Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Търсене на приключение
• Метод 2 от 3: Използвайте въображението си
• Метод 3 от 3: Разбиране на чувствата на пиянство
• Съвети
• Предупреждения

Пиенето на алкохол освобождава вътрешни ограничения и насърчава производството на допамин, което ви кара да се чувствате по -щастливи. Под въздействието на алкохола се променя възприятието на човека за околния свят, нещо, което липсва в „трезвия“ живот - забавление и удовлетворение.Въпреки това, има много потенциални проблеми, които възникват, когато пиете алкохолни напитки, които засягат както емоционалното, така и физическото здраве. Освен това системната употреба на алкохол може да доведе до алкохолизъм. За щастие има няколко начина да изпитате пълната полза от алкохола, без да изпитвате никакви отрицателни ефекти върху тялото си. Опитайте се да се напиете, без да пиете алкохол!

Стъпки

Метод 1 от 3: Търсене на приключение

1. 1 Отидете на фитнес или парк. Упражнението ви помага да се напиете, без да пиете алкохол. Редовните упражнения, като например кардио, помагат на организма да произвежда допамин, серотонин и ендорфини, хормоните на удоволствието. Високата концентрация на тези вещества в мозъка предизвиква чувство на еуфория, подобно на това, което човек може да изпита, когато пие алкохолни напитки.
   • Редовните упражнения могат да подобрят настроението ви. Намерете тренировката, която ви подхожда. Ако обичате да общувате, можете да се присъедините към група като спортни танци или туризъм. Това ще ви направи по -склонни да практикувате. Ако цените да сте сами, можете да отидете на джогинг.
2. 2 Опитайте скокове с бънджи. Много хора виждат екстремните спортове като възможност да изпитат еуфория. Ако обмисляте екстремните спортове като опция, която ще ви позволи да изпитате приятно пиянство, тогава няма да ви е трудно да намерите спорт, който удовлетворява всички ваши желания. Например, можете да опитате парашутизъм, рафтинг или сноуборд. Тези спортове ще подобрят драматично вашето емоционално здраве, както и физическото ви здраве.
   • Можете да се присъедините към група, която обича приключенията. Защо не намерите приятели, които са луди по катерене или делтапланеризъм? Груповите дейности ще ви дадат възможност да намалите разходите за екстремни спортове, както и да ви помогнат да намерите нови приятели, които споделят вашите интереси.
3. 3 Влюбвам се. Любовта често се сравнява с това, че си пиян. Любовта влияе на мозъка, както и алкохолът. Когато сте влюбени, нивата на допамин се повишават, създавайки усещане за еуфория. Освен това любовта помага на човек да бъде по -щедър, по -малко депресиран и стресиран.
4. 4 Изпитайте удовлетворението, че сте единни с природата. Забелязали ли сте някога как се чувствате по време на ваканция? Ако трябва да напуснете за известно време работата и ежедневните дела и да отделите време за почивка, тогава ще се съгласите, че природата може да даде усещане за щастие. Когато сте на плажа, в планината или в гората, мозъкът започва да обработва информацията по съвсем различен начин: звуците стават по -силни, цветовете стават по -наситени и дори въздухът там е различен от града. Истинско чувство на опиянение! Не сядайте вкъщи, а се разходете!
5. 5 Вземете влакче в увеселителен парк. Вашият местен увеселителен парк може да бъде чудесно място да изпитате нови усещания. Ако искате нови емоции и ярки впечатления, този увеселителен парк е това, от което се нуждаете. Вземете влакче в увеселителен парк и ще изпитате приятно опиянение, без да поемате капка алкохол в устата си. Ще се почувствате приятно замаяни, ще почувствате нестабилност при ходене и дори ще се загубите малко в космоса. Опитайте и няма да можете да спрете!

