Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 7: Лечение на киселини и лошо храносмилане
• Метод 2 от 7: Лечение на метеоризъм
• Метод 3 от 7: Лечение на запек
• Метод 4 от 7: Лечение на менструални спазми
• Метод 5 от 7: Лечение на гастроентерит
• Метод 6 от 7: Други начини за облекчаване на състоянието
• Метод 7 от 7: Медицинска помощ
• Съвети
• Предупреждения

Коремните спазми са много болезнени, но могат да бъдат облекчени дори у дома чрез лечение на причината. Има много различни причини за коремни спазми: нарушения в работата на храносмилателната система, аортата, бъбреците, далака и апендикса могат да доведат до тях. В допълнение, те могат да бъдат причинени от развитието на инфекция във всеки орган. Спазмите са чести при жените по време на менструалния цикъл и могат да бъдат облекчени с упражнения. Интензивната болка не означава непременно, че ситуацията е сериозна: много болезнените спазми могат да бъдат причинени от напълно безвредното преминаване на газове през храносмилателната система, докато опасни заболявания като рак на дебелото черво или ранен апендицит могат да провокират лека болка или изобщо да не бъдат придружени болезнени усещания.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате някакви методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 7: Лечение на киселини и лошо храносмилане

1. 1 Внимавайте за признаци на киселини и / или лошо храносмилане. Въпреки факта, че това са различни нарушения, лошото храносмилане може да доведе до киселини. Лошото храносмилане или диспепсия се проявява като умерено чувство на дискомфорт в горната част на корема, обикновено придружено от чувство на пълнота. От друга страна, киселините са доста болезнено усещане за парене зад гръдната кост или точно под нея. Киселините се причиняват от "приток" на стомашен сок и храна в хранопровода (мускулната тръба, която свързва гърлото със стомаха).
   • Допълнителните признаци, че имате киселини или лошо храносмилане, включват чувство на ситост и дискомфорт след хранене, както и често усещане за парене под гръдната кост след хранене.
   • Обърнете внимание на симптомите на дискомфорт след консумация на определени храни. Обърнете специално внимание на глутена, яйцата и фъстъците. Елиминирайте храни, които причиняват неприятни симптоми за четири седмици и вижте дали това подобрява състоянието ви.
2. 2 Потърсете признаци на свръхрастеж на бактерии в тънките черва. Този синдром може да причини спазми, газове, подуване на корема и дискомфорт в корема. Уговорете среща с Вашия лекар и говорете с него за приемане на антибиотик по рецепта или противогъбично лекарство.
3. 3 Направете промени в начина си на живот. Те могат да ви помогнат да се отървете от киселини и лошо храносмилане.

   Направете следните стъпки:
   намалете приема на храни, съдържащи алкохол и кофеин;
   яжте по -малко пикантни и мазни храни;
   яжте по -често малки хранения, вместо да ядете големи ястия на едно заседание;
   яжте по -бавно, дъвчете добре и не яжте преди лягане;
   Ако имате киселини в средата на нощта, повдигнете главата на леглото си.
   намаляване на нивата на стрес;
   упражнявай се редовно;
   откажете пушенето;
   ако сте с наднормено тегло, отслабнете;
   не приемайте ацетилсалицилова киселина (аспирин) и нестероидни противовъзпалителни средства (ако все пак трябва да ги приемате, направете това по време на хранене).

   
   
4. 4 Вземете антиациди. Антицидите без рецепта, които са лекарства, които неутрализират киселината, могат да помогнат за облекчаване на киселини и лошо храносмилане. Някои от антиацидите имат странични ефекти като запек или диария. Говорете с вашия фармацевт или лекар, който може да препоръча най -доброто лекарство за вас.
   • Не приемайте антиациди дълго време, в противен случай това може да влоши хода на заболявания като симптом на бактериален свръхрастеж в тънките черва, малабсорбция и коронарна болест на сърцето.

   Ето някои антиациди, които трябва да имате предвид
   Такива антиацидикато Tums са добри за краткосрочно облекчение. Те неутрализират стомашната киселина.
   Н2 блокерикато "Zantak" и "Kvamatel" блокират производството на солна киселина; ефектът им продължава няколко часа.
   Инхибитори на протонната помпа, като Омепразол, също блокират производството на солна киселина, облекчават симптомите на киселини и го предотвратяват. Тези лекарства действат дълго време.

   
   
5. 5 Опитайте натурални билкови лекарства. Ако предпочитате билкови лекарства, има и средства, които могат да помогнат за облекчаване на киселини или лошо храносмилане.

