Съдържание

• Стъпки

Високото ниво на тиреостимулиращ хормон (TSH) е индикация, че щитовидната жлеза е слабо активна, състояние, наречено хипотиреоидизъм. Хипотиреоидизмът се появява, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормон, който помага за контролиране на метаболизма в тялото. Хипотиреоидизмът може да причини умора, депресия, наддаване на тегло и загуба на апетит. Ако не се лекува, състоянието може да доведе до затлъстяване, безплодие, сърдечни заболявания и болки в ставите. Ако имате хипотиреоидизъм, ще трябва да намалите нивата на TSH, за да могат симптомите да бъдат облекчени. Можете да приемате лекарства за щитовидната жлеза, за да намалите нивата на TSH или да направите някои промени в диетата и начина на живот за лечение на хипотиреоидизъм.

Стъпки

Метод 1 от 2: Вземете лекарства за щитовидната жлеза

1. 

   Вземете тест за ниво на TSH. Ако имате някои от признаците на хипотиреоидизъм, като запек, пресипналост или умора, потърсете Вашия лекар, за да видите дали имате хипотиреоидизъм. Вашият лекар ще направи кръвни изследвания, за да провери дали щитовидната жлеза е недостатъчно активна.

2. 

   
   
   Попитайте Вашия лекар за лекарствата на щитовидната жлеза. Най-надеждният метод за понижаване на нивата на TSH от хипотиреоидизъм е използването на синтетичен хормон на щитовидната жлеза, наречен левотироксин. Това е перорално лекарство с рецепта, което помага да се възстановят нивата на хормоните и да се обърнат симптомите на хипотиреоидизъм. Това лекарство трябва да се приема веднъж дневно.
   • Симптомите трябва да започнат да се подобряват в рамките на 3-5 дни след приема на хапчето, а лекарството трябва да бъде напълно ефективно в рамките на 4-6 седмици.
   • Винаги приемайте лекарството точно както е указано. Никога не превишавайте препоръчаната от Вашия лекар доза.
   • Лечението на щитовидната жлеза трябва да се приема през целия живот, за да се поддържат нива на TSH по-ниски, но за щастие е и относително евтино. Вашият лекар ще Ви каже точните цени на лекарствата.

3. 

   
   
   Познайте страничните ефекти на лекарството. Ако приемането на твърде висока доза причинява излишни нива на хормоните на щитовидната жлеза, може да получите нежелани реакции. Вашият лекар може да коригира дозата на лекарството, за да отговори на нуждите на вашето тяло. Възможно е също да ви е предписано лекарство, което тялото ви да не реагира добре. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако имате някакви алергични симптоми към левотироксин: копривна треска, затруднено дишане, подуване на лицето, устните, езика или гърлото. Свържете се веднага с Вашия лекар, ако имате следните симптоми:
   • Бърз или неправилен сърдечен ритъм
   • Болка в гърдите и / или затруднено дишане
   • Треска, горещи вълни и / или прекомерно изпотяване
   • Необичайно студено усещане
   • Слабост, умора и / или проблеми със съня
   • Имате проблеми с паметта, депресия или раздразнителност
   • Мускулни болки
   • Суха кожа, суха коса или косопад
   • Променете менструалния си цикъл
   • Повръщане, диария, промени в апетита и промени в теглото

4. 

   
   
   Не приемайте определени добавки, докато приемате лекарства. Добавките с желязо и калций могат да повлияят на способността на тялото ви да абсорбира лекарства. Също така трябва да избягвате лекарства, съдържащи холестирамин и алуминиев хидроксид.
   • Говорете с Вашия лекар, преди да вземете лекарството за щитовидната жлеза, ако приемате други лекарства или добавки.
   • Като цяло лекарствата за щитовидната жлеза са най-ефективни, когато се приемат на гладно, около 30 минути преди хранене.
5. Бъдете внимателни, когато използвате така наречените "естествени" лекарства за щитовидната жлеза. "Естествените" алтернативни лекарства за щитовидната жлеза обикновено се набавят от щитовидната жлеза на животното, обикновено при прасета. Можете да закупите това лекарство онлайн като добавка. Това лекарство обаче не е рафинирано и не се регулира от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Избягвайте да купувате или приемате каквито и да е "естествени" лекарства за щитовидната жлеза, които не се препоръчват или предписват от Вашия лекар.
   • Може да Ви бъдат предписани "естествени" алтернативи от Вашия лекар в екстракт или изсушена форма.
   • Ако искате да научите повече, попитайте Вашия лекар за Armory Thyroid, естествен екстракт от щитовидната жлеза, който се отпуска по лекарско предписание.

