Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Много хора обичат да гледат порно. Това не означава, че те са „лоши“ или морално унизителни. Но ако развратът ви създава неудобство, знаейки, че съпругът ви го обича, може да обтегне брака ви. Най-добрият начин да се справите с даден проблем е да общувате открито и честно със съпруга си. Има много стъпки, които можете да предприемете, за да намерите решение на този проблем.

Стъпки

Част 1 от 3: Общувайте честно със съпруга си

1. 

   Запишете основната си точка. Може би наскоро сте открили, че съпругът ви гледа извратени филми. Или може би това е постоянен проблем във връзката ви. Така или иначе, време е да проведете истински разговор за това как се чувствате.
   • Бъдете готови да проведете открит разговор за проблема. Първата стъпка, която трябва да предприемете, е да определите как се чувствате.
   • Запитайте се защо се противопоставяте на неговия перверзен филм. Това религиозен въпрос ли е? Или е в противоречие с вашите морални стандарти?
   • Изберете няколко думи, които описват чувствата ви. Използвайте думи като „разочарован“, „притеснен“ или „уплашен“.
   • Направете списък с нещата, които искате да кажете. Този метод ще ви държи на правилния път през целия разговор и ще гарантира, че ясно предавате своята теза.

2. 

   
   
   Изберете точното време. Разговорът със съпруга ви за неговите перверзни навици в киното е важен разговор. Позволете си време да се справите с тази трудна тема. Бъдете внимателни при избора на подходящото време за чат.
   • Опитайте се да избягвате да започнете късно през нощта или рано сутринта да говорите за въпроси. Двамата няма да сте в най-добро настроение, когато се чувствате уморени.
   • Информирайте го предварително. Опитайте се да кажете нещо като: "Имам да ви кажа нещо важно. Кога мога да говоря?"
   • Не бързайте да говорите. Изберете време, когато знаете, че и двамата няма да бързате да работите или да бъдете прекъсвани от децата си.

3. 

   
   
   Без преценка. Може би имате сериозно отвращение към порнографията. Те са вашите собствени чувства и това е нормално. Трябва обаче да се опитате да не разговаряте със съпруга си предимно по преценка.
   • Опитайте се да използвате твърдения, които започват с темата "em". Например, можете да кажете: „Чувствам се много неудобно, когато гледате порно в нашата къща“.
   • Този тип изречения обикновено са по-ефективни от изречения, които започват с „anh“. Съпругът ви ще стане защитен, ако кажете нещо от рода на „Когато гледам порно филм, те ядосвам“.
   • Избягвайте отрицателните думи. Например, опитайте се да не казвате „Обичам те, но извратените ти филмови навици са отвратителни“. Отрицателните думи като „но“ ще отменят всичко, което е било представено преди думата „но“.

4. 

   
   
   Задавайте въпроси. Важно е да уведомите съпруга си как се чувствате. Не забравяйте обаче, че ефективният разговор ще позволи на двамата души да се присъединят към разговора. Постарайте се да разберете гледната точка на съпруга си.
   • Задавайте отворени въпроси. Например може да кажете: „Защо порнофилмът е толкова важен за вас?“.
   • Не забравяйте да зададете допълнителни въпроси за повече информация. Опитайте се да кажете: "Значи развратът ви кара да се чувствате добре. Има ли друг начин да почувствате същото?"
   • Поискайте нова информация. Помислете дали да не зададете въпроса „Как мислите, че ще се справим с това?“.

5. 

   Слушайте внимателно. Задаването на въпроси е важна част от конструктивния разговор. Слушането на отговорите е също толкова важно. Ясно дайте на съпруга си, че внимателно слушате неговата гледна точка.
   • Използвайте невербални подсказки. Можете да му покажете, че слушате, като поддържате зрителен контакт и изпълнявате жестове като кимане с разбиране.
   • Опитайте се да тълкувате. Можете да кажете: "Чух, че казвате, че това е дълъг навик. Нали?"
   • Покажи уважение. Позволете на съпруга си да завърши представянето на своите мисли и думи, без да прекъсва.

Част 2 от 3: Работа заедно за решение

1. 

   Дайте си време. След като проведете конструктивен разговор по темата, е време да започнете да търсите решение. Не очаквайте, че ще можете да разрешите проблема за една нощ. Това е чувствителна тема, която изисква известно време, за да се намери решение.
   • Позволете си време да преразгледате. Не забравяйте, че първият ви разговор за проблем не трябва да завършва с решение.
   • След като говорите със съпруга си, отделете няколко дни, за да помислите как се чувствате. Ще общувате ли ефективно двамата? Чувствате ли се по-добре от ситуацията?
   • Започнете да мислите за възможно решение. Запишете всяка идея, която имате. Писането за всичко ще ви направи психически ясни.

2. 

