Автор:
Peter Berry
Дата На Създаване:
13 Юли 2021
Дата На Актуализиране:
22 Юни 2024
Съдържание
Всеки мечтае да бъде най-добрата версия на себе си. Може да искате да сте професионален футболист, световноизвестен художник или просто възможно най-добрият родител. Максимизирането на потенциала ви може да изглежда огромно начинание, но става възможно, когато се освободите от всички безсмислени черти, които ви задържат. Изследвайте вътрешните си черти, за да започнете да работите към човека, който искате да бъдете.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разбиране на притежаващата личност
Осъзнайте, че вече сте това, което искате да бъдете. Тайната да бъдеш всичко, което искаш, се крие в това да си спомниш, че вече си този човек! Вече сте най-добрата версия на себе си. Просто трябва да знаете как да бъдете този човек. Всичко, което искате, е във вас и всички ресурси, които трябва да създадете, са на разположение.
- Това, което търсите, не е във външния свят. Ако нивото на егоизъм, увереност или излишък зависи от външни обстоятелства, тогава вие постоянно ще живеете в страх, че ще бъдат отнети. Истинската вътрешна сила идва от вярването, че източникът на всичко, което желаете, е във вас.
Намерете препятствия по пътя на живота. Има поговорка, че „единственото, което те възпира, си ти“. Това е вярно. Трябва обаче да преоцените всяка личност или навик, който имате, без да отразявате кой искате да бъдете. Можете дори да разговаряте с близки и да ги питате дали те разпознават с черта, която ви задържа. Две често срещани личности, които могат да ви задържат са:- Неуверен в себе си. Тази черта ви прави неподвижни, неизменни и никога не достигате истинския си потенциал. Ако сте измъчени от страх от провал или несигурност, трябва да се борите с тях. Чудесен начин за борба със съмнението в себе си е намирането на доказателства за вашия успех. Признайте всички страхотни резултати, които сте постигнали. След това отидете при няколко близки приятели и ги накарайте да кажат нещо, на което се възхищават за вас.
- Отлагане. Тази непопулярна черта често води до разговор със себе си. Често си казвате, че се справяте добре под натиск или че задачата няма да отнеме време, така че няма нужда да я правите веднага. Забавете го за час до няколко дни и следващото нещо, на което трябва да прекарате нощта. Преодолейте отлагането, като работите усилено, за да разберете защо отлагате изобщо. След това променете начина, по който разглеждате някои от големите задачи. Вместо да се опитвате да натъпквате няколко неща едновременно, кажете си, ако завършите един елемент, можете да си вземете почивка. Освен това отидете на място, което е удобно за работа и няма много разсейване.
- Ако се борите с дълбоки и болезнени спомени, страх, депресия или злоупотреба с вещества, може да не успеете да разрешите проблема сами. Посетете обучен специалист по психично здраве, който да ви преведе през стария процес на зарастване на рани за вашето здраво, светло бъдеще.
Намерете своята истина. Всеки е роден да прави нещо. Имате уникална цел да бъдете на този свят и трябва да я намерите. Както Пабло Пикасо веднъж твърдеше, „Смисълът на живота е да намериш своя дар. Целта на живота е да даваш.“ Самооценка, за да се доближиш до истината си и скоро да станеш този, който искаш. . Задайте си следните въпроси:- Какво правите, когато се събудите сутрин? Какво ви кара да се чувствате като наистина живи?
- Какъв клас харесвате, докато сте в училище? За коя тема бихте искали да научите повече?
- Случвало ли ви се е да работите в организация, която да ви кара да се чувствате значими?
- Какви дейности правите, които ви карат да забравите времето си, защото толкова им се радвахте?
- Какво казват хората, че си добър?
- Коя идея ви интересува най-много?
- Какво е необходимо в този живот?
Освободете се от всички мисли, които противоречат на вашата истина. Винаги, когато мислите, че нещо е негативно, критично, страшно или вредно за вас самите, вие оставяте своята истина. Всеки път, когато си кажете, че не можете да направите нещо или да имате проблем, то се превръща в самоизпълняващо се пророчество - не можете да постигнете целта си по този начин. Вашата истина е, че имате способността да бъдете какъвто искате да бъдете. Всичко, което трябва да направите, е да повярвате и можете да го получите.- За да сложите край на някои безполезни мисли, първо се опитайте да ги разпознаете и след това да ги предизвикате. Ако откриете, че казвате „Не мога да го направя“, когато опитвате нещо ново, поискайте доказателство, което показва, че не можете. Много хора водят негативен разговор със себе си, който не им е от полза. Опитайте се да разпознаете тези мисли и да ги замените с положителни твърдения, като „Страхувам се да опитам това, но не бих знал дали ще се справя добре, без да се опитвам“.
