Използвайте закона за гравитацията - Съвети

Видео: 10 НЕЩА, КОИТО ДА СПРЕТЕ ДА ПРАВИТЕ, ЗА ДА БЪДЕТЕ ЩАСТЛИВИ #selflove

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Съгласно закона за гравитацията можете да внесете положителни или отрицателни неща в живота си чрез вашите мисли и действия. Това е законът, основан на теорията, че всичко се състои от енергия, така че енергията, която излъчвате, ще ви се върне. Ако сте готови да използвате закона на гравитацията, за да кажете на Вселената какво искате, започнете с формирането на позитивно мислене, така че да можете да излъчвате положителна енергия.Следващото нещо е да предприемете действия към целите си и да се изправите пред препятствията с оптимистично отношение.

Стъпки

Метод 1 от 3: Изграждане на позитивно мислене

Съсредоточете се върху това, което искате в живота, вместо върху това, което нямате. Не мислете за вашата повредена, стара кола. Вместо това си представете как карате нова кола. По този начин ще се съсредоточите върху това, което искате от живота си, вместо от това, от което искате да се отървете. По този начин изпращате посланието на Вселената, че чакате да се случи доброто!
- По начина, по който действа законът на гравитацията, това, което мислите, е това, което искате в живота. Така че, ако мислите „иска ми се колата ми да не се развали“, все пак се концентрирате върху старата кола, а не върху новата.
- Друг пример е да си кажете: „Ще работя усилено за добри резултати“, вместо „Надявам се, че няма да се проваля“.
Изразете желанията си с утвърдително изявление. Важно е да запомните да не използвате отрицателни думи като „не“ или „не“, за да изразявате желанията си, като например „не искам да загубя работата си“. По същия начин използването на думи по отношение на това, което не искате, е грешка. Например „Не искам да губя“ ще генерира съобщението „загуби“, а „Искам да спечеля“ ще изпрати съобщението „победа“.
Съвет: Според теорията за гравитацията Вселената „разбира“ само думите, които използвате, а не намерението зад тези думи. Това означава „Без дълг“ ще изпраща съобщения в космоса "дълг".
Визуализирайте сбъдната си мечта. Затворете очи и си представете живота, който искате. Вземете мечтаната работа, покажете талантите си или влезте в нова кола. Трябва да правите това всеки ден, за да направите желанията си по-силни и да се сбъднат скоро.
- Винаги ви представяйте като успешен човек. Например, представете си да получите повишение на работа, вместо просто да изпълнявате ежедневни задачи. Със сигурност не само искате да имате мечтана работа, но и да постигнете отлични резултати в работата.
Покажете благодарност за това, което имате. Оценяването на добрите неща ще ви помогне да почувствате, че животът ви се подобрява и се подобрява и постепенно ще придобиете позитивно мислене. Кажете неща, за които сте благодарни, или ги запишете в дневника си за благодарност. Също така, не забравяйте да благодарите на всеки, който е внесъл добри неща в живота ви.
- Например, запишете 3 неща, за които сте благодарни всяка сутрин, преди да станете от леглото. Ето как да започнете деня си в добро настроение.
Медитирайте поне 5 минути на ден за облекчаване на стреса. Стресът е част от живота, но прекомерният стрес може да ви изтощи. Облекчете ежедневния стрес с кратка сесия за медитация, за да отпуснете ума и тялото си. Можете да медитирате просто като седите в удобна поза и затворите очи. Фокусирайте се върху дъха си и оставете мислите да идват и си отиват.
- Можете да намерите медитации с водач онлайн или да използвате приложение като Calm, Headspace или Insight Timer.
- Медитацията също може да ви помогне да контролирате емоциите си и от своя страна да регулирате ефективно емоциите си.
- За да можете да медитирате ефективно, трябва да го практикувате редовно. Следователно трябва да си поставите дневна цел за медитация.
Заменете тревогите си с добри мисли. Тревожността може да ви накара да привлечете това, което не искате. Всеки път, когато сте нервни, първото нещо, което трябва да направите, е да се запитате дали това е възможно. След това си спомнете какво се е случило, когато сте се тревожили в миналото. Оттам се опитайте да измислите възможно най-лошия сценарий, когато притесненията ви се сбъднат. По този начин ще откриете, че тревожността не е по-малко притеснителна в дългосрочен план.
- Например изпитвате нервност, когато се държите неловко, докато правите презентация. В този случай отговорете на следните въпроси: Възможно ли е това? Случвало ли се е това някога? Има ли значение, когато не правите добра презентация? Все още ли мислите за това след една година? По този начин ще откриете, че притесненията ви са излишни.
- Освен това това е и начин да ви помогне да визуализирате живота си след 5 или 10 години. Притесненията ви все още ли притесняват в бъдеще? Вероятно не. Например може да се притеснявате, че не сте се справили добре на тест, но след 5 години определено няма да си спомните този тест.
Съвет: Ако не можете да спрете да се притеснявате, запишете мислите си в дневника си и оставете първата си книга настрана, за да не мислите диво.
Дайте си време да се научите да останете позитивни, тъй като може да не е лесно. Отначало ще ви е трудно да запазите позитивно мислене. Не е необичайно негативните мисли да продължават да проникват през вашите мисли. Можете обаче да си помогнете да се съсредоточите върху позитивното, като се противопоставяте активно на негативните мисли. Приемете, след това разсейте негативните мисли и ги заменете с положителните. С практиката постепенно ще ставате по-активни.
- Например може да се замислите: „Продължих да опитвам, но нищо не беше постигнато“. В този случай трябва да спрете и да помислите защо имате тази мисъл. След това направете списък с позитивите, които сте изпитали при постигането на целите си, като например да научите нови неща или да изпитате нови преживявания. Последното нещо е да се види положителната страна на нещата. Можете да си кажете: „С времето се оправям и се гордея с това“.
- С течение на времето положителните мисли, които съзнателно избирате, ще станат част от подсъзнанието ви и вие автоматично ще мислите за положителните.
реклама

