Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Чувствате ли се неудобно да стоите в ъгъла на стаята, докато всички се забавляват да танцуват? Отиваш ли на събитие, което изисква да отскочиш малко? Ако доверието ви е силно намалено само защото неспособността да танцува ви пречи да се насладите на забавлението, не се притеснявайте. Ако отделите време за овладяване на няколко основни стъпки, можете да се научите как да танцувате свободно, да танцувате романтичен танц или да изненадате гостите на дансинга на домашна сватба.

Стъпки

Метод 1 от 5: Свободен скок

1. 

   Първият ритъм следва музиката. Нека започнем с намирането на ритъма на пистата. Ако е възможно, нека преброим, щракнем или победим. След като уловите мелодията, стартирайте първия ритъм по музиката.
   • След като главата ви е в унисон с музиката, за останалата част от тялото ви е много лесно да се придвижвате.
   • За да намерите ритъма, опитайте да слушате барабан или бас. Това обикновено са инструментите, които придават на песента мелодията.

   Тайната: За да свикнете с улавянето на ритъма, тренирайте с песни с ясен ритъм. Например, опитайте да пляскате и замахвате в ритъма на ритъма на "Juke Joint" на Джони Тейлър.

   
   

2. 

   Преместете тежестта си от крак на крак. След като разберете добре ритъма, можете да започнете да включвате още няколко удара на крака. Започнете, като преместите тежестта си на единия крак, като другият крак повдигне петата леко от пода. Просто превключете напред-назад към музиката.
   • При всяко броене премествате торса си на един крак. Можете да отскачате напред-назад при всеки ритъм, но започнете бавно, постепенно ще се чувствате удобно и ще танцувате по-бързо.
   • Отпуснете леко краката и коленете. Тялото ви бие напред-назад с краката си, така че има лек „отскок“, само фин скок между прехвърлянето на тежестта между краката.

3. 

   
   
   Преместете краката си под музиката. След като успеете удобно да следвате ритъма на торса си, започнете да движите краката си. Точно преди да прехвърлите телесното тегло на другия крак, повдигнете леко, макар и само на 2-5 см, от мястото, където е било. Дори да движите краката си, дръжте го близо до пода.
   • Обърнете внимание на ставите на пръстите на крака, които са частите, които ви помагат да се люлеете лесно.
   • Ако танцувате с някой друг, не забравяйте да танцувате с него.

4. 

   
   
   Комбинирайте с ханша. Докато торсът ви се движи от крак на крак, преместете леко бедрата (и цялото тяло) по посока на този крак. Например, когато биете с десния крак, преместете и бедрата надясно. Можете да извиете малко тялото си за малко повече движение.
   • Например, когато биете надясно, изведете дясното рамо малко напред и върнете лявото рамо назад. Направете обратното на горната стъпка, когато ритъмът е оставен.

5. 

   Комбинирайте с ръце. Когато ви е неудобно, често сгъвате ръце или ги оставяте да ги пускат безразлично. Вместо това преместете ръката. Дръжте ръцете си отворени или меки. Можете да люлеете ръце във въздуха или да сгъвате ръцете си и да ги люлеете настрани, както при бягане. Каквото и да правите, не правете само един танц, превключете. Можете да опитате следните танцови движения:
   • Заровете се разклащат. Дръжте двете си ръце наполовина и разклатете ръцете си, сякаш тресете зарове. След като разклатите няколко пъти, освободете ръката, за да „освободите заровете“. Не прекалявайте с този танц, защото изглежда смешно.
   • Танцът за косене на тревата. Наведете се напред и си представете, че ръката ви хваща косачка, а другата ръка я държи наполовина и прави дърпане напред-назад, сякаш стартира машината. След като косачката стартира, можете да направите няколко стъпки с изнесена отпред ръка, сякаш косите тревата.
   • Макарата се върти. Ръката се държи за ръце, сякаш държи въображаемо парче тел, след което се върти във въздуха като каубой, който се готви да хване крава. Бийте торса си и изтласкайте ханша си в обратната посока с люлеещата се ръка.
   • Удари с ръце. Стиснете ръцете си и направете празничен въздушен удар.

6. 

