Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Ежедневна грижа за получаване на по-плътна коса
• Метод 2 от 3: Промените в начина на живот, за да получите по-плътна коса
• Метод 3 от 3: Процедури за по-плътна коса
• Съвети

Копнеете ли за пълна, плътна коса? Стресът, стареенето, наследствеността и химикалите в продуктите и боите за коса са причините за тънката коса. Без значение защо косата ви е тънка, има няколко стратегии, които можете да използвате, за да получите по-плътна и пълна коса. Тази статия предоставя информация за техниките за напълняване на косата, промени в начина на живот и съвети за по-здрава коса.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Ежедневна грижа за получаване на по-плътна коса

1. Изберете продукти за коса без химикали. Понякога ежедневният ви шампоан е най-големият виновник за изтъняването на косата. Шампоаните, балсами и стилизиращи продукти често съдържат химикали, които карат косата да изсъхне по-бързо, да я износва по-бързо и да пада по-бързо от здравата коса. Незабавно подобрете здравето на косата си, като направите следните промени:
   • Разменете сулфатния шампоан за безсулфатен шампоан. Сулфатите са груби почистващи препарати, които ефективно премахват маслата и мазнините от косата ви. Проблемът обаче е, че без защитата на тези масла и мазнини, косата ви е по-вероятно да се изтърка и да се повреди. Изберете шампоан с масла и естествени почистващи препарати, които не водят до такава битка за изтощение на косата ви.
   • Заменете фабрично направения балсам с натурални продукти. Кондиционерите също могат да съдържат сулфати и често имат други химически съставки, които могат да увредят косата ви. Заменете балсама си с продукт, направен от кокосово масло, алое и / или други естествени балсами. Можете също да опитате разтвор от ябълков оцет - той ще направи косата ви гладка, мека и блестяща.
   • Изхвърлете незабавно спрейовете за коса, геловете и помадите, които съдържат много химически съставки в кошчето. Отново, тези химикали могат да навредят много на косата ви с течение на времето. Използвайте ги умерено или ги заменете с продукти за коса, направени от естествени съставки.
2. Избягвайте топлина. Устройства за оформяне като сешоари, преси и маша ви ограбват косата. Не ги използвайте твърде често или изобщо ги избягвайте. Ако имате нужда косата ви да е абсолютно права или къдрава, опитайте се да постигнете това без високи температури. Например, използвайте гъбени ролки, за да навиете косата си.
3. Оставете косата си естествена. Избелването, подчертаването и оцветяването на косата може да доведе до нейното падане или да стане чуплива. Химичните методи за изправяне и къдрене, като например къдрене, също могат значително да увредят години. Прегърнете естествения си цвят и текстура на косата, за да запазите косата си здрава и да насърчите растежа.
4. Ходете редовно на фризьор. Подстригването ви премахва разцепените краища и внася нов живот и обем в пивоварната. Късите и многослойни прически са особено подходящи за това косата ви да изглежда по-плътна.

Метод 2 от 3: Промените в начина на живот, за да получите по-плътна коса

1. Следвайте хранителна диета. Ако сте на диета, която избягва някои основни хранителни стойности, ще забележите това в обема и текстурата на косата си. Плътната, пълна коса зависи от здравословна диета, пълна с витамини и минерали, които насърчават растежа.
   • Вземете достатъчно протеин. Протеините правят косата ви плътна и блестяща. Затова се уверете, че получавате достатъчно, като ядете много риба, постно месо и яйца.
   • Яжте храни, богати на омега-3. Тези здравословни мазнини насърчават растежа на косата. Яжте сардини, орехи, авокадо и тиквени семки.
   • Яжте спанак и други листни зеленчуци, за да получите достатъчно витамин С.
   • Вземете витамини. Пренаталните витамини, по-специално, съдържат съставки, които уплътняват косата ви.
2. Защитете косата си от природата. Ежедневните дейности, за които изобщо не мислите, могат да причинят косата ви да стане чуплива и тънка. Предприемете следните стъпки, за да защитите косата си от външни фактори:
   • Дръжте косата си далеч от слънцето. Пряката слънчева светлина може да увреди косата ви, също като кожата ви. Ако прекарвате много време на слънце, носете шапка, шапка или шал, за да запазите косата си в безопасност.
   • Защитете косата си от замърсяване.Пътувате ли си и често ли се разхождате през интензивен трафик? Замърсяването на въздуха, излъчвано от автобуси и автомобили, може да доведе до изсъхване на косата ви. Помислете за носене на шапка, ако сте в интензивен трафик.
   • Не излагайте косата си на хлор. Хлорът в басейните е една от най-честите причини за суха и увредена коса. С течение на времето дори може да направи косата ви по-тънка. Носете шапка за плуване в басейна. Ако не носите шапка, не забравяйте да изплакнете хлора от косата си веднага след плуване.
3. Намалете стреса. Стресът от работа, битки в семейството или каквото и да е друго може да ви нанесе тежък удар върху косата. Мита, която се проявява като косопад. Разберете какво причинява стреса ви, ще ви позволи да разрешите този проблем.
   • Ако е възможно, премахнете стреса от живота си. Ако това не помогне, борете се отговорно. Например можете да спортувате или да медитирате. Уверете се също, че сте спели достатъчно.
   • Знанието, че косата ви изтънява, също може да бъде източник на стрес само по себе си. Облекчете тревогите си, като приложите нови стратегии, които правят косата ви по-плътна. Използвайте естествени продукти, пропуснете химически обработки и яжте хранителна диета.

Метод 3 от 3: Процедури за по-плътна коса

1. Опитайте сгъстител за коса. Салоните за красота продават различни серуми, балсами и други продукти, предназначени да направят косата ви по-плътна. Определете сами кой продукт е най-подходящ за вас.
   • Шампоаните, които стимулират растежа на косата, могат да заменят обичайния ви шампоан. Тези шампоани съдържат вещества, за които се твърди, че насърчават растежа на косата.
   • Продукти като Rogaine се прилагат върху главата в няколко сесии. След това се надяваме да се появи нов растеж на косата.
2. Вземете удължители или прическа. Допълнителен обем в косата ви, разбира се, може да направите и като посетите фризьорския салон. Удължителите, подложките за коса, изтривалките и щипките са естествен, ефективен вариант за получаване на по-плътна коса, без да чакате.
3. Помислете за поставяне на имплант за коса / трансплантация на коса. При трансплантация на коса, отделни космени фоликули се поставят оперативно в области, където косата изтънява или оплешивява. Този метод обикновено е доста скъп, но може да бъде много ефективен. Направете проучване на лечението и говорете с лекар дали тази опция е подходяща за вас.

Съвети

• Масажирайте скалпа с върховете на пръстите си (НЕ ноктите) с кръгови движения за около 10 до 15 минути на ден.
• Не мийте косата си ежедневно. Това изсушава косата ви. Мийте косата си например през ден.
• За да изглежда косата ви по-плътна бързо, можете да „закачате“ косата си или да я навиете с ролки, за да й придадете допълнителен обем.