Метод 2 от 3: Действие

Създайте таблица за визия за да проектирате живота, който искате. Изрежете думи и снимки в списания, отпечатайте снимки или използвайте снимки, за да създадете своя собствена дъска за зрение. Поставете дъската за зрение някъде в къщата, така че да я виждате всеки ден. По този начин всеки ден ще разглеждате дъската за визия за вдъхновение, за да постигнете целта си.
- Например, ще залепите снимка на любимата си къща, колата, която искате, длъжността, която желаете, и няколко влюбени на дъската за визия.
- Имайте предвид, че дъската за зрение не е вълшебна пръчка. За да получите това, което искате, имате нужда и от действие.
Избройте целите си и ги проверявайте всеки ден. Време е да помислите какви цели искате да постигнете в живота. Това може да е краткосрочна или дългосрочна цел. Запишете тези цели и публикувайте списъка си на място, където можете да го видите всеки ден, например на огледалото в банята или в хладилника. Не забравяйте да мислите за тези цели всеки ден, за да можете да се съсредоточите и постоянно да работите за постигането им!
Приближете се до целта си, като правите по едно малко нещо всеки ден. Започнете, като си поставите цел да отделяте 15 минути на ден за преследването на тези цели и така докато постигнете резултатите. За да следите напредъка си, ще изброите малките стъпки, които трябва да предприемете, за да се доближите до целта си, и ще подчертаете всяка завършена стъпка. Тези малки действия ще ви помогнат да постигнете големи резултати!
Съвет: Опитайте се да отделяте време за целта си по едно и също време всеки ден. Например, бихте се събуждали 15 минути по-рано всяка сутрин, за да постигнете целта си. По същия начин можете да си правите половин час обедна почивка всеки ден, за да преследвате целите си.
Поемете отговорност за целите си усилия. Поставете очаквания за себе си и активно признавайте, когато не стигнете там. Освен това трябва да разберете защо не можете да завършите това, което сте замислили, и да помислите за извършване на корекции, ако е необходимо. Освен това не забравяйте да се възнаградите за вашите усилия за постигане на целите ви.
- Например, кажете, че сте решени да отделяте половин час на ден за целите си, но ще можете да го направите само през първия ден. Приемете, че не сте завършили работата, и помислете за коригиране на крайния срок, ако е необходимо.Вероятно трябва да го намалите до 15 минути на ден, за да видите дали можете да постигнете тази малка цел.
Нека другите да знаят какво искате и имате нужда от тях. Това е единственият начин да помогнете на другите да разберат вашите очаквания. Никой не може да чете мислите ви, така че уведомете другите какво мислите. Бъдете честни и директни с това, което искате, за да могат другите да го направят.
- Например, когато искате да излезете с приятелите си, вместо да кажете: „Иска ми се да имах планове да изляза този уикенд“, трябва да кажете: „Май, искаш ли да отидеш на кино в петък вечер?“
- Ако имате нужда от съквартирант, който да помогне за почистването на стаята, не казвайте „Искам това място да е по-чисто“. Кажете: „Моля, поставете мръсни дрехи в чантата за пране и не събирайте вещите си в общите части“.
Кажете положителни неща, за да се мотивирате да предприемете действия. Добре е да мислите негативни неща за себе си, но това ще ви попречи. Когато сами попаднете на негативна мисъл, отречете мисълта и я заменете с положителна. Също така, повтаряйте любимата си „мантра“ или положително потвърждение през целия ден за допълнителна мотивация.
- Например, когато имате мисълта „не мога да говоря добре публично“. Отричайте това мислене, като признаете факта, че никой не е съвършен и че вашите умения ще се подобрят чрез практика. Оттам нататък ще си кажете: „Моите умения за публично говорене постепенно се усъвършенстват с всяка практика“.
- Трябва да си кажете положителни твърдения като „Имам мечтан живот“, „Успешен съм“ или „Разпространявам радост“ през целия ден.
реклама

