Да се отървем от акнето от природата - Съвети

Видео: Избавьтесь от целлюлита и прыщей с помощью кофе. Отбелите свое тело.

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Продуктите против акне могат да предотвратят акнето, но също така могат да причинят сухота на кожата, промяна в пигментацията и дразнене на кожата. Тези продукти са не само потенциално нежелани, но и скъпи! Потърсете научно доказани и евтини естествени лечения за акне, като използвате съставките, налични около вас.

Стъпки

Метод 1 от 6: Сауна за почистване на лицето ви

Пригответе парна баня, за да почистите лицето си. Ако косата ви попадне в лицето, подредете я и я завържете с вратовръзка за коса, лента за глава или клечки за зъби. Измийте лицето си с нежни почистващи почистващи препарати - можете да използвате тези, които не съдържат масла или които съдържат растителни масла. Дерматолозите препоръчват глицерин, масло от гроздови семки и слънчогледово масло, защото то е най-доброто абсорбиращо и разтварящо други масла.
- Използвайте ръцете си, за да измиете лицето си, вместо да използвате кърпа или гъба, за да избегнете увреждане на лицето.
- Масажирайте внимателно с почистващия препарат с кръгови движения за около 1 минута. Не е необходимо да търкате силно, просто трябва да накарате почистващото средство да попие на лицето ви през порите, за да премахне мръсотията и себума.
- Измийте лицето си с топла вода.
- Използвайте суха памучна кърпа, за да подсушите лицето си. Абсолютно не избърсвайте и не търкайте енергично, защото това допълнително ще дразни лицето.
Изберете етеричните масла за вас. Всички изброени по-долу етерични масла имат антибактериални или антисептични свойства, което означава, че могат да елиминират бактериите, причиняващи акне, и да предотвратят образуването на нови акне. Можете да изберете правилното етерично масло в зависимост от вашия личен вкус (по отношение на аромата) или вашето специфично състояние. Ако сте нервен или стресиран, използвайте етерично масло от лавандула. Ако имате акне (обикновено причинено от бактерии) и черни точки, използвайте билково етерично масло с антибактериални свойства. Ако имате инфекция на горните дихателни пътища, маслото от мащерка както за лечение на признаци на инфекция, така и за разграждане на задръстванията с топлина (етерични масла) ще бъде опцията за вас.
- Ментовото или ментовото масло може да дразни някои хора, така че първо проверете, като поставите капка масло върху китката си и го оставите за 10 до 15 минути. Без дразнене можете спокойно да използвате маслото. Започнете с една капка етерично масло до около литър вода. Както ментовите, така и ментовите етерични масла съдържат ментол, който има както антибактериални, така и стимулиращи имунитета свойства.
- Мащерката има имуностимулиращи и антибактериални свойства. Също така помага за увеличаване на кръвообращението чрез отваряне на кръвоносните съдове.
- Невенът засилва заздравяването на кожата и има антибактериални свойства.
- Лавандулата има нежен аромат, който помага да се успокоят чувствата на безпокойство и напрежение.Лавандулата има и антибактериални свойства.
Пригответе парна баня. Изсипете в тенджера около 1 литър вода, кипете около 1-2 минути. След това добавете 1-2 капки етерично масло (изброени по-горе) в тенджерата.
- Ако нямате етерични масла, можете да замените чаена лъжичка сушени билки, смесени с една четвърт вода.
- След като добавите билките или етеричните масла към водата, кипнете водата известно време.
- Изключете котлона и пренесете парното на удобно място за пара. Уверете се, че не е нужно да се навеждате, тъй като ще сте в това положение доста дълго време.
Тествайте чувствителността на кожата. Имайте предвид, че може да сте изложени на риск от алергия към някое билково етерично масло. Независимо дали е от вида, който сте използвали безопасно досега, винаги проверявайте отново всеки път, когато планирате да припарите лицето си. Тествайте всяко масло за около 1 минута, след което оставете лицето си за около 10 минути. Ако не кихате и не показвате признаци на дразнене, претоплете водата и направете парата както обикновено.
Разпарете лицето си. Поставете чиста памучна кърпа над главата си, за да запазите парата около лицето си. След създаването на такъв палатка фалшив с такава памучна кърпа, наклонете лицето си на парно място за пара.
- Винаги затваряйте очите си по време на парна баня, за да избегнете топлината от изгаряне на очите ви.
- Пазете разстояние от 30 см от парахода, за да избегнете изгаряния на кожата. Искате само пара да разхлаби кръвоносните съдове и да отвори порите, а не топлината да увреди кожата ви.
- Поддържайте дишането си нормално и се отпуснете. Отпуснете се по време на сауната.
- Парете около 10 минути.
Грижа за кожата след пара. Измийте лицето си с топла вода и подсушете с чиста памучна кърпа, като внимавате да избягвате енергично избърсване. Овлажнявайте кожата си с некомедогенна розова вода или кремове, които не запушват порите, за да направите акнето по-малко тежко. Прочетете етикетите, за да се уверите, че това е некомедогенен продукт.
- „Некомедогенните“ продукти няма да насърчават образуването на видове акне като акне, черни точки, бели точки или пъпки. Хората с кожа, склонна към акне, трябва да бъдат много внимателни с всички продукти, нанесени върху лицето. От почистващи препарати, тонери до продукти за грим, всички те трябва да се използват без акне.
- Едно от тези овлажняващи масла за кожата е кокосовото масло. Можете да използвате необработено кокосово масло или смес от кокосово масло, смесено с чесън: изцедете сока от скилидка чесън в буркан с кокосово масло и разбъркайте добре. Сместа може да се съхранява 30 дни в хладилника. Нанесете тънък слой от тази смес върху лицето си 1-2 пъти на ден. Както чесънът, така и кокосовото масло могат да убият бактериите, причиняващи акне. Средноверижните мастни киселини „втечняват“ акнето и помагат да не се запушат порите в кожата. Чесънът ще придаде на кожата ви характерен мирис, ако не ви харесва миризмата на чесън, можете да използвате необработено кокосово масло.
Поддържайте тази рутинна грижа, докато не видите подобрение. В началото можете да правите пара за лице два пъти на ден - веднъж сутрин и веднъж вечер. След около две седмици трябва да видите признаци на подобрение на кожата си, сега намалете броя на вдишванията до 1 път / ден. реклама

