Автор:
Lewis Jackson
Дата На Създаване:
7 Може 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Имало ли е смут в настоящата ви връзка? Изнервя ли ви какво ще последва? Може би изпитвате чувство на ужас само когато мислите за реакцията на противника към дадена ситуация. Така или иначе, вероятно е връзката ви да започне да отскача и да се превърне в насилие. Важно е да знаете предупредителните признаци за насилствена връзка, за да можете да останете в безопасност и да се измъкнете, преди да се нараните физически или психически.
Стъпки
Част 1 от 6: Разпознаване на насилието
Разберете концепцията за насилие. Връзката с насилие е, когато човек многократно и упорито използва методи на психически, физически, финансов, емоционален и сексуален контрол, за да придобие власт над другия. Връзката, която е белязана от домашно насилие, е небалансирана.
Разпознайте признаците на физическо насилие. Физическите атаки имат много различен обхват. Това поведение може да бъде случайно или много често. Физическата атака също варира значително по тежест. Може да се появи и само като едно събитие.- Физическото нападение може да бъде "въртящо се", по време на което има период на затишие, след което ескалация, последвана от атаки. След атаката нов цикъл може да започне отново.
- Ако заплахата от физическа атака продължава, неявна или явна, вие ще се страхувате за вашата безопасност или тази на близък човек, дори на вашия домашен любимец. Физическото насилие се прокрадва и засяга всеки аспект от живота ви.
- Актовете на физическо насилие изглеждат обясними или твърде очевидни, за да се нуждаят от споменаване. Но за тези, които израстват с камшика, те може да не знаят, че това не е нормално и здравословно поведение. Някои примери за физическо насилие включват:
- „Хванете косата си, ударете с шамари, шамари, ритници, ухапвания или удушаване на врата си.“
- Отричайте правото си да отговаряте на основните си нужди като хранене и сън.
- Разбийте вещите или мебелите си, като хвърляне на съдове или пробиване на стена.
- Използвайте нож или пистолет, за да ви сплашат, или използвайте оръжие, за да ви навреди.
- Използвайте действие, за да ви попречи да напуснете, да се обадите на полицията или да отидете в болница.
- Физическо насилие над вашите деца.
- Изгонете ви от колата или ви оставете на непознато място.
- Жалко и опасно, когато седите вътре.
- Принуждавайки ви да пиете алкохол или да употребявате наркотици.
Знаете как да разпознаете сексуалното насилие. Тази форма на насилие включва всяка нежелана сексуална активност. Те включват „принудителен секс“, който ви кара да се чувствате като принудени да правите секс. Сексуалното насилие включва и „принудителен плодовитост“, което означава, че няма да имате избор за забременяване, наблюдение на менструалния цикъл и други подобни. Сексуалният насилник може да изпита следното:- Контролирайте роклята си.
- Изнасилвам те.
- Умишлено предаване на полово предавани болести към вас.
- Откажете се от наркотиците или ви принудете да се напиете, за да правите секс с вас.
- Направете бременна или ви принудете да направите аборт против волята си.
- Принуждавайки ви да гледате порнография против волята си.
Разпознайте признаците на емоционално насилие. Емоционалното насилие включва нефизическо поведение. Емоционалното насилие често води до по-ниско самочувствие, болка, емоционални белези и загуба на доверие. Емоционалното насилие може да включва:- Закълни се
- Постоянно критикувайки
- Умишлено ви кара да се срамувате
- Заплашва те
- Използвайте децата си срещу вас
- Заплахи за увреждане на вашите деца или домашни любимци
- Действайте така, сякаш всичко е по ваша вина
- Изолирайте ви от приятели и семейство
- Да се ядосвате на друг човек или на друг човек, участващ в провокативно поведение
- Кара те да се чувстваш виновен
Признайте икономическото насилие. Икономическото насилие означава, че насилникът ви пречи да имате собствени пари, дори когато правите пари. Те могат да запазят кредитната ви карта или да направят кредитна карта на ваше име и след това да унищожат кредитната ви карта.
- Насилителят може също да се премести във вашия дом, но не допринася за плащането на сметки или други разходи.
- Насилителят може да не плаща за основните ви нужди като храна и лекарства.
Разпознаване на технологична злоупотреба. Насилникът може да използва технология, за да ви заплаши, преследва или тормози. Те могат да използват социалните медии, за да ви изпращат злонамерени съобщения, да ви изнудват или да ви шпионират.
