Автор:
Lewis Jackson
Дата На Създаване:
7 Може 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Много хора често имат сухи напукани устни, когато е студено и това е много неудобно, но с внимание можете да избегнете това, когато стане студено. Важното нещо, което трябва да направите, за да предотвратите изсъхването на устните си, е да нанесете овлажнител, който предпазва, поддържа топло и контролира околната среда.
Стъпки
Част 1 от 2: Грижа за устните
Овлажнява устните. Редовното нанасяне на овлажнител е най-добрият начин за борба с напуканите устни. Винаги носете 1 балсам за устни и го нанасяйте върху устните си на всеки 1 час.
- Изберете балсам за устни със SPF 15 или по-висок, ако трябва да излезете. Тъй като UV лъчите могат да увредят устните и да влошат напуканите устни.
- Изберете продукти за устни, които не съдържат парфюми и оцветители. Тези химикали могат да раздразнят устните, което води до хейлит, възпаление на устните или ъглите на устните. Използвайте естествен балсам за устни, който съдържа мазен восък или пчелен восък и не съдържа изкуствени оцветители или аромати.
Пий много вода. Дехидратацията също причинява напукани устни, така че е важно да останете хидратирани. Най-добрият начин да останете хидратирани е да пиете много течности. Това ще запази устните ви влажни и ще предпази устните ви от изсъхване.- Пийте 8 250 мл чаши вода на ден. Можете да пиете чай с кофеин и плодови сокове, за да постигнете това.
Спрете да ближете или хапете устните си. Лизането или захапването на устните ви може да раздразни и да влоши напукване. Ако облизвате или хапете устните си, защото устните ви са прекалено сухи, ще трябва да нанесете балсам за устни или балсам за устни, за да спрете това.- Нанасяйте балсам за устни всеки път, когато искате да оближете или да хапете устните си.
Стойте далеч от солени и горещи пикантни храни. Солените или пикантни храни могат да раздразнят устните и да влошат сухите устни за някои хора, така че трябва да ограничавате или избягвате тези храни, когато напуканите устни. Все още можете да продължите да ги ядете, след като устните ви заздравеят. реклама
Част 2 от 2: Защита на устните, когато е студено
Стойте на закрито през студените, сухи дни. При екстремно студено време устните могат да се напукат. Избягвайте да излизате, когато е ветровито или твърде студено. За целта ще трябва да направите промени в начина на живот.
- Например, ако обичате да се разхождате, когато е студено, потърсете алтернативно спортно занимание на закрито като аеробни упражнения или културизъм.
Щит за лице. Покриването на долната част на лицето ще ви помогне да избегнете загубата на влага от устните си, което да доведе до напукване. Ако трябва да излезете, когато е студено, ветровито, увийте висока шал, за да покриете долната половина на лицето си. Някои палта имат шапки с високи яки или катарами, които можете да използвате, за да защитите лицето си.
Дишайте през носа. Дишането през устата, когато излезете на студа, ще създаде въздух около устните ви и ще загуби влага в устните ви. Ето защо можете да видите дъха си, когато температурата е ниска. Дишането през носа понякога може да ви е неудобно, но ще предотврати напуканите устни.
Използвайте овлажнител за въздух. Въздухът в помещенията може да изсъхне при студено време, причинявайки напукани устни. Използването на овлажнител на закрито, когато температурата е ниска, може да попречи на устните ви да изсъхнат. Използвайте овлажнител в спалнята си през нощта или в много студени дни.
- Поддържайте влажността в дома си между 30 и 50%. Прекалено влажният въздух също може да доведе до растеж на бактерии или други микроорганизми. Можете да закупите влагомер в магазина за домакински уреди за измерване на влажността в дома ви.