Метод 2 от 6: Билкови маски

Разберете защо билковите маски могат да помогнат при акне. Описаните по-долу маскиращи съставки имат свойствата да прочистват, стягат порите и регенерират увредените слоеве на кожата по време на лечението на акне. Плътните стягащи вещества могат да изсушат кожата, така че внимавайте да не ги прилагате върху сухи места. Ако обаче имате мазна кожа, маската за стягане на порите ще ви помогне да балансирате влагата на кожата.
Смесете сместа от билкови маски. Добавете 1 супена лъжица мед, един яйчен белтък и една чаена лъжичка чай от лимонов сок в купа и разбъркайте добре. Всички тези съставки имат естествени лечебни за кожата свойства. Медът например има антибактериални и стягащи свойства. Яйчните белтъци не само уплътняват маската, но имат и стягащо действие, докато лимоновият сок има едновременно стягащо действие и естествен избелващ агент за кожата.
Добавете етерични масла. След като смесите маскиращата смес, добавете ½ чаена лъжичка едно от следните етерични масла:
- Мента
- Мента
- Лавандула
- Хризантема пари
- Мускус
Маска. Използвайте ръцете си, за да нанесете сместа върху лицето, шията или някоя проблемна област. Прилагането на маската може да причини замърсяване, затова внимавайте да я нанасяте в зона, която е лесна за почистване, например в банята. Не прекалявайте, тъй като маската може да падне или ще трябва да изчакате маската да изсъхне.
- Ако не искате да прилагате маската върху цялото лице, можете да нанесете маската върху кожните участъци, които се нуждаят от лечение на акне. Използвайте памучен тампон, за да нанесете сместа върху пъпките.
Изчакайте сместа да изсъхне. В зависимост от това дали слоят на вашата маска е дебел или тънък, времето за сушене ще варира. Обикновено маската ще изсъхне след около 15 минути. Внимавайте междувременно да не падне маската.
Измийте лицето си. След петнадесет минути маската е изсъхнала и се е абсорбирала в кожата, сега е време да я изплакнете. Използвайте ръцете си, за да ги измиете старателно с топла вода. Избягвайте да използвате кърпа или гъба, тъй като това може да раздразни кожата ви с акне. Потупвайте внимателно сухата кожа с чиста памучна кърпа, като избягвате енергично триене, което причинява дразнене на кожата.
- За финал нанесете овлажнител.
реклама