- Насилникът ще ви принуди винаги да държите телефона и да отговаряте всеки път, когато влезе обаждане.
- Злоупотребителят може да използва социалните медии, за да ви сплаши или физически. Те могат или не могат да ви позволят да бъдете приятели с никого в социалните медии. Те могат да ви обидят за статус или туитове.
- Те могат да настояват за вашата парола.
Познайте характеристиките на насилника. Въпреки че всеки е различен, физически насилникът често има определени черти, които допринасят за цикъла на насилие и контрол. Насилникът може да има следните характеристики:
- Психически стрес и взаимозависимост.
- Мил, популярен и талантлив.
- Вибрация между емоционални крайности.
- Вероятно жертва на насилие преди.
- Може да сте пристрастени към алкохол или наркотици.
- Има контрол.
- Пазете емоциите си в тайна.
- Бъдете твърди и осъдителни.
- Може да има история на детско насилие и насилие.
Признайте разпространението на домашното насилие. Насилието в отношенията е по-често, отколкото много хора мислят. Повече от една четвърт от жените в САЩ са преживели домашно насилие. Мъжете също могат да бъдат жертви на партньор или партньор: повече от 10% от мъжете изпитват домашно насилие.
- Домашното насилие се среща във всички слоеве на културата и социалната икономика. Домашното насилие е най-често в бедните райони и при хората, които са посещавали университет, но не са завършили програми.
Осъзнайте, че и мъжете могат да бъдат жертви. Жертвите на домашно насилие са нещо повече от хомосексуалисти. Мъжете също могат да изпитват насилие от жени. Това често се случва, когато мъжете по някаква причина са по-малко финансово способни от своите жени.
- Мъжете често се чувстват по-засрамени, когато изпитват домашно насилие, така че често не действат. Те може да почувстват необходимостта да запазят „мъжката чест“. Може би се страхуват да не разкрият своите слабости.
- Насегнатите мъже търпели допълнително унижение и често нямали къде да се обърнат. Хората често не вярват и симпатизират на тяхната ситуация. Това може да доведе до по-голяма изолация и болка.
Разберете психическото и физическото насилие. Ситуациите с домашно насилие могат да осакатят и влошат вашето здраве. Това е сравнимо с „живия ефект във военна зона“.
- 1200 жени умират всяка година от домашно насилие.
- Два милиона жени се раняват всяка година от домашно насилие.
- Жертвите на домашно насилие са изложени на повишен риск от физически, психически и емоционални увреждания. Този тип насилие също така увеличава вероятността жертвата да не може да ходи с 50%, без да използва помощни средства (като бастуни или проходилки) или да се нуждае от инвалидна количка.
- Рисковете от заболявания също се увеличават. Жертвите на домашно насилие имат 80% повишен риск от инсулт, 70% повишени сърдечни заболявания и артрит и 60% повишена астма.
- Жертвите на домашно насилие също са изложени на по-голям риск от алкохолизъм.
Част 2 от 6: Наблюдение на връзката ви
Помислете как се чувствате. Ако сте в потенциално насилствена връзка, може да се чувствате различни и негативни. Забележете вашите чувства, емоции и действия за около седмица или две. Това ще ви помогне да определите дали връзката ви има отрицателно въздействие върху вас, тъй като това е потенциално насилствена форма. Такива чувства могат да включват:
- Самотен
- Депресия
- Импотентен
- Срамежлив
- Срамежлив
- Обезпокоен
- Имате мисли за самоубийство
- Страх
- Стойте далеч от семейството и приятелите си
- Справете се със злоупотребата с алкохол или вещества
- Заседнал и без надежда за изход
Слушайте вътрешния си глас за себе си. Ако партньорът ви постоянно се понижава и се отнася зле с вас, може да започнете да имате отрицателни коментари за вас. Започваш да казваш, че не си добър, не си красив или че не си добър човек. Разберете, че другият човек често използва подобни коментари и ниското самочувствие, което произтича от него, за да получи контрол над вас.
Помислете кога и колко сериозна е била връзката ви. Много насилствени връзки бързо се свързват. Насилникът е готов да обвърже, без да ви позволи да опознаете другия човек навреме.
