Автор:
Monica Porter
Дата На Създаване:
15 Март 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Въпреки че калият е от съществено значение за функционирането на нервната система и мускулите в тялото, твърде високото ниво на калий е показател за сериозни здравословни проблеми, като хронично бъбречно заболяване. Нормалното ниво на калий трябва да бъде между 3,5 и 5,0 mEq / L (милиеквиваленти в един литър). Нивото на калий в кръвта над този диапазон е признак на електролитен дисбаланс, наречен хиперкалиемия, състояние, което причинява много сериозни ефекти. Можете да се отървете от излишния калий по естествен път, като пиете повече вода, пиете по-малко мляко и сокове и приемете диета с ниско съдържание на калий. Трябва обаче да знаете, че тежките случаи може да изискват медицинска намеса.
Стъпки
Част 1 от 3: Регулирайте телесните течности
Пий много вода. Дехидратацията е една от основните причини за хиперкалиемия. 10-12 чаши вода на ден ще ви помогнат да поддържате стабилно ниво на калий.- Ако не обичате да пиете вода, отрежете парче плод и го добавете към водата за вкус. Друг вариант е да пиете повече чай.
Ограничете консумацията на млечни продукти, тъй като повечето млечни продукти са с високо съдържание на калий. Трябва да ограничите приема на мляко до 2 порции (не повече от 1 чаша). Като цяло оризовото мляко е приемлив заместител.Съвет: Все още можете да пиете чай и кафе, но помислете дали да не преминете към крем без млечни продукти.
Избягвайте да пиете сокове. Има много видове сокове и зеленчуци - особено портокалов и морковен сок, които са с високо съдържание на калий. Някои сокове смесват различни плодове, така че докато някои плодове като грозде и боровинки са полезни за диета с ниско съдържание на калий, уверете се, че соковете не съдържат плодове. има високо съдържание на калий.- Внимавайте с смутитата; Много смутита са с високо съдържание на банани, един от които с много калий.
Част 2 от 3: Яжте диета с ниско съдържание на калий
Елиминирайте храни с високо съдържание на калий. Някои храни, които трябва да избягвате, включват банани, кетчуп, цвекло, сливи, авокадо, портокали, миди, броколи и варен спанак.
Съвет: Накиснете пресни плодове във вода за няколко часа преди сервиране, за да намалите количеството калий в плодовете.
Яжте диета, съдържаща храни с ниско съдържание на калий. Избягвайте кафяв ориз, тестени изделия и други пълнозърнести храни (като трици). Вместо това яжте бял ориз и бял хляб, тъй като съдържанието на калий в тези храни е ниско. Можете също така да комбинирате плодове като плодове и грозде; Що се отнася до зеленчуците, можете да ядете кейл, карфиол и царевица.
Яжте постно протеин. Постният протеин е подходящ за диета с ниско съдържание на калий, стига да го ядете на по-малки порции. Когато приготвяте пилешко, пуешко и свинско, ограничете размера на порциите си до около една шепа.
Избягвайте предварително опаковани храни. Много пакетирани храни използват калиев хлорид като подправка вместо сол. Това е особено опасна съставка, ако се опитвате да намалите приема на калий. Когато купувате замразени храни или консерви от кетчуп, не забравяйте да проверите съставките на опаковката, за да се уверите, че няма калиев хлорид.
Прецедете калия в храната. Това не е ефективен начин за пълно елиминиране на калия от храни с високо съдържание на калий и трябва да се използва пестеливо. Но ако сте твърде жадни за храни с особено високо съдържание на калий, можете да използвате това, за да намалите приема на калий. Този метод е приложим за храни като картофи, сладки картофи, моркови, цвекло и зимни тикви.
- Обелете и накиснете зеленчуците в студена вода, за да предотвратите потъмняване.
- Нарежете зеленчуците на филийки с дебелина около 0,3 см.
- Изплакнете с топла вода за няколко секунди.
- Накиснете зеленчуците в топла вода за поне 2 часа. Количеството вода, напоена със зеленчуци, трябва да бъде 10 пъти по-голямо от количеството зеленчуци. Ако киснете по-дълго, трябва да сменяте водата на всеки 4 часа.
- Измийте зеленчуците отново под топла течаща вода за няколко секунди.
- Гответе зеленчуци с 5 пъти повече вода от зеленчуците.
Част 3 от 3: Кога да търсите
Говорете с Вашия лекар, ако не знаете причината за излишния ви калий. Високите нива на калий обикновено се причиняват от основно медицинско състояние. Това означава, че лекарят ще трябва да лекува състоянието, за да можете да се възстановите напълно. Въпреки че понякога дехидратацията или някои лекарства могат да го причинят, излишъкът на калий може да е резултат от сериозно медицинско състояние като бъбречно заболяване. Ето някои често срещани причини:
- Дехидратация
- Лекарства като бета-блокери
- Вземете предозиране с калиеви добавки
- Остра бъбречна недостатъчност
- Хронично бъбречно заболяване
- Болест на Адисон
- Диабет тип 1
- Унищожаване на червените кръвни клетки
Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако имате симптоми на излишък на калий. Може да нямате симптоми, ако нивата на калий са се повишили само леко. С повишаването на нивата на калий обаче вероятно ще забележите някои сериозни симптоми, които изискват медицинска помощ. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако се появи някой от следните симптоми:
- Мускулна слабост
- Слабост
- Парализирайте
- Анормален сърдечен ритъм (аритмия)
- Гадене
- Незабавно потърсете медицинска помощ, ако промяната в диетата не помогне. Често пъти смяната на храни и напитки ще работи, но все пак може да откриете, че имате излишък на калий. Ако сте опитали всичко и все още не намирате за ефективно, говорете с Вашия лекар. Те могат да измислят лечението, което работи най-добре за вас.
- Също така, Вашият лекар може да реши да лекува основното Ви състояние по различен начин.
Съвети: Вашият лекар може да ви насочи към регистриран диетолог, за да създадете план за хранене с ниско съдържание на калий, който отговаря на вашия вкус.
- Посъветвайте се с Вашия лекар за лекарства, свързващи калий, ако други методи се провалят. Това е лекарство, което свързва излишния калий в тялото ви и го елиминира. Това може да е опция за вас, ако модификацията на диетата не работи. Не всички обаче са подходящи за това лекарство, затова, моля, следвайте инструкциите на Вашия лекар.
- При някои хора халиевите свързващи хапчета могат да причинят разстройство на стомаха, така че Вашият лекар ще ги предпише само ако ползите им надвишават вредата.
- Получавайте редовни кръвни изследвания за контрол на нивата на калий. Вашият лекар ще направи CBC, за да провери приема на калий. След като нивата на калий са под контрол, най-добре е да се тествате редовно. Това ще помогне на Вашия лекар да определи дали състоянието Ви протича добре.
- Въпреки че може да се чувства малко неудобно, вземането на кръв обикновено е безболезнено. В допълнение, обикновено лекарят също така взема кръв в клиниката.
Съвети
- Говорете с Вашия лекар за всички лекарства, които приемате. Следните лекарства могат да повишат нивата на калий: нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ инхибитори), бета-блокери (бета-блокери), инжекционни антикоагуланти (хепарин), циклоспорин, триметоприм и сулфаметоксазолови антибиотици.
- Твърде ниското ниво на калий също е опасно. Ако активно понижавате нивата на калий в тялото си, важно е периодично да посещавате Вашия лекар, за да следите нивата на калий.
