Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Диагностициране на болестта
• Метод 2 от 4: Използване на лекарства за лечение на RVHC главоболие
• Метод 3 от 4: Промени в начина на живот
• Метод 4 от 4: Използване на непроверени средства
• Съвети
• Предупреждения

Главоболието на темпоромандибуларната става е болка, която възниква поради проблеми със ставата или свързаните с нея мускули. При наличие на болка и дисфункция на челюстта, челюстните стави и мускулите, свързани с челюстта, може да възникне нарушение на темпоромандибуларната става, което от своя страна може да причини главоболие и болка в областта на челюстта. За главоболие в темпоромандибуларните стави можете да опитате доказани лекарства, които включват и някои домашни средства, или непроверени народни средства, които може да работят при някои хора.

Стъпки

Метод 1 от 4: Диагностициране на болестта

1. 1 Определете дали главоболието е причинено от нарушение на темпоромандибуларната става. Ако главоболието често се проявява с определени симптоми, възможно е болката да е причинена от нарушение на темпоромандибуларната става. Например, може да чуете щракване, когато отваряте или затваряте уста. Може също да имате възпалено лице. Челюстта ви също може да се задръсти, което затруднява отварянето или затварянето на устата ви. Това може да повлияе на слуха и ухапването ви.
   • Тъй като главоболието, причинено от болестта на VNS, е свързано с нарушение на VNS, за да се облекчи, е необходимо да се излекува основното заболяване.
2. 2 Вижте Вашия лекар. Първо говорете с Вашия лекар или зъболекар. Те ще могат да разпознаят първоначалните симптоми на RVNS. Ако вашият случай е по -тежък, трябва да посетите специалист, но това зависи от Вашия лекар или зъболекар.
3. 3 Вземете физически преглед. Вашият медицински специалист или зъболекар ще прегледа челюстта ви и колко можете да я отворите. Лекарят ще натисне леко челюстта ви, за да определи къде точно е болката ви. В допълнение, Вашият лекар може да назначи ЯМР, рентген или КТ, за да Ви помогне да разберете по-добре ситуацията.
4. 4 Вижте физиотерапевт. Ако поради стрес, страх или липса на контрол чукате или скърцате със зъби насън, физиотерапията може да ви помогне да се отпуснете. Физиотерапията може да бъде препоръчана от Вашия лекар или зъболекар.

Метод 2 от 4: Използване на лекарства за лечение на RVHC главоболие

1. 1 Вземете обезболяващи. Можете да си купите обезболяващи без рецепта за главоболие във всяка аптека. Тези лекарства могат да помогнат за контролиране на болката, облекчаване на възпалението и облекчаване на главоболие.
   • Вземете нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен, аспирин или напроксен, за да облекчите болката и възпалението. Ацетаминофенът само ще облекчи болката.
   • Ако имате силна болка, Вашият лекар може да Ви предпише по -силно обезболяващо.
2. 2 Попитайте за мускулни релаксанти, за да отпуснете мускулите на челюстта. Мускулните релаксанти са лекарства с рецепта, които могат да облекчат мускулното напрежение и да облекчат болката. Тъй като облекчават симптомите на RVNS, те също могат да намалят главоболието.
   • Обикновено тези лекарства се поставят в устата ви и се приемат в продължение на няколко седмици, въпреки че това може да е по -малко от седмица за вас. Вашият лекар може също да Ви предпише релаксиращи инжекции, които ще Ви даде в кабинета си.
   • Тъй като мускулните релаксанти могат да имат сънотворно действие върху човек, те не са подходящи за всички. Заведете ги по -близо до леглото, за да не ви се спи през деня.
3. 3 Помислете за приемане на трициклични антидепресанти (TCA). Въпреки че тези лекарства обикновено се използват за борба с депресията, те също могат да помогнат за облекчаване на болката. Тези лекарства обикновено се предписват в сравнително ниски дози.
   • Пример за ТСА е амитриптилин (Elavil).
   • Трябва да започнете с малка доза, но Вашият лекар може да я увеличи, ако настоящата доза не осигурява облекчение.
4. 4 Вземете успокоителни преди лягане. Успокоителните ще ви помогнат да предпазите зъбите си от скърцане в съня си. Тъй като смилането на зъбите може да влоши RVNS, успокоителните могат да помогнат за облекчаване на различни симптоми на RVNS, включително главоболие. Въз основа на всички други медицински състояния, лекарства, които приемате, и медицинска история, Вашият лекар ще определи кои успокоителни са най -подходящи за Вас.
5. 5 Помислете за инжекции с ботокс, за да спрете движението на челюстта. Това лечение се използва рядко, тъй като дебатът за неговата полезност все още продължава. Идеята е да се отпусне прекалено напрегнатата челюст, като по този начин се облекчат главоболията.
6. 6 Вземете кортикостероиди за облекчаване на тежко възпаление. Кортикостероидите имитират естествените продукти на надбъбречните жлези и намаляват възпалението и болката от проблеми с ANS. Въпреки това, кортикостероидите рядко се предписват за RVNS. Вашият лекар ще Ви предпише кортикостероиди само ако възпалението е тежко.