- Вашият партньор може да ви подтикне или принуди да се свържете с тях по-бързо, отколкото бихте искали. Ако той не уважава волята ви да се учите бавно или се опитва да ви разстрои или принуди към нещо, за което не сте готови, тогава всичко вероятно ще се превърне в насилие.
- Понякога отношенията между двама души не са в баланс, а другият човек чувства, че имате нужда от вас по-бързо, отколкото от тях. Това също често се случва във връзка. Но тласъкът и бързането са наистина неудобни. Ако това се случи бързо и упорито, помислете за отказ от връзката.
Наблюдавайте как се развиват споровете. Двамата не винаги се съгласяват помежду си, дори в най-добрите отношения. Неразбирателствата, неясната комуникация и конфликтите трябва да бъдат разрешени бързо и решително.
- Забележете как вие и вашият партньор се справяте с разногласията. Двамата души изразяват ли спокойно чувствата си и съгласяват ли се да излязат с решение, което да е доволно? Или всяко несъгласие ескалира в жестока и безмилостна кавга? Започна ли другият човек да крещи, да крещи или да псува? Това може да е улика за лошото.
- По-специално, наблюдавайте другия човек да потъва в мрачно, ядосано настроение и да отговаря само на вашите оплаквания с груби и гневни изявления.
Помислете как общувате двамата. Когато взаимодействат помежду си, хората в добри отношения общуват открито и честно. Това също така означава, че здравите двойки могат да споделят чувствата си, да не печелят по всяко време и да слушат с любов, открито и без преценка.
- Настойчивата комуникация поддържа хармония и уважение между вас двамата и насърчава сътрудничеството за решаване на проблеми и проблеми.
- В любовта трябва да има уважение един към друг. Двойките в здравословна връзка трябва да се отнасят добре един с друг. Те не проклинат, унижават, крещят или проявяват злоупотреба. Те се подкрепят публично, както и насаме. Те също така уважават границите на другия.
Чуйте как другият говори за вас. Езикът е мощен инструмент. Може да се използва и за поставяне под контрола и контрола на насилника. Показването на презрение, докато все още казвате, че любовта е знак за опасност, а също така сигнализира човек, че е емоционално насилие.
- Никой конкретен език не може да се счита за сигурен показател за емоционално насилие, но използвайте контекста, за да го определите. Ако редовно ви клеветят, гледате с пренебрежение или поставяте под другия човек, това е знак за злоупотреба. Трябва да имате същите правомощия като другата страна и да сте наравно с тях.
Обърнете внимание на екстремната ревност. Ако партньорът ви се ядоса или намуси, когато искате да излезете с приятелите си през нощта, той е прекалено ревнив. Той може да разпитва грубо всеки път, когато ви види да говорите с някой от противоположния пол. Ако се чувствате откъснати от приятели и роднини или се чувствате съкрушени, защото не можете да отидете никъде без другия, това е знак за насилствена връзка.
Забележете проявата на притежание. Част от насилието е установяването на контрол във връзката и това включва контролиране на вас. Принудата да утвърждавате чувствата си и да изисквате повече интимност, особено в началото, е признак на несигурно поведение, което може да създаде обидни отношения.
- Вашият любовник настоява ли да имате двама души навсякъде и никога да не сте разделени? Любовникът ви ли ви преследва на всяко събитие, което няма нищо общо с него? Може би това е израз на притежание.
- Изявления като: „Ти си моя, само моя“ са признаци, че партньорът ти те вижда като негова собственост. Той може да ревнува, когато обикновено говорите или общувате с други хора. Актът на обявяване на любов, когато се срещате само за няколко дни или седмици, също може да е признак на притежател и обитател на любовта.
Наблюдаването на волатилността е трудно да се предскаже. Може да имате проблеми с отгатването как се чувства партньорът ви. Има моменти, когато за тях внимателно се грижат, когато изведнъж променят настроенията си в сплашване и сплашване. За този човек не можете да знаете къде е вашата позиция.
Внимавайте за употребата на вещества от другия човек. Приемат ли твърде много алкохол и наркотици? Вашият партньор е станал по-агресивен, раздразнен, раздразнителен и по-егоистичен, използвайки тези неща? Обсъждали ли сте с тях възможностите за лечение? Готови ли са да напуснат? Зависим, който реши да влезе в пияно състояние или с високо съдържание на наркотици, е опасен, егоистичен и се нуждае от реформа. Не заслужавате да бъдете наранени и противникът ви се нуждае от помощ извън вашите възможности.
