Съдържание

• Стъпки

Можете да бъдете много тъжни, когато получите по-нисък резултат от очакваното, но е важно да не се обезсърчавате. Ако знаете как да се справите с лошите академични постижения, можете да се поучите от грешките си, за да се развивате в училище и в живота.

Стъпки

Част 1 от 3: Справяне с лоши оценки

1. 

   Не бъдете прекалено твърди към себе си. Да имаш лош резултат не е краят. Лошата оценка не може напълно да каже на вашето академично майсторство. Чувството за тревожност идва само защото напредвате и имате големи очаквания към себе си.
   • Избягвайте да се наказвате за лоши оценки. Опитайте се да се поучите от грешките си и бъдете решени да се справяте по-добре в бъдеще.
   • Не забравяйте, че резултатът „5-6“ обикновено се счита за среден, резултатът „7-8“ се счита за добър, а резултатът „9-10“ е добър. Когато разглеждате нещата от тази гледна точка, може би оценките ви не са толкова лоши, колкото си мислите.

2. 

   
   
   Отделете време да обработите емоциите си. Може да се чувствате тревожни, ядосани или дори объркани. Да се ​​чувстваш нещастен е напълно нормално. Изправете се срещу чувствата си. Потискането на емоциите ви ще ви накара да се почувствате по-зле в дългосрочен план.
   • Разговорът с приятел, роднина или съученик е начин да ви помогне да се справите с лоши оценки и да преодолеете тази лоша ситуация скоро.

3. 

   
   
   Временно забравете лошите оценки. "Нагризанието" на тъгата, докато се чувствате преливащо, ще направи проблема по-сериозен от реалността. Така че, трябва да намерите начини да направите нещо друго, за да забравите временно за резултатите.
   • Упражненията, разходката с приятели, слушането на музика или приятните занимания са здравословни начини за облекчаване на безпокойството.
   реклама

Част 2 от 3: Разбиране на причината

1. 

   
   
   Разберете видовете грешки, които често допускате. Намирането на често срещани грешки е ефективен начин да ви помогне да избегнете и преодолеете своите слабости.
   • Слаб ли сте по предмет, като математика или английски? Ако е така, практикувайте повече, за да подобрите слабите части.
   • Пропуснахте ли група свързани въпроси в теста? В този случай трябва да ги категоризирате и да определите коя тема се нуждае от повече преглед.
   • Закъснявате ли често за час? Ако е така, опитайте се да стигнете до училище навреме.

2. 

   Моля, дайте ви подробен коментар. Учителите знаят вашите силни и слаби страни, така че не се страхувайте да ги помолите за помощ.
   • Вместо да питате „Защо получих лоша оценка?“, Трябва да попитате „Как да променя отговорите си, за да получа по-висока оценка?“

3. 

   Посъветвайте се със съученици за съвет. Опитайте да попитате дали можете да видите резултатите на съучениците си. Ако целият клас прави същото, което и вие, може би проблемът е в учебните материали, а не в вас. Ако вие имате по-добри резултати от вас, опитайте да ги попитате какви „съвети“ им помагат да получат високи резултати.
   • Понякога учителите ще намалят изискванията за оценка за класове с много по-слаби ученици. Ако много ученици не се представят добре, лошото им проверяване няма да е толкова страшно, колкото си мислите и може да бъдете по-малко притеснени да го знаете.
4. Обмислете вашите навици за учене. Трябва да оцените проблема справедливо и обективно. Прекарайте известно време в мислене за методологията и времето, което сте изучили или подготвили за изпита. Ако не сте прегледали или отложили, това може да е причината за лошите ви оценки. Отсега нататък ще се стремите да подобрите бъдещите си навици за учене, ако това е вашият проблем. реклама

Част 3 от 3: Ефективно планиране за бъдещето

1. 

   Решен да подобри ситуацията. След като разберете какви нужди се променят, можете да съставите план за това. Направете необходимите положителни промени в живота си:
   • Планирайте училище и направете точно това, което сте си поставили. Помислете за другите си дейности и задачи и планирайте време за изпълнение на всяка една. Познатите графици могат значително да намалят тревожността и да подобрят академичните Ви резултати. Просто избягвайте отлагането.
   • Наспи се. Сънят оказва огромно влияние върху настроението и способността да абсорбира и запаметява информация.
   • Премахнете разсейките. Приоритизирайте най-важното.

2. 

   Намерете възможности за добавяне на допълнителни точки, за да компенсирате загубените точки. Обикновено учителят просто иска да види как полагате усилия в обучението си. Опитайте да попитате учителя дали можете да подобрите резултата си, като изпълните допълнителни упражнения. Ако не можете да промените резултата си, все пак можете да спечелите допълнителни точки.
   • По-добре е да изчислите резултата си и да определите резултата, който да постигнете по останалите упражнения и изпити, за да получите желания краен резултат.

3. 

   Обърнете внимание на ресурсите, до които имате достъп. Обучителните центрове, училищните уроци и учебните групи могат да ви помогнат да постигнете успех. Помислете за промяна на бъдещите навици за учене, като включите допълнителни ресурси в графика си.

4. 

   Продължавай да опитваш. Въпреки че броят на получените оценки не може да бъде променен, винаги можете да предприемете необходимите стъпки за подобряване на академичните си резултати. Приемете го като опит, от който да се учите и да прощавате грешките си. Лошата оценка не е решаващият фактор за вашето бъдеще или академичен капацитет.

   

   Ашли Причард, Масачузетс

   Учителят на Ашли Причард, училищен съветник, Колдуел Ашли Причард е академичен съветник в Регионалната гимназия на Делауеър Вали във Френчаун, Ню Джърси. Ашли има повече от 3 години работа в гимназията и университета и има опит в кариерното консултиране. Притежава магистърска степен по училищни консултации със специалност „Психично здраве“ от университета Колдуел и е сертифицирана като независим специалист по образование от Калифорнийския университет.

   

   Ашли Причард, Масачузетс
   Магистър, училищен съветник, Университет Колдуел

   Експертите са съгласни, че: Получаването на слаби оценки може да бъде трудно и неприятно преживяване, но най-важното е, че все пак работата ви е да постигнете по-добри резултати в бъдеще.

   реклама