Как да уринирате изправени (за жени): 7 стъпки (със снимка) - Съвети

Видео: Какво е ингвинална херния - Как да се предпазим от херния?

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание
От какво имаш нужда

Когато са изправени пред много мръсна тоалетна, само с тоалетна или в комплект без тоалетна, жените често я намират за неудобна. Въпреки това жените може уринирайте, ако правят някакви упражнения. За да ви помогне да пикаете изправени, опитайте един от следните методи.

Стъпки

Част 1 от 2: Подгответе се

Научете за състава на тялото. Може би никога не сте обръщали голямо внимание на това как работи долната част на тялото, така че е по-добре да разгледате някои от основните градивни елементи на женското тяло, като погледнете диаграма или погледнете в огледало. Ръка.
- Намерете уретрата. Уретрата е тръба, която води от пикочния мехур навън. Урината преминава през уретрата с дължина около 4 cm и преминава през малка дупка, разположена зад клитора, точно пред вагината.
- Определете срамните устни. Големите срамни устни са две външни кръгли месести гънки, разположени отстрани на уретрата и вагиналния отвор. Малките срамни устни са две месести гънки, които са разположени вътре и са заобиколени от големи устни.
  - Отворът на уретрата е много малък, така че не се притеснявайте, ако отнеме известно време, за да го видите в огледалото.
  - По-добре да усетите тези части от тялото си, за да го почувствате по-добре. Когато за първи път се научите да уринирате, трябва да използвате пръстите си, за да отворите големите устни на вулвата, за да изложите уретрата, така че потокът от урина ще бъде по-добре контролиран.
Хигиена. Ако знаете, че отивате на място с мръсна тоалетна или без тоалетни, вземете някои предмети за лична хигиена.
- Дезинфектант за ръце. Преди да уринирате, е важно да почистите ръцете си. Ще трябва да докоснете гениталиите си, така че бактериите в ръцете ви могат да причинят инфекции на пикочните пътища. Тъй като жените имат къса уретра, бактериите лесно атакуват пикочния мехур. Ако нямате сапун и вода, можете да използвате дезинфектант за ръце, за да се предпазите.
- Мокра кърпа. Носете малко пакетче мокри кърпи за хигиена на ръцете, когато приключите с уринирането. При някои видове стояща урина пръстите ви могат да се намокрят.
Уверете се, че наоколо няма хора. Може да се наложи да пикаеш или защото си на къмпинг, или защото дамската тоалетна е твърде претъпкана и само мъжката тоалетна е празна. Уверете се, че имате лично пространство, преди да започнете. Ако някой се появи в средата, вие ще изцапате обкръжението си, вие, този, който случайно го е видял, или и двамата може да се почувствате смутени.

