Как да получите перфектни зъби

Видео: Получете красиво овално лице с ЕДНО упражнение.

Съдържание

Стъпки
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Усмивката ви е последният щрих към външния ви вид! В тази статия ще ви покажем как да постигнете красива усмивка, която да повиши самочувствието ви и цялостната привлекателност.

Стъпки

1 Мийте зъбите си поне два пъти на ден в продължение на две минути. Измийте внимателно зъбите си. Изстискайте паста с размер на грахово зърно върху четката за зъби.
2 Използвайте вода за уста, за да убиете бактерии. Изсипете малко количество вода за уста в капачката. Обикновено върху него има измервателна линия, но ако няма такава, напълнете капачката до около 1/4 от пълния й обем. След това изсипете течността в устата си и изплакнете; внимавайте да не го поглъщате, тъй като може да се почувствате зле.
3 Използвайте конци за зъби. Всъщност няма значение какъв тип конец имате, основното е неговата ефективност. Почистете всички области между зъбите си, за да се отървете от остатъците от храна.
4 Яж здравословна храна! Яденето на сладкиши всеки ден е вредно както за тялото, така и за зъбите. Киселините и захарите от храни могат да изтрият емайла. Както винаги, мийте зъбите си след хранене и се опитайте да ядете сладкиши умерено.
5 Не пийте много сок. Киселините в портокалов сок, ябълков сок и т.н. могат да изтрият емайла ви с течение на времето. Когато пиете сок, добра идея е да напълните чашата с 1/4 до 1/3 пълна със сок, а останалата част с вода; това е добро както за вашето здраве, така и за зъбите ви.
6 Може да помислите за поставяне на записи или скоби, ако все още не сте го направили. Плочите ще ви помогнат да избегнете скърцане на зъбите през нощта. Ако зъбите ви не са толкова прави, колкото бихте искали, тогава трябва да имате предвид брекети.Въпреки че понякога те могат да бъдат доста скъпи и болезнени, с наличните финанси, крайният резултат си заслужава.
7 Усмихни се! Какъв е смисълът от цялата тази работа, ако никога дори не се усмихнете? :)
8 Не мийте зъбите си твърде силно! Това почистване само ще изтрие емайла.
9 Почистете венците и езика си. Лекото миене на венците ще помогне за предотвратяване на гингивит. Почистването на езика ще ви помогне да се отървете от лошата жълта плака и лошия дъх.
10 Вижте вашия зъболекар. Трябва да посещавате зъболекаря на всеки 6 месеца. Освен ежедневното миене на зъбите, за да премахнете плаката и зъбния камък, които не можете да премахнете сами, вашият зъболекар ще провери и зъбите ви за дупки и други несъвършенства. Знаем, че посещението при зъболекар не е най -смешното нещо в света, но при правилна грижа за зъбите цялостното преживяване ще бъде много по -приятно. Запомнете: зъболекарят е вашият ПРИЯТЕЛ.
11 Не всички зъби са перлено бели, дори ако се грижите правилно за тях. Ако все още не сте доволни от сянката на зъбите си, вероятно трябва да помислите за избелваща паста за зъби / вода за уста, избелващи ленти или професионално лечение за избелване на зъби.

Съвети

Не мокрете пастата за зъби; това може да направи флуорида по -разреден.
Колкото по -скоро потърсите стоматологична помощ, толкова по -добре, затова започнете възможно най -скоро!
Посещавайте по -често зъболекаря си!
Ако зъбите ви са неравномерни, посетете ортодонт, за да видите дали са необходими брекети. Изберете възможно най -красивите цветове на гумените ленти и скоби.
Кажете на вашия зъболекар, ако смятате, че нещо не е наред; не чакайте проблемът да отмине сам.

Предупреждения

Дори здравословните храни като ябълките могат да износят емайла. Това е естествен процес. Не забравяйте да миете зъбите си след хранене, за да сведете до минимум щетите.
Не поглъщайте вода за уста. Това може да доведе до слепота, припадък и други проблеми. Ако погълнете вода за уста, обадете се на токсиколог и изплакнете устата си с вода.