Съдържание

• Метод 2 от 2: Използвайте дезинфектант за ръце

1 Измийте ръцете си, ако са мръсни. Измивайте ръцете си всеки път, когато смятате, че не са достатъчно чисти. Освен това в някои ситуации определено ще трябва да измиете ръцете си, дори ако сте ги измили наскоро. Не забравяйте да измиете добре ръцете си:

• преди третиране на рани и непосредствено след третиране;
• преди и след готвене, както и преди хранене;
• преди и след контакт с болен човек;
• след използване на тоалетната;
• след прочистване на гърлото, кихане или издухване на носа;
• след като сте извадили боклука или го изхвърлили в кофата за боклук или улея за смет;
• след смяна на памперса;
• след като сте докоснали животни, техните отпадъци, както и продукти от животински произход;
• преди да сложите или свалите контактни лещи.

СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

Световна здравна организация

Глобална здравна агенция Световната здравна организация (СЗО) е специализирана агенция на ООН за международно здраве. Основана през 1948 г., СЗО наблюдава рисковете за здравето, насърчава насърчаването и превенцията на здравето и координира международното здравно сътрудничество и реагирането при извънредни ситуации. В момента СЗО ръководи и координира световните усилия за справяне с пандемията COVID-19, като помага на държавите да предотвратят, открият и реагират на болестта.

Световна здравна организация
Глобална здравна агенция

Нашият специалист потвърждава: „Ръцете докосват много повърхности и вирусите могат да попаднат върху тях. С мръсни ръце вирусът може да се инжектира в очите, носа или устата. Измиването на ръцете със сапун и вода или третирането им с антисептик на алкохолна основа убива вирусите, които попадат върху тях.

2 Измийте ръцете си поне 20-30 секунди. Можете да ги перете още по -дълго, ако искате. 20-30 секунди са достатъчни, за да измиете всички микроби.

3 Навлажнете ръцете си с топла или студена вода. Отворете крана и дръжте ръцете си под течаща вода. Можете да измиете ръцете си с топла или студена вода. Навлажнете добре дланите и задната част на ръцете си, за да ги нанесете по -равномерно.

• За да намокрите ръцете си, дръжте ги под течаща вода. Застоялата вода може да бъде замърсена с бактерии и други патогени.

4 Нанесете достатъчно сапун върху ръцете си, за да го разпределите по ръцете си. Ако използвате течен сапун, изстискайте малко количество (около размера на монета от две рубли) от бутилка в дланта си. След това разтрийте енергично дланите си за добра пяна.

• Можете да използвате течен сапун или да използвате обикновен сапун. И антибактериалният, и обикновеният сапун ще работят.

5 Преплетете пръстите на дясната и лявата си ръка, за да измиете кожата между пръстите си. Поставете едната си ръка върху другата с двете ръце с длани надолу. Поставете пръстите на горната си ръка между пръстите на долната си ръка. Преместването на ръцете един спрямо друг, без да разкачите пръстите си, ефективно ще почисти кожата между пръстите ви. След това преплетете пръстите си с длани обърнати един към друг и повторете процеса.

• Измийте всяка ръка, както е описано, в продължение на 3-5 секунди.

6 Хванете палеца на едната ръка с пръстите на другата ръка и завъртете ръцете си една спрямо друга. Увийте левия палец с десните си пръсти. Завъртете дясната си ръка напред и назад, за да разпените добре частта от ръката, където палецът се среща с дланта. След 2-3 секунди сменете позицията на ръцете си и измийте десния палец по същия начин.

• Опитайте се да увиете пръста си плътно около пръста си, за да помогнете да втриете пяната в кожата си.

7 Разтрийте дланите си с върховете на пръстите си. Изпънете пръстите на лявата си ръка, така че отворената ви длан да е обърната нагоре. Свийте пръстите на дясната си ръка и използвайте върховете, за да изстържете дланта на лявата си ръка. Продължете да втривате пяната в дланта си за 3-4 секунди, след това измийте дланта на дясната си ръка по същия начин.

