Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Анализирайте състоянието си
• Метод 2 от 2: Анализирайте връзката
• Съвети
• Предупреждения

Да се ​​откажеш от любим човек е много трудно. Промяната изисква усилия, особено ако изисква освобождаване на близките. Ако осъзнаете, че е дошъл такъв момент, предприемете действия и продължете напред към нов живот!

Стъпки

Метод 1 от 2: Анализирайте състоянието си

1. 1 Изправи се. Жалко е, че в повечето случаи хората наистина ли те са наясно кога да пуснат човек, но се страхуват от последствията и не смеят да действат. Изправете се пред истината, за да разберете необходимостта от промяна.
   • Опитайте се да си представите, че наблюдавате ситуацията си отвън. Какво би мислил външен човек за ситуацията? Правилен отговор очевиден ли е за него? В този случай вероятно вече знаете какво да правите.
   • Ако ви е трудно да оцените проблема отвън, опитайте да промените имената на всички участници. Вземете си измислено име и направете незначителни черти да изглеждат като вашите. Въпросът е да създадете въображаемо разстояние между вас и друг човек, който е толкова подобен на вас. Направете същия трик с човека, когото се опитвате да пуснете.
   • Представете си, че нещата се случват с приятелката ви и гаджето й. Какъв съвет бихте дали в такава ситуация? Бихте ли й казали, че е време да продължим?
2. 2 Попитайте другите хора за тяхното мнение. Говорете с приятеля си (родител, училищен съветник) как би постъпил във вашата ситуация и дали е имал подобни проблеми в миналото.
   • Уверете приятеля си, че няма да се обидите от никакъв отговор, защото искате да откриете истината, а не да получите успокояващ отговор.
   • Попитайте дали наистина смята, че вашият план за действие е оправдан. Наистина ли сте изиграли роля в увяхването на връзката?
   • Посетете училищен съветник или намерете специалист във вашия град.
3. 3 Анализирайте ситуацията. Запишете чувствата си в дневник. Пишете честно, защото никой няма да го прочете освен вас. Потърсете повтарящи се мотиви в мислите си. Обвинявате ли постоянно себе си за ситуацията? Помислете дали наистина сте виновни или партньорът ви е играл по -сериозна роля.
   • Опитайте да си зададете конкретни въпроси, за да изясните ситуацията. Вашият партньор често заявява, че се страхува от отговорност, или заплашва да ви напусне, за да повлияе на решенията ви? Ревнив ли е, не е щастлив от вашия успех? Изневерява ти? Имате ли нужда от различно ниво на интимност с него? Ако отговорът е положителен на някой от тези въпроси, трябва да се вземе решение - време е да продължим. Запишете всичките си мисли за връзката в дневник, който да ви помогне да преодолеете раздялата, ако решите да го направите.
   • Запишете и анализирайте мислите си, а след това оставете дневника настрана и се върнете към него утре за нова гледна точка към бележките. Ако вашето мнение не се е променило, значи не грешите.
4. 4 Внимавайте да не се нараните в преследване на идеала. Например, ако искате идеална връзка и не сте готови да се задоволите с по -малко, тогава проблемът вероятно не е в партньора ви, а във вас. Помислете как трябва да се промените, за да спасите връзката.
   • Бъдете искрени с партньора си и съобщавайте, че се опитвате да се откажете от фалшивите идеали в името на една връзка. Може би той ще уважи вашата искреност и ще иска да се движи във ваша посока.
   • Потърсете съвет от безпристрастни приятели, семейство или познати. Оставете ги да оценят обективността на вашите възгледи за връзката или „недостатъците“ на партньора.
   • Можете също да си зададете следните въпроси:
   • Придържате ли се към (нереалистичното) мнение, че вашите сексуални нужди трябва да бъдат задоволени при първото обаждане?
   • Придържате ли се към (нереалистичното) мнение, че вашият партньор е длъжен да удовлетвори всяко ваше искане?
   • Очаквате ли партньор да отговори на всички ваши нужди?
5. 5 Разберете, че липсата на грижи е сигнал за опасност. Ако не искате да прекарвате време с партньора си, не ви интересуват проблемите му или не уважавате мнението му, вероятно сте спрели да обичате човека. Такива сигнали могат да ви подскажат, че е време да се разделите.
   • Да се ​​освободиш от човек не е лесно, но не е нужно да се оковаваш с вина. По -добре да го оставите да намери по -добър партньор, отколкото да останете заедно от вина.