Метод 3 от 4: Промени в начина на живот

1. 1 Гледайте как челюстта ви се движи. Някои движения могат да влошат симптомите на RVNS, като прозяване. Ако можете да избегнете тези движения, по -малко вероятно е да изпитате други видове болка. Също така трябва да избягвате пеене или дъвка.
2. 2 Разтегнете и отпуснете челюстните мускули. Вашият лекар, зъболекар или физиотерапевт ще ви научи на техники за отпускане на челюстта. Например, ще се научите да масажирате нежно мускулите на челюстта си. Когато имате главоболие, масажирайте челюстта си, за да облекчите болката.
   • Отворете и затворете устата си бавно, за да разтегнете мускулите на челюстта си и да укрепите възпалените мускули. Отворете устата си, но не прекалено широко, изчакайте 5 секунди, след което бавно я затворете. По време на упражнението дръжте главата си изправена и погледнете нагоре.
3. 3 Управлявайте стреса, за да облекчите напрежението от мускулите на лицето. Стресът увеличава напрежението в мускулите на лицето и може да доведе до главоболие, свързано с RVNS. Стресът също може да ви накара да скърцате със зъби, което може да влоши вашия ANS и да причини главоболие.
   • Йога може да помогне за отпускане и разтягане на мускулите на врата и тялото, като същевременно намалява мускулната болка във врата, лицето и гърба. Йога също може да помогне за облекчаване на стреса. Запишете се на уроци по йога във вашата местна фитнес зала, за да облекчите стреса.
   • Правете прости дихателни упражнения. Когато започнете да се чувствате нервни, спрете и се съсредоточете върху дишането си. Затворете очи, поемете дълбоко въздух и пребройте до четири. Издишайте дълбоко и отново пребройте до четири. Продължете да дишате, освобождавайки всички притеснения с всяко издишване, докато не се отпуснете.
4. 4 Упражнявай се редовно. Правете различни упражнения няколко пъти седмично, за да облекчите болката. В по -голямата си част упражненията ще ви помогнат да се справите по -добре с болката. Плувайте, ходете на разходка или тренирайте във фитнеса - правете каквото искате.
5. 5 Прилагайте топли и студени компреси. Когато имате проблеми с челюстта, поставете върху нея студен или топъл компрес. И двамата помагат за облекчаване на мускулната болка, което от своя страна ще облекчи главоболието.
   • За да направите топъл компрес, вземете кърпа за лице, залейте я с топла вода и я поставете върху лицето си. За да направите студен компрес, увийте пакет с лед с кърпа. Не прилагайте компреса за повече от 20 минути.
6. 6 Купете шина или предпазител за уста, за да защитите челюстта си. Когато шлайфате или бърборите дълго време, челюстта и зъбите започват да се изместват и това може да бъде излекувано с предпазители за уста или шини. Неправилната или неправилно подредена захапка увеличава болката в главата и мускулите, свързана с ANS.
   • Шините са изработени от твърда пластмаса и покриват горните и долните ви зъби, предпазвайки ги при шлифоване или дрънкане. Можете да ги носите по цял ден, като ги сваляте само по време на хранене. Ако шината влошава болката, спрете да я носите и се обадете на Вашия лекар.
   • Нощните предпазители са подобни на шините и предотвратяват скърцането на зъбите по време на сън.Това устройство ще намали натиска върху ANS и ще помогне за облекчаване на главоболието.
7. 7 Яжте меки храни, за да облекчите натиска върху челюстта си. В случай на особено тежка RVNS, яденето на твърди храни може да влоши положението. При влошаване на симптомите може да изпитате главоболие. Ето защо, ако имате тежки симптоми, е по -добре да преминете към меки храни.
   • Яжте храни, които лесно се дъвчат, като варени зеленчуци, банани, супи, яйца, картофено пюре, смутита и сладолед. Нарежете храната на малки парченца.

