Как да поставите тампон за първи път

Видео: Тампони o.b.® - Как да поставиш тампон?

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 3: Как да поставите тампон
Част 2 от 3: Как да премахнете тампон
Част 3 от 3: Истината за тампоните
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Първият опит с използването на тампон може да бъде плашещ. Независимо от това, всичко ще бъде по -лесно, отколкото си мислите, ако знаете как да го направите правилно. С тампон можете да плувате, да бягате и да правите каквото искате без неудобството на традиционната подложка. Ако поставите тампона правилно, той изобщо няма да ви причини болка; всъщност дори няма да го почувствате. Ако искате да знаете как да поставите тампон за първи път, преминете към първата стъпка от нашата статия.

Стъпки

Част 1 от 3: Как да поставите тампон

1 Купете тампони. Да се ориентираш в света на тампоните може да бъде трудно, но научаването на полезна информация може да ти помогне да се отърсиш от страха от тази покупка. Най -често срещаните марки, които произвеждат тампони, са Kotex, Tampax и други. През повечето време компаниите за чорапогащи също правят тампони, така че можете да получите марка, на която имате доверие. Като цяло има три важни точки, на които трябва да обърнете внимание, когато купувате тампони: апликаторният материал е хартия или пластмаса, степента на абсорбция и наличието или отсъствието на апликатор. Ето какво трябва да знаете:
- Хартия или пластмаса. В някои тампони апликаторът е от хартия, докато в други е изработен от пластмаса. Апликаторът за хартия има предимството да го отмие в тоалетната, но ако имате ненадеждна дренажна система, най -добре е да не изкушавате съдбата. Някои момичета намират пластмасовия апликатор за по -удобен за използване. Можете да опитате и двете и да решите кое е точно за вас.
- Със или без апликатор. Повечето тампони идват с апликатор, въпреки че има изключения. Когато тепърва свиквате да използвате тампони, по -добре вземете тези с апликатора - това ще ви даде по -добър контрол върху процеса. Когато използвате тампон без апликатор, ще трябва да го плъзнете във вагината си с пръсти, което в началото може да бъде трудно. Предимството на тампоните без апликатор е, че те са много малки, което означава, че могат лесно да се съхраняват в джоб, когато е необходимо.
- Абсорбируемост. Двата най -често срещани вида тампони са „редовен“ и „обилен разряд“.Обикновено се препоръчва да започнете с обичайните, за да разберете принципа на използване на тампони, преди да преминете към по -силни. Тампоните с тежък поток са малко по-големи и могат да бъдат по-трудни за използване. Можете да използвате обикновени тампони на етапа, когато отделянето е умерено, и след това да преминете към по -абсорбиращи тампони. Често нормалните тампони с висока абсорбция се предлагат в една и съща опаковка, така че можете да избирате както желаете.
2 Поставете тампон, когато отделянето е умерено или интензивно. Въпреки че не е необходимо, поставянето на тампон в началото на менструацията, когато отделянето е много леко, може да бъде трудно - тампонът ще се плъзне по -лесно във вагината ви. Когато отделянето е силно, стените на вагината ще бъдат по -влажни, което ще улесни плъзгането на тампона.
- Някои момичета се чудят дали могат да практикуват поставянето на тампон преди началото на менструацията. Въпреки че няма да се случи нищо лошо, ще бъде по -удобно да изчакате, докато вашият цикъл действително започне.
- Да, много момичета ще намерят за крайно решение да отидат при майка си или леля си. Ако обаче се страхувате или ако тампонът не работи, не се колебайте да поискате помощ от жена, на която имате доверие.
3 Измий си ръцете. Много е важно да измиете ръцете си, преди да поставите тампона, така че апликаторът да остане стерилен, докато не го поставите в тялото си. Не искате да внасяте бактерии във вагината си и да причинявате инфекция.