Метод 2 от 2: Анализирайте връзката

1. 1 Внимавайте за предупредителни знаци. Сигналите за опасност могат да бъдат различни, въпреки че някои определено ще ви кажат, че е време да пуснете човека. Забележете повтарящи се признаци на ревност, несигурност, раздори, скука, общ дискомфорт или нещастие.
   • Всички тези сигнали са признаци на нездравословна връзка. Спорът е нормален и понякога полезен, но има фина граница между нормалността и анормалността.
2. 2 Постоянни кавги. Ако винаги се борите по нелепи причини, има вероятност вече да не сте привлечени от човека или чувствата му са избледнели. Това не е ясен знак за неприятности, тъй като много двойки се бият, но може да показва дълбок срив в отношенията. Не позволявайте на няколко разногласия да станат причина за раздялата, но ако битките се случват непрекъснато, по -добре пуснете човека да си отиде.
   • Ако искате да се разделите поради редовни битки, задайте си няколко въпроса. Защо се биете? Какво причинява кавги? Вече сте се скарали по тази причина или има нови разногласия? Ако се опитвате да нараните партньора си или водите големи битки за дреболии и продължавате да се борите, защото имате проблеми да преодолеете различията си, обърнете внимание на тези сигнали.
3. 3 Постоянно дразнене. Ако партньорите се дразнят един друг, те не проявяват интерес или признаци на привързаност. Ако вашият партньор не е доволен от вашите усилия, вашето обществено поведение го прави неудобно или засрамено (а той ви обичаше за подобни действия), очевидно е, че го дразните.
   • Трябва да се имат предвид само постоянно дразнене или повтарящи се ситуации и изолирани признаци не трябва да се вземат предвид, тъй като всички ние от време на време изпитваме разочарование в партньор.
4. 4 Липса на комуникация. За отношенията е важно двете страни да обсъждат въпроси и притеснения. Ако вашият партньор е спрял да говори с вас, тогава е време да помислите (тъй като всеки трябва открито да изразява чувствата и мислите си). Липсата на емоционално изразяване и комуникация може да е знак за необходимостта да се пусне човекът.
   • Ако обичате човек, но сте изправени пред големи проблеми в една връзка, трябва да отидете на двойки консултации със специалист и да подредите емоциите на всеки партньор.
5. 5 Слушайте партньора си. Ако той е достатъчно смел да каже, че не иска да продължи връзката, тогава изслушайте партньора си. Чуването на такива думи е много болезнено, но истината все още боли по -малко от измамата. Ако вашият партньор ви уважава толкова много, че е готов да каже истината, по -добре е да покажете уважение в замяна и да пуснете човека да си отиде.
   • Чуването на истината е неприятно и болезнено, но в крайна сметка е по -добре да намерите някой, който наистина ви обича.
6. 6 Признаци на предателство. Ако вашият партньор изпраща текстови съобщения на момиче, което не познавате, прибира се късно с миризмата на парфюм на някой друг, актуализирал е профила си в сайт за запознанства или флиртува често във Facebook, той може да ви изневерява или да мисли за това.
   • Няма нужда да се унижавате и да останете с грешния партньор. При първото потвърждение на изневяра трябва да си тръгнете. Заслужаваш най -доброто. Придвижете се напред и се опитайте да му простите, в противен случай той ще запази емоционалното си въздействие.
   • Ако не сте доволни от партньора си, връзката не ви носи радост и сте свързани само чрез споделени спомени, тогава говорете за ситуацията. Винаги се опитвайте да стигнете до дъното на истината и изберете най -доброто решение за всеки от вас.

Съвети

• Прави каквото смяташ за правилно и не се вслушвай в съветите на приятелите си.Познавате ситуацията по -добре от всеки друг, така че препоръките на други хора, включително тази статия, не трябва да играят решаваща роля за вашето решение.
• Отделете време и вземете най -балансираното решение. Ако не сте готови да напуснете или смятате, че причините са недостатъчни, тогава е по -добре да не разрушавате връзката.
• Пускането на хората е болезнено, но трябва да се изправите пред истината. Вие желаете щастие, но е трудно да го намерите с човек, който не ви обича или обижда.
• Опитайте се да не се колебаете. Един бърз начин да загубите уважение е да направите изявление и след това да се откажете от решението си. Ако сте начертали линия в пясъка, бъдете готови никога да не я пресичате.
• Добре е да копнеете след раздяла. Ще ви отнеме известно време, за да се възстановите.
• Ако връзката носи повече скръб, отколкото радост, тогава е по -добре да оставите човека да си отиде.
• На първо място, важно е да се обичаш и да се грижиш за себе си. Прекъсването може да бъде болезнено, но трябва да мислите за себе си.

Предупреждения

• Няма нужда да се ровите пред човек, в противен случай подобна емоционална люлка ще завърши зле.
• Преди да се разделите, можете да обсъдите намеренията си. Има възможност поведението на партньора да се дължи на външни причини, например работа. В този случай е по -добре да не разваляте връзката поради грешни заключения, но раздялата с партньора -насилник ще бъде от полза.