- Понякога вярването в себе си може да бъде трудно, особено когато мислите негативно за себе си. Докато се научавате да предизвиквате негативни мисли за себе си, вие също сте започнали да си представяте как постигате целите си. Визуализацията може да бъде мощен мотиватор и да ви помогне да се чувствате уверени в своите способности.
- За да практикувате визуализация, влезте в тиха стая и седнете удобно. Затвори си очите. Поеми си дълбоко въздух.Мислете, че постигате целите си. Опитайте това за по-малки цели, като загуба на 4,5 кг или завършване на семестъра с 4.0 GPA. Представете си каква е вашата дестинация, но също така обмислете и визуализирайте малките стъпки, които ще трябва да предприемете, за да стигнете до там (т.е. яжте правилно и тренирайте, или учете всеки ден и получавайте инструкции. приложено).
Метод 2 от 3: Действие
Вслушайте се в отговорите си. Твърде много от нас пренебрегват успокояващото вътрешно призвание на нашата интуиция, гласа на любовта и привързаността към нас. Напомня ни просто да се отпуснем и да повярваме. Виждате ли, често има по-силен глас, който бръмчи през ума ни и ни казва да действаме. Пречи ни да повярваме в себе си; вместо това ни примамва във физическия свят и е повърхностно за всичко, което търсим.
- Практикувайте се да правите разлика между груби, критични и настоятелни гласове от тези, които са успокояващи, успокояващи, обичащи и подкрепящи. След това направете съзнателен избор кой глас ще слушате.
Определете какво не искате. Абсолютно не можете да реализирате пълния си потенциал, без да знаете какъв е той. Често пъти в живота ни целите ни се променят, от време на време може да се чувстваме изгубени и да не знаем към какво се стремим. Обаче знанието за това, което не искате, ще ви отведе в посоката, в която трябва да отидете, и ви позволява да зададете ясни граници.
Практикувайте позитивно мислене. Науката показва, че оптимистите са склонни да живеят по-дълго и да се радват на страхотно физическо и психическо здраве от тези с песимистично мислене. Да гледаш на живота положително означава да се усмихваш често, да се опитваш да не се сравняваш с другите по състезателен начин и да намираш късмет в риск в повечето ситуации.
- Един от начините да станете по-оптимистичен, който е проучен, е да правите упражнения, за да визуализирате най-доброто си бъдеще. В това упражнение ще пишете изразително за бъдещето след 20 минути. „Помислете за живота си в бъдеще. Представете си, че всичко върви възможно най-добре. Работили сте усилено и успешно сте постигнали всичките си цели. Помислете за това, докато изпълнявате всичките си мечти в живота. Сега напишете това, което сте си представяли. ” Изпълнете упражненията в 3 последователни дни.
Рискувайте. Досега все още ли се притеснявате да излезете от страх от провал? Научете се как да бъдете смели и да се възползвате от многото възможности, които ви идват. Успешните хора не винаги избират да бъдат в безопасност. Прочетете ситуациите и хората, за да определите кои възможности си заслужават времето, след което се придвижете към изграждането на печеливша стратегия.
- Поемащите риск непрекъснато експериментират с методи за подобряване и разработване на най-ефективния начин за постигане на резултати. Никога не спирайте тестването.
- Очаквайте успех, но бъдете готови да приемете провала. Винаги трябва да си представяте как постигате целта си. Провалът обаче е неизбежен. Преодолявайте леко грешките и ги признавайте като научени уроци, за да усъвършенствате уменията си и да се върнете по-силни от преди.
- Животът в безопасна зона през цялото време може да доведе до скука и привързаност. Излезте извън зоната си на комфорт, като бъдете инициативни и участвате в проект, който надхвърля ежедневните ви задължения. Участвайте в доброволчеството и когато го направите, работете с хора, които преди това сте били предубедени (като наркомани, бездомници и други). Друг начин да промените навиците си е да спрете да се държите така, сякаш сте маловажни по време на работа. Заемайте лидерска позиция, когато имате повече отговорност и повече хора разчитат на вас.
