Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Осигурете помощ
• Метод 2 от 4: Справете се с истерията
• Метод 3 от 4: Създайте положителен емоционален отвор
• Метод 4 от 4: Предложете поддръжка

Тийнейджърите са склонни да изпитат границите на своите възможности - по този начин те се опитват да намерят своето място в света. Въпреки това, за да се предотврати трудният тийнейджър да продължи по опасен път, понякога е необходимо да се вземат бързи и ефективни мерки. Първо разберете с какво се затруднява, за да можете да се намесите и да му помогнете. Заведете тийнейджъра си на съветник и разширете границите му и добавете ред в живота му. Също така, не забравяйте да се отнасяте към трудния тийнейджър с топлина и съпричастност, така че той да знае, че сте на негова страна.

Стъпки

Метод 1 от 4: Осигурете помощ

1. 1 Разберете какво се случва. Трудните тийнейджъри могат да се борят с различни проблеми, вариращи от пристрастяване към алкохол или наркотици до депресия. Наблюдавайте тийнейджъра си известно време, за да идентифицирате корена на цялото зло.Разбирането на случващото се ще ви улесни при разработването на стратегии, за да помогнете.
   • Честите аларми включват спад в оценките, битки или проблеми в училище, спорове с родители, проблеми с полицията и внезапна промяна в социалния кръг или изолация от обществото.
2. 2 Говорете директно с тийнейджъра си. Може би той знае какъв е проблемът, но просто не е сигурен как да го формулира. Отведете го настрана за личен разговор и споделете притесненията си. Помолете го да ви напътства какво се случва и как бихте могли да помогнете.
   • Може да кажете: „Забелязах, че оценките ви по всички предмети постоянно намаляват. Кажи ми какво става. "
   • Много често тийнейджърите чувстват, че просто трябва да правят това, което възрастните им казват. Като имате отворен разговор предварително, детето ви е по -вероятно да почувства, че има думата и може да приеме вашата помощ в бъдеще.
3. 3 Уговорете среща с тийнейджъра си за консултация. Ако имате приблизителна представа какъв е проблемът (например ниско самочувствие или тревожност), потърсете психолог, който е специализиран в конкретната област.
   • Подгответе за първата сесия всички доказателства, които имате за проблема. Това могат да бъдат дисциплинарни коментари от учители, доклади за напредъка или всеки друг запис, който записва настроението или проблемите на поведението на детето.
   • Предоставяйки на психолога възможно най -много информация и информация, ще му помогнете да изясни проблема и да използва правилната стратегия за действие.
4. 4 Насърчавайте поведение, насърчаващо здравето. Някои фактори на начина на живот могат да увеличат стреса и в крайна сметка да изострят поведението на подрастващите. Поемете ангажимент за поддържане на здравословен семеен живот, като например да се храните балансирано, да спортувате и да спите 8 часа (или повече) всяка вечер.
   • Ограничете нездравословната храна и нездравословната храна на тийнейджърите. По-добре да му дадете три до четири балансирани хранения, включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и постни източници на протеини.
   • Разработването на по -позитивен начин на живот може да помогне за облекчаване на някои от проблемите, с които се сблъсква тийнейджърът. Например, балансираната диета и упражненията могат да помогнат за облекчаване на симптомите на депресия или тревожност.
5. 5 Включете училищния персонал. Говорете с учител или училищен съветник и ги уведомете за проблемите на вашето дете, за да ви помогнат да се справите с тях.
   • Поддържането на близък контакт с представители на училището може да ви предупреди за внезапни промени в поведението на детето ви и да ви информира дали ситуацията се подобрява или не.
6. 6 Използвайте ресурсите на местната общност. Възползвайте се от обществени и религиозни организации, младежки клубове и други услуги, които помагат на затруднените тийнейджъри във вашия район. Такива организации имат опит в работата с трудни подрастващи и могат да предложат практически насоки и подкрепа.

