Прави кожата стегната - Съвети

Видео: Что происходит с Телом, когда пьешь Чесночную воду и ешь Проросший чеснок

Съдържание

Стъпки
Внимание

С течение на времето стареенето, както и усилията за отслабване и бременност ще доведат до отпускане на кожата и загуба на еластичност. Независимо дали става въпрос за кожата на корема, ръцете или бедрата, има много неща, които можете да направите, за да стегнете кожата си. Има много козметика, която помага на стегнатата кожа като ексфолианти и можете да направите промени в диетата и начина си на живот, за да поддържате кожата здрава. Само малка промяна и знаете как да се грижите за кожата, ще запазите еластичността на кожата.

Стъпки

Метод 1 от 3: Използвайте стягащ продукт

Ексфолирайте ежедневно. Ексфолирането е процес, при който малки частици се използват за премахване на мъртвата кожа. Това ще помогне за стягане на отпуснатата кожа. Правете ежедневно ексфолиране на областта на кожата, която искате да стегнете и постепенно ще видите ефекта.
- Използвайте четка или кърпа, за да търкате внимателно кожата си всяка сутрин преди душ.
- Изтъркайте по дълга права линия по дължината на краката и ръцете. Ще започнете с краката до бедрата, след това от ръцете до раменете, като винаги ще се търкате към сърцето си.
- Фокусирайте се върху отпуснатата кожа.
Използвайте стягащи кремове с колаген и еластин. Колагенът и еластинът са протеини в кожата, които спомагат за повишаване на еластичността на кожата. Ако сте загрижени за отпуснатата кожа, можете да намерите стягащи кремове в търговски център, салон за красота или онлайн. Изберете крем, съдържащ колаген и / или еластин, който да нанесете върху кожата, за да стегнете, в съответствие с инструкциите на опаковката.
Хидратира кожата с подобрен овлажнител. Изберете магазин или онлайн овлажнител, който съдържа витамин Е, витамин А, витамин С или соев протеин. Тези витамини и протеини могат да помогнат за уплътняване на кожата и да намалят бръчките. Нанасяйте овлажняващ крем върху дефектите всеки ден.
- Ако харесвате натурални продукти, потърсете овлажнител с кокосово масло.
Нанесете белтъците върху кожата си. Използването на яйчен белтък е естествена грижа за кожата. Много хора вярват, че протеинът в белтъците е полезен за кожата и може да стегне отпуснатата кожа. Просто нанесете белтъците върху кожата си и след това ги изплакнете. Правете това всеки ден и наблюдавайте как кожата ви се подобрява. реклама

Метод 2 от 3: Промени в начина на живот

Фитнес. Един от най-добрите начини за тренировка за тонизирана кожа е да спортувате. Упражненията за повдигане като мъртва тяга и лежанка помагат за стягане на кожата на корема, ръцете, гърба и бедрата. Започнете с тегло около 0,5 кг или 1 кг и често вдигайте тежести във фитнеса или у дома. Опитайте се да вдигате тежести за 5 интервала с по 6 до 8 вдигания, но не забравяйте да се загреете преди да тренирате, като вдигате леки тежести и правите кардио упражнения.
- Ще тренирате с нарастваща интензивност. Започнете с леки тежести и продължете напред. Ако се чувствате уморени, можете да си починете.
- Най-добре е да говорите с Вашия лекар, преди да се занимавате с лицеви опори.
Останете хидратирани. Ако нямате навика да пиете много вода, трябва да я смените сега. Опитайте се да пиете 2 литра вода на ден. Това повишава еластичността на кожата и помага за стегнато отпускане на кожата.
Пушенето забранено. Ако пушите дори от време на време, трябва незабавно да откажете. Освен отрицателното въздействие върху еластичността на кожата, пушенето крие и много опасности за вашето здраве. Говорете с Вашия лекар за спиране на тютюнопушенето, ако искате да стегнете кожата си.
- Спрете употребата на наркотици е трудно, така че се нуждаете от допълнителна помощ. Присъединете се към група за поддръжка, където живеете или в Интернет, и уведомете семейството и приятелите си, че се нуждаете от тяхната помощ при отказване.
Протеинова добавка. Богатите на протеини храни са от съществено значение за стягане на кожата. Изберете здравословни храни, богати на протеини като извара, тофу, мляко, бобови растения, ядки и риба. Тези храни съдържат хранителни вещества, които помагат на организма да изгради колаген и еластин. реклама

Метод 3 от 3: Грижа за кожата

Ограничете излагането на слънце. Въздействието на слънцето може да причини набръчкана и увиснала кожа. За да предотвратите увисване на кожата, ограничете ежедневното излагане на слънце. Стойте на закрито по време на горещо време; Ако трябва да излезете навън, трябва да носите слънцезащитни продукти, да носите шапка и да носите дълги ръкави.
- Избягвайте да използвате багрилно оборудване и продукти. Освен че причиняват отпускане на кожата, тези форми увреждат и кожните клетки.
Ограничете употребата на сулфатни сапуни. Сулфатните сапуни често се намират в суровите перилни препарати, шампоани, лосиони за вана и течност за миене на съдове. Трябва да избягвате да купувате сапуни, съдържащи сулфат, тъй като тази съставка е вредна за кожата, причинявайки бръчки и увисване на кожата.
Отстранете хлора от кожата след плуване. Хлорът във водата в басейна е много вреден. Този тип вещества правят кожата набръчкана, суха и отпусната. След плуване трябва да се изкъпете и измиете със сапун и шампоан, специално създадени за премахване на хлор от кожата и косата. Можете да закупите този продукт онлайн или в аптека.
Крайната мярка е да се използва козметична намеса. Понякога естествените лечения не са достатъчни, за да стегнат кожата. Ето защо, ако кожата ви не се възстанови, за да стане твърда, говорете с Вашия лекар за операция или медицинско лечение. Форми като химически пилинг, лазерни процедури и дори козметична хирургия могат да помогнат за укрепване на кожата ви.
- Лазерното стягане е да се прилага физическа лазерна светлина върху отпусната кожа. Това трябва да стане през няколко сесии.
- Химическият пилинг може да бъде болезнен, но ефективен при затягането им. Химичен разтвор ще бъде нанесен върху увисналата кожа при извършване на химически пилинг.
- Козметичната хирургия е тясно специализирана процедура и често се използва само в сериозни случаи. Говорете внимателно с Вашия лекар, преди да изберете пластична хирургия.
реклама