Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Метод първи: Насладете се на слънцето
• Метод 2 от 2: Метод втори: Нанесете тен върху кожата си
• Съвети
• Предупреждения

Първо, нанесете слънцезащитен крем. След това легнете на слънце. След около 45 минути нанесете повече слънцезащитни продукти. Хората изглеждат красиви, когато тенят - тенът придава на кожата топъл блясък, маскира несъвършенствата и помага на цветните предмети да изглеждат по -изразителни. Красивият тен може да бъде сложен - притеснявайте се от UV лъчите, избягвайте грозните оранжеви петна и имайте предвид светлите ивици. Със своите знания и предвидливост можете да преодолеете всяко препятствие и да получите тен, за който сте мечтали. И ние ще ви покажем как да го направите. Следвайте тези прости стъпки и получете сияен тен за нула време!

Стъпки

Метод 1 от 2: Метод първи: Насладете се на слънцето

1. 1 Изберете вашия UV източник. За ултравиолетовия тен нищо не бие доброто старо слънце. Ако времето на годината или времето не ви позволяват да се слънчеви бани на слънце, тогава солариумът е ефективна целогодишна алтернатива за поддържане на леко бронзов тен.
   • Знайте кога да спрете - кожата, която изглежда красива, ще престане да прилича на човешка, ако останете „във фурната“ твърде дълго.
2. 2 Овлажнявайте кожата си. Добре хидратираната кожа ще почернее по-добре от сухата и прашна кожа. Преди да подготвите правилно кожата си за тен, направете следното:
   • Докато се къпете, ексфолирайте сухи, мъртви клетки на кожата, като внимателно ексфолирате с кърпа, кърпа, скраб или ексфолиращ продукт.
   • Навлажнете кожата си с лосион, съдържащ натриев РСА. Това е естествен компонент на човешката кожа, който помага за поддържане на епидермиса здрав и действа като извлича влага от въздуха.
   • Нанесете подходящо ниво на слънцезащитен крем върху кожата си. Ако имате светла кожа, използвайте лосион с по -високо ниво на SPF от тези с по -тъмна кожа. Независимо от вашия тип кожа и колко сте тен, винаги използвайте слънцезащитен крем с ниво на SPF най -малко 15.
   • Ако ще плувате, уверете се, че имате водоустойчив слънцезащитен крем или го нанесете отново върху кожата си, след като сте във водата. Ако не плувате, нанасяйте слънцезащитни продукти според указанията на опаковката - обикновено на всеки няколко часа.
3. 3 Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти при слънчеви бани! Ако ще просто да лежите на плажа и да правите слънчеви бани за около час, нанесете крем със SPF от 4 до 15, в зависимост от това колко светъл е вашият тип кожа и колко сте тен.
   • Ако не използвате слънцезащитни продукти, когато слънчеви бани, UV лъчите могат да навредят на кожата ви, дори и да не сте изгорени от слънцето!
   • Използвайте балсам за устни по същия начин, по който използвате слънцезащитни продукти. В идеалния случай трябва да нанесете слънцезащитен крем на сянка и да го оставите да кисне 20-25 минути, преди да излезете на слънце. Ако е необходимо, нанесете отново крема след къпане, ако не е водоустойчив, или го нанасяйте отново на всеки няколко часа, както е указано на опаковката.
   • Ако забележите зачервяване по кожата си, скрийте се на сянка - вече сте изгорени, а ако продължите да печете на слънце, това само ще утежни изгарянето и ще увеличи вероятността от сериозно увреждане на кожата.
4. 4 Събличайте се за успешен тен. Ако не искате шарен тен, носете банския, който носите, когато ходите да плувате! Ако носите един и същ бански, тогава ще имате гладък, равномерен тен по цялата кожа до банския.
   • Свалете бански, ако можете. Единственото нещо, което може да бъде по -добро от минимума светли ивици, е липсата на светли ивици!
5. 5 Намерете мястото си на слънце. Можете да се слънчеви бани в собствения си двор, на плажа или навсякъде, където грее слънце. Всичко, от което се нуждаете, е лосион за слънце, вода и шезлонг или кърпа.
   • Поставете шезлонг или кърпа на място, където слънцето ще удари напълно кожата ви.
6. 6 Движете се, когато правите слънчеви бани. Помислете за пиле на скара. За да получите същия красив, дори бронзов цвят, трябва да се въртите. Отпред, отзад, отстрани и където слънчевите лъчи не достигат винаги, например подмишниците. Или един ден легнете по гръб, а на следващия - по корем.
   • Ако не искате да лежите по цял ден, но все пак искате красив тен, алтернативата може да бъде дълго бягане или просто ходене. Така не само ще почернявате, но и ще поддържате тялото си в добра форма през цялото време. Ом-Ном-ном!
7. 7 Защитете очите си. Те също могат да изгорят. Когато правите слънчеви бани, е по -добре да носите шапка или просто да затворите очи, отколкото да носите слънчеви очила. Ярката светлина, удряща зрителния нерв, стимулира хипоталамуса, който от своя страна произвежда меланин, което допринася за по -дълбок загар.
8. 8 Хидратирайте се! Уверете се, че пиете достатъчно вода. От време на време можете да скачате в басейна, за да се разхладите. Не се притеснявайте, това няма да навреди на тена ви в най -малка степен. Не забравяйте да нанесете отново слънцезащитен крем след това.
9. 9 След тен овлажнете кожата си. Използвайте лосион на базата на алое, за да успокоите и овлажните кожата си. Това ще помогне за поддържането му здравословно и ще предотврати беленето и изсушаването на слънце.

