Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Получаване на внезапен страх
• Метод 2 от 2: Бавно изграждане на страх
• Съвети
• Предупреждения

Борете се да се преборите с непрекъснатото хълцане? Отегчихте ли се на нощното парти? Независимо от причината за решението ви да се уплашите, това може да бъде трудна задача и когато най -накрая успеете, това може да доведе до нерви. Необходимо е малко творчество, за да се изплашите; не можете просто да крещите пред огледалото и наистина да се уплашите. Независимо дали искате да изпитате внезапен шок от страх или бавно натрупване на всеобхватен ужас, използването на интелигентни, изпитани методи може да ви помогне да постигнете нужния ви страх.

Стъпки

Метод 1 от 2: Получаване на внезапен страх

1. 1 Гледайте видео в интернет с внезапни шокиращи моменти. Ако имате нужда от внезапен уплах, когато чувството на страх се появява на скокове поради неочаквано събитие. Вероятно няма по -бърз начин да се уплашите. Шокиращи видеоклипове, които караха хората да крещят от страх, започнаха да печелят популярност в зората на интернет и оттогава се закрепиха доста надеждно сред онлайн шегите. Обикновено тези видеоклипове показват проста, приятна сцена или анимация, за да ви потопят в фалшиво чувство на спокойствие и сигурност, а след това показват ужасяващ кадър, придружен от силен звук. Той е евтин, но ефективен и е почти невъзможно да не се изплашите, ако не сте гледали този видеоклип преди.
   • Готови ли сте да се уплашите? По -долу е даден малък списък с видеоклипове за гледане; някои от тях имат шокиращи моменти, други не... Кликнете върху тях на свой собствен риск и риск! За най -добър ефект гледайте видеоклипове сами на тъмно с включени слушалки и в режим на цял екран.
     • Видео 1
     • Видео 2
     • Видео 3
     • Видео 4
     • Видео 5
     • Видео 6
2. 2 Гледайте филм на ужасите с много страшни сцени. Един добър филм на ужасите може да включва в своите няколко (или по -малко) часа видеоклип, толкова много страшни моменти, колкото ще продължи за цял живот. Искате ли да се забавлявате и да имате вечер на страх? Поканете приятелите си за нощното видео и пуснете филм на ужасите, който никой от вас не е виждал досега. Ако имате късмет, можете да изпитате внезапни пристъпи на страх десетки пъти за една нощ!
   • Ето кратък списък с филми на ужасите, които имат поне един наистина шокиращ момент (а много от тях имат много повече от един).
     • "Астрал"
     • "Спускане"
     • "Обади се"
     • Екзорсистът III
     • "Нещо"
     • „Тест на екрана“
     • Mulholland Drive (Това не е филм на ужасите, но в началото има много плашеща сцена)
3. 3 Играйте страшна компютърна игра. Въпреки факта, че изглежда, че игрите не могат да се конкурират с филми на ужасите, някои от съвременните игри наистина ли може да бъде плашещо. Освен това страшните компютърни игри ви позволяват лично да преживеете събитията, които се случват на екрана на вашия монитор. Тъй като имате известен контрол върху събитията в играта, естествено се включвате в случващото се (и по този начин ставате много уязвими за страха). Някои от най -страшните игри включват следното (но има много повече):
   • Slender (Windows, Mac) (безплатно за изтегляне)
   • „Амнезия. Духът на миналото "(Windows, Mac, Linux)
   • Повечето от игрите на Silent Hill (поддържат се много платформи; вижте тук за повече подробности)
   • Five Nights at Freddy's и продължението Five Nights at Freddy's 2 (Windows, Android, iOS)