   Естествени билкови лекарства
   Лайка. Има доказателства, че лайка в комбинация с други билки може да помогне за облекчаване на лошо храносмилане.
   Ментово масло. Ентерични капсули от ментово масло се използват за лечение на синдром на раздразнените черва. Според някои изследвания маслото от мента, комбинирано с масло от кимион, също може да помогне при лошо храносмилане.
   Глициризинат от корен от женско биле. Предварителните изследвания показват, че коренът от женско биле може да помогне при храносмилането и киселини. Това лекарство обаче може да причини високо кръвно налягане.

Метод 2 от 7: Лечение на метеоризъм

1. 1 Определете дали сте обгазени. Газовете често водят до чувство на ситост и болка. Признаците на метеоризъм са често оригване и подуване на корема. Задържаният газ също може да причини усещане за стягане, усукване в корема и да доведе до спазми.
2. 2 Направете промени в начина си на живот. Те ще ви помогнат да се отървете от метеоризма и да предотвратите появата му в бъдеще. Тези промени включват следните мерки:
   • пийте повече вода и ограничете газираните си напитки;
   • опитайте се да не ядете зеленчуци, които увеличават емисиите на газове, като боб, грах, броколи, зеле;
   • въздържайте се от храни с високо съдържание на мазнини;
   • яжте по -бавно, за да не поглъщате въздух с храната си.
3. 3 Проверете дали имате непоносимост към определени храни. Спрете временно да ядете определени храни и вижте дали те са причината. Например, млякото и млечните продукти могат да причинят стомашни спазми и болка при хора с непоносимост към лактоза.
4. 4 Вземете лекарства без рецепта. Препаратите, съдържащи симетикон, могат да помогнат да се отървете от газовете. Ако имате непоносимост към лактоза, опитайте да приемате храносмилателни ензими. Бобовите растения и други зеленчуци могат да се усвояват с помощта на храносмилателни средства като Espumisan.

Метод 3 от 7: Лечение на запек

1. 1 Определете дали имате запек. Това разстройство може да причини и коремна болка. Признаците на запек са затруднени и редки движения на червата (поне три пъти седмично), твърди и сухи изпражнения.
2. 2 Направете промени в начина си на живот. Те ще ви помогнат да се отървете от запек и да предотвратите повторение. Тези промени включват следните мерки:
   • обогатете диетата си с диетични фибри - голямо количество диетични фибри се съдържат в плодове, зеленчуци и зърнени храни;
   • Пии много вода;
   • упражнявай се редовно.
3. 3 Вземете ефективни лекарства. Има много лаксативи без рецепта и добавки с фибри. Въпреки това, много слабителни имат странични ефекти. Изборът на подходящо лекарство ще ви помогне да се отървете от запек. Трябва да се отбележи, че слабителните не са предназначени за продължителна употреба.

   Ето някои лекове за запек:
   Смазочни продуктикато минерално масло улесняват изхождането.
   Омекотители за столовекато натриев докузат. Тези средства са добри за пациенти, които приемат лекарства, които причиняват запек.
   Средства, образуващи изпражненията, като псилиум, добавете насипно състояние към изпражненията.
   Стимулиращи слабителни, като "Бисакодил", причиняват свиване на мускулите на чревните стени, улеснявайки изпразването му. Въпреки това, продължителната употреба на тези лекарства може да увреди чревните стени.
   Осмотични агентикато физиологични разтворители и полиетилен гликол, насърчават притока на вода към стомашно -чревния тракт, улеснявайки изхождането. Тези лекарства обаче могат да причинят електролитен дисбаланс в организма.
   Добавки, съдържащи диетични фибри като "Fitomucil", абсорбират вода, правейки изпражненията по -редовни.

4. 4 Опитайте билкови лекарства. Те също така помагат за облекчаване на запек. Най -често срещаното лекарство е лененото семе. Ленените семена съдържат разтворими диетични фибри, които могат да помогнат за облекчаване на запек.