Метод 3 от 6: Използвайте морска сол

Научете как морската сол третира акнето. Експертите не могат да обяснят точно как морската сол намалява акнето. Това може да се дължи на това, че високото съдържание на сол убива бактериите или морската сол помага за попълването на лечебните минерали. Морската сол също може да има себуморазтворим ефект.
- Този метод помага на хората с леко или умерено акне да подобрят състоянието си на акне без намесата на каквито и да било лекарства за акне.
- Най-добре е обаче да се консултирате с дерматолог, за да сте сигурни в безопасността на терапиите, които използвате у дома.
- Внимавайте да не използвате твърде много морска сол, защото тя може да причини сухота на кожата и да стимулира секрецията на себум, която причинява акне.
Измийте кожата за лечение на акне. Винаги използвайте почистващ препарат без алкохол. Нанесете малко количество почистващ препарат върху дланта и разтрийте внимателно с кръгови движения, за да премахнете мръсотията. Измийте с почистващ препарат за минута, след което изплакнете с хладка или топла вода. Подсушете кожата с кърпа, след което използвайте едно от следните лечения с морска сол за лечение на акне след измиване на лицето:
Смесете маска с морска сол. Маската с морска сол е доста ефективна при акне по лицето. Разбъркайте една чаена лъжичка чай от морска сол с три чаени лъжички чай с гореща вода. Водата трябва да е достатъчно гореща, за да се разтвори солта, докато разбърквате. След това добавете чаена лъжичка чай от едно от следните към разтвора:
- Алое вера гел (помага за заздравяване на кожата)
- Зелен чай (за антиоксидация)
- Мед (за антибактериално и насърчаване на заздравяването на кожата)
Маска. Използвайте ръцете си, за да нанесете сместа равномерно върху лицето си, като избягвате прекалено удебеляване. Избягвайте да прилагате в близост до окото. Оставете да действа около 10 минути, но внимавайте да не чакате по-дълго. Морската сол абсорбира водата и може да направи кожата ви много суха.
- След 10 минути изплакнете маската с хладка или топла вода, подсушете с чиста кърпа.
- Накрая нанесете слой овлажнител без акне.
- Може да сте много развълнувани, но използвайте този препарат за почистване на лице само веднъж на ден; в противен случай кожата ви ще стане много дехидратирана, дори и с овлажнител.
Можете да направите спрей с морска сол вместо маска. Съставките за приготвяне на спрей са същите като в маска. Използвайте обаче 10 чаени лъжички чай от морска сол, смесени в 30 чаени лъжички гореща вода и 10 чаени лъжички алое вера / зелен чай / мед. След като приключите, изсипете получения разтвор в чиста бутилка с пулверизатор.
- Съхранявайте този разтвор в хладилника.
Напръскайте това решение върху лицето си. Всеки път, когато използвате какъвто и да е продукт за лечение на акне, не забравяйте да го изплакнете с топла вода и нежно почистващо средство. Не забравяйте да затворите очи, за да не се напръскат с морска сол, след това напръскайте разтвора с морска сол върху лицето и шията.
- Както при маската, не оставяйте разтвора върху кожата повече от 10 минути, след това изплакнете обилно с хладка или топла вода.
- Потопете кожата си на сухо, след това нанесете овлажнител, който не причинява акне.
Накиснете във вана с морска сол за лечение на акне по тялото. Ако имате мащабни пробиви, накисването на цялото тяло във вода от акне е по-добър вариант, отколкото използването на маска или спрей. Въпреки че солта обикновено не уврежда кожата ви, тя не съдържа полезни минерали като калций, магнезий, натрий, хлор, йод, калий, цинк и желязо. Така че, ако използвате редовна сол, къпането няма да е толкова ефективно.
- Когато ваната се напълни с вода, добавете 2 чаши морска сол. Използвайте топла или гореща вода, за да позволите на морската сол да се разтвори напълно.
- Киснете във вода за около 15 минути, но не повече. Накисването в солена вода за по-дълго време ще доведе до изсушаване на кожата.
- Ако лицето ви е дефектно, накиснете чиста кърпа във воден разтвор за баня и го оставете на лицето си за около 10-15 минути.
- Измийте морската солена вода с хладка вода.
- Подсушете кожата си и нанесете овлажнител, за да избегнете изсушаването на морската сол.
- Не се къпете с морска сол повече от веднъж на ден.
реклама