- Въпреки че употребата на алкохол и вещества не е непременно признак на сексуално насилие, злоупотребата или прекомерната употреба на вещества са рисково поведение. Това трябва да се има предвид заедно с други предупредителни признаци за насилие.
- На най-ниското ниво злоупотребата с наркотични вещества сигнализира, че вашият партньор се нуждае от помощ.
Част 3 от 6: Наблюдение на поведението им с другите
Вижте как партньорът ви се отнася с приятели и семейство. Ако човекът е бил груб или небрежен към вашите собствени родители и приятели, как мислите, че с вас ще се отнасят? Не забравяйте, че те може да са добри към вас точно сега, когато връзката ви е все още сравнително нова. Но какво, ако вече не е необходимо да ви угаждат?
Помислете как партньорът ви общува с непознати. Забележете дали лицето не уважава сервитьорка, таксиметров шофьор, портиер или някой друг, който извършва услугата. Това е проява на дребна арогантност. Той разделя света на две, достойни и недостойни и това чувство на недостойност скоро ще се стовари върху вас.
Разгледайте мислите на човека за вашия пол. Насилниците често имат предразсъдъци относно пола. Например мъжете, които насилват, често използват мъжки привилегии, за да потискат жените. Те могат да имат негативно отношение към жените и ролята на жените, като приемат, че жените трябва да си стоят у дома и да им се подчиняват.
- Във връзки, в които насилникът е жена, е възможно нейното пренебрежение към мъж да окаже влияние върху това как тя се отнася към любовника си.
Част 4 от 6: Разпознаване на лоши признаци
Насилието не се толерира. Ако вашият партньор стане физически насилствен, тогава връзката ви трябва да приключи незабавно. Физическото насилие никога не е „добро за вас“ и никога не е ваша вина. Не позволявайте на другия човек да използва трикове, за да манипулира мислите ви, принуждавайки ви да почувствате вина, когато сте ударени. Това не е хубаво. Това определено е знак за насилствена връзка и ще се повтори отново. Моля, незабавно се откажете от тази връзка.
- Заплахите с насилие не са по-добри от физическото насилие. Приемете това като сериозен и опасен знак за неизбежно насилие. Ако субектът ви напада, наранява други хора или животни или по принцип извършва насилствено поведение, това е знак за насилник, от когото трябва да стоите далеч.
Не се оставяйте да бъдете сплашени. Колкото и да обичате другия човек, ако сте уплашени в собствения си дом, имате проблем. Може да ви липсва много любовника ви, когато сте разделени, но наистина се страхувате, когато се приберете вкъщи.Това е уликата, че връзката ви е извън границите и трябва да бъде прекратена безопасно.
Не се допуска принудително или компулсивно поведение. Ако вашият партньор ви принуждава да правите всичко, което не искате, или използва трикове, за да ви накара да се съгласите, трябва да прекъснете връзката. Ако вашият партньор утешава, настоява, ядосва се или започва да се кара, докато не се поддадете, за да спрете спора, това е опасен и неприемлив знак за манипулация. и потенциално насилие.
- Насилниците често настояват да постъпвате така, както те искат, и няма да отстъпят, докато не се наложи да се съгласите. Това може да е начинът, по който се обличате, начинът, по който нанасяте грим, храната или дейностите си.
- Ако вашият партньор ви принуждава да извършвате сексуални действия срещу вас, това е сексуално насилие, дори ако имате връзка с тях или сте били в миналото секс.
Доверете се на инстинктите си. Въпреки че предупредителните знаци ясно подсказват обект на манипулация и злоупотреба, нещата могат да останат неясни. Тези признаци могат да бъдат скрити поради чувството на объркване и са трудни за откриване. Доверието на вашата интуиция е най-добрият начин да определите дали връзката ви е потенциално насилствена. Ако някой те направи слаб в сърцето си или има лошо чувство, приеми го като лош знак. Без да се налага да назовавате събитието, можете да кажете, че то не е добро. реклама
Част 5 от 6: Предприемане на действия
Говорете с някого, ако забележите промяна във връзката си. Когато връзката започне да се чувства несигурна, последвана от объркване или страх, е време да предприемете действия. Ако се намирате в Съединените щати, обадете се на Националната гореща линия за домашно насилие на 1-800-799-SAFE за допълнителни съвети. Във Виетнам можете да се обадите на 1800 1567 за съвет.
