Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Отглеждане на бакенбарди естествено
• Част 2 от 3: Увеличете нивата на тестостерон за по -добър растеж на косата на лицето
• Част 3 от 3: Опитайте специални техники, ако косата на лицето не расте
• Съвети

Руската дума „бакенбарди“ идва от немския Бакенбарткоето буквално означава „брада по бузите“. Багерите отдавна се смятат за символ на мъжествеността. Отглеждането на бакенбарда може да отнеме няколко седмици. Има обаче няколко начина за ускоряване на растежа на косата на лицето. Ако косата ви не расте равномерно или изобщо не расте, можете да говорите с Вашия лекар за подходящи лечения.

Стъпки

Част 1 от 3: Отглеждане на бакенбарди естествено

1. 1 Отглеждайте косата на лицето си в продължение на четири седмици. За пълноценни бакенбарди трябва да отглеждате коса с дължина 2,5–5 сантиметра. Може да се наложи да отглеждате косата си още по -дълго, ако искате по -дебели бакенбарди. Косата на лицето расте постоянно, но по -скоро бавно, така че може да отнеме месец или повече, за да получите бакенбарди с необходимата дължина.
   • Опитайте се първо да отраснете брадата до желаната дължина и след това да обръснете косата си локално, за да създадете бакенбарди.
   • Ако искате къси бакенбарди, може да отнеме от няколко дни до една седмица, за да расте косата ви. Отглеждайте косата на лицето си, докато достигне желаната дължина.
   • Обърнете внимание, че ако сте млади (тийнейджър или в началото на двадесетте си години), може да отнеме още повече време, за да расте косата ви по лицето. Моля, бъдете търпеливи и изчакайте.
2. 2 Нанесете масло за брада, за да овлажните кожата и косата на лицето си. За най -добри резултати при отглеждане на бакенбарди, редовно овлажнявайте косата и кожата на лицето. Използвайте няколко капки масло от брада за това.
   • Ако нямате масло за брада, можете да го замените с овлажнител или няколко капки зехтин.
3. 3 Сресвайте нарастващата си коса. Когато косата ви е малко по-дълга, започнете да я четкате, за да я поддържате чиста и добре поддържана. За да направите това, използвайте гребен за брада или четка от естествена четина. Опитайте се да четкате косата си веднъж на ден.
4. 4 Когато космите по лицето са пораснали достатъчно, ги обръснете локално, за да създадете бакенбарди. Бакенбардите са две ивици коса отстрани на лицето, които се свързват с косата на главата. Когато косата нарасне до желаната дължина, можете да я обръснете на брадичката и частично на бузите, за да създадете бакенбарди.
   • За бакенбарди бръснете косата на брадичката и долната част на бузите.
   • След това избръснете всяка коса, която расте извън бакенбардите. Можете да направите лентите за коса толкова тесни или широки, колкото искате. Някои дори измислят свои собствени дизайни за бакенбардите си, но това е по -сложен начин.
   • Когато бръснете косата на подходящите места, трябва да имате две ленти коса, които се простират от косата на скалпа над ушите и достигат около средата на бузите.
5. 5 Подстрижете и оформете бакенбардите си. В този случай можете да експериментирате и да дадете воля на въображението си. Искате ли извити класически бакенбарди или нещо по -модерно и набито? Кой долен ръб предпочитате, прав или скосен? Ако знаете към какво се стремите, вземете прецизен тример и подстрижете бакенбардите, както желаете. Можете дори да персонализирате бакенбардите, за да съответстват на формата на лицето ви.
   • Ако имате тънко, продълговато лице, извитите бакенбарди по линията на челюстта ще помогнат за изглаждане на остри линии и ъгли.
   • За заоблено лице обикновено са подходящи по -къси бакенбарди.
6. 6 Поддържайте редовно бакенбардите си. След като намерите стил, който е подходящ за вас, заемете се да го поддържате. Опитайте се да обръснете косата си около бакенбардите поне веднъж на всеки три дни. В този случай можете да използвате обикновена или електрическа самобръсначка.
   • Необходимо е също така да се отреже косата на самите бакенбарди, така че да не растат твърде дълго. Много електрически самобръсначки са оборудвани със специални приставки, които ви позволяват да обръснете косата си не напълно, а до определена дължина.