Метод 4 от 6: Използвайте домашно натурално почистващо средство

Разберете как се образува акнето. Себумът е масло, отделяно по естествен път, когато се отделя твърде много себум, той ще запуши порите, причинявайки черни точки и бели точки. Когато кожата е заразена с бактерии Propionibacterium acnesЩе се образуват пъпки, пустули, кисти и абсцеси.
Запознайте се с естественото лечение на акне. Себумът, най-пряката причина за акне, е масло. Въз основа на химичните принципи, най-добрият начин за разтваряне на масло (и мръсотия, мъртва кожа, мръсотия, бактерии и т.н.) е използването на различно масло. Свикнали сме да мислим, че маслата са вредни за кожата ни, затова често използваме почистващи препарати, които съдържат дразнещи химикали, за да премахнем маслото. Забравихме обаче, че маслата се отделят по естествен начин, за да предпазват, овлажняват и поддържат кожата здрава. Маслото има способността не само да премахва мръсотията и нежеланите излишни масла, но също така предпазва кожата от изтъняване при използване на сапун.
Изберете основното масло за вас. Избирайте масла с повишено внимание, за да избегнете кожната чувствителност и алергии. Например, ако имате алергия към ядки, не използвайте лешниково масло. Списъкът с масла по-долу е обширен - някои са по-скъпи, а други са по-лесни за намиране от други. Всички тези видове обаче са некомедогенни и не запушват порите:
- арганово масло
- Конопено масло от семена
- Масло от карите
- Слънчогледово олио
- Някои други некомедогенни (за повечето хора) масла включват зехтин и рициново масло. Рициновото масло може да причини сухота на кожата при някои потребители, докато има овлажняващ ефект върху мнозина.
- Кокосовото масло се различава от другите масла по това, че съдържа средноверижни триглицериди. Кокосовото масло убива бактериите, причиняващи акне, включително бактериите Propionibacterium acnes. Това масло може да се бори с дълговерижните мастни киселини в запушващия порите себум.
Изберете допълнително антибактериално масло. Изброените по-долу билкови етерични масла имат свойства, които свеждат до минимум появата на бактерии П. акне. Повечето от тях имат приятен аромат, така че можете да изберете според вашите лични предпочитания. С всички масла, нанесени върху кожата ви, винаги не забравяйте да ги тествате върху малка част от кожата, за да видите дали има дразнене.
- Риган: антибактериално, противовъзпалително.
- Чаено дърво: антибактериално, противогъбично.
- Лавандула: антибактериална, успокояваща.
- Розмарин: специален антибактериален, който причинява акне П.
- Тамян: противовъзпалително, антибактериално.
Направете почистващ препарат с етерично масло. Можете да правите колкото искате или по-малко. Правенето на голяма сума обаче ще спести пари и можете да ги съхранявате на хладно място, далеч от светлина. Цените, които трябва да поддържате за всички времена, са:
- За всеки 30 ml първично масло добавете 3-5 капки допълнително билково етерично масло.
Използвайте домашно почистващо средство. Изсипете малко количество от маслената смес в дланта на ръката си и я нанесете върху лицето си. Абсолютно не използвайте кърпа или гъба, за да избегнете дразнене на кожата. Внимателно масажирайте с кръгови движения върху лицето си за около 2 минути.
Измийте лицето си. Простото измиване на лицето с вода няма да премахне маслото от лицето ви. За да премахнете маслото от лицето си, поставете кърпа, напоена с топла вода, върху лицето си за около 20 секунди. Бавно и внимателно избършете маслото, след което изплакнете лицето си с топла вода. Повторете, докато не премахнете цялото масло от лицето си.
- Изсушете лицето си с памучна кърпа.
- Използвайте този метод два пъти дневно и след силно изпотяване.
реклама