Част 2 от 2: Опитайте различни методи

Метод с два пръста за начинаещи. Когато за първи път се научите как да уринирате, намерете начин да улесните този процес възможно най-лесно. Ще го направите по-плавно с времето, но засега практикувайте този метод на отваряне у дома.
- Миене на ръце. Измийте ръцете си с топла вода и сапун, след което изсушете.
- Свалете дрехите от кръста надолу. Вероятно ще направите малко петно в началото. За да предотвратите попадането на урина върху панталоните, полите, бельото или обувките, отстранете ги. Ако носите ao dai, също трябва да го свалите.
- Поставете тялото си пред тоалетната или в банята. Застанете с крака на разстояние около 0,6 м. Използвайте пръстите на двете ръце, за да отворите срамните устни. Поставете два пръста пред уретрата. Издърпайте два пръста нагоре и навън, с равномерна сила от двете страни.
- Започнете да пикаете. Завъртете бедрата, за да контролирате потока на урината. Натиснете енергично в началото и отново силно в края. Това ще изцеди "последните капки".
- Почистете тялото си и почистете замърсената зона около тоалетната или изплакнете с душ. Не забравяйте да измиете ръцете си.
  - Не се разочаровайте, ако урината капе по единия крак или се пръска навсякъде - това е добре за начинаещи. Важно е да практикувате много; Ако се упражнявате усилено, ще се подобрите.
  - Експериментирайте малко, докато стоите. Може да ви се стори ефективно, когато сгънете малко коленете или огънете гърба. Една поза работи за един човек, но може да не работи за друг, така че опитайте различни пози.
Подход с една ръка за по-опитни хора.
- Миене на ръце.
- Съблечете дрехите си, за да не пречите. Дръпнете надолу полата или панталона и бельото си.
- Имайте тоалетна хартия или мокри кърпи в едната ръка. Използвайте тоалетна хартия или мокри кърпи, за да избършете урината, ако тя се пръска на нежелани места.
- Използвайте първия пръст и втория пръст на другата си ръка, за да създадете „V“ форма и отворете вътрешните си устни, издърпайте нагоре. Трябва да отворите малките срамни устни, така че урината да не тече по краката. Чрез коригиране на това колко сте издърпали устните си и бедрата, можете да контролирате посоката на урината (но това отнема малко практика).
- Почистете тялото си и избършете мръсното място около тоалетната чиния, ако сте у дома. Не забравяйте да измиете ръцете си.
  - След като тренирате много и сте уверени, че можете да насочите потока на урината, можете да използвате този метод с една ръка, практически без събличане. Ще дръпнете външния панталон надолу, но ако панталонът е с дълъг цип, можете напълно да отворите ципа и изобщо да не дръпнете панталона. Използвайте свободната си ръка, за да повдигнете полата си. Използвайте ръката си, за да създадете форма „V“, която да притискате от едната страна на бельото в чатала.
Методът на фунията. Използвайте женски писоар или стоящо устройство. Женските писоари съществуват от почти 100 години и дизайнът му значително се подобрява с течение на времето. Те се предлагат под формата за еднократна употреба или за еднократна употреба и се предлагат в онлайн аптеките или на уебсайта на производителя.
- Миене на ръце.
- Съблечете дрехите си, за да не пречите. Издърпайте външния си панталон надолу достатъчно дълбоко и дръпнете предната част на бельото надолу или издърпайте бельото си настрани.
- Поставете инструмента на място. Ако е направен от пластмаса или друг твърд материал, можете да поставите ръката си от двете страни на инструмента. Ако е направен от силиций или друг еластичен материал, разтворете палеца и средния пръст широко, за да държите инструмента отпред назад. Поставете го плътно върху тялото, като внимавате задната част на апликатора да е близо до кожата. Насочете тръбата далеч от тялото и далеч от външните гащи.
- Насочете се към струята урина в правилното положение. Направете това с третия си пръст, за да образувате триъгълник и поддържайте потока на урината стабилен. Регулирайте бедрата, коленете и / или гърба, за да намерите удобна позиция, която ви позволява да контролирате потока на урината. Насочете струята урина към правилното място: тоалетната или далеч от краката.
- След като уринирането приключи, извадете инструмента. Ако нямате тоалетна хартия, използвайте същия инструмент, за да изтриете останалите капки. Изплакнете и изплакнете, ако е възможно.
  - Въпреки че ви е по-лесно, отколкото да използвате пръстите си, все пак трябва да практикувате, за да избегнете разсейване. Практикувайте да използвате пикаенето у дома няколко пъти, докато се почувствате комфортно.
  - Някои инструменти за многократна употреба се продават с найлонова торбичка (за многократна употреба); Някои други не го правят.Подгответе свои собствени найлонови торбички за съхранение на инструменти преди и след употреба, ако продуктът не се доставя с найлонова торбичка.
  - По време на извънредна ситуация можете да направите свой собствен инструмент от пластмасова бутилка. Използвайте ножица или нож, за да отрежете дъното на бутилката. Отворете капачката и изплакнете горната част на бутилката. Поставете устата на бутилката над уринарния отвор. Уверете се, че горната част на бутилката лежи нали върху пикочните пътища, в противен случай струята урина ще се разцепи и изпръсне. Насочете другия край на бутилката далеч от тялото и поддържайте стабилен, но не твърде силен поток на урината.
Метод на клякане. Ако краката ви са силни и остават клекнали няколко секунди, можете да използвате метода за клякане, за да уринирате.
- Повдигнете тоалетната седалка. Когато седалката е повдигната, вашата "цел" ще бъде по-голяма и избягвайте да клякате на задната седалка. Разбира се, ако сте използвали този метод, тоалетната трябва да е мръсна или няма да е необходимо да уринирате. От друга страна, ако не сте запознати с този метод и се страхувате от подхлъзване, трябва да оставите пиедестала да лежи там, за да ви подкрепи, когато се подхлъзнете.
- Свийте коленете си и се спуснете в "седнало" положение с ъгъл приблизително 90 градуса. Ако не седнете под ъгъл от близо 90 градуса, а само „се облягате“ назад, може да напълните тоалетната седалка, дори панталони и обувки с урина. Балансирайте, като подпрете предмишниците си на коленете или сложите ръка на стената, за да поддържате тялото си стабилно. Приближете се възможно най-близо до тоалетната чиния, без да докосвате повърхността.
- Поставете тялото си назад колкото е възможно повече, точно над тоалетната чиния. Тъй като потокът от урина ще изтече пред вас, ще трябва да преместите тялото си назад, за да предотвратите изпръскването или изтичането на урината от тоалетната чиния.
- Насочвам се към. Съсредоточете се върху гледането на една точка пред вас. Поглеждането между краката ви може да доведе до загуба на равновесие.
- След уриниране измийте тялото си и измийте ръцете си, ако е възможно. Ако поставите тоалетната седалка надолу, хвърлете бърз поглед, за да избегнете отклоняване. Ако е необходимо, използвайте тоалетна хартия, за да избършете тоалетната седалка.

Съвети

Ако ви е срам да уринирате изправени, намерете лично пространство.
Зоната близо до уретрата понякога е леко вискозна поради вагинално отделяне. В този случай трябва да използвате малка кърпичка, за да почистите зоната, преди да започнете.
Ако искате да уринирате изправени по време на менструацията, можете да носите тампон. Ако все пак ви е трудно, трябва да пикаете, точно за тази седмица.
Ако трябва едновременно да уринирате и да направите движение на червата, седнете. Не бива да губите време да правите тези две неща поотделно.
Застанете и стиснете енергично, така че урината да излиза на струя.

Внимание

Пикаещото стоене може да изцапа. Не го пробвайте в дома на приятел за първи път, ако искате да запазите приятелство.
Трябва да тренирате у дома, преди да опитате където и да е, освен ако не ходите на къмпинг, туризъм и т.н.
Не забравяйте, че ще отнеме време, за да свикнете с това пикаене. Не ставайте нетърпеливи, ако не го направите за първи път.
Опитайте първо у дома и ако пропуснете целта, просто избършете разлятата урина.
Въпреки че по това време ще трябва да използвате само обществената тоалетна, за да уринирате, други може да се нуждаят от нея, за да се изпразни или да седне по друга причина. Останете в съзнание и вдигнете пиедестала - и ако плъзнете целта си, направете това почистване след пикаене; В крайна сметка това е, което жените биха очаквали от възпитаните мъже. Трябва също да почистите тоалетната седалка.