Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Лесното съсирване на кръвта може да бъде причинено от различни медицински проблеми. Ненормалното образуване на кръвни съсиреци е много опасно и може да доведе до инсулт, сърцебиене, кръвни съсиреци, инфаркт и високо кръвно налягане. Антикоагулантите, наречени разредители на кръвта, всъщност не разреждат кръвта, но спират съсирването на кръвта и могат да бъдат предписани от лекар. Един от антикоагулантите е Варфарин, който се бори с витамин К (витамин, необходим за нормалното съсирване на кръвта). Освен това, ако Вашият лекар смята, че лекарствата са излишни, можете да използвате някои естествени средства за разреждане на кръвта.

Стъпки

Метод 1 от 2: Направете план за намаляване на съсирването на кръвта

1. 

   Консултирайте се с Вашия лекар. По много причини трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да се опитате да разредите собствената си кръв. На първо място, разреждането на кръвта или предотвратяването на съсирването й може да причини прекомерно кървене. Второ, много продукти за разреждане на кръвта и храни могат да взаимодействат негативно с други лекарства. В крайна сметка много медицински състояния могат да повлияят на решението ви да изберете терапия за разреждане на кръвта.

2. 

   
   
   Добавка с натокиназа. Наттокиназата е ензим, способен да разгражда фибрина - част от нормалния процес на съсирване на кръвта. Наттокиназата присъства в натто боб - ферментирала соя. Известно е, че натокиназата е ефективен разредител на кръвта, помага за намаляване на фибриногена - естествено вещество в системата за съсирване на кръвта, което помага на тялото да образува кръвни съсиреци.
   • Всички ние се нуждаем от малко фибриноген, за да предотвратим проблеми с кървенето, но нивата на фибриноген могат да се увеличат с възрастта и да направят кръвта „лепкава“.
   • Кръвта е твърде "лепкава", за да се съсирва лесно.
   • Наттокиназата трябва да се допълва на гладно.
   • На ден трябва да се приемат по 100-300 mg Nattokinase.
   • Добавките на Натокиназа не се добавят за хора, които кървят лесно или наскоро са имали кървящи рани, скорошна операция, инсулт или инфаркт на миокарда.
   • Не приемайте добавка Nattokinase поне 2 седмици преди да получите операция.

3. 

   
   
   Вземете бромелаинова добавка. Бромелаинът помага за намаляване на свързващия капацитет на тромбоцитите.Бромелаинът е ензим, получен от ананас (ароматен), способен да инхибира синтеза на фибриноген. Бромелаинът също така директно намалява фибрина и фибриногена и действа като разредител на кръвта, като намалява способността на тромбоцитите да се агрегират.
   • Обичайната допълнителна доза е 500-600 mg бромелаин на ден.
   • Не приемайте бромелаинови добавки с други антикоагуланти, тъй като това може да причини прекомерно кървене.
   • Въпреки че бромелаинът присъства в ананасите, яденето на ананаси няма да има никакви благоприятни ефекти върху разреждането на кръвта.

4. 

   
   
   Опитайте с чесън. Чесънът е известен естествен разредител на кръвта, помага за намаляване на риска от инфаркт, намаляване на плаката и високо кръвно налягане. Чесънът съдържа алиум и алицин съединения, за които се смята, че помагат за понижаване на холестерола и триглицеридите в кръвта.
   • Антиоксидантните свойства на чесъна са много полезни за предотвратяване на увреждането на свободните радикали.
   • Обичайната доза е една скилидка чесън на ден.

5. 

   Добавете още витамин Е. Уверете се, че приемате достатъчно витамин Е и магнезий, за да предотвратите образуването на тромбоцити. Витамин Е е мощен разредител на кръвта, който предотвратява агрегацията на тромбоцитите (тромбоцитите се слепват). В допълнение, витамин Е също така предотвратява образуването на протеин, необходим за съсирването на кръвта.
   • Препоръчва се дневен прием на 15 mmg витамин Е за разреждане на кръвта.
   • Можете да получите витамин Е от храни като черен дроб, пшеничен зародиш, яйца, тъмнозелени листни зеленчуци, фъстъци, бадеми, авокадо и спанак (спанак).
   • Магнезият също стимулира вазодилатацията, като по този начин увеличава кислорода в кръвта.

6. 

   Яжте лук. Включването на лука във вашата диета помага да се предотврати агрегацията на тромбоцитите. Лукът съдържа аденозин, който действа като антикоагулант, т.е. предотвратява съсирването на кръвта.
   • Яденето на суров лук е най-добрият начин да се възползвате от ползите от лука.

7. 

   Използвайте джинджифил, за да намалите съсирването на кръвта. Gingerol е съединение за разреждане на кръвта, което намалява съсирването и натрупването на кръвни клетки и тромбоцити. В допълнение, това вещество също намалява концентрацията на абсорбирания в организма холестерол.
   • Джинджифилът помага и за понижаване на кръвното налягане, като отпуска мускулите около кръвоносните съдове.
   • Консумирайте джинджифил под формата на суров корен от джинджифил, прах или капсули. Коренът от варен джинджифил е най-ефективен.
   • Въпреки че има доказателства, които предполагат връзка между ефектите на разреждане на кръвта и консумацията на джинджифил, са необходими повече изследвания.

8. 

   Добавете куркума при готвене. Добавянето на куркума към вашето ястие също помага да се контролират кръвните съсиреци. Куркумата се използва като готварска подправка и като естествено домашно лекарство за много здравословни проблеми. Основният антикоагулант в куркумата е куркуминът, който помага за намаляване на лепкавостта на тромбоцитите, причинявайки съсирването на кръвта.
   • Препоръчително е да приемате 500 mg-11 g куркума на ден. Ефективността на куркумина е подобна на тази на антикоагуланта Варфарин. Поради това куркумата не трябва да се използва в комбинация с антикоагуланти.
   • Куркумата е популярна подправка в индийските и близкоизточните кухни.