Метод 2 от 4: Справете се с истерията

1. 1 Бъди спокоен. Ако реагирате остро и гневно на истерията на вашия тийнейджър, помислете за силата на негова страна. По -добре да държите властта в собствените си ръце. За да направите това, можете да дишате дълбоко, да броите в ума си до 10 или да отразявате детските лудории с хумор.
   • Направете всичко необходимо, за да запазите самообладание и хладнокръвие. Ако можете да помогнете на тийнейджъра си, опитайте се да не видите, че губите нервите си.
2. 2 Поставете се на негово място за момент. Трудните тийнейджъри често са цензурирани, така че понякога чувстват, че никой не ги разбира. Практикувайте съпричастност и покажете на детето си, че разбирате през какво преминават. Това ще подобри малко връзката между вас.
   • Разпознайте опита му, като кажете нещо от рода на: „Виждам, че това не е лесно за вас“.
   • Спомнете си и помислете за собствените си трудни преживявания от юношеството и ги споделете с детето си.
3. 3 Съобщавайте твърди правила и последствия. В случай на трудни юноши е много важно да се поставят ясни и последователни граници. Уведомете детето си какво поведение се очаква от него, а също така обяснете последиците от неспазването на правилата.
   • За да създадете по -обща среда за сътрудничество, можете предварително да запишете някои подходящи правила в ума си, след което да седнете с тийнейджъра си и да го оставите да допринесе. Вие ще имате последната дума, но е по -вероятно детето ви да се подчини, ако участва в правилата и последствията.
   • Дори ако младежът няма думата във всички правила, можете да го попитате: „Каква домакинска работа бихте предпочели да вършите?“ - или: "Какво мислиш, до колко трябва да се прибереш?" - по този начин той ще се чувства по -независим и няма да се налага силно да поставя под съмнение вашия авторитет.
   СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   

   Кларе Хестън, LCSW

   
   
   Лицензиран социален работник Клер Хестън е лицензиран независим клиничен социален работник със седалище в Кливланд, Охайо. Тя има опит в образователните консултации и клиничния надзор и през 1983 г. получава магистърска степен по социална работа от Университета на Вирджиния Commonwealth. Тя също е завършила двугодишен курс за продължаващо обучение в Кливландския институт по гещалт терапия и е сертифицирана по семейна терапия, надзор, медиация и терапия с травми.

   Кларе Хестън, LCSW
   Лицензиран социален работник

   Нашият специалист е съгласен: „Включете децата си в правилата и последствията. Те трябва да знаят какво ще се случи, ако или когато нарушат семейното правило, и трябва да бъдат мотивирани да спазват правилата и да избягват наказанието. Това е чудесен начин да се уверите, че всеки се чувства като част от семейството. ”

   
   
4. 4 Организирайте ежедневието си. Създайте ясни насоки за това как работят нещата във вашето семейство и изисквайте всички да се придържат към плана. Задайте време за хранене, време за домашна работа, забавление и сън за всичките си деца.
   • Ако вашият тийнейджър се затруднява в училище, можете да ограничите времето му за забавление и да отделите повече време за учене - поне докато оценките му се подобрят.
   • Въпреки възможните протести, подрастващите трябва да организират живота си (и наистина искат да го имат).
5. 5 Подсилете положителното поведение. Ако забележите, че вашият тийнейджър прави нещо полезно, като например почистване или домашна работа, похвали усилията. Това ще увеличи вероятността той да го направи отново в бъдеще.
   • За да възнаградите положително детето си, можете също да игнорирате негативното или нежеланото поведение и да обръщате внимание само на действията, които се изискват от тях.
   • Например, ако тийнейджър закъснява с няколко минути за вкъщи, можете да запазите мълчание. Ако обаче дойде много по -рано, можете да кажете: „Наистина оценявам вашата отговорност и факта, че днес се върнахте навреме!“
6. 6 Научете вашия тийнейджър да се справя с негативните емоции. Понякога тийнейджърите изпадат в истерия, защото не знаят къде да насочат силните емоции, които изпитват ден след ден. Релаксиращи упражнения, йога, бойни изкуства, дървообработване и рисуване са страхотни дейности, които тийнейджърът може да използва за борба с неприятните емоции.
   • Може да кажете: „Защо не практикуваш медитация на вниманието, вместо да удариш юмрук в стената в пристъп на ярост? Това ще ви научи как да противодействате на неприятните емоции. "