Метод 4 от 7: Лечение на менструални спазми

1. 1 Проверете за връзка между коремни спазми и менструалния цикъл. Обикновено менструалните спазми в долната част на корема се появяват в деня преди и / или по време на менструацията. Понякога тези спазми са доста силни, което показва развитието на ендометриоза или миома на матката.
2. 2 Направете промени в начина си на живот. Мерките, които могат да облекчат менструалните спазми, включват упражнения, намаляване на стреса и избягване на алкохол и пушене. В допълнение, проучванията показват, че хранителните добавки, съдържащи витамин Е, омега-3 мастни киселини, витамин В1 (тиамин), витамин В6 и магнезий, също помагат за облекчаване на менструалните спазми.
3. 3 Вземете лекарства. Ако можете да предвидите менструалните си спазми предварително, започнете да приемате стандартни дози обезболяващи, като ибупрофен, ден преди началото на менструацията. Можете да продължите да приемате лекарствата, предписани от Вашия лекар, в продължение на 2-3 дни или докато симптомите Ви изчезнат. Ако имате тежки спазми, Вашият лекар може също да Ви предпише контрол на раждаемостта, за да облекчи спазмите.
   • Опитайте да приложите топъл компрес (или подгряваща подложка) към долната част на корема на интервали от 15-20 минути.
4. 4 Опитайте алтернативни средства за защита. Някои проучвания показват, че акупунктурата (поставянето на фини игли в определени петна по кожата) може да помогне за облекчаване на менструалните спазми. В допълнение, препарати от определени растения, като копър, също помагат при такива спазми.

Метод 5 от 7: Лечение на гастроентерит

1. 1 Определете симптомите на гастроентерит. Гастроентеритът, наричан още „стомашен грип“, може да причини силна коремна болка. Това разстройство обикновено е придружено от гадене, повръщане, диария и висока температура.
2. 2 Поддържайте водния баланс на тялото. Гастроентеритът обикновено е придружен от дехидратация, така че пийте много течности (вода и спортни напитки). Пийте течността често, на малки глътки. Ако тялото ви не може да задържа течности, потърсете медицинска помощ.

   Признаци на дехидратация:
   тъмна урина;
   виене на свят;
   мускулни спазми;
   повишена умора;
   суха уста.

3. 3 Изчакайте стомахът ви да се успокои. Освен стомашни спазми, гастроентеритът е придружен от гадене и повръщане. Изчакайте стомахът ви да се успокои и след това започнете да ядете малки количества лесно смилаеми и нарязани храни. Избягвайте пикантни храни, мазни храни, млечни продукти, кофеин и алкохол в продължение на няколко дни.

   Лесно смилаемите храни включват:
   крекери;
   тостове;
   банани;
   Бял ориз;
   ябълков сос;
   яйца;
   сладък картоф;
   желатин.

4. 4 Почивайте си много. Почивката е важна за бързо възстановяване. Той помага за укрепване на имунната система, облекчаване на симптомите и съкращаване на продължителността им.
5. 5 Мийте ръцете си често. Ако член на семейството или колега има стомашен грип, мийте ръцете си често, за да избегнете заразяване.

Метод 6 от 7: Други начини за облекчаване на състоянието

1. 1 Практикувайте дихателни упражнения. Дихателните упражнения могат да ви помогнат да се отпуснете и да се разсеете от болките и спазмите, ако те не са много тежки. Можете да правите дихателни упражнения едновременно с други разсейващи дейности, като например гледане на телевизия.
   • Концентрирайте се върху дишането си. Дишайте често и плитко, вдишвайки бързо и издишвайки незабавно.
2. 2 Избягвайте определени напитки. Неестествените напитки, алкохолът и напитките, които съдържат кофеин или въглероден диоксид, могат да влошат коремната болка.
3. 3 Опитайте упражнения. Разходете се из къщата или градината си. Това може да помогне, ако изпитвате дискомфорт, докато седите или лежите.
   • При коремни спазми не се препоръчват упражнения за коремните мускули, тъй като те могат да увеличат чувството на дискомфорт и дори да причинят спазми при тежко натоварване. Спазвайте мярката.
4. 4 Вземете йога. Има доказателства, че упражненията от йога могат да помогнат при храносмилателни разстройства като синдром на раздразнените черва. Ако сте запознати с йога, изберете пози, които изправят корема ви. Опитайте риба или поза на герой, в зависимост от това къде имате крампи в корема. Насоченото надолу куче също може да бъде полезно.
   • Ако спазмите са от мускулен характер, правете коремни упражнения, когато спазмите отшумят и разтегнете тези мускули в позата кобра. Всяка позиция, в която главата ви е повдигната и погледът ви е насочен напред или нагоре, причинява леко разтягане на коремните мускули.
5. 5 Използвайте нагревателна подложка. За временно облекчение поставете подгряваща подложка, загрята торба със зърно или пластмасова бутилка топла вода върху стомаха си. Някои хора не препоръчват да налагате подгряваща подложка към стомаха си, ако изпитвате гадене, докато други намират това за подходящо. Определете сами кое е точно за вас, разчитайки на чувствата си и реакцията на тялото на приложената топлина.
6. 6 Освобождаване на газове. Не се сдържайте и изпускайте газ, дори ако сте в компанията. Не изглежда много прилично, но не искате коремът ви да се подуе още повече и спазмите да станат по -остри и болезнени.
7. 7 Вземете топла вана. Топлата вода може да помогне за облекчаване на коремните спазми. Не слагайте гореща вода във ваната - тя трябва да е умерено топла.

