Съдържание

• Съвети

• Дъвчете голяма пръчка дъвка. Говорим Bubblicious, а не Stride. Дъвчещото движение трябва да бъде достатъчно силно, за да отвори гърлото и да балансира налягането в ухото. Ако няма какво да дъвчете, направете фалшиво дъвчене, сякаш буквално хапете толкова голяма, че буквално не можете да дъвчете.

Смучете твърди бонбони или таблетки за смучене. Подобно на дъвка, смученето на твърд бонбон, таблетка от мента или всяка друга таблетка за смучене може да помогне за балансиране на налягането. Не дъвчете - това не са бонбони! - смуче бонбона за известно време, за да създаде ефект на натиск.

Изпийте голяма чаша вода. Питейната вода е комбинация от много от горепосочените ефективни техники в едно движение. Налейте си голяма чаша вода, наклонете главата си назад, за да коригирате положението на ушния канал и отпийте голяма глътка, за да подпомогнете балансирането на налягането в ухото си. Ако се направи правилно, трябва да се чувствате ясно и по-малко неудобно.

Ако в ухото ви има вода, бъдете много внимателни с оказване на натиск с пръсти. Когато излезете от водата и се чувствате неудобно от усещането за водно налягане, можете да използвате гравитацията, като огънете тялото си настрани, така че запушеното ухо да е успоредно на земята. Поставете един пръст в ухото си - не в ухото си - натискайте и освобождавайте многократно - сякаш почиствате тоалетната с натиск. Това може да помогне за промяна на налягането в ухото и изчистване на ухото или за промяна на налягането, достатъчно за източване на вода от ухото.

• Никога не пъхайте пръста си в ухото си. Вашата цел не е да се опитвате да прободете водата, а просто се опитвате да промените налягането. Пръскането с пръст дълбоко в ухото може да увреди слуха.

Изпълнете маневра на Valsalva. Звучи сложно, но трикът всъщност е доста прост. Принципът на процедурата на Valsalva е да се създаде еднакъв натиск върху предсърдното кранче чрез леко издишване.

• Покрийте носа си, затворете устата си и се опитайте внимателно да издишате през носа. Това ще отвори ухото, ще балансира налягането и ще върне ухото към нормалното.
• Движението трябва да е много нежно. Маневрата Valsalva не изисква енергични движения; Ако се прави твърде трудно и твърде често, това може да раздразни и възпали ушния канал, което затруднява изчистването.
• Някои хора намират за полезно да се наведете за процедурата. Наведете се, сякаш се опитвате да докоснете пръстите на краката си, за да се разтегнете. Друг начин е да опитате маневра на Valsalva, след това освободете ръката си, покриваща носа, и поемете дълбоко въздух. Продължете да правите две алтернативни движения, докато се наведете, за да облекчите натиска и да отпушите ушите.

реклама

Част 2 от 3: Намалете задръстванията

1. 

   
   
   Не се колебайте да се обадите на Вашия лекар. Ако ушите ви са постоянно запушени, може да имате по-сериозен проблем със синусите, причиняващ постоянно възпаление. Трябва да посетите лекар; Вашият лекар може да Ви препоръча да приемате болкоуспокояващи, назални спрейове или антибиотици. Междувременно можете да предприемете стъпки за облекчаване на болки в ушите или ушни инфекции.

2. 

   Закупете устройство за слухов апарат с рецепта. Ако все още не можете да изчистите ушите си, говорете с Вашия лекар за катетър. Това устройство помага за балансиране на налягането вътре и извън тъпанчето, позволявайки на ухото да се изчисти. Въпреки че е скъпо и изисква рецепта, лекар може да го предпише поради неговата ефективност.

3. 

   Мийте синусите често. Ако синусите ви са запушени от настинка или алергия, ушите ви могат да се запушат и да излязат от равновесие. За да лекувате това, трябва да лекувате запушен синус, като измивате синусите внимателно и често с топла солена вода. Използването на насочения препарат за почистване на синусите е безопасен и ефективен метод, но не забравяйте да поддържате инструментите си чисти и правилно използвани, за да избегнете инфекции и други усложнения.
   • Почистващите средства за нос са широко използвани и могат да се използват с леко дестилирана вода за измиването им. Наклонете главата си над мивката, изсипете вода в едната ноздра, позволявайки й да преминава през синусите и навън в другата ноздра. Първото измиване на носа може да бъде трудно, но наистина успокоява запушените синуси.
   • Ако синусите са силно задръстени и не могат да бъдат третирани с вода, промяната на налягането е достатъчна, за да облекчи задръстванията и да намали чувството за задръстване в ухото. Това си струва да се опита.
   • Не забравяйте да изплаквате бутилката след всяка употреба и използвайте само дестилирана или стерилна вода, за да избегнете попадането на вредни бактерии в тялото си.

4. 