   Намерете свой собствен стил. Трябва да следвате естествените си импулси, когато скачате свободно.Мислите, че се справяте само с танци на обикновен танц, но колкото повече усещате ритъма, толкова по-естествен ще бъде вашият танц. Слушането на тънкостите в музиката също тренира тялото ви да се движи с музиката. Най-важното, бъдете креативни! Създайте свой собствен танц, който да ви помогне да се чувствате по-уверени и разбиращи тялото си.
   • Изпитайте различни танцови движения, пози и скорости, докато танцувате.
   • Не се страхувайте да създадете свой собствен танц. Свободният танц е танц, който изразява индивидуалност и способност за импровизация.

   

   Йоланда Томас
   

   Правилното отношение ще помогне в процеса на обучение по танци. Ако искате да танцувате бързо, отпуснете всякакви негативни мисли и съмнения в себе си. Когато видите танц, не казвайте „Не мога да го направя“. Вместо това танцувайте според възможностите си, без значение дали скачате по грешния начин.

   реклама

Метод 2 от 5: Танцувайте с партньора си

1. 

   Влезте в позиция със скачане. Застанете лице в лице със скачането си и влезте в основна позиция. Ако сте лидер, поставете дясната си ръка върху рамото на опонента, а лявата ръка, за да задържите дясната им ръка, позицията на ръцете ви ще образува двойка С. Вие също така ще сложите ръката си на дясното си рамо.
   • Двете, които се държите за ръце, могат да бъдат повдигнати на нивото на очите или ниско на нивото на бедрата, в зависимост от вашите предпочитания. Просто дръжте ръцете си отпуснати, лактите ви се извиват удобно и не ви карайте да скачате с раменете си.
   • Спазвайте разстояние от 7-15 см между вас и партньора ви.
   • Уверете се, че вие ​​и танците ви обединявате кой е водещият от самото начало!

   Тайната: Бавното обикновено се изпълнява от мъже и жени, като мъжът е с водеща роля. Но не е нужно да следвате традицията. Можете да се сдвоите с танцьори от всички полове и да решите кой ще ръководи въз основа на вашата увереност, височина или каквито фактори изберете.

2. 

   Стъпка ляв крак наляво. Когато започнете да подскачате, удължете левия си крак с плавно, метене. Танцът ще последва с десния им крак. Това е първата част от бавния танц „докосни крака“.
   • Ако вие сте водещ, оставете ги да направят първата стъпка и се опитайте да се движите с тях възможно най-гладко.
   • Опитайте се да запазите танцовата писта точно в ритъма на музиката. Преброяването на ударите в главата ви също е един от начините.

3. 

   Доведете десния крак до левия крак. След първия скок с левия крак, плъзнете десния крак, така че да докосне левия крак. Вашият партньор по танци също ще ви последва.
   • Опитайте се да не подскачате или отскачате, докато плъзгате краката си заедно. Стремете се към плавно, плавно движение.

4. 

   Повторете движението на крака, но от противоположната страна. След като краката ви са в позиция, продължете да ходите надясно с десния крак. След това плъзнете левия крак назад към десния крак. Просто го повтаряйте през целия танц.
   • Можете също да направите две стъпки вляво и две стъпки вдясно.

5. 

   Използвайте ръцете си за навигация, за да скочите, ако искате да се движите. Ако искате да танцувате около дансинга, внимателно натиснете или дръпнете да танцувате в посоката, която искате. След като краката ви се докоснат, натиснете едната ръка, а другата дръпнете едновременно с поредния ритъм.
   • Например, когато стъпвате наляво, но искате да се завъртите надясно, започнете да премествате десния крак обратно към левия крак. След това натиснете дясната си ръка, за да скочите, докато леко дърпате дясното им рамо, като в същото време стъпвате наляво.
   реклама

Метод 3 от 5: Танц на сватба

1. 

   Научете пилешкия танц е подходящ за много хора. Танцът с пиле е популярен танцов стил на много сватби. Танцуването е много лесно, защото има само 3 основни стъпки, които можете да промените с музиката. Този танц също не е натиск, защото никой няма да забележи, ако не танцувате добре. Стъпки за танцуване на пилето:
   • Повдигнете ръцете си до височината на раменете, след това поставете палците на останалите пръсти, така че ръката да изглежда като клюн. Когато завъртите палеца нагоре и надолу, изглежда като пилешки клюн.
   • След това юмрукът, пъхнат под мишницата, изглежда, че имате пилешки крилца. Махайте с криле нагоре и надолу към музиката.
   • С двете ръце все още се преструвате на пилешки крилца, продължете да размахвате крилата, но извадете гърба си навън, коленичете и разклатете дупето си от пода.
   • Повторете стъпките по-горе до края на песента.