Метод 2 от 2: Метод втори: Нанесете тен върху кожата си

1. 1 Откажи се от слънцето. Ако кожата ви е прекалено светла или изгаряте лесно или искате да сведете до минимум вредата за здравето си, тогава слънчевите бани може да са най -лошият избор. Няма да знаете, че сте изгорени, докато не изгорите и щетите вече са нанесени.
2. 2 Направи го сам. Има много марки продукти, които ще ви придадат гладък, равномерен тен.
   • Както е указано, нанесете лосиона или напръскайте равномерно, като внимавате да покриете цялата кожа. Най-добрият ви залог е некомедогенен лосион, който няма да запуши порите ви.
   • Освен ако нямате супер дълги или свръхгъвкави ръце, ще трябва да помолите приятел да ви помогне да нанесете лосиона върху гърба си.
3. 3 Забравете пристрастията си. Посетете студио за тен и получете равномерен тен. Само за няколко минути те ще нанесат професионално тен по цялото ви тяло.
4. 4 Прочетете какво пише на опаковката. Преди да дадете парите си, прочетете рецензиите както за този продукт, така и за услугата - стойте далеч от автобронзанти, които ще ви оранжевят.

Съвети

• Ако се изгорите, не забравяйте да използвате лосион от алое вера. Той ще излекува изгарянията и ще овлажни кожата ви!
• Когато правите слънчеви бани, не забравяйте да обърнете от различни страни, за да няма светли петна по кожата, когато обличате любимата си рокля, отивате на бала или на среща.
• Алое вера помага за бързо успокояване и облекчаване на слънчевите изгаряния.
• При тен се уверете, че очилата ви не оставят кръгове около очите ви.
• Голи ли сте на слънчеви бани? Бъдете внимателни, когато излагате нови зони на пряка слънчева светлина. Не искате да се изгорите „там“.
• Алое вера може да се използва като лосион след слънце и / или като успокояващо и средство против изгаряне.
• Нанесете повече лосион върху области на зачервяване. Това ще им помогне да почернят.
• Първо прекарайте малко време на слънце, да речем 10 минути на ден за чувствителна кожа. Ако няма проблеми, можете да увеличите времето, прекарано на слънце. В случай на червени петна или сърбеж, направете почивка и не правете слънчеви бани няколко дни.
• Нанесете повече лосион върху раменете, лицето, ушите и ходилата и областите, които все още не са изложени на слънце.
• Светла кожа? Не използвайте бебешко масло - ще изгорите.
• Разтриването на оцет върху изгаряния ще облекчи топлината и ще ви накара да се почувствате по -добре, но ще мирише смешно. Така че не го използвайте, преди да се отправите към среща, среща, дълго шофиране в гореща кола или точно преди да говорите с хора.
• Ако ще правите слънчеви бани за първи път, не стойте твърде дълго на слънце.
• Това отнема време, така че не очаквайте да видите резултати през първия ден.
• Ако отидете на фалшив тен, който е по -безопасен и прилича на истински тен, намерете такъв, който определено няма да ви направи оранжеви.
• Носете дрехи, които показват вашия тен. Ако не сте тен, носете тъмни зелени, сини и лилави. Ако имате умерен тен, носете черно или бяло, за да подчертаете тена си. Ако сте постигнали желания от вас тон на кожата и сте се загоряли добре, носете всеки цвят.
• Ако получите слънчево изгаряне, опитайте да използвате зехтин и йод или 100% какаово масло и стойте далеч от слънцето няколко дни. Това ще ви помогне да получите добър тен в крайна сметка.
• Не ходете на солариум! Той уврежда кожата и може да причини рак на кожата!

Предупреждения

• Не забравяйте да пиете много вода по време и след слънчеви бани. Ако кожата ви гори, използвайте лосион за слънце, за да я охладите, тъй като душът може да изтръпне, ако се изгорите.
• Внимавайте за бенки, промени в цвета или формата им.
• Слънчевите изгаряния могат да бъдат от всякаква форма, от лека до умерена. Ако получите тежки изгаряния, посетете Вашия лекар.
• Продължителното излагане на слънце и излагането на ултравиолетова радиация може да доведе до рак на кожата, най -лошата форма на която се нарича меланом. По-безопасно е да използвате автобронзант. Ако искате да получите тен и не се страхувате да станете малко оранжеви, тогава можете да спасите живота си.
• Тъй като хората стават все по -наясно с рисковете за здравето, свързани със слънчевите изгаряния, те могат да започнат да осъзнават, че светлата кожа е също толкова привлекателна, колкото и тъмната кожа. Бъдете себе си и хората ще ви приемат такива, каквито сте, независимо от цвета на кожата ви.
• Солариумите, подобно на други форми на излагане на ултравиолетови лъчи, могат да бъдат опасни, особено ако ги използвате за продължителен период от време.
• Ежедневно тен не добре за вашето здраве!
• Ако останете на слънце твърде дълго, можете да получите топлинен удар.
• Не приемайте таблетки за слънчево изгаряне. Известни са много случаи на кристализация на утаяване на някои вещества от тези таблетки в очите. Този спад може да доведе до слепота.
• Хората с естествено бледа кожа не могат да почернят добре! Вместо това опитайте овлажняващ автобронзант. Ще изглежда естествено и не прекалено оранжево или бронзово.