4 Развийте тампона със сухи ръце. Изчакайте ръцете ви да изсъхнат, след което внимателно отворете опаковката на тампона и го изхвърлете. Напълно нормално е да сте малко нервни, въпреки че наистина няма причина да се притеснявате. Ако случайно изпуснете тампон на пода, изхвърлете го и вземете нов. Не се излагайте на риск от инфекция само защото ви е жал да изхвърлите тампона.
5 Седнете или застанете в удобна позиция. След като се успокоите малко с използването на тампони, ще разберете кой метод е най -подходящ за вас. Някои момичета предпочитат да поставят тампона, докато седят на тоалетната. За други е по -удобно да правите това, докато стоите, като клякате малко. Можете да опитате да поставите единия крак върху тоалетната или отстрани на ваната, за да отворите малко вагината си.
- Докато тревожността е напълно естествено чувство в тази ситуация, трябва да се опитате да се отпуснете. Колкото сте по -спокойни, толкова по -лесно ще бъде да поставите тампона.
6 Вземете тампона с два пръста, които държат писалката, докато пишете. Вземете го в средата, точно там, където по -малката вътрешна тръба се вписва в по -голямата външна тръба. Низът трябва да е ясно видим и да гледа надолу, далеч от тялото ви, докато дебелата част от тампона трябва да е обърната нагоре. Можете също така да поставите показалеца си върху основата на тампона и да захванете със средния и палеца ръкохватките.
7 Намерете вагината си. Вагината се намира между уретрата и ануса. Има три отвора: уретрата (откъдето излиза урина), вагината (в средата) и ануса (отзад). Можете лесно да намерите уретрата, след което трябва да спуснете пръстите си с 2–5 см надолу - така ще намерите входа на влагалището. Не се страхувайте, ако по пръстите ви остане малко кръв - това е напълно нормално по време на менструацията.
- Някои момичета препоръчват да използвате другата ръка, за да разпръснете леко срамните устни (гънки на кожата около отвора на влагалището). Това ще улесни поставянето на тампона. По един или друг начин някои хора успяват да вкарат тампон без допълнителна помощ.
8 Внимателно поставете върха на тампона във влагалището. Сега, когато сте открили вагината, всичко, което трябва да направите, е да плъзнете тампона 2-3 сантиметра във влагалището. След това трябва бавно да поставите тампона вътре, докато пръстите ви не докоснат апликатора и тялото ви, а външната страна на тръбата за тампон не е във влагалището.
9 Натиснете надолу с показалец върху тънката част на апликатора. Спрете, когато тънките и дебели части се срещнат и пръстите ви докоснат кожата.Апликаторът е проектиран да ви помогне да вмъкнете тампона по -дълбоко във влагалището. Продължете да избутате вътрешната тръба на тампона през външната тръба.
10 Използвайте палеца и средните пръсти, за да премахнете апликатора. Сега, след като сте поставили тампона върху вагината си, всичко, което трябва да направите, е да премахнете апликатора. За да направите това, хванете го с палеца и средните пръсти и внимателно го издърпайте от вагината си. Отвън трябва да се вижда нишка, излизаща от влагалището.
11 Изхвърлете апликатора. Ако апликаторът е пластмасов, изхвърлете го в кофата. Ако е от хартия, проверете инструкциите на опаковката, за да се уверите, че може да се отмие в тоалетната. Ако не сте сигурни, по -добре и по -безопасно е да го изхвърлите в кофата за боклук.
12 Помислете за използването на чорапогащи с тампона. Въпреки че не е необходимо, някои момичета предпочитат да използват чорапогащи с тампона, само в случай, че тампонът започне да изтича малко, след като поеме колкото се може повече от менструалния поток. Ако често се къпете и редовно сменяте тампоните си, това няма да се случи, но подложките дават допълнително чувство за сигурност. Освен това тънките чорапогащи не създават дискомфорт.

