите си как се чувствате по време на техните битки, за да ги насърчите да прекратят всички конфликти. Ако сте тъжни, уплашени, притеснени или ядосани от родителските конфликти, тази статия ще ви каже как да приемете емоциите си и да измислите план как да се справите с тази трудна ситуация.

Стъпки

Част 1 от 3: Говорете с родителите си за техните битки

1. 1 Решете дали искате да говорите с родителите си за техните конфликти. В повечето случаи разговорът с родителите ви за това как техните битки ви разстройват, ще бъде успешен. Възможно е родителите ви да не мислят, че знаете за техните конфликти или да не знаят колко сте разстроени.
   • Родителите може да мислят, че техните битки не са голям проблем и не мислят за това от ваша гледна точка.
2. 2 Изберете подходящия момент за разговор с родителите си. Колкото и да искате да прекратите битката, стойте далеч от родителите си по време на конфликта.
   • Оставете ги да се успокоят и след това им кажете, че искате да говорите за нещо, което ви притеснява.
3. 3 Кажете на родителите си как гледате на техните битки. Обясняването на родителите ви как техните конфликти влияят на вас ще бъде много добре. За да увеличите шансовете си за положителен резултат, подгответе се за разговора предварително. Започнете, като обясните как изглеждат битките на вашите родители от ваша гледна точка.
   • Например започнете разговора така: „Мамо и татко, струва ми се, че напоследък много се карате, особено сутрин, когато всички се съберем“.
4. 4 Кажете на родителите си какво мислите. Ако искате родителите ви да видят конфликтите от ваша гледна точка, кажете им какво чувствате за ситуацията, дори и да не я разбирате напълно.
   • Например, продължете разговора така: „Не съм напълно сигурен защо напоследък се карате толкова често. Може би защото работите много или трябва да ме карате рано сутринта до училище, за да не закъснея за репетиции. "
5. 5 Разкажете ни за чувствата си. Бъдете честни с родителите си как се чувствате по време на битките им и може би родителите ви ще ви чуят и ще променят поведението си.
   • Например, продължете разговора така: „Както и да е, аз се стресирам по време на вашите битки.Струва ми се, че се карате заради мен и се страхувам, че ще се разведете. "
6. 6 Кажете на родителите си какво искате. Естествено, най -вече искате родителите ви да престанат да противоречат напълно, но това не е напълно реалистично.
   • Но можете да помолите родителите си да не се намесват в техните конфликти или кавги, когато не сте вкъщи.
7. 7 Запишете какво искате да кажете. Ако сте нервни и не можете да си спомните какво искате да кажете на родителите си или ако се притеснявате, че речта ви ще бъде изключително емоционална, запишете това, което искате да кажете на родителите си на хартия.
   • Уверете се, че речта ви включва всичко, което беше споменато по -горе (вашите мисли, чувства, искания и т.н.), и след това практикувайте речта си.
8. 8 Вместо да говорите с родителите си, напишете им писмо. По -добре, разбира се, да говорите с родителите си лице в лице, но ако сте твърде притеснени, напишете им писмо. Това ще даде на родителите време да обмислят написаното от вас и след това да го обсъдят с вас.
   • Дори ако пишете писмо до родителите си, включете в него всичко, споменато по -горе (вашите мисли, чувства, молби и т.н.).
9. 9 Вслушайте се в обясненията на родителите си. Най -вероятно родителите ви ще говорят с вас за своите битки и ще ви обяснят причините за конфликтите. В този случай ги слушайте внимателно и не прекъсвайте.
   • Ако имате късмет, вие и вашите родители ще измислите план как да се справите със стреса, да уредите различията и да спрете да се борите.
10. 10 Говорете с някой, на когото имате доверие, за битките на родителите ви. Ако не сте сигурни дали трябва да говорите с родителите си, или ако не знаете какво ще им кажете, или ако вече сте говорили с родителите си и нищо не се е променило, намерете възрастен, на когото имате доверие, и говорете с тях.
    • Говорете с някой, който се грижи за вас и можете да се доверите. Например, такъв човек може да бъде ваш роднина, училищен психолог, любим учител или религиозен наставник.
11. 11 Пригответе се за семейна терапия. Възможно е родителите ви да видят семеен съветник. Те могат да стигнат до това решение, след като са говорили с вас; ако не разбират, че битките им излизат извън контрол, поканете ги при психолог.
    • Може да не ви хареса тази идея, особено ако сте затворен или срамежлив човек (или мислите, че това е скучно забавление).
    • Но помнете, това е добър знак! Ако родителите ви ви предлагат да отидете с тях при съветник в семинарията, това означава, че те се грижат да поддържат семейството заедно.