Метод 2 от 3: Използвайте въображението си

1. 1 Слушам музика. Много хора изпитват дълбоки чувства, когато слушат музика. Някои мелодии ни докосват дълбоко. Това може да е любима детска песен, мелодия, на която сте танцували в сватбения си танц, или песен, която семейството ви обича. Някои мелодии могат да ни отведат на друго време и място. С други думи, музиката може да ни изтръгне от реалния свят. Това е един вид „музикална еуфория“.Изберете музика според вашите лични предпочитания.
2. 2 Върнете се в детството. Искате ли да изпитате замаяност и състояние, когато земята се изплъзва под краката ви? Спомнете си детството си! Помните ли тръпката от въртенето, докато не паднете? Защо не опитате отново? Скитам безцелно! Съберете група приятели и отидете в парка или на детската площадка. Карайте високо на люлката като дете, търкаляйте се надолу по хълма точно както сте правили, когато сте били малки.
3. 3 Изплаши себе си. Страхът предизвиква усещания, напомнящи алкохолна интоксикация. Когато изпитваме страх, губим контрол над себе си. Това може да предизвика вълнение. Въпреки че можете разумно да знаете, че не сте в опасност, чувството на замаяност и невнимание може да ви обземе. Опитайте се да изпитате чувство на страх.
   • Има много начини да се изплашите. Гледайте филм на ужасите или прочетете книга, която ще ви накара да потръпнете. Като алтернатива можете да прекарате нощта на открито в палатка с приятелите си. Организирайте състезание, което ще разкаже най -лошата история или ще разплаче най -пронизващия.
4. 4 Опитайте се да не спите дори когато ви се иска. Състоянието, когато се чувствате крехки на краката си, може да се сравни с алкохолна интоксикация. Можете да постигнете същото чувство, ако се опитате да се почувствате много уморени. Опитайте се да не спите, докато очите ви не започнат да се затварят сами. Ще се почувствате пияни както след пиене. Разбира се, не трябва да използвате този метод, ако станете рано за работа или училище на следващата сутрин.
5. 5 Пийте кафе или напитки с кофеин. Големите количества кофеин могат да ви накарат да се почувствате пияни. Кофеинът също отпуска езика и ви кара да се чувствате по -спокойни в обществото. Не прекалявайте обаче, твърде много кофеин е вреден за вашето здраве.

Метод 3 от 3: Разбиране на чувствата на пиянство

1. 1 Променете настроението си. Алкохолната интоксикация със сигурност влияе на настроението. Тези промени могат да бъдат както към добро, така и към по -лошо. Алкохолът променя химичните реакции в мозъка. Подобни промени могат да възникнат и по други причини. Ето защо понякога можем да се почувстваме пияни, въпреки че не сме изпили глътка алкохол. Промените в настроението могат да предизвикат чувство на дълбоко вътрешно удовлетворение и наслада. Понякога може да изпитаме противоположни чувства, като тревожност и самота.
2. 2 Променете поведението си. Алкохолната интоксикация влияе върху действията на хората. Под въздействието на нови химични реакции в мозъка започваме да се държим по съвсем различен начин. Например, под въздействието на алкохол, човек може да стане по -общителен. Това е най -вероятно, защото човекът се чувства по -спокоен и уверен. Някои хора обаче стават агресивни или се оттеглят под въздействието на алкохол.
3. 3 Почувствайте промените във вашето физическо състояние. Когато сте в състояние, наподобяващо алкохолна интоксикация, вероятно ще забележите някои промени във физическото си състояние. Може да се чувствате сънливи или слаби. Пиян човек обикновено е замаян. Възможно е да не виждате ясно обекти и да се чувствате нестабилни при ходене. Освен това пиян човек има значително по -бавна реакция.
4. 4 Насладете се на нови усещания. Хората се радват на нови усещания. Освен това за мнозина това е важно преживяване, което искат да имат в живота. Експериментирайте с нови усещания. Запомнете обаче мярката, не прекалявайте с желанието да научите нещо ново.

Съвети

• Включете приятелите си! Ще се радвате на нови форми на забавление повече, ако приятелите ви са наоколо. Смехът също ви кара да се чувствате щастливи.

Предупреждения

• Бъдете внимателни, когато правите нови екстремни спортове. Помислете за вашите граници.Спрете, ако се почувствате претоварени, замаяни или подобни.
• Бъдете внимателни, когато използвате кофеин като стимулант. Също така, не шофирайте, ако се чувствате замаяни или припаднали.