   Поддържайте откритост в комуникацията. След като повдигнете темата за първи път, трябва да се уверите, че можете да продължите дискусията. Не е нужно да говорите за това всеки ден, но уведомете съпруга си, че все още имате много да кажете. Кажете му, че искате и двамата да работите заедно, за да намерите решение.
   • Има възможност дискусията по теми за разврата да се превърне в противоречие. Това е нормално. Много двойки често спорят за това, което се смята за „чувствително“.
   • Отделете време да се успокоите. Кажете на съпруга си: "В момента този разговор не работи. Трябва да спрем и да отделим малко време за дишане."
   • Дайте да се разбере, че дискусията все още не е приключила. Бихте могли да кажете: „Тази тема е много важна за мен, затова ще поговорим за нея утре, след като и двамата отделим малко време, за да помислим по нея“.

3. 

   Търсете компромис. Може би за вас е важно съпругът ви веднага да спре да гледа извратения филм. Това обаче е нещо, което той няма да може да ви обещае. Запитайте се дали сте готови да направите компромис.
   • Компромисът често може да стане много полезен при решаването на брачни проблеми. Това ще помогне на двете страни да се чувстват така, сякаш другата страна помага да допринесе за решението.
   • Определете дали можете да се справите с намаляването на перверзното гледане на филм. Например, може би трябва да кажете: "Желаете ли да минимизирате количеството извратени филми, които гледате?".
   • Ако сте готови да направите компромис, съпругът ви ще бъде повече от готов да сътрудничи с вас. Постепенно ще можете да постигнете целта да спрете напълно филма.

4. 

   Освежаващ сексуален живот. Много мъже казват, че гледат порнографски филми, защото това ги вълнува. Това не означава, че не сте привлекателна или че той не обича да прави секс с вас, но че понякога иска да търси нещо различно.
   • Опитайте се да промените сексуалния си живот. Може би напоследък сте затънали в скучен навик.
   • Опити за секс в необичайни моменти и на различни места. Например, можете да се приближите до него, докато се къпе сутрин.
   • Говорете помежду си за сексуални желания. Можете да обясните какво искате и да слушате какво радва съпруга ви.

5. 

   Приоритизирайте интимността. Близостта е важен фактор за здравословния брак. Има доста видове близост. Емоционално и физически близки са два примера.
   • Станете емоционално близки със съпруга си. Това означава да можете да си кажете всичко. Ясно посочете, че можете да обсъждате всяка тема заедно.
   • Опитайте се да кажете: "Разбирам, че понякога имате желание да гледате порно. Искам да знаете, че можете да говорите с мен за това как се чувствате."
   • Свържете се помежду си на физическо ниво. Да бъдеш физически интимен не е само да правиш секс.
   • Приближете се физически, като отделяте време да се целувате и прегръщате всеки ден. Докосвайте се нежно и изпълнявайте малки действия като държане за ръце.

Част 3 от 3: Преосмислете как се чувствате

1. 

   Проведете самооценка. В идеалния свят съпругът ви би се съгласил веднага да спре да гледа разврата. Тази ситуация обаче може да притежава повече нюанси. Докато стъпвате в процеса на решаване на ситуацията, трябва да проверите дали сте добре.
   • Задайте си въпроса колко напредък чувствате по отношение на напредъка, който постигате. Чувствате ли се добре, че сте компрометирани?
   • Какво можете да направите, за да подобрите ситуацията? Искате ли да проведете последващ чат със съпруга си?
   • Предприемете стъпки, за да се почувствате контролирани. Напомнете си, че активно се опитвате да намерите решение.

2. 

   Признайте чувствата си. Намирането на решение може да бъде дълъг процес. Ще откриете, че ставате по-емоционални от обикновено. Не забравяйте, че това е нормално. Позволете си да изпитвате разнообразни емоции.
   • Може да преминете от чувство на надежда към депресия в рамките на един ден. Не се безпокой.
   • Избягвайте да осъждате чувствата си. Просто ги разпознайте и продължете напред.
   • Помислете за дневник. Писането за чувствата ви ще бъде много пречистващо. Също така ще ви помогне да следите емоционалния си модел.

3. 

   Помислете за терапия. Когато единият съпруг иска да гледа перверзен филм, а другият не, това може да е трудна ситуация. Помислете за разговор със специалист. Брачното консултиране ще бъде много полезно, за да помогне на двойката да преодолее чувствителните проблеми.
   • Намерете подходящия консултант. Можете да потърсите препоръки от Вашия лекар.
   • Вижте онлайн отзиви. Потърсете терапевт, който е специализиран в проблеми с лицензирани отношения.
   • Поискайте консултация. Трябва да сте сигурни, че обичате избрания от вас подход и поведение на терапевта.

4. 

   Търся съвет. Опитът да накарате съпруга си да спре да гледа извратени филми може да бъде неприятна ситуация. Не забравяйте, че не е нужно да го преодолявате сами. Можете да разгледате индивидуалната програма за консултиране.
   • Можете да намерите и други алтернативни ресурси. Може би вашият наставник в духовния живот като свещеник или пастор ще ви даде напътствия.
   • Облегнете се на приятели и семейство. Ако не искате да давате подробности за брака си, това е добре. Но все пак трябва да можете да кажете „Преживявам труден период и малко грижи и внимание ще ми бъдат много полезни“.

Съвети

• Избягвайте да давате ултиматуми.
• Поддържайте откритост и искреност в разговора.
• Ако той много гледа разврат, не е нужно да приемате доверие и да мислите, че той ще бъде честен с вас за това.