   • Осъден: Криминален произход (Xbox 360 и Windows)
4. 4 Ако е възможно, посетете къщата с духове. Късна есен ли е? Има ли „къщи с духове“ близо до вас? В този случай бихте могли да отидете там с приятели или с някой друг (дори можете да уредите страхотна среща там, при условие че другата ви половина има подходящия темперамент). Ако наистина сте смели, помислете да отидете сами в „къщата с духове“, но бъдете готови да се уплашите до лудост. Много собственици на „къщи с духове“ са много изобретателни в начините да сплашат посетителите, с което се гордеят.
   • Ако решите да посетите такава атракция, не забравяйте да спазвате приличието, дори и да се страхувате. Използвайте здравия разум: не докосвайте актьорите, не се опитвайте да предвиждате плашещи моменти и т.н. Освен това можете да прочетете информация как да се въздържате от псуване върху актьорите, работещи по атракцията на ужасите.
5. 5 Накарайте приятел да ви направи шега. Ако искате да се уплашите от някой друг, помислете дали да не използвате приятел, който да ви помогне. Кажете му, че искате да се чувствате неочаквано уплашени през следващите няколко дни, а след това просто се заемете с нормалния си живот. Внимавайте, че ако вашият приятел приеме сериозно вашето желание и изпълни възложената му задача, то в близко бъдеще ще очаквате най -лошия страх зад ъгъла.
6. 6 Поставете се в ситуация, която симулира опасност. Много хора се радват толкова много на чувството на ужас, че непрекъснато търсят начини да се чувстват в опасност, докато всъщност са в безопасност. Звучи смешно? Ако някога сте карали влакче в увеселителен парк, значи сте направили същото! По -долу са някои много безопасни идеи за дейности, които могат да ви накарат да се почувствате смъртоносни.
   • Посещение на влакче в увеселителен парк или други подобни.
   • Намиране директно при парапета на наблюдателната площадка на висока сграда.
   • Скално катерене (на стената за катерене със застраховка).
   • Гледане на страшен филм в IMAX.
   • Игра на боен симулатор (това може да се намери в специализиран научен център, в музей и в други образователни институции).
7. 7 Изправете се лице в лице с вашата фобия. Фобиите са интензивни, ирационални страхове, които се фокусират върху конкретни неща или дейности. Почти всеки човек има нещо, което го плаши забележимо повече от другите хора, а около 4-5% от населението страда клинични (медицински значими) фобии. Ако имате умерена (не тежка) фобия, изложете се на нещото, което ви плаши за бърз прилив на адреналин. Направете това само ако никога не сте припадали или сте изпитвали тревожни пристъпи поради фобията си.
   • Не сте сигурни дали имате фобия? Най -често срещаните фобии са арахнофобия (страх от паяци), офидофобия (страх от змии), акрофобия (страх от височини), некрофобия (страх от мъртви предмети), кинофобия (страх от кучета), клаустрафобия (страх от затворени пространства). Ако някое от горните причини ви предизвиква дълбок страх, тогава вероятно имате фобия.
   • Обърнете внимание, че за разлика от другите предложени дейности в този раздел на статията, именно последните могат да носят със себе си малък (но реален) риск от дългосрочен дистрес. Хората с тежки фобии могат да бъдат парализирани от травматичен страх, ако се опитат да се изправят директно срещу фобията. В такъв случай фобията се нуждае от психологическо лечение и не трябва да се използва за създаване на страх. За повече информация прочетете статии за преодоляване на фобиите.