От време на време се научете да казвате „не“. Поемащите риска са по-известни с това, че казват „да“, а не „не“. Това пристрастие е проектирано да не позволява на страха или съмнението да ги накара да пропуснат чудесна възможност да растат. Тъй като обаче се стремите да разгърнете пълния си потенциал, трябва да се научите да изразявате мнението си и да казвате „не“ от време на време. Уважавайте себе си и увеличавайте основните си ценности, като отказвате да участвате в дейности, които не служат на вашата цел.
- Разбира се, ще дойде време, когато ще бъдете принудени да кажете „да“, за да запазите връзката. В тези ситуации съгласието да направите нещо може да бъде от полза, ако другият човек има положителен ефект върху живота ви.
- Ако сте уверени, че казвате „не“ е добър избор, направете го, без да се налага да извинявате или да се извинявате.
Метод 3 от 3: Подобрете щастливата атмосфера
Да сте около позитивни хора. Човекът, с когото прекарвате по-голямата част от времето си, ще отразява кой сте. Поговорката има поговорка: "Волов биков обхват, код от обсег на код". Проверете дали някои от хората, с които прекарвате ежедневно или седмично, ви представляват правилно. Тези хора трябва да имат черти и личности, на които се възхищавате, които един ден ще ви повлияят. Устояйте на изкушението да бъдете с хора, които в момента могат да бъдат забавни или интересни, но ви пречат да разгърнете пълния си потенциал.
- Ханс Ф. Хансен каза: "Хората или ви вдъхновяват, или остават без енергия. Изберете приятелите си разумно." Направете това в живота си, като съдите най-близките хора. Помислете как се чувствате към тези хора. Подкрепят ли те и насърчават ли те? Насърчават ли Ви да имате добри, положителни навици?
- Ако хората около вас ви уморяват или депресират, тогава задържането им в живота ви може да ви накара да жертвате пълния си потенциал. Определете дали трябва да прекъснете контакта с хора, които не представляват живота, който искате да имате.
Популяризирайте силните страни. Открийте своите уникални способности и таланти и не забравяйте да се възползвате от тях всеки ден. По този начин можете да усъвършенствате способностите си и да ги направите по-добри. Докато продължавате да развивате силните си страни, вие показвате на хората кои сте най-добри. Освен това ще бъдете по-уверени и по-успешни.
- Това не означава, че анализът на слабите точки е маловажен - от съществено значение е да знаете за кои области вече сте способни. Разпознаването и експлоатацията на силните страни обаче ви позволява да осъществите и осъществите мечтите си сами. Помислете за това: трябва да има причина, поради която сте получили тези подаръци. Използвай ги!
Бъди добър към себе си. Докато преследвате пътуването си за самоутвърждаване, не забравяйте да отделите време, за да бъдете добри към себе си. Мотивирането да ставате все по-добри може да бъде нещо добро, но всеки се нуждае от почивка и грижи, за да се върне на работа 100% от времето. Когато се почувствате стресирани или претоварени, преминете към няколко стратегии за самообслужване, които помагат да отпуснете ума си и да намалите отрицателната енергия, за да не пречите на задачите, които правите за себе си.
- Грижата за себе си включва всяка дейност, с която можете да се занимавате, за да насърчите психическото, физическото или емоционалното благополучие. Тези дейности ще варират от човек на човек. Това може да бъде къпане, дневник, упражнения, медитация, молитва или нещо, което ви отпуска.
- Експериментирайте с няколко дейности, за да видите кое е най-доброто за вас и ги използвайте, когато се чувствате стресирани. Ежедневната или седмичната рутина може да бъде чудесна идея за борба със стреса, преди той да стане сериозен.
Изградете самочувствие и се отпуснете. Поддържайте добри отношения със себе си. Понякога, за да се справиш с ритъма на живота, трябва да се игнорираш. Трябва редовно да поддържате връзка със собствения си човек и да правите оценка. Имаш ли нужда от нещо? Имате ли нужда от почивка? Отделете време за себе си и редовно преоценявайте целите си и помислете дали харесвате пътя, по който вървите.Всички сме на ръба на напредъка, така че не се притеснявайте, когато трябва да промените плановете си или да се прегрупирате. Станете успешен човек за себе си! реклама
Съвети
- Бъди себе си.
- Не забравяйте, че сте прекрасни.
