Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Започване на контракции
• Метод 2 от 3: Времеви контракции
• Метод 3 от 3: Признаци за предстоящ труд

Към края на бременността жените изпитват контракции. Контракциите са болезнени контракции на матката, които периодично се повтарят и са придружени от дърпащи болки в долната част на корема и в кръста. Контракциите са началото на раждането. Като се вземат предвид интервалите между контракциите, можете да определите колко скоро ще започне раждането. По -долу има малко полезна информация по тази тема.

Стъпки

Метод 1 от 3: Започване на контракции

1. 1 Усещате свиването на матката. Много жени описват контракциите като болка, която се локализира в долната част на гърба и болката постепенно се премества към коремната кухина. Тези усещания могат да бъдат сравнени с болка при менструация или запек. Не забравяйте, че контракциите започват бавно, натрупват се, достигат своя връх и постепенно отшумяват.
   • По време на контракциите коремът става твърд.
   • При някои жени болката се локализира в кръста, в долната част на гърба. За всяка жена контракциите започват и протичат по различен начин.
   • Първоначално контракциите продължават 60 до 90 секунди, а интервалите между тях са 15 до 20 минути. С наближаването на раждането контракциите стават по -силни и по -продължителни. Интервалите между тях също се намаляват.
2. 2 Отделете време, когато почувствате няколко поредни контракции. Слабите контракции на матката се случват по време на бременността, така че тялото ви се подготвя за бъдещи раждания. Ако обаче контракциите станат по -интензивни и редовни, това показва началото на трудовия процес.

Метод 2 от 3: Времеви контракции

1. 1 Решете кое устройство ще използвате, за да следите времето по време на контракциите. Можете да използвате хронометър, часовник със секундна стрелка или нов инструмент, предназначен специално за бременни жени - „броячът на контракциите“. Дръжте молив и хартия под ръка, ясно запишете времето на контракциите: колко започва всяко свиване и колко дълго трае.
   • Използвайте точен таймер, не използвайте цифров часовник без хронометър. Тъй като контракциите често продължават по -малко от минута, важно е да знаете тяхната продължителност до част от секундата.
   • Създайте таблица за улавяне на данните. Заглавете първата колона „Scrum“, следващата „Scrum start“ и третата „Scrum end“. Добавете също четвърта колона, наречена Продължителност, за да изчислите колко време ще отнеме всяко свиване, и пета колона, наречена Време между контракциите, за да изчислите времето между контракциите.
2. 2 Запишете времето в началото на свиването. Не записвайте часа, ако забележите часовете в средата или в края на двубоя. Изчакайте да започне следващото свиване.
3. 3 Запишете началния час на свиването. Когато почувствате, че свиването започва, стартирайте таймера или погледнете часовника и запишете часа в колоната „Начало на свиването“. Колкото по -точно записвате времето, толкова по -добре. Например, вместо да пишете „22.00“, напишете „22:03:30“. Ако двубоят е започнал точно в 22 часа, напишете „22:00:00“.
4. 4 Запишете времето, когато двубоят приключи. Когато болката отшуми и контракцията приключи, запишете точното време на приключване на контракцията. Бъдете конкретни с бележките си.
   • Когато първото изрязване приключи, можете да попълните колоната Продължителност. Например, ако скрамът започна в 10:03:30 и приключи в 10:04:20, продължителността на скрам е 50 секунди.
   • Запишете допълнителна информация за свиването, като например къде е започнала болката, как сте се чувствали и подобна информация. Тази информация ще бъде полезна при следващи контракции, благодарение на нея ще забележите определени модели.
5. 5 Запишете времето, когато започва следващото свиване. Извадете началния час на предишния двубой от началния час на новия двубой. Благодарение на това ще знаете интервала от време между контракциите. Например, ако предишният двубой е започнал в 10:03:30, а следващият в 10:13:30, тогава интервалът между контракциите е 10 минути.

Метод 3 от 3: Признаци за предстоящ труд

1. 1 Внимавайте за признаци на родилни болки. В някои случаи жената изпитва фалшиви контракции или контракции на Бракстън-Хигс. Фалшивите контракции преди раждането са контракции на матката, които по никакъв начин не допринасят за подготовката на шийката на матката за отваряне. Познаването на разликата между родилните болки и фалшивите контракции може да ви помогне да определите какво да правите по -нататък.
   • При истинските контракции продължителността на контракциите на мускулите на матката се увеличава, а интервалите между контракциите намаляват, при фалшивите контракции интервалите между контракциите са различни и са склонни да се увеличават.
   • Фалшивите контракции могат да изчезнат при смяна на позицията или при ходене. Истинските битки ще се провеждат независимо от позицията ви.
   • Родовите болки са много по -болезнени, докато фалшивият раждане обикновено е по -малко болезнен.
2. 2 Има и други признаци, че раждането започва или се приближава. В допълнение към редовните контракции, има и други физически признаци, които могат да ви кажат, че предстои раждане. Внимавайте за следните признаци:
   • Изпускане на вода.
   • Пролапс на корема. Детето започва да се приближава по -близо до "изхода", заемайки мястото в таза с представящата част.
   • Изхвърляне на лигавицата.
   • Разширяване на шийката на матката.
3. 3 Време за подготовка за раждане. Когато започнат контракциите, е време да отидете в болницата или да се свържете с акушерката. Ако контракциите са динамични и интензивни, интервалът между контракциите е 3-4 минути. а контракцията продължава от 45 до 60 секунди, което означава, че скоро ще дадете живот на бебето си.