Част 2 от 3: Как да премахнете тампон

1 Уверете се, че сте удобни с тампона. Ако тампонът е неудобен за вас, най -вероятно сте го поставили неправилно. Ако сте го въвели правилно, изобщо не би трябвало да го усещате. Ако тампонът ви кара да се чувствате неудобно или не пасва напълно, трябва да го премахнете. Ако ръбът на тампона се вижда от влагалището, това също означава, че продуктът е поставен неправилно. В такива случаи опитайте отново.
- С правилно поставен тампон трябва да можете да бягате, да се разхождате, да карате колело, да плувате и да извършвате други физически дейности.
2 Когато сте готови, извадете тампона. Тампонът трябва да се сменя на всеки 6 до 8 часа (или дори по -често), но ако отделянето е тежко, може да се наложи да го сменяте по -често. Много е важно да проверявате състоянието на тампона на всеки няколко часа, особено ако използвате тампони за първи път. Ако видите много кръв по време на избърсване след използване на тоалетната или ако я забележите в тоалетната, това са признаци, че е време да смените тампона. Това може да бъде и знак, че тампонът е поставен само частично, което също е сигнал за подмяна.
3 Изхвърлете тампона. Въпреки че инструкциите казват, че тампонът може да се измие, най -добре е да го изхвърлите в кофата за безопасност - не искате да се обадите на водопроводчик, защото тампонът запушва старите тръби в къщата ви, нали? Затова увийте използвания тампон в тоалетна хартия и го изхвърлете в кофата за боклук. Ако сте в обществена тоалетна, потърсете кошче за боклук на пода на тоалетната кабина или на вратата - това са местата, където тампоните трябва да се изхвърлят.
4 Сменяйте тампоните на всеки 8 часа или по -често, ако е необходимо. След като извадите стария тампон, трябва да поставите нов. Повечето момичета не слагат тампони през нощта; можете да използвате подложки, освен ако не очаквате да спите по -малко от 8 часа.
- Ако нишката на тампона се намокри с менструална течност, трябва също да смените тампона.
- Ако тампонът все още е труден за отстраняване (изглежда малко заседнал), той все още не е поел достатъчно течност. Ако са изминали по -малко от 8 часа, опитайте отново по -късно. Опитайте следващия път да използвате по -малко абсорбиращи тампони.
- Оставянето на тампона за повече от 8 часа може да причини токсичен шок (TSS), който е рядък, но потенциално фатален. Ако оставите тампона за по -дълго от препоръчаното време и почувствате треска, обрив или повръщане, потърсете незабавна помощ.
5 Използвайте тампони, подходящи за обема на отделянето. Най -добре е да използвате тампони с най -ниската абсорбция, която ви подхожда. Започнете с обикновени тампони. Ако установите, че трябва да ги сменяте по -често от всеки 4 часа, пренесете ги на следващото ниво на абсорбция. Когато отделянето е по -малко обилно, преминете към по -малко абсорбиращи тампони. В края на Вашия период може да откриете, че тампоните стават по -трудни за поставяне. Когато цикълът ви приключи, спрете да използвате тампони.
- Ако смятате, че менструацията ви не е приключила напълно, използвайте чорапогащник.

Част 3 от 3: Истината за тампоните

1 Тампонът не може да се изгуби в тялото ви. Тампонът има много здрава, здрава нишка, която преминава през целия тампон, така че не може да се отдели. Низът преминава през целия тампон (вместо просто да се прикрепи към върха, както може да изглежда), така че буквално не може да се отдели. Експеримент: Вземете нов тампон и се опитайте да издърпате връвта с всички сили. Ще откриете, че е много трудно да го откъснете. Ето защо можете да сте сигурни, че тампонът няма да заседне във вас. Това е често срещан страх сред много момичета, но е напълно неоснователен.
2 Имайте предвид, че тампонът не пречи на уринирането. Някои момичета използват тампони с години, преди да разберат, че не пречат на уринирането. Тампоните се вкарват във вагиналния отвор и отивате до тоалетната през отвора на уретрата. Те са разположени близо, но са различни дупки и затова вмъкнатият тампон не притиска пикочния мехур и не пречи на уринирането. Някои момичета се страхуват, че тампонът може да изпадне по време на уриниране - това е напълно погрешно.
3 Тампоните могат да се използват от момичета на всяка възраст, които са започнали менструацията. Не трябва да сте на възраст над 16 или 18 години, за да използвате тампони. Тампоните са напълно безопасни за по -младите момичета, ако са поставени правилно.
4 Знайте, че поставянето на тампон не ще ви лиши от девствеността ви. Някои момичета започват да използват тампони едва след първия си сексуален опит, защото смятат, че използването на тампони ограбва невинността. Не е вярно. Докато използването на тампони може случайно да разкъса или разтегне химена ви, нищо не „отнема вашата невинност“ освен самия секс. Тампоните са ефективни както за девици, така и за момичета, които са имали сексуален опит.
5 Използването на тампони няма да доведе до здравословни проблеми. Противно на това, което може да чуете, тампоните не причиняват гъбични инфекции. Няма научни доказателства за това. Този мит възникна поради факта, че момичетата са предразположени към гъбични инфекции по време на периода, когато се използват тампони.

Съвети

Може да отнеме няколко опита, за да се оправи. Колкото по -спокойни сте, толкова по -лесно ще бъде да поставите тампона.
За да се отпуснете, вземете вана, преди да поставите тампона.
Ако е необходимо, помолете доверен възрастен за помощ.
Използвайте огледалото, докато не се почувствате комфортно, като поставяте тампона. Нужна е практика. Ако тампонът не излезе, разделете външните си срамни устни с другата си ръка и опитайте отново.

Предупреждения

Оставянето на тампона за повече от 8 часа може да причини токсичен шок (TSS), който е рядък, но потенциално фатален. Ако оставите тампона за по -дълго от препоръчаното време и почувствате треска, обрив или повръщане, потърсете незабавна помощ.