Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Възпалителното заболяване на червата (IBD) е хронично. Има два основни типа IBD: улцерозен колит и болест на Crohn. Тези заболявания са донякъде сходни, но, разбира се, има разлики. Язвеният колит засяга дебелото черво, на чиято вътрешна повърхност се появяват червени, възпалени язви. Язвеният колит на ректума обикновено се развива при хора с честа диария. Изпражненията често съдържат слуз и кръв, ако лигавицата на дебелото черво е повредена. Болестта на Crohn включва илеума (последната част на тънките черва) и части от дебелото черво. Болестта на Crohn обаче може да се появи почти навсякъде в стомашно -чревния тракт. Възпалението на чревната стена се разпространява по -дълбоко и по -далеч, отколкото при улцерозен колит. В резултат на това специална диета, която се предписва на пациенти с чревно възпаление, има много значителен ефект върху лечението.

Стъпки

1. 1 Трябва да знаете как да разпознаете симптомите. Най -честите симптоми на улцерозен колит и болестта на Crohn са коремна болка и диария.
   • Тъй като диарията понякога може да бъде много сериозен проблем, постоянната загуба на кръв през ректума може да доведе до дехидратация, спад на кръвното налягане и анемия. Други симптоми на IBD включват запек, треска, втрисане, загуба на тегло, умора.
   • Загубата на хранителни вещества и течности често води до ненужна загуба на тегло и недохранване. Важно е да се придържате към диета, за да помогнете на тялото си да възстанови метаболизма и да се отърве от симптомите на IBD.
2. 2 Яжте малки хранения или закуски на всеки 3-4 часа. Важно е да се възстанови храносмилателната система и да се избегне претоварване. Ако абсорбирате повече хранителни вещества на кратки интервали, стомашната ви болка по време на хранене вероятно ще спре.
   • Оставете половината от всяко основно ястие обратно в хладилника за останалата част от храненето по -късно.
   • Трябва да имате 3 малки хранения и 3 закуски на ден.
   • Закуските винаги трябва да се приготвят.
   • За да ядете по -малко, купувайте малки чинии.
3. 3 Когато усетите появата на симптоми, опитайте се да ядете храни с ниско съдържание на фибри. Тези храни се усвояват по -лесно, така че е по -малко вероятно да причинят храносмилателни проблеми.
   • Вместо пълнозърнести и ръжени храни се препоръчва да се ядат хляб, гевреци, зърнени храни и тестени изделия, приготвени с бяло брашно.
   • Яжте бял ориз вместо кафяв ориз.
   • Изберете храни с по -малко от 2 грама фибри на порция.
   • Избягвайте царевица, боб лима, морски боб, червен боб и черен боб.
   • Яжте добре сварени зеленчуци без семки, белени картофи и зеленчукови сокове.
   • Избягвайте повечето сурови храни, различни от зрели банани, обелени ябълки и пъпеши.
   • Изключете сушените плодове (стафиди, сини сливи) от диетата си.
   • Изключете сока от сливи от диетата си.
   • Изберете консервирани плодове без кожа.
4. 4 Пийте много течности. Много е важно да се предотврати дехидратацията.
   • Пийте поне 8 чаши течност всеки ден.
   • Избягвайте напитки с кофеин, защото те могат бързо да ви дехидратират.
   • Ако прекарвате дълго време на работа или в училище, носете нещо за пиене със себе си.
5. 5 Когато нямате симптоми на IBD, яжте храни с пробиотици и пребиотици.
   • Пребиотиците се срещат естествено в много храни, особено храни с високо съдържание на фибри, включително някои плодове, зеленчуци и зърнени храни. Те често идват под формата на хранителни добавки към определени храни, като кисело мляко.
   • Пробиотиците са живи организми, полезни за храносмилането. Те насърчават растежа на полезни бактерии, които се намират в храносмилателния ни тракт. Те могат да бъдат намерени в кисело мляко или други млечни продукти. Понякога тези продукти казват „съдържа живи култури“. Можете също така да използвате специални добавки, съдържащи пробиотици.
6. 6 Вземете мултивитамини. Вашето тяло може да се нуждае от повече витамини и минерали от обикновено. Диарията може да изтощи тялото ви, така че може да изпитате остър недостиг на витамини и минерали.
   • Изберете мултивитамини с минерали от вашата аптека. Те се отпускат без рецепта.
   • Ако не сте сигурни кои витамини да изберете, можете да зададете въпроси на вашия диетолог или фармацевт.
   • Не се стремете към единични витамини и минерали като витамин А, D или Е. Те са мастноразтворими и могат да бъдат токсични за организма.
7. 7 Избягвайте мазни храни. Тези храни могат да причинят стомашни болки и да влошат диарията.
   • Яжте нискомаслени сирена и пийте нискомаслено мляко.
   • Яжте постно месо - домашни птици без кожа, пържена риба, риба тон.
   • Консумирайте по -малко от 8 чаени лъжици храни с масло на ден. Тази концепция включва: масло, маргарин, растително масло, заквасена сметана и свинска мас.
   • Избягвайте пържени храни.

Съвети

• В периода, когато симптомите не се появяват, трябва да включите пълнозърнести храни и различни плодове и зеленчуци в диетата си. Не са редки случаите, когато някои хора изпитват запек след диария. За да избегнете тази ситуация, трябва да включите в диетата храни с високо съдържание на фибри и да пиете много вода. Трябва да започнете с малко фибри. Веднага след като симптомите започнат да се повтарят (като диария), незабавно спрете да ядете храни с фибри и изчакайте симптомите да се изчистят отново.