Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Случвало ли ви се е да цапате чаршафи в деня на "червената светлина"? Сигурно сте се опитали да отмиете петната от кръвта, но това все още не е много ефективно. Не се притеснявайте, тези стъпки ще ви помогнат да поддържате спално бельо и спално бельо.

Стъпки

1. 

   Използвайте бикини от марката Adira. Те са проектирани да бъдат устойчиви на разлив, като гарантират, че дрехите и спалното ви бельо не са оцапани. Можете да използвате плътно прилепналия Boxer за максимална защита. (Вижте продукти на http://us.adirawoman.com/, кораб Adira по целия свят; освен това можете да се обърнете към много други марки бельо, устойчиво на разливи, налично във Виетнам).

2. 

   
   
   Разберете месечния си цикъл. Ако все още не сте определили менструалния си цикъл, не забравяйте в кои часове от месеца обикновено ви посещават „червените светлини“ (в началото, средата или края на месеца). Ако усещате, че цикълът ви идва, трябва да носите тампони през целия ден. Можете да изберете подложка, която е абсорбираща, варираща от ниска до умерена абсорбираща, в зависимост от това колко или колко малко е вашият период в ранните дни на вашия цикъл.

3. 

   
   
   Използвайте менструална чаша. Употребата е същата като тампона (тампон с форма на тампон, който се вкарва във влагалището), но менструалната чашка не кара потребителя да развие TSS (синдром на токсичен шок), така че можете да ги носите до 12 часа (дори през нощта), а тампоните - не. Менструалните чашки задържат повече течност от тампоните или тампоните и те също така абсорбират леко, което прави продукта по-устойчив на разливане.

4. 

   
   
   Носете тампон или тампон. Трябва да смените тампона си вечер преди лягане и сутрин след събуждане. Можете да използвате ежедневен тампон или нощна превръзка, в зависимост от вашите нужди. Ако обаче сте тийнейджър, трябва да използвате тампон вместо тампон, тъй като може да спите по-дълго от ограничението на тампоните и да сте по-податливи на TSS.

5. 

   Опитайте платнени тампони като Lunapads, Willow Pads и GradRags. Можете дори да си направите сами тампони.Те не само са по-здрави и по-хигиенични от предлаганите в търговската лента, но и са по-удобни и имат по-добра адхезия на бельото. Освен това можете да добавите допълнителна тъкан, ако е необходимо. Макар и удобни, използването на тампони от плат може да ви попречи да се обърнете, докато спите, така че превръзките да не се изтласкат, което да доведе до замърсяване.

6. 

   Вземете две крилати нощни подложки и ги припокрийте върху чатала, едно изтегляне напред, едно изтегляне назад. Ако е необходимо, залепете още едно парче в центъра.

7. 

   Можете също да приложите двете ленти лента върху Т-образна форма, като използвате едното нормално парче, другото на гърба на седалището.

8. 

   Намерете стара кърпа, която вече не се използва, и я разстелете върху матрака. Когато спите, легнете върху кърпа, така че ако пропуснете „преливащата вода“, кръвта ще проникне в кърпата, а не ще оцапа матрака и покривалото на матрака. Някои хора наричат ​​тези меки одеяла велосипедна кърпа / одеяло и често се използват за облицоване или обвиване на тялото, за да се избегнат сутрешни петна без обичайния абсорбиращ слой.

9. 

   Сгънете няколко ленти от тоалетна хартия по дължината и внимателно подредете центъра на дупето. Не забравяйте да ги изхвърлите веднага щом се събудите.

10. 

    Използвайте същото спално бельо като подложките на бебето. Няма срам да ги използвате, тези подложки ще предпазят матрака от мръсотия или неприятни миризми, ако пропуснете менструацията.

11. 

    Използвайте напълно памперс за възрастни, ако няма ефективен начин. Типът пелена е най-подходящ, в противен случай другият няма да има значение, стига спалното бельо да може да бъде защитено, докато спите.

12. 

    Можете да добавите втори чифт бельо върху оригиналния си панталон.

13. 

    Поставете тампон или течна подложка пред бельото си и заспивайте по корем.

14. 

    Комфортен сън и мръсотия! Моля, използвайте женската защита на леглото за жени (марка Feminine Bed Protection Cycleliners). Не е необходимо да поставяте кърпа отдолу, тези чаршафи са водоустойчиви, удобни и освен това имат дълъг капак, който да пъхнете под матрака, за да предпазите подложката от движение. Повечето продукти имат дискретен червен цвят.

Съвети

• Менструалната чаша има еднократна употреба до 12 часа.
• Можете да носите два чифта бельо или да използвате крилата превръзка, която е залепена в долната част на бельото ви, така че лентата да остане на място.
• Изпробвайте Maxi Pads. Този тип абсорбира много добре и е удобен за използване.
• Носете бельо и пижама, както и тъмни чаршафи.
• Опитайте да подплатите още няколко парчета тъкан в центъра на превръзката, облечете друг чифт панталони, за да ги фиксирате на място, след което легнете да спите върху плат от руно.
• Ако спите в дома на някого или искате да поддържате чаршафите си чисти, ето какво ви трябва: два тампона или кърпичка, два чифта бельо и плат от руно. Поставете две подложки / кърпички в долната част на бельото си, една напред и една назад. (Уверете се, че те се припокриват в средата.)
• Трябва да приложите тампона по-назад, ако спите на гръб или настрани. Ако спите по корем, преместете превръзката напред повече от обикновено.
• Не носете пижама панталони в деня на "червената светлина", в случай на препълване на менструалния цикъл, не замърсявайте твърде много дрехи.
• Можете да използвате и друг вид тампон, специално проектиран за нощна употреба. Използването на тампони преди лягане обаче не се препоръчва поради хигиена и лесно заразяване.
• Ако обикновено не носите пижама, фитнес панталоните също могат да служат като добър втори "защитен слой". В случай на препълнена менструация, панталоните ще поемат и ограничат проникването на кръв в леглото. Това е доста добър вариант, ако времето е студено.

Внимание

• Носенето на тампон по време на сън е опасно, тъй като може да не станете навреме, за да го смените. Носенето на тампон за повече от 8 часа може да увеличи риска от синдром на остро отравяне, който може да бъде фатален.
• Ако кървенето е твърде много, което ви кара да „прелеете“ през нощта, това може да е признак на гинекологични състояния като ендометриоза, менорагия или миома (доброкачествени тумори в матка). Това също означава, че нивата на желязо в тялото ви са по-ниски от нормалните, така че трябва да посетите Вашия лекар, за да Ви провери.