Как да се оцени тендинит на предмишницата

Видео: Болка в китката- Три теста за синдрома на Де Кервен

Съдържание

Стъпки
Съвети
Предупреждения

Тендинитът е възпаление на сухожилието, което възниква, когато нараняването на сухожилието не зараства. Когато това подуване или дразнене се появи в предмишницата ви, може да започнете да чувствате силна болка и трябва да потърсите допълнителна медицинска помощ. Тази статия е за това как да се оцени тендинит на предмишницата.

Стъпки

1 Знайте какво е тендинит. Тендинитът на предмишницата е постоянна, дразнеща или тъпа, хронична болка с много малко или никакво облекчение. Много хора изпитват този натиск, когато правят вдигане на тежести, играят тенис, използват компютър и други дейности с ръце.
2 Определете кога е започнала да се появява болката. Тендинитът на предмишницата обикновено се появява след активност на следващия ден. Припомнете си датата на болката, за да може лекарят да разбере кога точно е възникнал тендинитът.
3 Обърнете внимание на симптомите. Това е още един признак, че може да имате тендинит на предмишницата. Имайте предвид, че някои хора изпитват парене, особено след ръчен труд или упражнения.
- Забележете дали болката се увеличава (или ако болката е силна), когато вдигнете ръката си. В тежки случаи на тендинит на предмишницата хората не могат да вдигнат или носят нищо със засегнатата ръка.
- Обърнете внимание, ако се появи натрупване на течност, зачервяване или повишена болка. Това са по -сериозни симптоми на тендинит.
4 Може да се появи ограничение на движението на ръцете. Това се дължи на чувствителността на предмишницата. Ако има тендинит в бицепсите ви, може да не успеете да разтегнете напълно ръката си.
- Извършете специфични движения, за да оцените това състояние. Издърпайте, избутайте, повдигнете, огънете, завъртете и завъртете ръката си. Може да имате тендинит на предмишницата, ако почувствате болка по време на това упражнение.
5 Започнете лечението веднага и не забравяйте да посетите лекар, ако болката продължи.

Съвети

Тялото постепенно ще се адаптира към стреса, ако прекъснете за известно време плана си за упражнения. Започнете да тренирате постепенно.
Посетете Вашия лекар, ако традиционните домашни лечения са се провалили. Ваксините с кортизон могат да намалят възпалението и болката, но лечението трябва да се повтаря и да не се прекалява.
Не забравяйте да се затоплите и да се разтегнете, когато спортувате или извършвате други енергични дейности.
Може да отнеме няколко месеца или дори повече, докато тендинитът на предмишницата напълно се излекува, в зависимост от това кога са започнали почивката и лечението. Ако бъде диагностицирана рано, тя може да бъде излекувана бързо и лесно.