Метод 7 от 7: Медицинска помощ

1. 1 Потърсете незабавно медицинска помощ, ако е необходимо. Трябва да знаете кога трябва да посетите лекар. Болката в корема е симптом на много различни заболявания, включително доста сериозни, като язва на стомаха и дванадесетопръстника, панкреатит, апендицит, автоимунно заболяване, заболяване на жлъчния мехур, рак и т.н. В случай на коремна болка, трябва незабавно да се консултирате с лекар в случай на следните симптоми:
   • имате внезапна и остра коремна болка, която се излъчва към гърдите, врата или рамото;
   • в повръщаното или изпражненията ви има кръв;
   • коремът ви е твърд на допир и болезнен при палпация;
   • не можете да изпразните червата си и повръщате;
   • тялото не задържа течности.
2. 2 Ако имате киселини и / или лошо храносмилане, определете дали имате нужда от медицинска помощ. Въпреки че тези нарушения обикновено са безвредни и могат да бъдат лекувани със стандартни лекарства без рецепта, все пак трябва да посетите Вашия лекар, ако:
   • симптомите не изчезват в продължение на няколко дни и не се подобряват с лекарства;
   • отслабвате, въпреки че не сте възнамерявали да отслабнете;
   • страдате от внезапни остри болки; незабавно посетете лекар, ако почувствате силна притискаща болка;
   • затруднено преглъщане;
   • кожата и очите ви стават бледи или жълти;
   • ако повръщате кръв или имате тъмни изпражнения, които също съдържат кръв;
   • столът ви прилича на утайка от кафе.
3. 3 Определете дали имате нужда от медицинска помощ при гастроентерит. При "стомашен грип" може да има симптоми, които трябва да посетите лекар. Тези симптоми включват следното:
   • повръщате повече от два дни;
   • в продължение на няколко дни страдате от диария или диарията е придружена от кървене;
   • имате висока температура (над 38,3 ° C) за дълго време;
   • мислите ви са объркани, припаднали или замаяни, когато се изправите.
4. 4 Не приемайте определени лекарства, докато не видите Вашия лекар. Не пийте ацетилсалицилова киселина (аспирин), ибупрофен или други противовъзпалителни или болкоуспокояващи с хапчета за сън, докато Вашият лекар не Ви види и не Ви предпише лекарства. Тези лекарства могат да влошат коремните болки.
   • Ако знаете със сигурност, че спазмите са причинени от менструалния цикъл, можете да вземете противовъзпалителни средства.
   • Парацетамол може да се приема, ако лекарят установи, че коремната болка не е свързана с черния дроб.

Съвети

• Въздържайте се от пикантни храни.
• Не приемайте лекарства, освен ако не е необходимо.
• Сън седнал с изправен гръб и възглавници отдолу, за да облекчите спазмите по време на сън.
• Седнете изправени (не под ъгъл), поставете топъл компрес върху стомаха си, поставете чаша топла вода до него и повдигнете краката си.
• Не забравяйте, че спазмите могат да бъдат знак за сериозен здравословен проблем. Спазмите са симптом на болестта на Crohn, синдром на раздразнените черва, язви, дивертикулит, чревна обструкция, панкреатит, язвен колит, инфекции на пикочните пътища, рак и херния. Консултирайте се с Вашия лекар, преминете през необходимите прегледи и следвайте инструкциите на специалист, ако се установи, че спазмите са причинени от някакво заболяване.
• Използвайте възглавница от мемори пяна, докато спите, за да ви помогне да спите в по -изправено положение.

Предупреждения

• Отравянето, включително тези в резултат на ухапване от животно или насекомо, може да причини тежки коремни спазми. Ако сте ухапани, ужилени или по невнимание боравите с отровни вещества, обадете се на линейката и попитайте как да продължите.
• Тази статия съдържа полезна информация, а не медицински съвет. Ако имате съмнения относно причините за коремни спазми и какво лечение да предприемете, трябва да посетите Вашия лекар.