Част 2 от 3: Увеличете нивата на тестостерон за по -добър растеж на косата на лицето

1. 1 Упражнявай се редовно. Редовните упражнения спомагат за естествено повишаване на нивата на тестостерон, което насърчава растежа на косата на лицето. Опитайте се да правите поне 30 минути сърдечно -съдови упражнения всеки ден и да вдигате тежести няколко пъти седмично.
   • За кардио тренировки можете да правите джогинг, ходене, колоездене, плуване, танци или упражнения с оборудване като елиптична машина за ходене.
   • Изберете това, което наистина харесвате, за да се наслаждавате на спорта си.
2. 2 Яжте здравословна диета. Докато яденето на определени храни няма да стимулира растежа на брадата, балансираната, здравословна диета ще осигури на тялото ви всички хранителни вещества, необходими за нормалния растеж на косата на лицето. Освен това, здравословното хранене ще ви помогне да отслабнете, което ще помогне за увеличаване на нивата на тестостерон и подобряване на растежа на косата на лицето.
   • Включете в диетата си много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо.
   • Избягвайте мазни храни, пържени храни и храни с добавена захар.
   • Приемайте ежедневно мултивитамини, за да осигурите на тялото си допълнителни хранителни вещества.
3. 3 Наспи се. Адекватната почивка е от съществено значение за благосъстоянието и освен всичко друго помага за повишаване нивата на тестостерон. Опитайте се да спите поне седем часа всяка вечер.
   • За да подобрите съня, опитайте се да си лягате вечер и да ставате по едно и също време сутрин.
   • Можете също така да разработите релаксираща рутина за лягане. Например, можете да се къпете преди лягане, да изпиете чаша билков чай ​​или да слушате успокояваща музика.
   • Опитайте се да не използвате телефона, компютъра или да гледате телевизия поне час преди лягане. Светлината на електронните екрани влияе отрицателно върху способността да заспите и да спите през нощта.
4. 4 Следете нивата на стрес. Стресът също може да повлияе на нивата на тестостерон, което от своя страна влияе върху растежа на косата и дори може да причини косопад. Управлявайте нивата на стрес за оптимален растеж на косата. Това може да се постигне чрез включване на различни практики за релаксация в ежедневието ви. Следните методи могат да помогнат за справяне със стреса:
   • часове по йога;
   • медитация;
   • дълбоко дишане;
   • прогресивна мускулна релаксация.

Част 3 от 3: Опитайте специални техники, ако косата на лицето не расте

1. 1 Вижте Вашия лекар. Ако подозирате, че нивата на тестостерон са твърде ниски, може да се наложи да посетите Вашия лекар. Вашият лекар може да назначи прост кръвен тест, за да определи нивата на тестостерон.
   • В някои случаи леко ниските нива на тестостерон може да не причинят никакви симптоми и може да не изискват лечение. Ако нивото на тестостерон е достатъчно ниско, че се проявява в определени симптоми, като например недостатъчен растеж на косата на лицето, Вашият лекар може да Ви препоръча да увеличите това ниво с лекарства.
   • За да повишите нивата на тестостерон, Вашият лекар може да Ви посъветва да направите промени в начина на живот, като отслабване или отказване от тютюнопушенето.
2. 2 Попитайте Вашия лекар за миноксидил. Ако искате да поддържате окосмяването по лицето си и промените в начина ви на живот не работят според очакванията, говорете с Вашия лекар за използването на миноксидил, който стимулира растежа на косата. Въпреки че това лекарство се препоръчва най -често за лечение на скалпа, то помага и на някои хора да възстановят косата си.
   • Моля, обърнете внимание, че миноксидилът има определени странични ефекти и трябва да се използва за дълъг период от време, за да се постигне забележим резултат. Може да отнеме месеци, преди да почувствате промяната.
   • Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате миноксидил, за да стимулирате растежа на косата по лицето.
   • Не пробвайте миноксидил за растеж на косата на лицето, ако сте тийнейджър или сте в началото на двадесетте си години. Консултирайте се с Вашия лекар, ако се притеснявате за недостатъчен растеж на косата по лицето.
3. 3 Помислете за възможността за терапия с тестостерон. За тези, които имат много ниски нива на тестостерон или са преминали от женски на мъжки, терапията с тестостерон може да бъде единственият начин за постигане на растеж на косата по лицето. Ако подозирате, че имате ниски нива на тестостерон или знаете, че не можете да отглеждате косми по лицето си, говорете с Вашия лекар и попитайте за терапията с тестостерон.
4. 4 Помислете за възможността за трансплантация на коса на лицето. Друг метод за тези, които не могат да отглеждат косми по лицето, е с трансплантация на коса лице в лице. Трансплантациите на коса могат да помогнат за преоформянето на лицето ви и да растат бакенбарди или дори пълна брада. Имайте предвид обаче, че това е доста скъпо. Това също е хирургична процедура и трябва да се използва в краен случай.
   • Консултирайте се с Вашия лекар относно възможността за трансплантация на коса на лицето.

Съвети

• Моля, обърнете внимание, че бакенбардите не са подходящи за всички и не за всички стилове. Ако по някаква причина не сте успели да отгледате подходящи бакенбарди, можете да ги избръснете по всяко време и да опитате отново след две седмици.