Съдържание

• Стъпки
• Предупреждения

Ниското кръвно налягане е често срещано състояние, което може да бъде причинено от различни фактори. Важно е да знаете как да повишите ниското кръвно налягане, за да предотвратите спадането му до опасно ниски нива. Научете някои прости начини за повишаване и поддържане на ниско кръвно налягане.

Стъпки

1. 1 Пии много вода.
   • Повишете кръвното си налягане, като изпиете няколко чаши вода и поддържате здравословен дневен прием на вода. Ниското кръвно налягане често се причинява от дехидратация, така че питейната вода ще хидратира тялото ви и ще повиши кръвното ви налягане. Здравословните напитки, които съдържат електролити, също могат да помогнат за повишаване на кръвното налягане, но избягвайте напитки с високо съдържание на захар.
2. 2 Увеличете приема на сол.
   • Можете да използвате диетата си за повишаване на ниското кръвно налягане, като увеличите приема на сол и натрий. Това ще доведе до увеличаване на обема на кръвта, което ще доведе до повишаване на налягането. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че можете да увеличите приема на натрий и да не навредите на здравето си.
3. 3 Носете компресионни чорапи.
   • Компресионните чорапи често се носят, за да се намали подуването и притока на кръв в тялото и да се подобри кръвообращението. Носете компресионни чорапи ежедневно, за да регулирате кръвното си налягане, като поддържате вените си редовно течащи.
4. 4 Попитайте за лекарства, които разреждат кръвта.
   • Разредители на кръвта като варфарин често се използват за лечение на дълбока венозна тромбоза, която влияе върху кръвообращението и кръвното налягане. Попитайте Вашия лекар дали тези лекарства могат да Ви помогнат да се справите с ниското кръвно налягане.
5. 5 Балансирайте диетата си.
   • Добре балансираната диета играе важна роля за регулиране на кръвното налягане и подобряване на цялостното здраве. Яжте ограничени количества храни с високо съдържание на захар и високо съдържание на мазнини и яжте много пресни плодове и зеленчуци. Увеличете приема на витамини от група В, за които е доказано, че подобряват кръвообращението и регулират кръвното налягане.
6. 6 Помислете за промяна на приема на лекарства.
   • Страничен ефект от някои лекарства е спадането на кръвното налягане. Други, като мидодрин и флудрокортизон, могат да увеличат задържането на течности и да повишат кръвното налягане. Говорете с Вашия лекар за възможността лекарствата, които приемате, да понижат кръвното Ви налягане. Ако е така, може да е възможно да ги замените с аналог, който да повиши ниското кръвно налягане.

Предупреждения

• Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да спрете лекарствата или да приемате хранителни добавки, за да сте сигурни, че лекарствата няма да взаимодействат или да имат странични ефекти.
  • Бъдете внимателни, когато проучвате алтернативни лечения. Някои хора препоръчват билкови добавки или хомеопатични лекарства за ниско кръвно налягане, но трябва да обсъдите това с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина. Добавки като джинджифил и женшен не са безопасни.