Метод 3 от 3: Справяне с препятствията

Разберете, че не можете да обвинявате злополуки, болести или неща извън вашия контрол. На всички ни е трудно, като загуба на работа, болест или нараняване. Не се обвинявайте, когато тези неща се случват, защото всеки може да ги изпита.
- Например, ако колата ви е ударена от сблъсък в трафика. Това е инцидент и вие не сте този, който го прави. Не се обвинявайте!
- Никой няма перфектен живот без никакви затруднения, дори с инструмент като закона за гравитацията.
Фокусирайте се върху промяната на начина, по който се сблъсквате с проблемите, вместо да ги избягвате. Не можете да предотвратите всички лоши неща, защото това е невъзможно. Можете обаче да изберете да се изправите пред по-добър начин. Вместо да бъдете недоволни, приемете трудностите като част от живота си. Не забравяйте да потърсите помощ от хора, които се грижат за вас.
- Например губите работата, която някога сте искали. В този случай, вместо постоянно да мислите за загубата на работата си, приемете истината. Следващото нещо е да се поучите от опит, за да можете да се справяте по-добре в бъдеще.
Вземете позитивното или се поучете от препятствията или проблемите, когато сте готови. По този начин можете да видите добрите неща за проблемите, които изпитвате. Когато сте готови, погледнете какво се е случило, за да видите напредъка си. Също така помислете какво можете да направите, за да помогнете на другите чрез преживяването.
- Не се натискайте обаче да намерите урока или положителното преди да сте готови.
- Например, неуспешните изпити ще ви научат как да бъдете по-добър студент / студент; И вие ще знаете какво искате в една връзка след връзка.
Вземете обратно контрола върху ситуацията след всяко препятствие или трудност, за да подобрите увереността. Изправянето пред препятствия може да разклати увереността ви и да разсее позитивното ви мислене, но възвръщането на контрола ще ви направи по-силни. Направете списък с нещата, които можете да направите, за да продължите напред. След това ще се редувате да правите малки неща, за да не вървите в грешната посока.
- Например, ако сте загубили работата си, вместо да сте депресирани, трябва да обновите автобиографията си и да намерите нова работа. Докато търсите работа, можете да вземете безплатен онлайн курс за подобряване на вашите работни умения.
Съвет: Ако имате нужда от помощ, говорете. Получаването на помощ от другите също е част от овладяването на ситуацията.
реклама

Съвети

Законът за гравитацията не е същото като изпращането на желания във Вселената. Всъщност просто се фокусирате върху разпространението на положителна енергия, за да можете да привлечете повече позитивност.
За добро настроение можете да слушате любимите си песни, да отделяте време за хобитата си или да се срещате с приятели. Ето как можете да останете позитивни.
Започнете с фокусиране върху малки, постижими цели, за да можете да разберете как действа законът на гравитацията. Например ще се съсредоточите върху получаването на добри оценки или осиновяването на домашен любимец. По този начин няма да имате много трудности да постигнете целите си.
Бъдете търпеливи, тъй като всяка промяна отнема време. Ако се разочаровате, ще изпратите негативни мисли във Вселената, което ще ви накара да отделите повече време за получаване на това, което искате.

Внимание

Избягвайте да се притеснявате, защото това е актът на изпращане в космоса на съобщението, че очаквате да се случи нещо лошо. Напротив, трябва да си представяте положително бъдеще.
Не се обвинявайте за проблемите, които имате! Нито здравословните проблеми, нито действията на другите са виновни.
Не се фокусирайте върху определен човек или предмет. Например, не се опитвайте да накарате някой да се влюби във вас. Вместо това си представете здравословна, пълноценна връзка с подходящия за вас човек.