Метод 3 от 4: Създайте положителен емоционален отвор

1. 1 Насърчавайте добрите хобита. Ако вашият тийнейджър се радва да прави нещо полезно, подкрепете го на 100 процента. Ако обича да рисува, купете му нов албум. Посетете неговите изпълнения, за да го гледате как свири на барабани. Хвалете го и го подкрепяйте винаги, когато се опитва да върши добри дела.
   • Например: „Звучи, че наистина обичате да рисувате. Какво ще кажете да отидем заедно до магазина и да изберем скицник за вас? "
   • Имайте предвид, че колкото повече време тийнейджърът отделя за конструктивни дейности, толкова по -малко време ще има за разрушителни.
2. 2 Изисква участие в поне една извънкласна дейност. Направете участието в училищния или общностния живот задължително за всички деца във вашето семейство. Например, те могат да свирят в музикална група или спортен екип, да посещават хоби група или да се включат доброволно в дейност, която ги интересува.
   • Оставете вашия тийнейджър да реши в какви дейности иска да участва, но дайте да се разбере, че изборът трябва да бъде направен.
   • Участието в извънкласни дейности ще помогне на тийнейджъра да изгради положителни взаимоотношения с връстниците си и няма да му остави време за престъпни дейности (антисоциално незаконно поведение).
3. 3 Свържете го с модел за подражание, за да подкрепите тийнейджъра си. Имате ли чувството, че вашият тийнейджър има предпочитание към конкретен учител, треньор или модел за подражание в местната общност? Ако е така, попитайте този възрастен дали може да действа като наставник за вашето дете. Това ще даде на тийнейджъра няколко източника на подкрепа и в неговия списък ще се появят повече хора, с които той може да обсъди чувствата си.
   • Говорете с този модел за подражание предварително. Уверете се, че този човек споделя вашите ценности и не влияе негативно на детето.
4. 4 Дайте възможност на вашия тийнейджър да бъде отговорен. По-сложните домакински задължения в къщата, участие в ремонти или работа на непълно работно време могат да помогнат на тийнейджъра да развие характер и чувство за отговорност. Помислете какво обича да прави и използвайте това като отправна точка.
   • Например, ако вашият тийнейджър обича деца, оставете го да гледа дете след училище и през почивните дни.
   • Ако той обича ремонта на автомобили, можете да го запишете в курсове по механика в най -близкото техническо училище. След това уговорете, че той ще може да посещава курсове само ако учи добре, върши домакинската си работа и се пази от неприятности.

Метод 4 от 4: Предложете поддръжка

1. 1 Бъдете активен, отворен слушател. Засилете сътрудничеството и помогнете на вашия тийнейджър да се почувства чут; използвайте умения за активно слушане, за да направите това. Не го прекъсвайте, докато говори. След това преформулирайте казаното от него, за да сте сигурни, че сте получили правилно съобщението.
   • Също така се въздържайте от всяка преценка или критика на думите му. Ако казвате фрази от рода на „Беше глупаво“ или „КАКВО направи?“ - можете да скъсате нишките на комуникация с вашия тийнейджър.
   • Кажете му, че може да ви каже всичко, без да се притеснявате, че не го одобрявате или не му се сърдите. Трябва обаче да спазите това обещание: не се нахвърляйте върху тийнейджъра си и не го съдете, ако той ви каже нещо, което не искате да чуете.
2. 2 Опитайте се да общувате с тийнейджъра си по положителен начин. Когато се занимавате с труден тийнейджър, можете да отделите много време на лекции или да коригирате лошото поведение. Балансирайте това с положителни взаимодействия, като се смеете и разговаряте с тийнейджъра си за техните интереси.
   • Много по -лесно е да се доближите до труден тийнейджър, ако имате добри отношения с него. Отделяйте известно време всяка седмица за индивидуални и семейни взаимодействия с детето си.
3. 3 Подчертайте уникалните му черти, но не ги сравнявайте с други. Всеки тийнейджър има нещо, в което е добър, дори и да не е очевидно веднага. Вместо да засрамите детето си за лошо поведение или да го сравните с братя и сестри или връстници, опитайте се да се съсредоточите върху това, което прави добре.
   • Например, не казвайте: "Защо нямаш същите умствени способности като брат си?" По -добре кажи: „Иване, имаш златни ръце“ или: „Това беше много разумен акт“.
4. 4 Продължавайте да опитвате, дори и тийнейджърът да ви изключи. Тийнейджърите могат да изградят стени около себе си, като не им позволяват да се приближават, но всъщност всеки от тях иска близките им да преодолеят това препятствие. Не трябва просто да правите нещо с половин уста, а след това да се откажете от мисленето: „Опитах“. Продължавай да опитваш. Нека вашият тийнейджър знае, че няма да спрете, докато не установите ефективен контакт с него.
5. 5 Бъдете чувствителни към чувствата на вашия тийнейджър. Тийнейджърите често изпадат в истерия, защото се занимават със сериозни проблеми. Може би детето ви се опитва да се примири със своята сексуалност или полова идентичност, изпитва натиск от връстници, бори се с проблеми в отношенията или просто изпитва затруднения при преминаването от детство към зряла възраст. Дори и да не знаете как да му помогнете да се справи с тези проблеми, кажете му, че го обичате и искате да го подкрепите по най -добрия начин.
6. 6 Пази се. Справянето с труден тийнейджър понякога може да бъде изтощително. За да можете да издържате тийнейджъра си, трябва да се погрижите за себе си. Почивайте си много, разчитайте на подкрепата на другите и се грижете редовно.
   • Понякога да се грижиш за себе си означава да приемеш, че си направил всичко възможно и да оставиш други, по -квалифицирани хора да вземат нещата в свои ръце. Не се чувствайте виновни, че търсите помощ от членове на семейството, училищния персонал или местната общност.