Как да се отървете от вагиналната болка по време на менструация

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Поддържайте добра хигиена
Метод 2 от 3: Използвайте лекарства
Метод 3 от 3: Грижете се за тялото си
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо
Допълнителни статии

Много жени изпитват вагинална болка в критични дни. Често тази болка е резултат от менструални спазми - контракциите на мускулите в матката, които често съпътстват менструацията. Вагиналната болка също може да бъде знак, че трябва да поддържате по -добре женската хигиена през този период от месеца. Опитайте един или повече от следните методи за облекчаване на вагиналната болка по време на менструацията.

Стъпки

Метод 1 от 3: Поддържайте добра хигиена

1 Редовно Вземи си душ. Не променяйте режима на душ по време на менструацията. Ако изпитвате вагинална болка, вероятно трябва да се къпете повече от веднъж на ден, като използвате топла или гореща вода за почистване. Можете също така да вземете топли бани, за да облекчите болката и да поддържате вагината чиста.
- Използвайте само меки сапуни и кърпи, когато се къпете.
- Не измивайте вагината си през този период от месеца.
2 Сменяйте често тампона или подложката. Проверявайте тампона или тампона на всеки два часа и го сменяйте поне на всеки 4-6 часа. Поддържането на вагиналната област суха по време на менструацията ще помогне за облекчаване на болката.
3 Използвайте меки, успокояващи мокри кърпички вместо тоалетна хартия. Тъй като тоалетната хартия може да е груба и да раздразни кожата ви, вземете женски хигиенни кърпички и ги използвайте по време на менструацията. Те ще успокоят кожата и ще осигурят охлаждащо облекчаване на болката.
- Мокри кърпички за женска хигиена могат да бъдат намерени във всяка аптека или супермаркет.
- Спрете да използвате тези кърпички, ако те дразнят вагината ви още повече.
- Не поставяйте мокри кърпички във вагината си.

Метод 2 от 3: Използвайте лекарства

1 Купете обезболяващо, подходящо за менструалната ви болка. Това е много често срещан начин за облекчаване на вагиналната болка по време на менструацията. Аспирин, Tylenol, Motrin и Aleve са подходящи болкоуспокояващи за облекчаване на менструалните ви спазми.
- Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, за да се уверите, че лекарството няма да навреди на ефективността на други лекарства, които приемате.
- Вземете само безопасни за вас лекарства.Например, може да искате да избягвате ибупрофен, ако имате високо кръвно налягане или парацетамол, ако имате астма.
- Говорете с Вашия лекар или фармацевт, за да се уверите, че обезболяващите без рецепта са безопасен вариант за Вас.
2 Вземете лекарства според инструкциите. Започнете да приемате обезболяващи веднага щом започнат зацапванията и спазмите. Това ще премахне болката във влагалището в корена. Но внимавайте да не приемате твърде много хапчета. На листовката на всяко лекарство трябва да се посочи максималната дневна доза, обърнете внимание на това.
- Прочетете внимателно инструкциите, преди да вземете каквото и да е лекарство.
- Вземете малка чиния с няколко хапчета със себе си, хвърлете я в чантата или джоба си, за да не останете изненадани от болката.
- Никога не приемайте повече от препоръчителния брой таблетки.
3 Посетете лекарако болката се влоши или не отшуми. Понякога жените могат да получат „вторична дисменорея“ по време на менструация, която е тежки спазми, причинени от заболяване или други проблеми в матката или тазовите органи. Така силната болка обикновено е невъзможно да се облекчи с обезболяващи без рецепта.
- Трябва да се консултирате със специалист за облекчаване на силна или хронична вагинална болка.
- Силната болка също може да бъде признак на инфекция, така че не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако болката е непоносима.
- Вашият лекар може да Ви предпише по -силни болкоуспокояващи, противозачатъчни хапчета или дори антидепресанти за облекчаване на вагиналната болка.

Метод 3 от 3: Грижете се за тялото си

1 Избягвайте дейности, които влошават болката. Това може да включва произволен брой дейности, в зависимост от начина ви на живот. Сексуалният акт може да бъде рискован, тъй като ще увеличи силата на триене, върху която болезнената вагина вече е подложена, така че правите секс само ако се чувствате комфортно. Такива обичайни досадни дейности трябва да се избягват:
- Каране на велосипед.
- Седене на стол за продължителни периоди от време (легнете по -добре).
- Всичко, което причинява нежелано вагинално изтръпване, като ходене в много тесни дънки или шофиране за дълъг период от време.
2 Нанесете подгряваща подложка или бутилка с вода върху долната част на корема или вътрешната част на бедрата. Подгряващи подложки или бутилки с топла вода могат да бъдат закупени в почти всеки магазин или поръчани онлайн. Редовните нагревателни подложки или бутилки трябва да се пълнят с топла или гореща чешмяна вода. Подгряващите подложки трябва да бъдат включени в контакт и могат да се управляват с дистанционно управление. Поставете нагревателна подложка или бутилка върху частта от тялото, която ви боли най -много.
- Никога не заспивайте с включен нагревател.
- Купете силна бутилка, за да не изтича.
- Използвайте тези инструменти толкова често, колкото е необходимо.
3 Почивайте, когато се почувствате уморени. Легнете в леглото, когато е възможно, особено когато болката е най -силна. Ако имате работа или дейности, които не можете да пропуснете, все пак се опитайте да избягвате тежки дейности и стрес.
4 Избягвайте храни, които дразнят стомаха ви. Яденето на леки ястия през целия ден, като пълнозърнести храни, зеленчуци и сложни въглехидрати и избягването на алкохол, сол, кофеин и храни с високо съдържание на захар, може да помогне да се избегнат проблеми с червата в критични дни. В резултат на това вагината ви ще бъде по -малко раздразнена.
5 Масажирайте долната част на гърба и корема. Използвайки кръгови движения с върховете на пръстите си, натиснете леко върху коремната област под пъпа. Накарайте приятел или любим човек да търка долната част на гърба, ако ви е трудно да достигнете, или посетете професионален масажист.

Съвети

Ако имате необичайно силно отделяне или ако трае повече от 7 дни, незабавно посетете Вашия лекар.

Предупреждения

Този съвет не замества професионалните медицински съвети.
Ако използвате тампони и имате треска, диария, замаяност или обрив, незабавно потърсете медицинска помощ, тъй като това са признаци на синдром на токсичен шок.