Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Слушайте активно партньора си
• Метод 2 от 4: Общувайте с партньора си
• Метод 3 от 4: Насърчете партньора си
• Метод 4 от 4: Помогнете на партньора си
• Съвети
• Предупреждение

Отношенията между партньорите се основават на взаимно доверие. Ако единият партньор не подкрепя другия, тогава връзката вероятно ще се провали. За да станете истинска опора на партньора си, е изключително важно да имате истински чувства към него. Има много начини за поддържане и укрепване на отношенията.

Стъпки

Метод 1 от 4: Слушайте активно партньора си

1. 1 Научете се да разбирате, когато нещо го притеснява. Трябва да обърнете внимание не само на думите, но и на настроението и езика на тялото на партньора си. Опитайте се да забележите дали нещо го притеснява.
   • Ако той е в лошо настроение, не го приемайте лично. Възможно е това да няма нищо общо с вас. Затова не влошавайте ситуацията с заяжданията и гнева си.
2. 2 Оставете го да изрази чувствата ви. Някои хора не обичат да показват своята уязвимост и в това няма нищо лошо. Но това също означава, че той няма да каже веднага какъв е въпросът.
   • Попитайте внимателно какво го притеснява. Можете да кажете: „Виждам, че мислиш за нещо. Ще ми кажеш ли за какво? " Друг вариант: „Днес изглеждаш депресиран. Мога ли с нещо да ви помогна? "
   • Ако вашият партньор не иска да говори за проблемите си в момента, покажете уважение към тяхното решение. Когато е готов, той сам ще се обърне към вас.
3. 3 Когато той казва слушам внимателно. Когато е готов да сподели с вас, отделете време да изслушате всичко, което той има да каже. Уважавайте чувствата му и му покажете, че го слушате внимателно.
   • Не го прекъсвайте. Говорете, когато ви се даде възможност или когато ви бъде зададен въпрос.
   • Когато се появи възможността, повторете, обобщавайки накратко това, което ви беше казано: „Доколкото разбирам, вие казвате ...“ или „Мисля, че сега се чувствате ...“
   • Осъществете зрителен контакт с него, когато той говори.
   • Лицето ви трябва да изразява собствеността.
   • Задавайте въпроси за това, което ви е казано.
4. 4 Опитайте се да погледнете на ситуацията през очите на партньора си. Няма значение колко общо имате. И двамата все още сте уникални личности. Ако искате да му помогнете да преодолее трудностите, важно е да се опитате да ги погледнете през очите му.
   • Опитайте се да установите какво точно го разстройва, особено ако той самият не може да го определи.
   • Разберете защо този проблем е толкова притеснителен за него.
   • Разберете как би решил проблема, предвид неговия тип личност.
   • Подкрепете го и внимателно го насочете по правилния път, ако забележите, че той неправилно разбира ситуацията.
5. 5 Предложете му реалистични решения на проблема. След като той говори за проблема и изпуска малко пара, помислете за възможни решения в реалния свят. Ако не сте сигурни дали вашият партньор търси съвет от вас, опитайте да го попитате: "Търсите ли решение на проблем или просто искате да облекчите ума си?"
   • Предложете решения, които няма да влошат нещата.Например, ако е разстроен, че е спорил със служител, не бива да го съветвате да организира шега, за да отмъсти.
   • Предложете всякаква помощ, която можете. Той може едновременно да приеме помощ и да я откаже. И е важно да уважавате това решение. Той е независим и може да взема независими решения.
   • Ако имате малък съвет как да решите проблем, просто му предложете да бъде наоколо, така че той да има кой да говори и да плаче.
6. 6 Ако е необходимо, помолете за прошка. Възможно е партньорът ви да е разстроен от някои ваши действия или думи. Ако го направи, ще бъде полезно да се извини.
   • Ситуациите са много различни. Ако смятате, че думите или действията ви са правилни и не смятате за необходимо да се извинявате, тогава си струва да обясните защо. Независимо от това, ако не сте знаели, че вашите думи или действия го разстройват толкова много и ви наранява, тогава все пак трябва да поискате прошка.
   • Можете дори да изразите съжаление, ако ситуацията няма нищо общо с вас: „Съжалявам, че това ви се е случило. С теб съм. Ще ви подкрепя, доколкото мога. "