Метод 4 от 4: Използване на непроверени средства

1. 1 Лапа от репей. Говори се, че лапата от репей уж помага за облекчаване на мускулното напрежение, главоболието и че някои го използват за лечение на RVNS. За да направите лапа, първо смелете репей. Можете да го купите в някои магазини за здравни консумативи. Добавете малко вода, за да направите паста. Нанесете пастата от външната страна на челюстта си или където имате болка.
   • Можете също да използвате превръзка за глава. Вземете кухненска кърпа и нанесете пастата върху нея. Сгънете кърпата по дължина, за да увиете зоната от челото до слепоочието. Уверете се, че пастата докосва тези области. Увийте кърпа около главата си и не я махайте 5 часа.
   • Няма медицински доказателства, че репейът е ефективен при лечение на всяко медицинско състояние.
2. 2 Използвайте смес от мента или евкалиптово масло. Купете висококачествено етерично масло. Нанесете няколко капки върху слепоочията си. За някои хора това е помогнало за облекчаване на главоболието. Едно проучване установи, че комбинирането на тези масла с етанол може да отпусне мускулите, но няма доказателства, че сместа има някакъв ефект върху болката.
   • За да направите смес от ментово или евкалиптово масло, използвайте тинктура от 10% етерично масло до 90% етанол. Разтрийте тази смес внимателно по челото си.
3. 3 Пийте чай от риган. Някои твърдят, че има противовъзпалителни свойства и помага при главоболие. За да направите този чай, сварете чаша вода и чаена лъжичка сушен майоран в тенджера. Оставете чая да къкри 15 минути, преди да прецедите чая. Ако желаете, можете да добавите мед към чая си, за да го подсладите. Пийте чай за облекчаване на главоболието.
4. 4 Намерете специалист по акупунктура. Установено е, че акупунктурата понякога може да помогне за облекчаване на главоболието. Акупунктуристите вкарват малки игли в различни части на тялото, за да лекуват определени нарушения. Тъй като иглите са толкова малки, тази процедура обикновено е безболезнена. Когато търсите специалист по акупунктура, уверете се, че те са сертифицирани от Националния съвет по акупунктура и ориенталска медицина.

Съвети

• Когато усетите, че главоболие се приближава, използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате леко главата, челюстта и мускулите на лицето. Това ще помогне за отпускане на мускулите и намаляване на болката.

Предупреждения

• Продължителната употреба на обезболяващи не е решение на проблемите с главоболието, свързани с RVNS. Отидете на зъболекар и получете персонализирано лечение за RVNS, преди проблемът да се влоши. Ако възникнат усложнения, може да се наложи операция.
• Лошата стойка (огъване на врата, за да държите телефона или огъване на гърба по време на работа на компютър) оказва по -голям натиск върху мускулите на главата, шията и челюстта, което може да доведе до значително влошаване на главоболието.