Съдържание

• Метод 2 от 3: Как да преоразмерите
• Метод 3 от 3: Как да отстраним други проблеми
• Съвети
• Предупреждения

1 Предотвратете появата на мехури, мазоли и рани с царевичен пластир в обувките. Купете един от местната аптека и извадете една лента. Поставете лента под триещата лента или петата и проследете с молив. Изрежете получената форма с ножица и отстранете долния защитен слой. Поставете лентата под каишката на обувката или петата.

• Това важи и за други области на разтриване. Ако зоната е вътре в обувката, изрежете малък кръг или овал, малко по -голям от натрития участък. Отлепете защитния слой и залепете пластира към проблемната зона.
• Можете също така да поставите пластира директно върху краката си и да ги премахнете до края на деня.

2 Предотвратете появата на мехури и мазоли, като нанесете на краката си балсам против триене. Можете да го получите от аптека. Нанесете балсама директно върху кожата на краката, където обикновено се появяват мазоли и мехури.

• Ако мазолите и мазолите вече са се образували, тогава не трябва да използвате такъв балсам. В този случай е по -добре да си купите царевичен пластир. Този пластир ще предпази царевицата и ще предотврати инфекцията.

3 Опитайте антиперспирант за намаляване на изпотяването. Потта и влагата от триене могат да причинят или да влошат образуването на мехури.Антиперспирантът намалява влагата, което може да намали образуването на мехури.

4 Осигурете позицията на краката в обувката със стелки и предотвратете триене и натъртване. Когато краката се движат от една страна на друга, триенето по кожата може да причини мехури по пръста и петата. Ако установите, че краката ви се изместват в платформа или обувка на петата, поставете стелка от гел или силикон вътре в обувката, за да намалите отместването.

5 Облекчете болката при повдигане със специални възглавници. Ако болезнеността се усеща в свода на стъпалото до края на деня, значи сте избрали не най -удобните обувки; това е особено вярно за шипове. Купете комплект подложки за стъпала и ги залепете в предната част на обувката, точно там, където кракът се среща с обувката. Обикновено са с овална или яйцевидна форма.

• Ако имате сандали на висок ток с презрамка между пръстите на краката, опитайте да си купите подложки във формата на сърце. Заоблените части на подложката ще прилягат към двете страни на каишката.

6 Използвайте силиконови гелове или самозалепващи ленти, за да облекчите натиска върху малки площи. Вложките могат да бъдат закупени в магазин за обувки, а съответстващата лента - в местния магазин за хардуер. Разделите, като правило, са прозрачни - няма да е трудно да ги прикриете; в случай на тиксо, ще трябва да изрежете желаната форма и размер.

7 Използвайте силиконови подложки или опори за арки, за да успокоите болките в петите. Ако петите ви болят, това може да се дължи на сковаността на задната част на обувката. Възможно е също така, защото обувките ви не поддържат достатъчно вътрешната страна на крака. Опитайте да поставите силикон под петата или да използвате стелка. И двете могат да бъдат нарязани по размер. Благодарение на залепващата повърхност от противоположната страна, нито облицовките, нито подметката на стъпалото няма да се изплъзнат.

• Потърсете стелки, които казват, че са поддръжка на стъпалата. Ако имате проблеми с намирането на стелки със средна подплата, подпорите за арки са най-добрият начин.
• Ако обувките са тесни, плътните стелки няма да се поберат - те ще претоварят краката. В този случай вземете по -тънки стелки.

8 Предотвратете прищипването на пръстите на краката на високи токчета, като помолите обущаря ви да съкрати петите вместо вас. Понякога ъгълът между петата и топката на крака е твърде голям, което кара крака да се движи напред и да притиска пръстите на краката. Съкращаването на височината на петата вероятно ще реши проблема. Не се опитвайте да го направите сами - намерете производител на обувки. Повечето високи токчета могат да бъдат намалени от майстор до необходимото ви количество (до 2,5 см).