Метод 2 от 4: Общувайте с партньора си

1. 1 Създайте отворени отношения. За да подкрепите партньора си, трябва да сте надеждни и сами да му се доверите. И за това комуникацията трябва да бъде отворена.
   • Винаги бъдете искрени с партньора си и не крийте тайни от него. Можете да имате малки тайни, например какво искате да му подарите за рождения му ден. Но никога не се отказвайте от тайни за вашата връзка или събития, които знаете, че няма да му харесат.
2. 2 Споделете вашите мисли и чувства. Това се отнася за голямо разнообразие от ситуации. Трябва да споделяте мислите си, без значение какви са те: радостни или не. Партньорът заслужава да знае за тях.
   • Много е важно да изразите своята любов и грижа към партньора си. Няма нужда да говорите за това по сто пъти на ден, но напомнянето му за това поне веднъж на ден ще му покаже, че ви е грижа.
   • Ако той е казал или направил нещо, което ви е разстроило, трябва да го уведомите за това. Да подкрепяш също означава да се грижиш за личностното израстване на човек, така че да се учи от грешките си. Но това трябва да стане по здравословен начин, чрез подкрепа. Не бива да започвате спор, по -добре е тихо да кажете на партньора си нещо от рода на: „Когато казахте това, имах чувството, че ми намеквате, че сте уморени от мен. Бях много наранен ". Това ще помогне да се изясни ситуацията.
3. 3 Покажете уважение, когато общувате с него. Можете да изразите твърдо позицията си, ако е необходимо, но говорете уважително и учтиво. Почти винаги може да се избегне спор и това, в което ще се превърне разговорът ви, несъгласие с уважение или силен скандал, до голяма степен ще зависи от вашия тон и подбора на думи.
   • Обвиняването му само ще го стресира. По -добре му кажи внимателно и внимателно какъв е въпросът. По този начин можете да го настроите, за да разрешите успешно проблема и да коригирате ситуацията.
   • Винаги признавайте собствените си грешки и не се отклонявайте от отговорността за тях.
4. 4 Бъдете готови да правите компромиси или да правите отстъпки. Отношенията са двупосочна улица, така че всичко трябва да се основава на желанията и нуждите на двамата. Решенията не винаги ще бъдат лесни и често някой ще трябва да прави компромиси или дори да прави отстъпки. Подкрепете партньора си, като направите този избор, ако е необходимо.
   • Пример за компромис би бил, когато планирате съвместна ваканция: може би искате да отидете на курорт във формат ол инклузив, но той не иска, защото това струва повече. И двамата трябва да постигнете компромис, може би отивате в курорта с почивка на плажа, но по -близо до дома, така че да стигнете до там с кола, а не със самолет. Или, алтернативно, можете да отидете на почивка някъде другаде, освен в курорта.
   • Пример за жертвено отношение е даването на предпочитания на желанията или нуждите на партньора.Например редовното обучение е много важно за нея, те я карат да се чувства страхотно. Следователно ще трябва да пропуснете събитие, за да може тя да отиде на тренировка. И това ще увеличи доверието ви един в друг.

Метод 3 от 4: Насърчете партньора си

1. 1 Кажете му, че го подкрепяте. Каквато и да е ситуацията (като спортно събитие или промоция), уверете се, че той е уверен, че го подкрепяте.
   • Възхищавайте се на възможностите, които се откриват пред него, и покажете възхищението си.
   • Осигурете подкрепа, където можете: в спорта, при набиране на средства за благотворителност и т.н.
   • Разкажете на другите за възможностите му, ако е доволен.
2. 2 Попитайте как можете да помогнете, подкрепете го, когато има нови възможности. За да направите това, можете да поемете част от рутината му, за да може той да се концентрира по -добре върху новия проект. Предложете да помогнете с някои от отговорностите му, за да може да се съсредоточи върху нуждите си.
   • Отидете до магазина за хранителни стоки
   • Измийте или почистете прането си
   • Почистете къщата си
   • Пригответе храна за бъдеща употреба
   • Помогнете му с организационни въпроси, като изпращане на имейли или организиране на ежедневния му плановик.
3. 3 Насърчете го да върви към целите и мечтите си. Ако един човек във връзка държи другия и го дърпа назад, това е нездравословна връзка. Покажете му, че наистина го подкрепяте, като го вдъхновите да постигне целите си.
   • Предложете да работят заедно, за да намерят начини да сбъднат мечтите и целите си, например, да му помогнат да събере информация и да научи повече за това, към което се стреми.
   • Ако е разочарован, кажете му няколко обнадеждаващи думи: „Знам, че сега се чувстваш далеч от желаната цел, но нека видим докъде си напредвал от самото начало!“
4. 4 Бъдете оптимисти за него. Ще има моменти, когато той може да стане песимист. Помогнете му да преодолее тези чувства, като същевременно запази собствения си оптимизъм.
   • Ако и вие сте обсебени от песимизъм и го показвате, той може да се откаже от целите си.
   • Дори понякога да се чувствате разочаровани, потърсете възможности да продължите да подкрепяте и да изразявате разочарованието си по здравословен начин. Намерете приятел, с когото можете да споделите разочарованията си, да спортувате, да се разходите.
5. 5 Дайте му свободно място, ако е необходимо. Опитайте се да разберете кога ще е необходимо и дайте на лицето лично пространство, ако е необходимо.
   • Ако го насърчавате твърде много, той може да се почувства така, сякаш го обиждате. И кой ще хареса заяждането!
   • Заемете се в негово отсъствие с нещо приятно за себе си: изкъпете се, прочетете хубава книга, отидете на разходка сами, прекарайте хоби или се занимавайте с нещо друго, което лично ви харесва.
6. 6 Предизвикайте го да стане по -добър. Никой от нас не е перфектен, нито вие. Един от начините да го подкрепите е да стимулирате личностното му израстване.
   • Връзката ви ще се възползва само от личностното развитие на всеки, независимо дали става въпрос за мироглед, характер, външен вид или нещо друго.
   • Това не означава, че е необходимо или възможно да се принуди. Ако нещо не ви харесва в него, не можете да го принудите да се промени, особено ако той не иска. В същото време можете да го вдъхновите да се подобри.
   • Ако насочи оръжието ви срещу вас, бъдете готови да приемете предизвикателството и да се подобрите сами. Подпомагайте взаимно в съвместното самоусъвършенстване.