Метод 5 от 6: Създайте ефективна програма за почистване

Измивайте лицето си всеки ден. Измивайте лицето си поне два пъти на ден - веднъж, когато се събудите, за да премахнете натрупаните върху кожата масла по време на сън и веднъж преди лягане, за да премахнете цялата мръсотия, която се натрупва през деня. Освен това винаги измивайте лицето си, след като се изпотите много, например след тренировка или излизане в горещ ден. Вземете душ поне веднъж на ден и може да помислите да вземете друг душ, ако имате много изпотяване.
- Винаги използвайте един от двата вида: или вашия продукт без акне, или вашия домашен почистващ препарат за лице.
- Използвайте морска сол според указанията. Накисването на кожата ви в суха морска сол за твърде дълго може да дехидратира кожата ви, което води до обостряния.
Измийте лицето си правилно. Можете да използвате кърпа или ексфолираща ръкавица, за да измиете лицето си, но всъщност е най-добре да измиете лицето си директно с ръце. Особено когато кожата ви е дефектна, не трябва да използвате типове с грапави повърхности, за да раздразните допълнително кожата си. Масажирайте внимателно с кръгови движения за около 10 секунди, за да оставите почистващото средство да проникне в кожата.
- Не белете кожата, склонна към акне, тъй като тя може да оголи младата образуваща се кожа и да остави белези и неравномерни участъци от кожата.
Не изстисквайте пъпки. Без значение колко зле изглеждат вашите пъпки, трябва да разберете, че пъпките и пустулите са заредени с вредни бактерии. Гной от счупени пъпки е изпълнен с бактерии P. acnes. Можете да почувствате удовлетворението от това, че виждате разкъсване на пъпка, но всъщност причинявате бактериите, причиняващи акне от старите пъпки, да се разпространят в други здрави области на кожата. Това действие води до разпространение на пъпката, но не и до отстраняване на пъпката. Изцеждането на пъпки също може да причини белези и неравномерни области на кожата.
Предпазвайте кожата от слънцето. Има общоприето схващане, че почернената кожа може да лекува акне, но учените не са намерили доказателства в подкрепа на това. Всъщност както слънцето, така и процесът на оцветяване могат да увредят кожата ви и да увеличат риска от рак на кожата. Някои лекарства за акне или други лекарства всъщност могат да направят кожата ви по-чувствителна към слънцето. Те включват антибиотици като ципрофлоксацин, тетрациклин, сулфаметоксазол и триметоприм; антихистамини като дифенхидрамин (Benedryl); лекарство, използвано за лечение на рак (5-FU, винбластин, дакарбазин); сърдечни лекарства като амиодорон, нифедипин, хинидин и дитиазем; нестероидни противовъзпалителни лекарства като напроксен и лекарствата против акне изотретиноин (Accutane) и ацитретин (Soriatane). реклама