Метод 2 от 3: Как да преоразмерите

1. 1 Грешният размер често е болезнен - ​​научете се как да го избегнете. Твърде големите обувки могат да бъдат неудобни, както и твърде малки. Големите обувки не са в състояние да поддържат стъпалото в стабилно положение, поради което стъпалото постоянно се измества, което в резултат води до мазоли и мазоли. Твърде малките обувки ще свиват краката и до края на деня краката започват да болят. За щастие е възможно обувките да се разтегнат малко; възможно е също така да напълните обувките, за да ги направите по -малки.
   • Имайте предвид, че някои материали се разтягат по -лесно от други.
2. 2 Опитайте стелка, ако обувките ви са твърде големи. Той ще осигури допълнително омекотяване на обувката и ще предотврати прекомерното движение на стъпалото.
3. 3 Използвайте токчета, ако обувките ви са твърде големи и кракът ви постоянно се плъзга напред. Броячът на петата ще добави допълнително омекотяване към задната част на обувката, така че петата да е заключена на място и да не се разтрива.
4. 4 Напълнете върха на обувката си с малко агнешка вълна. Ако новите ви обувки са твърде големи и чорапът ви се набръчква, опитайте да го напълните с агнешка вълна.Този дишащ, ефирен материал ще бъде по -удобен и по -малко вероятно да се търкаля на топка, както обикновено става със салфетка. Вместо вълна, можете да опитате памучни тампони.
5. 5 Разтегнете обувката с дистанционер. Разделителят може също да поддържа формата на обувката или да я разтегне, в зависимост от дължината и ширината на дистанционера. Поставете дистанционер в обувките си. Тази техника работи най -добре за кожени и велурени изделия, но не и за каучук и пластмаси.
6. 6 Разтегнете обувката с дистанционери и напръскайте. Напръскайте върху обувките си спрей за разтягане, след това поставете дистанционера във вътрешността на обувката. Разделителите за обувки са малко различни един от друг, но повечето имат дръжка и регулатор. Регулаторът ще регулира дължината, а дръжката ще регулира ширината на обувката. Продължете да завъртате копчето и регулатора, докато материалът на обувката е леко опънат, след което оставете дистанционера в обувката за 6-8 часа. След като изтече определеното време, завъртете дръжката и регулатора назад (за да намалите дистанционера) и издърпайте дистанционера от обувката.
   • Има различни видове дистанционни елементи, включително тези, предназначени за обувки на висок ток. Реверсивните дистанционни елементи работят най -добре, тъй като могат да разтегнат обувката както по дължина, така и по ширина.
   • Някои дистанционни елементи имат помещения за условия като bunion. Поставете тези тела преди да използвате дистанционера.
   • С помощта на дистанционни елементи можете само да разтегнете и увеличите обувката, така че да не е твърде стегната и стегната, но не можете да увеличите размера на самата обувка.
   • Дистанционните елементи работят най -добре върху естествени материали като кожа и велур. Подходящи са и за определени видове тъкани, но дистанционерите не са много ефективни за синтетика и лакове.
7. 7 Помолете техника да разтегне обувките ви. Това ще даде на пръстите на краката ви повече свобода на движение, което ще намали стегнатостта и болезнеността в цялото стъпало. Разтягането обаче работи само за обувки, изработени от кожа и велур.
8. 8 Използвайте лед, за да разтегнете обувката в областта на пръстите. Можете да направите това, като напълните две пластмасови торби с вода и ги затворите плътно, за да предотвратите изтичането на водата. Поставете всяка торба в секцията за чорапи и след това поставете обувките във фризера. Оставете обувките там, докато водата замръзне, след което ги извадете от там. Извадете чантите от обувките си и след това обуйте обувките си. Обувката ще приеме формата на крака ви веднага щом се затопли.
   • Това ще ви помогне да разтегнете обувките си до известна степен, защото водата се разширява, когато замръзне.
   • Този метод е подходящ само за естествени материали като кожа, велур или плат. За пластмаса или изкуствена кожа тя може да бъде много по -малко ефективна.
   • Моля, обърнете внимание, че петна по кожени или велурени обувки могат да се появят, когато са мокри. За да се избегне това, всяка обувка може да бъде увита в кърпа.