2. 

   Овладяване на танца Хора на еврейска сватба. Хора е танцът на еврейската сватба с песента "Hava Nagila" или други традиционни еврейски песни. Хора е колективен танц с колективен танц на ръце като "лоза":
   • Стъпка ляв крак надясно. Последва десния крак. След това пристъпете левия крак зад десния крак. Десният крак продължава да следва отзад.
   • Танцът се изпълнява в кръг с хора, хванати за ръце или сложили ръце на раменете си и скачайки.
   • Темпото на този танц обикновено е бързо. Понякога музиката започва бавно, но постепенно групата ще свири по-бързо с песента.

   Знаеш ли? В православните еврейски подчинени мъжете и жените ще танцуват хората отделно. На по-свободните сватби мъжете и жените имат право да се смесват и танцуват заедно.

3. 

   Основен бавен танц за доларов танц. На някои сватби гостите ще се подредят и ще дадат $ 1 (или повече), за да танцуват с булката и младоженеца. Можете да направите бавния танц или понякога дори танца, но просто да споделите няколко моменти на радост с двойката в сватбения ден.
   • В някои случаи гостите от мъжки пол танцуват с булката, а гостите жени танцуват с младоженеца. В някои случаи гостите ще танцуват с булката и младоженеца.
   • Простото държане за ръце и завъртане на място е валидно, ако това е най-лесният начин да можете да говорите насаме с булката и младоженеца.
   реклама

Метод 4 от 5: Да скачаш правилно

1. 

   Запишете се за основен танцов клас. Във всяко училище има уроци по танци от хип-хоп до балет, модерен танц и салса. Можете да търсите онлайн класни стаи във вашия район. Независимо от стила, който ви харесва, може да намерите някои предимства, ако научите стар танц, защото други танцови стилове са повече или по-малко вкоренени в основните стари танцови движения.
   • Когато ви се дава урок по танци, обърнете внимание на това, което учителят прави. Опитайте се да ги следвате точно. Ако това не помогне, наблюдавайте учителя отново и забележете подробностите, които са направили, за да изглежда танцът по-лесен.
   • Можете да попитате учителя за някои съвети. Квалифицираните учители са работили със стотици ученици, така че ще има начин да ви помогнат да преодолеете трудностите.
   • Дори само няколко часа учебно време могат да ви помогнат да научите основите и да спечелите повече увереност.

   

   Йоланда Томас
   

   Експертите са съгласни, че: Практикуването на уроци по танци от 3 или 4 класа може да ви помогне да преодолеете срамежливостта си и да научите основните стъпки и техники. Просто се уверете, че сте попаднали в правилния клас на правилното ниво. Потърсете начинаещи или начинаещи курсове, но бъдете внимателни с отворени или начинаещи класове, тъй като те не са за начинаещи.

2. 

   Присъединете се към флаш моб танца, за да увеличите увереността. Флаш мобът е форма на колективно изпълнение - обикновено танц - по начин, който всички се появяват заедно и след това бързо изчезват заедно. Тези изпълнения изглеждат спонтанни, но всъщност са много добре хореографирани. Можете да намерите екипи за флаш моб онлайн, да практикувате с тях няколко седмици и след това да изпълнявате публично.
   • Някои групи от флашмоб публикуват онлайн видеоклипове за това как да танцувате и практикувате танци.
   • Flash mob приветства всички квалифицирани хора, той се фокусира върху забавлението и създава вълнуваща сцена, така че колкото по-забавно.
   • Можете също така да научите много страхотни танцови движения и да се свържете с много хора, които споделят любовта към танците.

3. 

   Гледайте танцови предавания по телевизията за повече вдъхновение. Танците са популярни по целия свят и можете да ги видите по целия телевизор. Опитайте да включите телевизора, за да гледате риалити предавания за танцови състезания. Концентрирането върху танцовите движения е твърде професионално. Вместо това можете да обърнете внимание на техния танцьорски маниер, колко уверени се представят и колко весели изглеждат на дансинга.
   • Днес се предлагат популярни танцови състезателни програми Универсален танц и Значи си мислиш, че можеш да танцуваш.

4. 