   Вземете антихистамин или деконгестант, преди симптомите да се влошат. Поемете инициативата, за да се предпазите от запушване на синусите и запушване на ушите. Ако имате чести проблеми със синусите, не чакайте, докато болката и натискът се усетят в ухото ви, за да се опитате да изчистите ухото си. Опитайте се първо да го предотвратите, като лекувате проблеми със синусите с лекарства без рецепта.

5. 

   Накиснете във вана с хладка вода. Ако сте болни и искате да изчистите ушите си, отидете до вана с топла вода, легнете и покрийте ушите си с вода. Наклонете брадичката назад и я погълнете силно няколко пъти, за да видите дали можете да изчистите ухото си по този начин. Промяната в налягането може да помогне за балансиране на ухото, а горещата пара също може да помогне за облекчаване на задръстванията. След като излезете от ваната, все още се чувствате запушени, сгънете тялото си настрани, така че ушите ви да са успоредни на земята и упражнявайте натиск с пръсти, както е описано по-горе.

6. 

   Издухвайте нежно носа си. По същество издухването на носа е като версия на маневрата на Valsalva, но с допълнителната полза, която помага да се намали задръстванията. Покрийте едната ноздра с кърпичка и леко издухайте другата ноздра. Това помага за балансиране на налягането в ухото.
   • Важно е да бъдете нежни. Прекаленото издухване на носа може да влоши състоянието, да изтласка запушването в ушния канал и да се почувствате по-задръстени. Трябва да сте много нежни.
   реклама

Част 3 от 3: Използване на домашни средства

1. 

   Гаргара гореща солена вода. Опитайте се да използвате вода толкова гореща, колкото можете да издържите, без да изгаряте устата си. Добавете чаена лъжичка сол към чаша вода и разбъркайте. Изплакнете устата няколко пъти, почивайте 1 минута след всяко изплакване на устата. Изплакнете устата си от водата и си починете поне 30 минути, преди да опитате отново.

2. 

   Опитайте да изчистите ушите със смес от оцет и алкохол. Ако смятате, че налягането в ухото е причинено от натрупване на восък, може да е полезно първо да изчистите ухото и след това да опитате предложенията в тази статия. Ето как да го направите:
   • Смесете 70% оцет и изопропилов алкохол в равни пропорции. Това решение ще разхлаби ушната кал и ще помогне да не се запуши ухото.
   • Внимателно наклонете главата си на една страна и поставете няколко капки от оцетния разтвор в ухото си с помощта на медицинска капкомер.
   • Все още накланяйте глава за известно време, след това се върнете в същото положение. Трябва да усетите как оцетът капе надолу и излиза от ухото ви. Повторете с другото ухо.
   • Измийте ушите си с малко вода. Въпреки че оцетовият разтвор ще се изпари благодарение на алкохола, все пак е добре да изплакнете с вода. Наклонете главата си настрани, използвайте капкомер, за да поставите няколко капки вода в ухото си, след което я плъзнете надолу, за да може водата да се отцеди.

3. 

   Яжте нещо наистина пикантно, като халапеньо. Вкусът на чили не е много приятен, но определено ще доведе до изтичане на слуз (чушките са известни с намаляването на натрупването на слуз). Издухайте носа си и раздвижете челюстта, когато слузта започне да се оттича. Можете да чуете експлозия в ухото.

4. 

   Опитайте с краниосакрална терапия. Разработена през първата година на 20-ти век, терапията на гръбначния релакс има за цел да балансира "естествения ритъм на цереброспиналната циркулация". Въпреки че се използва широко за много разстройства, тази терапия може да бъде полезна за коригиране на дисбаланса на налягането в ушния канал, който причинява запушване на ушите.
   • Много хора вярват, че терапията за гръбначна релаксация не е доказана. Ако обаче се нуждаете от алтернативна терапия, няма да навредите на тестването.

5. 

   Опитайте акупунктура. Акупунктурата може да се използва за лечение на всичко - от болки в сухожилията до скованост на челюстта и дори ушни инфекции. Отидете при акупунктурист и им кажете проблема си, ако сте изпробвали всички съвети в тази статия и все още не можете да изчистите ушите си. реклама

Съвети

• Замразените храни могат да помогнат. Например можете да опитате замразен сладолед или кисело мляко.
• Прозяването, дори крещенето може да помогне.
• Внимателно издърпайте върха на ухото и го завъртете.
• Поглъщането също може да помогне. Дъвката ще улесни това много, като стимулира производството на слюнка.
• Прозявайте се и използвайте процедурата на Valsalva (покрийте носа си и внимателно издишайте през носа).
• Вдишайте внимателно през носа, докато държите носа си. Внимавайте да не дишате твърде силно, в противен случай могат да се появят нежелани реакции.
• Ако имате постоянна запушване на ухото или чувате обструктивни звуци (само вие можете да ги чуете), това може да е признак на инфекция на синусите или инфекция на синусите.
• Съберете много слюнка в устата си и я погълнете, макар да звучи отвратително. Това може или не може да помогне.