Метод 3 от 3: Как да отстраним други проблеми

1. 1 Купете специални чорапи. Понякога правилните чорапи са всичко необходимо, за да спрете разтриването на обувките си. Те поддържат стъпалото, абсорбират влагата и помагат за предотвратяване на мазоли и мазоли. Ето няколко вида специални чорапи и какво правят:
   • Спортните чорапи се увиват по -плътно около свода на стъпалото, като по този начин осигуряват опора. Те са чудесни за различни видове маратонки.
   • Чорапите, които отвеждат влагата, абсорбират потта, поддържат краката сухи и предотвратяват образуването на мехури.
   • Чорапите за бягане имат по -дебела подплата, която омекотява триенето при движение.
   • Чорапите за пръсти са проектирани като ръкавици и тъй като пръстите на краката са разделени, между тях не се образуват мехури.
   • Обърнете внимание на материала. Някои материали, като памук, лесно се накисват в пот, което може да доведе до образуване на мехури. Акрилът, полиестерът и полипропиленът ще поддържат краката ви сухи.
2. 2 Използвайте нещо меко, за да предпазите чехлите да се гонят между пръстите ви. Чехлите с презрамка между пръстите са прости и удобни обувки, но ако презрамката започне да се врязва в кожата, това е много болезнено. Ето няколко начина да поправите ситуацията:
   • Използвайте силиконови вложки за джапанките си. Приличат на обикновени топчета, но с малък цилиндър отпред. Поставете тази вложка в предната част на джапанките и поставете каишката в цилиндъра. Благодарение на него каишката няма да се реже между пръстите ви.
   • Увийте царевична мазилка около лентата. Този метод работи особено добре с пластмасови или гумени чехли. Пластирът ще ги омекоти и ще покрие острите ръбове.
   • Увийте кърпа около каишката. Можете да направите това не само между пръстите си, но и по цялата дължина на каишката, за да я направите ярка и необичайна. Залепете ръбовете на лентата от плат към чехлите с лепило за обувки.
3. 3 Научете се да се отървете от неприятните миризми на обувки. Можете да използвате стелки от велур, които абсорбират миризмата на пот, а когато събуете обувките си, сложете в тях торбички с чай. Чаените торбички абсорбират неприятни миризми. Премахнете ги на следващия ден.
4. 4 Опитайте да завържете третия и четвъртия пръст на краката с медицинска лента с телесен цвят. Това ще помогне за намаляване на болката в топката на стъпалото. Причината се крие във факта, че между тези пръсти преминава нерв. Този нерв се разделя, когато поставите петите си и окажете натиск върху пръстите на краката. Ако сглобите тези пръсти, напрежението ще се облекчи.
5. 5 Разтегнете твърди обувки, като ги носите за кратко. Ако нов чифт обувки е твърде стегнат поради тяхната твърдост, можете да ги омекотите, като ги обуете из къщата. Разбира се, правете чести почивки и събувайте обувките, когато започнат да болят. С течение на времето обувката ще се разшири и ще стане по -удобна за носене.
6. 6 Използвайте сешоар, за да разтегнете твърдите си обувки. Включете сешоара на най -ниската му настройка и го насочете към обувките си. Загрейте вътрешността на обувките си за няколко минути и след това изключете сешоара. Обуйте обувките си с чорапите. Щом обувките изстинат, свалете ги; ще приеме формата на крака ви. Това е най -добрият метод за обувки, изработени от естествени материали; не се препоръчва да се прилага върху обувки от изкуствени материали, тъй като това може да ги съсипе.

Съвети

• Не забравяйте, че размерът на крака се променя. Когато е топло навън или на закрито, кракът се подува и съответно се увеличава. В студени условия всичко е точно обратното. Освен това размерът на стъпалото се променя с възрастта. Най -добре е да се консултирате с продавача в магазина, преди да купите обувки.
• Ако откриете мехури, накиснете краката си в топла вана със зелен чай за 10 минути. Стягащият чай убива бактериите, намалявайки миризмата и инфекцията. Топлината също ще помогне за успокояване на болката.
• Помислете за смяна на обувките през целия ден. Носете удобни обувки, когато отивате на работа или събитие. Когато дойдете на събитието, сменете обувките си с обувки.
• Ако си събуете обувките и краката ви болят, накиснете ги в гореща вода. Топлината ще успокои болката в краката и ще помогне на краката да се „възстановят“.
• Ако имате бунион, изберете по -широки обувки. Понякога белег на това е посочен на самата обувка; в противен случай помолете консултант да ви помогне при избора.
• Носете нови обувки у дома, преди да излезете в тях. Това ще ви помогне да ги разпространите и ще ви позволи да идентифицирате потенциални проблеми, преди чорапът да стане твърде болезнен.
• Прикрепете прозрачна или черна защитна капачка към основата на шиповете, ако планирате да ходите по неравен терен. Защитните капачки увеличават контактната площ, което намалява вероятността от залепване на петата.

Предупреждения

• Понякога е невъзможно да се фиксират тесни обувки поради формата, размера или качеството на обувката. Ако случаят е такъв, помислете за закупуване на други обувки.