Метод 6 от 6: Коригиране на вашата диета

Яжте храни с нисък гликемичен индекс (GI). Дерматолозите твърдят, че млякото и шоколадът или диетата не причиняват пряко акне, но неотдавнашно проучване изследва диетите сред тийнейджърите без акне по света. пол. Изследването сравнява диетите на повече от 70% от тийнейджърите в САЩ с акне и диетите на юноши без акне. Резултатът: очевидно юношите без акне не консумират млечни продукти с високо съдържание на захар като американските тийнейджъри. Това обяснява защо някои храни, включително млечни продукти и преработени продукти с високо съдържание на захар, увеличават риска от акне при някои хора. Тези храни увеличават риска от инфекция и осигуряват благоприятна среда за растеж на бактерии. Проучванията показват, че храните с нисък гликемичен индекс (GI) намаляват тежестта на акнето. Храните с нисък гликемичен индекс са храни, които освобождават захарта в кръвта (метаболизма на кръвната захар) по-бавно. Храните с най-нисък ГИ са:
- Зърнени храни, естествени мюсли, овален овес
- Пълнозърнест хляб, ръжен хляб, пълнозърнест хляб
- Повечето зеленчуци с изключение на цвекло, тикви и пащърнак
- Ядки
- Повечето плодове с изключение на диня и фурми. Манго, банан, папая, ананас, стафиди и смокини имат среден гликемичен индекс (GI).
- Видове боб
- Кисело мляко
- Пълнозърнестите храни имат нисък до умерен гликемичен индекс (GI). Кафявият ориз, ечемикът и пълнозърнестите тестени изделия са типовете с най-нисък ГИ.
Добавете витамини А и D към вашата диета. Успоредно с диетите с храни с нисък гликемичен индекс, трябва да сте сигурни, че получавате всички витамини, необходими за здрава кожа. В които витамините А и D са най-важните витамини за кожата. Включете следните храни във вашата диета:
- Зеленчуци: сладки картофи, спанак, моркови, тикви, броколи, червени чушки, тиквички
- Плодове: пъпеш, манго, кайсии
- Бобови растения: черен боб
- Месо и риба: телешки черен дроб, херинга, сьомга
- Риба: масло от черен дроб на треска, сьомга, риба тон
- Млечни продукти: Мляко, кисело мляко, сирене
Синтезирайте витамин D чрез излагане на слънце. Въпреки че има много видове добавки с витамин D, витамин D не е много в храните, които ядем. Можете да опитате да увеличите усвояването на витамин D от храната, най-простият начин да си набавите витамин D е чрез излагане на слънце за около 10 до 15 минути седмично. Слънцето стимулира кожата да произвежда витамин D. Не носете слънцезащитни продукти и излагайте кожата си на възможно най-много пряка слънчева светлина.
- Не стойте твърде дълго на слънце, без да използвате слънцезащитни продукти, тъй като това е много опасно и може да доведе до рак на кожата.
Увеличете приема на омега-3 мазнини. Проучванията показват, че хората с акне могат да открият ползите от борбата с акне от омега-3 мазнините. Омега-3 мазнините инхибират производството на левкотриен В4 в организма - вещества, които увеличават секрецията на себум и водят до възпалително акне. Себумът е естествено масло, което се отделя, за да поддържа кожата влажна, но когато се отдели излишен себум, той запушва порите и причинява кожни пъпки. Чрез увеличаване на омега-3 мазнините във вашата диета, можете да контролирате вашите храни за акне, които да търсите, включват:
- Плодове и семена: ленено семе и ленено масло, семена от чиа, тиквени семки, орехи
- Риба и рибено масло: сьомга, сардини, скумрия, бяла риба, херинга
- Билки и подправки: босилек, риган, карамфил, риган
- Зеленчуци: спанак, кълнове от репички, горчица
реклама

Съвети

Покрийте калъфките си с чиста кърпа и ги сменяйте всеки ден, половината от извършената задача за почистване. Маслото и бактериите от лицето и косата ви остават на калъфката за дълго време. Опитайте този метод, за да предпазите бактериите от разпространение - това е ефективен начин да се отървете от тези неприятни пъпки.
Измийте лицето си с мек сапун, след това смесете водата със сода за хляб в паста и нанесете върху лицето си. Накрая използвайте ръката си, за да вземете водата и внимателно потупайте лицето. Правете това два пъти седмично.
Използвайте само едно лекарство наведнъж, за да видите кое работи и кое не. Така че можете да намерите най-ефективното лечение на акне за вас.
Ако сте изпробвали всички тези методи и все още не виждате никакво подобрение, вероятно трябва да посетите Вашия лекар или дерматолог.
При жените с тежко акне може би основната причина за акне е хормонален дисбаланс. Например, при жени със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), подложени на хормонален тест чрез тест за слюнка, нивата на естроген в тях могат да бъдат твърде високи, докато нивата на прогестерон са твърде ниски. Това състояние се нарича "естрогенна доминация" и се лекува с биоидентичен прогестеронов крем. Всеки естествен терапевт може ефективно да лекува това състояние. Жените, които изпитват това състояние, установяват, че използването на прогестеронов крем води до увеличаване на акнето им с поне 50% в сравнение с липсата на прогестеронов крем. Не всички акне обаче са причинени от хормонален дисбаланс.