Метод 2 от 2: Бавно изграждане на страх

1. 1 Осигурете тиха, тъмна среда. Ако не се интересувате от един -единствен, бърз страх, отколкото от пълзящ страх, който ще ви държи на пръсти цяла нощ, тогава трябва да започнете с подготовка на средата. Изчакайте нощта (или отидете на много тъмно място, като мазе или таван) и премахнете всички източници на шум. В идеалния случай трябва да можете да чуете дори най -малкия обект, падащ на пода. Така ще скочите при най -малкото шумолене, което обикновено не забелязвате.
   • Тъмнината е много ефективен усилвател на страха. Почти всичко страшно в тъмното става още по -страшно. Философът Уилям Лайънс предполага, че хората се страхуват от тъмното не поради липсата на светлина, а защото не знаят какво може да ги очаква в тъмното. Мълчанието засилва този ефект. Човек трябва само да чуе скърцането на рафт с книги в тъмното, тъй като може да се предположи, че сериен убиец се промъква в стаята ви.
   • По същия начин самотата създава чувство на преследване. Ако сте сами, няма никой, който да ви помогне, когато посред нощ ви сполети неизвестен ужас. Тази мисъл не е много утешителна ...
2. 2 Четете призрачни истории. В началото може да изглежда глупаво или детско, но пристрастяването към четене на добра история за призраци е фантастично ефективен начин да се чувствате неудобно с часове наред. Историите за призраци варират от не ужасяващи до смразяващи костите; от вас зависи колко сте готови да се страхувате. Ето няколко примера.
   • Ако имате време, опитайте да прочетете класически романи на ужасите или разкази. Стабилни фаворити (и по основателна причина) са The Shining на Стивън Кинг и Ligeia на Едгар Алън По.
   • Търсите нещо по -кратко? Опитайте да потърсите в интернет колекции от истории за призраци. В интернет има стотици такива истории и те лесно могат да бъдат намерени чрез всяка търсачка.
   • Ако искате да прочетете нещо, за което никога не сте чували досега, опитайте се да намерите блогове и форуми, където хората споделят най -лошите си истории и преживявания [1].
3. 3 Прочетете истории за паранормалното, което всъщност се е случило. Приказките за призраци не ви ли отиват? Опитайте да прочетете истински факти. Има много реални доказателства за необясними смъртни случаи и изчезвания, което ги прави наистина страшни истории. Четенето на подобни истории понякога може да бъде дори по -лошо от четенето на най -ужасяващата история за призраци, измисляна някога. Тези неща всъщност са се случили и никой не може да ги обясни. Някои препоръки са дадени по -долу.
   • Инцидент с прохода на Дятлов... Девет туристи умират ужасяващо в Уралските планини на Русия през 50 -те години. при мистериозни обстоятелства. Палатката им беше разсечена отвътре. Някои от тях са имали необясними наранявания, като изгаряне на ръцете и черепа без видима причина. Някои от дрехите на туристите са с повишено ниво на радиация. Никога не е представена официална версия на обяснението за смъртта им.
   • Елиза Лам... 21-годишна канадска туристка беше намерена мъртва в резервоар за вода на покрива на хотел в Лос Анджелис месец след като изчезна. Не е ясно как и защо се е озовала в резервоара. Освен това кадри от видеонаблюдение разкриват какво кара някои да смятат, че е била обсебена.
   • Вещицата от Тенеси, която преследва семейство Бел... Човек на име Джон Бел през 1800 -те се премества от Северна Каролина в Тенеси и е изложен на голямо разнообразие от необясними явления в собствеността си до смъртта си. Не е известно обаче колко истина и измислица има в тази история.
4. 4 Настройте правилно мисленето си. След като започнете да губите смелост, можете да увеличите ефекта на страха, като се инжектирате в параноично мислене. Това е трудно да се обясни конкретно, но в по -голямата си част трябва да се почувствате така, сякаш виждате и се чувствате „нереални“, че целият свят около вас всъщност не съществува. Много хора смятат, че е най -лесно да създадат този ефект, след като гледат отражението си в огледало за дълго време в тъмна и тиха стая. В крайна сметка трябва да почувствате, че сте излезли от тялото си, което може да накара кръвта ви да изстине, особено ако вече сте уплашени.
   • Друг добър начин е да си представите нещо, което е просто невъзможно да си представите. Например, седнете в тъмна стая и се опитайте да се концентрирате върху това какво е чувството да си мъртъв. Като алтернатива, опитайте се да си представите как би работило вашето зрение, ако имате очи от всички страни на главата си. В действителност това не е възможно, но въображението ще ви помогне да влезете в параноичното интроспективно мислене, от което се нуждаете.
5. 5 Помислете за всички ужасни неща, които могат да ви се случат точно тази секунда. След като имате достатъчно страх, просто трябва да го поддържате, като си представяте всякакви ужасни събития, които могат да ви се случат. По -долу е даден малък списък от тях, не се страхувайте да добавите към него най -дълбоките си страхове. Лека нощ!
   • Серийният убиец може да излезе от килера в момента и да ви атакува. Възможно е!
   • Може да започнете да полудявате бавно. Или вече се е случило?
   • Може да умрете насън и дори да не го разберете, което ще направи настоящите ви мисли най -последните в живота ви.
   • Ядрена война вече можеше да започне, може би имаше минути преди падането на бомбите и края на цивилизацията.
   • Цялата вселена може да изчезне в нищото без предупреждение в миг на око. Учените вече предполагат, че тя се е появила спонтанно от нищото.
6. 6 Ако се уплашите твърде много, не забравяйте, че сте напълно в безопасност. Прекалявате ли малко със страховете? Не се притеснявай, всичко е наред. Не сте в никаква опасност. Просто седите сами в тъмна и тиха стая и се плашите. В килера няма чудовище. Вие спокойно ще оцелеете тази нощ. Поемете дълбоко въздух и се опитайте да прочетете информацията как да се успокоите, за да промените настроението си.

Съвети

• Позволете си да си починете между внезапни страхове. Изплашването на един страх след друг ще ви затрудни да се концентрирате през останалата част от деня.

Предупреждения

• Отново, ако имате тежка фобия, консултирайте се с психиатър, преди да се опитате да преодолеете себе си и да се изправите срещу фобията си.
• Не изкушавайте съдбата, като причинявате страх с нещо опасно, като скачане от високи сгради.