Автор:
Lewis Jackson
Дата На Създаване:
6 Може 2021
Дата На Актуализиране:
25 Юни 2024
Съдържание
Синина възниква, когато увреждате подкожната тъкан на повърхностния слой, без да разкъсвате кожата; Малките кръвоносни съдове се разкъсват, но кръвта не може да изтече, тъй като раната не е отворена, а тече под кожата, създавайки синина. Синината може да бъде болезнена и разбира се искате да я отрежете. За да облекчите болката и натъртването да се излекува бързо, има няколко прости неща, които можете да следвате в тази статия. Също така знайте кога да посетите Вашия лекар и как да предотвратите появата на натъртване.
Стъпки
Метод 1 от 4: Справяне с болката
Вземете лекарство с ацетаминофен или ибупрофен. Най-бързият начин за справяне с болката е приемането на болкоуспокояващи като ацетаминофен или ибупрофен. Нито един от тези типове няма съставки за разреждане на кръвта, така че те са добър избор за използване, когато има натъртвания и всъщност ибупрофенът може да помогне за намаляване на възпалението. Разредителите на кръвта като аспирин увеличават кръвообращението, влошавайки синината.
- Не спирайте приема на аспирин, докато сте на терапия с това лекарство. Попитайте първо Вашия лекар.
Нанесете лед върху синината. Увийте пакет с лед или няколко кубчета лед в кърпа (поставете в найлонов плик с цип). След това го поставете върху синината за 10 минути. Ледът намалява възпалението и подуването, помага за облекчаване на болката, но ще създаде усещане за изтръпване.- Можете да правите това 3 до 4 пъти на ден, но някои експерти смятат, че можете да правите това веднъж на час.
- В допълнение към използването на пакет с лед, можете също да използвате торба със замразени зеленчуци като торбичка за боб, която да нанесете върху синината. Поставете торбичките със зеленчуци във фризера, след като ги приложите, но не ги вземайте за храна след това.
Използвайте магданоз. Някои хора твърдят, че магданозът може да помогне за облекчаване на болката и намаляване на възпалението, причинено от натъртване.- За този метод използвайте пресен магданоз. Натрошете листата на кориандъра в хаванче. След това поставете лист върху синината и използвайте еластична превръзка, за да го фиксирате.
Метод 2 от 4: Помогнете за излекуване на синини
Повдигнете частта със синината. Повишаването на натъртената област ще доведе до изтичане на кръв назад, намалявайки количеството кръв, което тече към натъртеното място. Намаляването на количеството на кръвообращението намалява подуването на синината.- За добри резултати повдигнете натъртеното място по-високо от позицията на сърцето.
Отпочинали. Не оставяйте натъртената част да работи твърде много. Тъканите отнемат време да се излекуват сами, затова е необходима почивка. Когато мускулите работят много, те ще пострадат.
Използвайте масло от свЖълт кантарион. Вероятно вече знаете масло от св. Жълт кантарион понякога се използва за борба със стреса. Някои хора обаче го приемат и при натъртвания, тъй като помага за намаляване на отока и предотвратяване на кървене.
- Можете да направите това, като нанасяте масло върху синината 3 пъти на ден.
Избягвайте да масажирате синината. Въпреки че често искате да го втриете върху синината, за да подобрите състоянието, това ще доведе до допълнителни щети.
Вземете витамин К. Както при маслото от св. Жълт кантарион, някои хора ще го намерят за ефективен, когато използват витамин К при натъртвания, тъй като помага за съсирването на кръвта. Нанасяйте крем върху синината 2 пъти на ден.
Използвайте продукти от канабис. Козметиците често го препоръчват за намаляване на синини. Нанесете кремове и мехлеми върху натъртването, за да намалите възпалението и да облекчите болката. реклама
Метод 3 от 4: Знайте кога да посетите лекар
Намерете причината. Ако имате тежки синини или много синини, но не падате или наранявате, трябва да посетите Вашия лекар. Това е признак на тежко състояние. Това означава, че имате проблем със съсирването на кръвта или друго кръвно заболяване.
- Ако натъртването не се подобри след 2 седмици, потърсете Вашия лекар.
Внимавайте за признаци на инфекция. Първият признак на инфекция са червени линии на пръстите, които се появяват близо до натъртването. Друг признак е воднистата синина, която включва кръв и гной. Също така проверете дали имате висока температура, която също е един от признаците на инфекция. Посетете Вашия лекар, ако имате някой от тези симптоми.
- Друг признак на инфекция е голямо подуване, болка или изгаряне.
Почувствайте натиска. Ако почувствате силен натиск върху синината, тогава трябва да посетите Вашия лекар. Това са признаци на симптом на преграда, сериозно състояние, което забавя кръвообращението в тази област. Натъртеното място ще бъде твърдо и болезнено. Потърсете веднага лекар, ако зоната под синината е вцепенена, студена, бледа или синя на цвят.
Обърнете внимание на появата на тумора. Туморите, които се образуват при натъртване, наречено хематом, са много сериозни. Хематомът прилича на синина. Защото се образува, когато кръвоносните съдове се спукат. Той обаче е подут по-голям и по-опасен. реклама
Метод 4 от 4: Предотвратете появата на синини
Вижте диетата си. Ако не получавате достатъчно хранителни вещества, може да натъртите по-лесно. Не забравяйте да ядете разнообразие от плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени протеини и млечни продукти.
- Синини често се появяват поради недостиг на витамини С, витамини К и В12. Освен това липсата на фолиева киселина също е една от причините за натъртване. Тези хранителни вещества помагат при съсирването на кръвта.
Преместете препятствията на закрито. Ако домът ви не е подреден, ще бъдете уязвими за наранявания. Например, често ще удряте маса. Опитайте да преместите масата, за да избегнете сблъсък.
Защитете кожата с дрехи. Просто носете дълги ръкави и панталони, можете да избегнете някои синини по кожата си.
Пазете баланс. Синините често идват от падане или неудобство, така че се опитайте да се балансирате, за да намалите риска от натъртване.
- Преместване на фокуса. Застанете с крака на ширината на раменете. Преместете фокуса към десния крак. Повдигнете левия си крак. Балансирайте в това положение за 30 секунди. След това преминете към другия крак и задръжте за 30 секунди.
- Правя упражнения. Дори упражнения като ходене могат да помогнат за подобряване на баланса ви. Разхождайте се всеки ден, за да ви помогне да поддържате баланса си по-добър.
Носете защитно облекло, когато спортувате. Защитете се, когато спортувате, като носите подходящо защитно оборудване, включително: каски, защитни крайници, ...
Говорете с Вашия лекар за лекарствата, които приемате. Лекото натъртване е страничен ефект на някои лекарства, особено разредители на кръвта и сърдечно-съдови лекарства. Попитайте Вашия лекар за смяна на лекарства или какво трябва да направите, за да предотвратите появата на синини, ако сте загрижени. Въпреки това, не спирайте самостоятелно приемането на лекарството без лекарско искане.
Избягвайте приема на добавки, които увеличават натъртванията. Рибеното масло, витамин Е, чесънът, джинджифилът и гинко билоба са добавки, които лесно могат да причинят синини, особено когато се приемат с разредители на кръвта. Говорете с Вашия лекар за други алтернативи. реклама