Метод 4 от 4: Помогнете на партньора си

1. 1 Ако искате да му помогнете, не забравяйте за личните граници. Някои мъже са невероятно независими и не обичат, когато някой им помага, а на някои дори им е обидно. Ето защо, преди да се втурнете да помогнете, първо разберете как той се отнася към това. Когато се съмнявате, просто попитайте.
2. 2 Разберете от каква помощ се нуждае. Не, разбира се, можете просто да поемете някои отговорности на човек, но понякога той иска или се нуждае от конкретна помощ.
   • Попитайте дали можете да помогнете с нещо конкретно.
   • Помислете как бихте могли да помогнете: можете да се заемете с някаква домакинска работа, да отидете в магазина, да помогнете да направите нещо на работа, да направите нещо, да помогнете с ремонта на къщата.
   • Вашата помощ може да бъде показана и на емоционално ниво. Физическата помощ не винаги е необходима, понякога е важно просто да сте там за емоционална подкрепа.
3. 3 Предложете вида помощ, с която можете да се справите и с която можете да се справите най -добре. Бъдете наясно със собствените си граници и ограничения в задачите, при които той се нуждае от помощ.
   • Не предлагайте да направите нещо, което не знаете как да направите или не знаете как да направите.
   • Но дори и да поемете няколко най -малки задачи от ежедневието му, ще бъде по -добре, отколкото изобщо да не помогнете. Прави каквото можеш.
4. 4 Намерете творчески решения на проблемите му. Помогнете му да намери по-ефективен метод за изпълнение на задачи или да разработи различна стратегия за решаване на проблеми. Всеки човек възприема различни ситуации по свой начин. Вашата гледна точка може да му бъде полезна.
   • Например, той иска да оправи чекмедже, но не може. Отделете малко време, вижте как можете да разрешите този проблем и му дайте съвет.
   • Друг пример се отнася до ситуация, в която той има проблем с друг човек. Може би той вижда решението единствено в конфронтация, използвайки сложни методи. Има шанс да успеете да привлечете вниманието му към по -меки, по -практични решения.
5. 5 Уведомете партньора си, че винаги сте там и сте готови да помогнете, ако е необходимо. Може би няма да се нуждае от помощ през цялото време, а само на някакъв етап от работата. Но можете да го уведомите, че сте готови да помогнете, когато имате нужда.
   • Може би той иска да реши проблема сам, това се отнася предимно за случаите, когато е необходима морална подкрепа. Но той ще ви бъде благодарен, ако сте наблизо, и той може да говори с вас и вие ще го изслушате.
   • В някои случаи можете просто да сте отстрани и да помогнете във всичко, което поискате от вас.

Съвети

• Не забравяйте, че той е личност. Желанието ви той да бъде успешен е напълно приемливо, не трябва и не можете да направите нещо за него.
• Дайте му свободата да прекарва време с други хора, като приятели или семейство. Въпреки че сте двойка, всеки от вас все пак трябва да има свой личен живот.

Предупреждение

• Намерете границата между подкрепа и мания или привързаност. Някои хора харесват, когато партньорът им зависи от тях, а много хора са просто неприятна мания.
• Не го съдете. Това само ще дразни и двама ви и ще навреди на връзката ви.