   Гледайте танцов филм за нови идеи. Гледайте танцови филми за идеи. Има много филми от този жанр, от които можете да избирате. Гледайте колкото можете повече или изберете заглавия, които отговарят на вашите интереси, например:
   • Опитай Мръсни танци добре Ще танцуваме лиТова са всички филми за хора, които не могат да танцуват стъпка по стъпка, да развиват своята храброст и чар и да се упражняват, за да изпълняват живо.
   • Вижте Свободно добре Флашданс да видим силата на танците под формата на съпротива срещу налагането на авторитетите или надхвърлящи личните обстоятелства.
   • Гледайте всеки филм с участието на Фред Астер и Джинджър Роджърс, за да позволите на грациозните и елегантни танцьори да ви вдъхновят.
   • Гледам Бурно време за да видите как братята Николас натискат крана, прескачат всички граници.

5. 

   Участвайте в състезания по танци, за да подобрите уменията си. Танцови състезания, известни още като DanceSport състезания, се провеждат по целия свят. Търсете онлайн състезания близо до вас. Участвайте в танцови състезания, които да ви помогнат да си поставите конкретни цели и да изградите умения.
   • Разгледайте уебсайтове като The International Grand Ball, шампионата на САЩ по танци и Access Dance Network.

   Тайната: Ако не сте достатъчно уверени, за да участвате в състезания, можете да отидете при публиката, за да добавите вдъхновение и да сте наясно какво очаквате.

   реклама

Метод 5 от 5: Какво да носите, за да танцувате

1. 

   Носете удобни обувки. Изберете обувка, която се вписва в тънка, гъвкава подметка за дансинга. Стойте далеч от обувките на подметките, тъй като дебелите подметки и петите затрудняват усещането на дансинга. Уверете се, че се чувствате в безопасност и в обувките си. Най-добрите сандали трябва да се държат у дома. Не носете маратонки или обувки с гумени подметки, залепени на дансинга, тъй като затрудняват гладкото движение по пода.
   • Различните танцови стилове изискват различни видове обувки, така че първо разберете какво ви трябва за вашия танцов стил. Маратонките например работят отлично с хип-хоп и свобода, докато високите токчета се съчетават добре с латино танците.

2. 

   Дресинг. Ако сте склонни да се потите много. Изберете тъкани от естествени влакна. Потник и камизол може да изглеждат добре, но потната ви кожа ще ви срамежи. Пригответе си кърпа и прах в случай, че имате нужда.
   • Ако ще ви се наложи да танцувате с партньора си, избягвайте да носите хлъзгави материали като коприна. Танците може да ви затруднят да танцувате, ако ръцете им са изпотени.

   Тайната: Помислете за взимането на допълнителна риза, в случай че се потите твърде много.

3. 

   Носете дрехи, за да ви помогне да се движите свободно. Тесните кадифени костюми могат да изглеждат добре, ако не се движите, но могат да ви попречат на дансинга. Още по-лошо, лесно можете да изпаднете в смущение, когато нещата се разкъсат. Носете достатъчно широки или разтегливи дрехи, за да можете да се придвижвате. Изберете риза с ръкави, която няма да възпрепятства движението на ръката - тя трябва да улесни вдигането на ръцете във въздуха.
   • Опитайте дрехи първо у дома, за да сте сигурни, че можете да танцувате удобно.
   • За да избегнете неизправности, уверете се, че избраните от вас дрехи се побират и няма да се изплъзнат, докато танцувате!
   реклама

Съвети

• Научете се да танцувате под любимите си песни, особено ако сте запомнили мелодията и можете да пеете заедно. Ще очаквате промени в музиката и ще промените танца, за да съвпадне, и ще бъдете по-доволни от музиката, която харесвате.
• Гледайте другите танцьори. Ако не знаете как да танцувате под музика, намерете предложения от други танцьори. Не бива да ги имитирате напълно (освен ако това не е стандартният ход), но ще получите и някои идеи от тях.
• Усмихвайте се и се опитайте да изглеждате развълнувани, дори ако сте нервни и не сте сигурни в това, което правите, действайки уверено, може да ви помогне да се чувствате уверени.
• Ако ви е неудобно или не можете да направите крачка, не се отказвайте и продължете.

Внимание

• Не се налагайте и не се опитвайте да танцувате на движения, за които ви е неудобно или не сте готови. Добрите танцьори правят движенията толкова лесни - не се заблуждавайте. Приятел може мускулни напрежения и падания (особено при носене на високи токчета). Все още можете да танцувате красиво, без да правите трудните движения. Наистина ли.