9. 

   Правя упражнения. Редовното упражнение и активност спомагат за намаляване на нивата на витамин К в организма. Интензивните упражнения понижават нивата на витамин К в кръвта и стимулират активирането на плазминоген - мощен антикоагулант, който помага за намаляване на съсирването на кръвта.
   • Спортистите често имат ниски нива на витамин К.
   • Препоръчва се плуване, аеробни или силови тренировки с висока интензивност за понижаване на нивата на холестерола.
   • Трябва да упражнявате 3-4 дни в седмицата.
   • Започнете с загряване 5-10 минути преди всяко аеробно упражнение 30-45 минути.
   реклама

Метод 2 от 2: Други начини за разреждане на кръвта

1. 

   Включете риба и рибено масло във вашата диета. Използването на рибни продукти при готвене ще помогне за разреждането на кръвта. Мазната риба съдържа омега-3 мастни киселини, които спомагат за разреждането на кръвта и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Рибите с високо съдържание на омега-3 мастни киселини включват скумрия, риба тон, сьомга, аншоа и херинга.
   • Тромбоцитите са склонни да се придържат към стените на кръвоносните съдове, за да образуват кръвни съсиреци. Омега-3 мастните киселини ще помогнат за намаляване на лепкавостта на тромбоцитите.
   • Омега-3 също забавя механизма на кръвосъсирването, предотвратявайки бързото начало на инсулт или инфаркт.
   • Препоръчва се ниска доза добавка Омега-3 за предотвратяване на усложнения като кървене или хеморагичен инсулт.
   • Имайте предвид, че добавянето на повече от 3000 mg рибено масло на ден може да увеличи риска от кървене.

2. 

   Пийте Kombucha (ферментирал чай). Можете да опитате да пиете чай Kombucha, за да стимулирате разреждането на кръвта. Kombucha е леко ферментирал черен или зелен чай, произведен чрез ферментация на чай, използвайки симбиотична бактерия от бактерии и дрожди.
   • Няма медицински изследвания, които да докажат ефективността на чая от комбуча. Въпреки това много билкари и домашни терапевти смятат, че тази напитка има много ползи за здравето.
   • Комбуча, приготвена често у дома, може да донесе повече вреда, отколкото полза. Това е така, защото пиещите често се разболяват от замърсителите на чая.
   • Намалете или спрете да пиете чай от комбуча една седмица преди операцията.
   • По същия начин, ако имате обилно менструално кървене, трябва да спрете да пиете чай
   • Чаят Kombucha може да причини някои странични ефекти като газове, болки в стомаха, гадене, акне, обрив, диария или главоболие.

3. 

   Използвайте зехтин. Зехтинът се получава чрез смачкване и пресоване на маслини. Полифенолите в зехтина имат противовъзпалителни, антиоксидантни, антикоагулантни свойства, които предотвратяват прекалено гъста кръв.
   • Екстра върджин зехтинът е нерафинирано масло, произведено от първото пресоване и с най-изтънчен вкус, богато на фитонутриенти и най-много антиоксиданти.

4. 

   Пийте малко червено вино. Червеното вино съдържа мощни разредители на кръвта като проантоцианадини и полифеноли. Тези вещества присъстват в тъмнокровния пигмент на лилавото грозде и действат, като предотвратяват преждевременното съсирване на кръвта.
   • Яжте малко грозде или пийте чаша червено вино на ден.
   • Все още има много спорове относно ползите за червеното вино за здравето. Някои изследователи са показали ползите от гроздето, докато други смятат, че алкохолните напитки действат само ако се консумират умерено.
   • Жените могат да пият по една порция алкохол, мъжете - по две порции алкохол на ден, за да разреждат кръвта си. Напитки, съдържащи алкохол, не са разрешени за бременни и кърмещи жени.
   • Имайте предвид, че консумацията на повече от препоръчаното количество алкохол на ден може да има неблагоприятни последици за здравето.

5. 

   Пийте сок от нар. Сокът от нар също е богат на полифеноли и има способността да подобрява кръвообращението. Освен това сокът от нар също помага за понижаване на систолното кръвно налягане. Може също да помогне за понижаване на систолното кръвно налягане.
   • Има опасения, че като грейпфрут, нарът може да взаимодейства с много лекарства като варфарин, ACE инхибитори, статини и лекарства за кръвно налягане. Затова е най-добре да поговорите с Вашия лекар за лекарствата и да попитате дали те взаимодействат с нар.
   • Пийте по половин чаша сок от нар на ден.

6. 

   Винаги пийте достатъчно вода. Много хора са дехидратирани и дори не го знаят. Липсата на вода ще сгъсти кръвта, увеличавайки риска от образуване на кръвни съсиреци. Следователно трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден, за да предотвратите дехидратация. реклама

Съвети

• Други храни, които могат да помогнат за разреждането на кръвта, включват: ензим Lumbrokinase, боровинка, целина, гинко билоба, женшен, зелен чай, женско биле, папая, соя, боровинки, конски кестен. , Ниацин, Червена детелина, Св. Жълт кантарион, малц (пшенична трева) и кора от бяла върба (източникът на аспирин).
• Много билкови добавки имат свойства за разреждане на кръвта, като дървото и дървото Feverfew.

Внимание

• Избягвайте храни и добавки, които стимулират съсирването на кръвта като люцерна, авокадо, котешки нокът, коензим Q10 и тъмнозелени листни зеленчуци като спанак (спанак).