Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Повечето хора по света, от малки до големи, на възраст между две или двадесет и две години, испанци, афро-американци, азиатци и кавказци, може да се чувстват непълноценни спрямо другите. Казваме си, че не сме достатъчно красиви или недостатъчно добри в този или онзи бизнес, в същото време не се основаваме на факти. В тази статия ще разгледаме как да преодолеем чувството за малоценност.

Стъпки

1. 1 Трябва да се има предвид, че всички хора са различни, няма идентични лица по света. Чувството ви за малоценност може да се разглежда като черта на вашата личност. Какво те кара да се чувстваш по този начин? Стандартът не съществува - съответно няма по -добри или по -лоши хора. Не позволявайте на други хора, които не се интересуват от вас, да влияят върху мислите ви.
   • Разберете, че хората нямат право да ви съдят. Повечето от хората, които срещате по пътя, не се интересуват колко зле сте се справили на теста по математика или колко килограма сте качили от миналото лято.
2. 2 Никой не е перфектен. Казват, че тревата на тревата на някой друг винаги е по -зелена. Ако има някой по -красив, по -богат от вас, винаги ще има някой, който е по -малко привлекателен и богат. Някой с нос по -голям от твоя, някой с по -малки гърди, някой с повече. Няма да сте доволни от себе си, ако постоянно се сравнявате с другите.
3. 3 Помислете от какво наистина се страхувате. Ако страховете ви станат реалност, как това ще се отрази на самочувствието ви? Страхувате ли се от възгледите или коментарите на други хора? Всичко това са доста добри причини за притеснение, но не забравяйте, че всеки е различен. Игнорирайте всички коментари, които получавате, тъй като всички те са субективни.
4. 4 Помислете какво означава по -ниско. Ако имате комплекси за определени части на тялото, като крака или ръце, помислете какво ги прави по -лоши от другите, запишете го на хартия. Водете се от логиката. Не спирате насред улицата, за да мислите за недостатъците в ръцете или краката си.
   • Ако ви е трудно да се справите със собствените си недостатъци, потърсете подкрепата на приятели. Добрите приятели ще ви помогнат да постигнете всяка цел. Например, най -накрая ще можете да носите къси панталони, ако преди това сте имали комплекси по този въпрос. Добрите приятели винаги ще кажат истината, ще ви помогнат да преодолеете всички трудности, можете да работите заедно по проблемите си. Ако ви е трудно да споделите своя опит, попитайте приятелите си дали някога са се чувствали по този начин, ще се изненадате колко са притеснени другите хора за собствените си недостатъци.
   • Вижте ментор. Ако се чувствате неадекватни и не можете да споделите проблема с приятел, потърсете съвет от друг близък човек. Ако имате най -добър приятел, той определено ще ви помогне.
5. 5 Ако това помага, гледайте други хора. Как реагират на собствените си недостатъци? Как се проявяват? Имат ли същата физика като вашата? Наблюдението може да ви помогне да постигнете целите си.
6. 6 Отнасяйте се с уважение. Погледнете се в огледалото и направете комплимент. Кой ще уважава някой, който не уважава себе си?
7. 7 Невъзможно е да бъдете весели и щастливи през цялото време, но можете да направите всичко възможно да бъдете в добро настроение възможно най -дълго. Приемете себе си такъв, какъвто сте, тогава ще станете истински щастлив човек. Вижте, никой не е перфектен.
   • Проверете - когато влезете в стая, пълна с хора, първото нещо, което забелязвате, са хората, които се усмихват, смеят, нали? Всъщност няма нищо необичайно в тях. Те изоставиха всички притеснения и забравиха какво мислят другите за тях. Бъдете един от тях!
8. 8 Помислете за силата си (всеки я има) и ще се почувствате много по-щастливи и по-уверени в себе си!
9. 9 Въпреки това, не се закачайте за себе си. Обърнете внимание на другите и ще видите как всичките ви страхове, притеснения, тревоги ще потънат в забрава.
10. 10 Щастието е красиво. Усмихнат човек изглежда по -привлекателен от намръщен. Така че никога не се мръщте!

Съвети

• Никога не се отказвай. Най -голямата грешка е да не правиш нещо от страх да не сгрешиш. Кажете какво мислите, ако хората не го харесват - това е тяхната грижа.
• Няма "нормални" и "ненормални" хора. Отнасяйте се към несъвършенствата по положителен начин. Например: „Имам големи крака, но това ме прави такъв, какъвто съм“.
• Бъди себе си!
• Всеки човек е различен!
• Приемете себе си такъв, какъвто сте!
• Усмихни се!
• Не приемайте различията си като недостатъци, мислете за тях като за уникални черти, които ви правят такъв, какъвто сте. Ако те не бяха там, вие щяхте да сте най -обикновеният човек, клонинг, без отличителни, индивидуални черти.
• На пръв поглед други хора са перфектни, но имат и много недостатъци.
• Ако сте много дебели, слаби, високи или ниски и другите възприемат тези качества като недостатъци, обърнете подигравките си към вас на шега. По този начин не само ще ги обезкуражите и сами ще се смеете, но и ще се почувствате по -добре.
• Прекарвайте много време с най -добрите си приятели. Те също имат комплекси, говорете за това. Чувстват ли се по същия начин като вас? Помогнете им да преодолеят тези страхове - ще се почувствате по -добре.
• Някой на този свят е роден за теб - никога не го унижавай!
• Правете това, което харесвате и се забавлявайте с това, което правите.
• Помислете защо се чувствате депресирани. Запишете причините, мислете логично, говорете с приятели и семейство.
• Не забравяйте, че сте привлекателни, независимо какво казват другите!

Предупреждения

• Не се шегувайте с неща, които наистина влияят на вашето самочувствие. Ако много се притеснявате за теглото си, избягвайте шеги по тази тема, в противен случай приятелите ви ще си помислят, че може и да ви се подиграват.
• Никога не слушайте онези, които ви унижават.
• Вярвай в себе си.
• Никога не приемайте собствените си характеристики като малоценност.
• Вземете мъдри решения.
• Ако несъвършенството ви е физическо, не се гледайте често в огледалото: непрекъснато ще си напомняте за това, което не харесвате, и това по никакъв начин няма да подобри настроението ви.
• Ако някой ви се подиграва, смейте се с него.