• Това ще позволи на пяната да попадне под ноктите ви и ще помогне за премахване на замърсяванията.

Съвети: като цяло измиването на ръцете трябва да отнеме приблизително 20 секунди. Ако ви е трудно да кажете часа без часовник, изпейте песента „Честит рожден ден на вас“ два пъти - през това време ще измиете старателно ръцете си. Ако не знаете тази песен, просто бавно бройте до 20.

8 Изплакнете пяната. След като измиете добре ръцете си и почистите кожата си, поставете ръцете си отново под течаща вода и я задръжте за известно време. Дръжте ръцете си под течаща вода, докато цялата пяна се изплакне.

9 Изсушете ръцете си с чиста кърпа. Вземете чиста, суха кърпа и подсушете добре ръцете си.Ако е възможно, използвайте хартиени кърпи за еднократна употреба, за да предотвратите разпространението на микроорганизми. Изсушете добре ръцете си, така че кърпата да абсорбира възможно най -много вода и кожата да е почти суха.

• Ако трябва да използвате автоматична сушилня за ръце, завъртете ръцете си под горещия въздух и ги разтрийте заедно, за да изсушите напълно ръцете си.

10 Използвайте кърпа, за да затворите крана. Ако кранът не се изключва автоматично, използвайте кърпа, за да затворите крана. По този начин микробите, попадащи върху дръжката на чешмата, няма да попаднат върху току -що измитите ви ръце. Ако сте използвали кърпа за еднократна употреба, я изхвърлете и закачете кърпата да изсъхне или я поставете в кошницата за мръсно пране.

• Ако не можете да затворите крана с кърпа, опитайте да го затворите с лакът.
• Ако използвате кърпа, измийте я поне веднъж на 2-3 дни, за да предотвратите превръщането на кърпата в място за размножаване на микроби.

Метод 2 от 2: Използвайте дезинфектант за ръце

1. 1 Помислете дали има смисъл да използвате антисептик. В някои случаи можете да използвате почистващ препарат за ръце на алкохолна основа, вместо да миете ръцете си със сапун и вода. Преди да направите това обаче, преценете ситуацията. Така че, вземете предвид следните обстоятелства:
   • Погледнете ръцете си - изглеждат ли мръсни? Ако видите мръсотия или други замърсители по ръцете си, антисептик няма да ви помогне да почистите ръцете си - трябва да ги измиете със сапун и вода.
   • Какво може да изцапа ръцете ви? Антибактериалните средства на алкохолна основа няма да премахнат всички микроорганизми от кожата на ръцете ви; освен това те са безполезни, ако пестициди или тежки метали влязат в контакт с ръцете ви. В този случай не можете без сапун и вода.
   • Възможно ли е да си измиете ръцете с вода? Ако не можете да измиете ръцете си под течаща вода, използвайте антисептик - това е по -добре от нищо. Ако обаче имате възможност да си измиете ръцете със сапун и течаща вода, най -добре е да го направите.
2. 2 Изстискайте малко средства (с размерите на монета от рубла) върху ръката си. По -добре е да изберете продукт, съдържащ поне 60% алкохол - именно тези продукти най -ефективно унищожават бактериите. Ако използвате бутилка с помпа, натиснете я, за да изстискате част от продукта (с размерите на монета от рубла) в дланта на ръката си. Ако използвате продукта в мека бутилка, отворете капачката, поставете бутилката върху дланта си, обърнете я с главата надолу и леко я изстискайте - необходимото количество ще се излее от дупката върху дланта.
   • Ако имате антибактериални алкохолни кърпички, можете да избършете ръцете си с тях.
3. 3 Разтрийте продукта върху ръцете си и изчакайте да се изпари. Разтрийте ръцете си в продължение на 20 секунди, за да разпределите продукта върху кожата си, точно както бихте направили, когато миете ръцете си. Преплетете пръстите си заедно, за да изчистите кожата между пръстите си. Изтъркайте дланите си с върховете на пръстите си, за да поставите продукта под ноктите си. Разтривайте продукта, докато изсъхне напълно.