- Можете също така да говорите с близък приятел, член на семейството или друг за съвет. Започнете да съставяте план за прекратяване на връзката възможно най-безопасно и бързо.
Обадете се на 911 (в САЩ) или на 113 (във Виетнам), ако стане насилствено. Това е, за да се гарантира, че насилието е спряно, поне за момента. Кажете на полицията за инцидента. Опишете подробно какво се е случило и им покажете раната по тялото. Изпратете снимки на следите този ден и натъртванията се появяват на следващия ден. Тези снимки могат да бъдат използвани в съда. Не забравяйте да попитате имената и номерата на полицаите, които се намесват, и номера на делото.
Планирайте собствената си безопасност. Планът за безопасност е подробен лист за това, което ще направите в случай, че сте в опасност.
- Намерете този формуляр от Националния център за превенция на сексуалното и домашното насилие. Разпечатайте този формуляр и го попълнете.
Намерете сигурно убежище. Избройте всички места, които можете да отидете. Помислете за приятели и семейство, които вашият партньор не познава. Включете места като къщи за убежища. Приютите често се спонсорират от организации с нестопанска цел, имат тайни места и са на разположение 24 часа в денонощието. По този начин можете да избягате, докато другият човек спи, ако е необходимо. Там те могат да ви помогнат да се координирате с държавните социални служби за обезщетения, за да започнете отново. Те също могат да ви помогнат да получите заповед за защита, а много места предлагат и консултантски услуги. реклама
Част 6 от 6: Прекратяване на връзката
Прекратете връзката възможно най-скоро. Направете план за безопасно прекратяване на връзката. След като вземете решението си, опитайте се да не се тревожите за сложните чувства в този момент, просто го направете. Сега не е моментът да скърбите за неуспешна любов или преразглеждане. Това е моментът да се пазите в безопасност.
- Когато решите да напуснете, насилникът изведнъж ще направи всичко възможно да ви изтегли назад. Но това все още е само един от начините да намерите контрол над вас. По-малко вероятно е той да промени поведението си без специално психологическо консултиране и / или програма за намеса на насилника.
Говоря. Организирайте това, което ще кажете, практикувайте първо и се опитайте да поддържате разговорите кратки и приятни. Ясно посочете, че искате да прекратите връзката и че не ви интересува способността да излекувате връзката.
- Ограничете разговора до възможно най-кратък. Доведете някой друг, за да не бъдете контролирани от него.
- Ако се страхувате за вашата безопасност, не се срещайте лично, когато се сбогувате, или ако го направите, изберете обществено място и отидете с някой друг. Гарантирането на вашата безопасност е от първостепенно значение.
Не се опитвайте да го понесете. Оставете насилника при най-ранните признаци възможно най-скоро. Намерете поне някой, на когото имате доверие, когато се разделяте с обиден любовник. Намерете надеждна и сигурна поддръжка от вашата мрежа от приятели и роднини, която да ви помогне при този преход.
Кандидатствайте за защитна заповед, ако е необходимо. Защитна заповед (PPO) се издава от окръжния съд във вашия район. PPO ви защитава от всеки, който ви заплашва, тормози или преследва. На лицето ще бъде забранено да се приближава до вашия дом или работа.
- Ако се нуждаете от заповед за защита, трябва също да се преместите на ново място и да промените графика си за известно време, така че насилникът да бъде трудно открит и да ви навреди.
Среща с консултант. Също така е добра идея да посетите съветник, който е специализиран в работата с жертви на домашно насилие. Дори и да сте излезли от връзката, преди да е станало твърде лошо, все пак може да се наложи да говорите за опита си със специалист по психично здраве.
- Консултантът може да ви помогне да избегнете проблемни отношения в бъдеще.
Внимание
- Ако сте загрижени за някакво собствено насилие, потърсете помощ. Да видиш съветник е първата стъпка към разбирането на това как се отнасяш към другите. Консултантът може също да ви помогне да разберете събитията в живота си, които са допринесли за вашето насилствено поведение. Може да се наложи да участвате в програма за домашно насилие или програма за намеса на насилници. Тези програми могат да ви помогнат да намерите мотивация за преодоляване на отричането, да поемете отговорност за насилието си и да се научите да общувате ефективно.