Част 2 от 3: Разберете действията си по време на родителски конфликти

1. 1 Не слушайте, когато родителите ви се карат. Тъй като не знаете причините за родителските конфликти, можете да интерпретирате аргументите на родителите напълно неправилно, така че е по -добре да не подслушате това, за което се кълнат.
   • Подслушването ще ви разстрои още повече, докато родителите ви могат бързо да се примирят.
2. 2 Намерете по -тихо място. Ако е възможно, отидете на място, където можете да се отпуснете и да не чуете плюенето на родителите си.
   • Например, можете да отидете в стаята си и да прочетете книга или да играете компютърна игра или дори да излезете навън.
3. 3 Опитайте се да намерите начин да излезете от конфликтната ситуация. Може да не успеете да отидете в стаята си или да излезете навън, когато родителите ви се карат.
   • Например, много родители се стресират и псуват, когато шофират дълго време. В този случай се опитайте да намерите начин да се пенсионирате.
   • Например, поставете слушалките си и слушайте забавна музика или се съсредоточете върху списание или книга.
4. 4 Разберете как обадете се на спешните служби. Ако се чувствате несигурни по време на родителски спор, или ако родителите ви се заплашват помежду си с физическо насилие, или ако някой е ранен, потърсете убежище на безопасно място и се обадете на спешните служби.
   • Може да се притеснявате, че родителите ви ще ви се сърдят, че сте се обадили в полицията, но не забравяйте, че е по -добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате и че не сте виновни, че сте се обадили на полицията (родителите ви са изцяло виновни - от техните действия, те ви поставят в безнадеждно положение).

Част 3 от 3: Научете за семейните битки

1. 1 Не забравяйте, че родителските конфликти са нормални. Може би родителите ви са започнали да си крещят в съседната стая или не са си говорили няколко дни. Така или иначе, те наистина се ядосват един на друг и вие се стресирате.
   • Разберете обаче, че родителските разногласия и пояснения са често срещани и понякога възнаграждаващи.
   • Ако родителите ви не се карат твърде често и ако конфликтите между тях не ги притесняват твърде много, не се притеснявайте твърде много за техните разногласия.
2. 2 Заспивайте причините за родителските конфликти. Въпреки факта, че родителите ви са по -големи и по -мъдри, те остават хора. Всеки се уморява, стресира и има лоши дни; възможно е родителите ви да се борят по една от тези причини.
   • Най -вероятно здравето на родителите ви скоро ще се подобри и те ще се компенсират.
3. 3 Осъзнайте, че не е непременно лошо да сте наясно с битките на родителите си. Семейните експерти съветват родителите да не псуват пред децата си (не е нужно да знаете всички подробности за живота на възрастните и притесненията). Въпреки това е полезно децата да знаят, че понякога родителите им имат разногласия.
   • Родителите ви имат отговорността да ви научат, че разногласията между хората не могат да бъдат избегнати, дори между хората, които се обичат; родителите също трябва да ви кажат как да се справите с разногласията. Ако родителите ви крият различията си от вас, няма да се научите да намирате изход от тези ситуации, когато създадете собствено семейство.
   • Родителите трябва да ви обяснят, че не са ядосани един на друг след помирението си. В противен случай ще ви бъде трудно да разберете дали конфликтът между родителите е разрешен или не; ако ситуацията се развие така, просто ги попитайте за това.
4. 4 Разберете, че по време на спор родителите могат да си кажат неприятности, които нямат смисъл. Псувайки, хората си казват това, за което по -късно съжаляват. Вероятно сте се карали с брат си или сестра си или с приятел и сте му казали нещо неприятно, например: "Мразя те!" или „Не искам да общувам с вас!“.
   • След като се успокои, човекът трябва да се извини и да обясни, че не иска да обиди никого.
   • Всяко дете смята родителите си за перфектни, но понякога си казват обидни думи, въпреки че дълбоко в себе си не означават нищо лошо. Най -вероятно след кавга те се извиняват един на друг.
5. 5 Разберете, че вие ​​не сте виновни за родителските конфликти. Родителите могат да се борят по различни причини, като работа, парични проблеми или това, което смятате за ваше. Например, родителите ви се карат за пари и знаете, че трябва да плащат за вашето обучение по плуване. Може би си мислите, че ако не ходите да плувате, няма да има конфликт.
   • Не бързайте да се обвинявате. Не забравяйте, че не сте причината за родителски конфликт.
   • Вашите родители са взели решението да се карат, затова те са виновни, че не са могли да се справят със ситуацията по друг начин. Не забравяйте, че дори и да ви се струва, че родителите ви се карат за вас, всъщност има много причини, които не знаете и които нямат нищо общо с вас.
6. 6 Разберете, че родителските битки не водят непременно до развод. Възможно е, ако родителите ви се карат много, в крайна сметка да се разведат. Запомнете, това не е ваша вина.
   • Трябва обаче да запомните, че битките между хора, които се обичат, са често срещани.Ако родителите ви се бият, това не означава, че те не се обичат (или вас), а дори и няколко конфликта е малко вероятно да доведат до развод.
7. 7 Разберете, че е добре да се разстроите. Дори да разберете, че родителските битки са нормални, може да се почувствате тъжни, разстроени, притеснени, тревожни или дори ядосани. Емоциите ви може да ви се сторят странни, но те са нормална реакция към настоящата ситуация.