6. 

   Наблюдавайте ефективността на лекарството. Трябва да посещавате редовно Вашия лекар, за да сте сигурни, че нивата на TSH падат под въздействието на лекарството. В някои случаи Вашият лекар може да коригира дозата след 2 или 3 месеца, за да се увери, че тялото Ви има достатъчно този хормон.
   • Симптомите трябва да се подобрят след месец или два от приемането на правилната доза и трябва да се чувствате по-малко уморени. Хранителните навици и теглото също са се подобрили.

7. 

   Тествайте нивата на TSH всяка година. Трябва да планирате годишно време за тестване, за да сте сигурни, че вашият TSH е на приемливо ниво. Вашият лекар ще проверява нивата на TSH поне веднъж годишно, за да се увери, че лекарството действа.
   • Може да се наложи да тествате по-често нивата на TSH, ако приемате нови дози левотироксин.
   • Пациентите с хипотиреоидизъм трябва да приемат хапчета за заместване на щитовидната жлеза цял живот. Не спирайте приема на лекарството, дори ако започнете да се чувствате по-добре, тъй като симптомите Ви могат да се върнат.
   реклама

Метод 2 от 2: Коригиране на диетата и начина на живот

1. 

   Поддържайте диета, богата на витамини от група В и йод. Яжте диета, богата на здравословни протеини като тофу, пилешко и бобови растения, както и храни, богати на витамини от група В като пълнозърнести храни, ядки и семена. Добавете балансирано количество плодове и зеленчуци към вашата диета, особено морски зеленчуци, тъй като те са богати на йод. Храните, богати на естествен йод, са полезни за щитовидната жлеза.
   • Можете да опитате да ядете морски зеленчуци като водорасли, сушени водорасли и комбу поне веднъж на ден. Поръсете водорасли върху салати или супи, за да добавите йод. Добавете комбу към ястие с боб или месо и навийте храната със сухи водорасли.
   • Добавете ядки и семена към пържени картофи, киноа и салати.

2. 

   Упражнявай се редовно. Упражненията могат да помогнат за подпомагане на метаболизма ви и да се противопоставят на някои от ефектите на слабо активната щитовидна жлеза, като умора, депресия и наддаване на тегло. Отделете малко време да тичате, да карате редовно, да спортувате и да правите упражнения. Направете си навик да бъдете активни поне 30 минути на ден.
   • Можете също така да опитате да вземете йога, за да останете активни и да намалите стреса. Уроците по йога обикновено се предлагат във фитнес зали или йога студия.

3. 

   Приемайте достатъчно витамин D всеки ден. Опитайте се да отделите поне 20-30 минути слънчеви бани рано сутрин или вечер. Дръжте ръцете, краката и лицето си на слънце.Ниските нива на витамин D са свързани с хипотиреоидизъм и можете да подобрите симптомите на хипотиреоидизъм, като увеличите нивата на витамин D.
   • Ако живеете в район, в който липсва слънчева светлина, особено през зимните месеци, говорете с Вашия лекар за добавките с витамин D.

4. 

   Намалете стреса и безпокойството. Опитайте се да намалите нивата на стрес и тревожност, за да избегнете стимулация на щитовидната жлеза. Намерете релаксиращи дейности като рисуване, плетене и наслаждавайте се на хобита, които ви харесват, за да облекчите стреса и безпокойството. Физическите упражнения също са чудесен начин за намаляване на нивата на стрес.
   • Можете също така да правите упражнения за дълбоко дишане, за да облекчите стреса, или да се присъедините към седмичен йога клас.
   реклама