Автор:
Monica Porter
Дата На Създаване:
18 Март 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Двойната брадичка е резултат от естествения процес на стареене или голямото количество мазнини, натрупани по време на наддаване на тегло. Ако искате да си върнете брадичката, има много начини да отидете. Някои прости съвети за извършване на промени, които можете да направите веднага, като избор на правилната прическа, упражняване на упражнения за брадичка или подобряване на стойката на седене.
Стъпки
Част 1 от 4: Направете брадичката си по-тънка
Покрийте коректора с магическата помощ на грима. Опитайте се да подчертаете линията на челюстта, по-изпъкнала от врата, като използвате нюанс, по-тъмен от тена на кожата ви. Този прах трябва да се прилага от ухо до ухо и около врата. Розовите тонове и фокусът на грима, за да оживят очите, могат да отвлекат вниманието на другия човек от областта на врата. Ако ви е трудно да нанесете грим сами, консултирайте се с експерти по красота как се справят.
- Очна линия и спирала могат да направят очите ви да изглеждат по-големи и да накарат другите да забравят за дебелата ви брадичка.
- Намалете до минимум вниманието към долната част на лицето, като използвате неутрален цвят на червилото.
Смяна на прически. Избягвайте косата с дължина до брадичката или твърде дългата коса, тъй като тези две прически само ще привличат вниманието на други хора към брадичката ви. Най-добрият начин е да не държите косата нито твърде дълга, нито твърде къса под брадичката. Ето няколко вида предложения:- Изберете прически с дължина до раменете. Тази класическа прическа е умен избор за момичета с по-голяма брадичка от останалите. Дължината на косата трябва да спира само на около 2 до 4 см от брадичката надолу.
- Опитайте със стилни къси прически. Тази прическа ще включва дългата коса отпред и по-късата част отзад на раменете. Тази по-дълга коса ще направи брадичката ви по-малка и ще измами другите да се фокусират върху нея.
- Какво ще кажете за къдрава, вълнообразна коса? Това ще хармонизира лицето ви и ще отвлече вниманието на другия човек от брадичката, че имате ниско самочувствие.
Отглеждане на брада. Ако сте момче, наличието на брада може да бъде от голяма помощ за изтъняване на брадичката, както никога досега. Ако можете, не се страхувайте да оставите брадата си да расте около областта на челюстта близо до врата. Можете да се бръснете редовно, но се уверете, че той винаги е дебел, тъй като това ще ви помогне да поддържате нещата балансирани около брадичката и врата.
Не носете тесни колиета. Този тип пръстени ще се поберат около врата ви и неволно ще подчертаят двойната ви брадичка и дори ще оставят червени следи, поради твърде дълго увиване. Ако това е любимата ви мода, трябва да опитате нашийници, които са сходни по дизайн с домашния любимец, но имат същата разтегливост като обикновените.
Изберете правилния тоалет. Проверете дали тоалетите, които носите, правят брадичката по-голяма и по-плоска. Ако е така, намалете фокуса на човека върху него, като изпробвате дрехи с широки и отворени деколтета. Избягвайте ризи или блузи с висока яка, като водолазки и топове с изпъкнали шарки.
Вижте стойката си. Например как стоите. Ако сте склонни да падате в спад, вие неволно създавате бучки мазнини по тялото и дори около брадичката, тъй като мазнините често се натрупват на по-малко тонизирани места. Застанете изправени, главата нагоре, дръжте гърба изправен. Правете прости, но ефективни упражнения, които подобряват стойката ви от обучени физиотерапевти. Не забравяйте да практикувате редовно. реклама
Част 2 от 4: Прилагане на прости упражнения за намаляване на мазнините в брадичката
Упражнявайте повдигане на брадичката няколко пъти. Това упражнение ще помогне за тонизиране на мускулите на лицето и шията. За да направите това, не забравяйте да застанете в правилната позиция с изправени гърба и врата. След това вдигнете брадичката нагоре, погледнете към тавана и надуйте устните си. Задръжте тази позиция за 10 секунди. Повторете това движение около 10 пъти всеки ден за най-добри резултати.
Въртяща се врата. Стой изправен. След това обърнете главата си настрани, така че брадичката ви да е успоредна на раменете. Очите ви също трябва да изглеждат по този начин. Завъртете главата бавно и продължете със същото движение. Повторете около 10 пъти.
Упражнявайте се с мускулите на врата под челюстта. Този мускул се простира от челюстта до врата. Дръжте врата си изправена. След това свържете лигамента под челюстта, като надуете (надуете) устните. Задръжте 10 секунди и се отпуснете. След това повторете това движение около 10 пъти.
Упражнявайте с топка за тенис. Поставете топката под гърлото си и я хванете здраво за брадичката си. Натиснете брадичката си, за да държите плътно топката и бавно я освободете. Правете упражнението около 10 пъти.
Дъвча. Това упражнение е много лесно да се направи, защото изобщо не губи вашата интелигентност и енергия. Дъвченето на дъвка без захар ще ви помогне да стегнете мускулите на лицето си и да намалите излишните мазнини в брадичката. реклама
Част 3 от 4: Отслабване
Правя упражнения. Ежедневните упражнения не само помагат за отслабване, но и могат да помогнат за премахване на излишните мазнини по лицето. Но не е лесно просто да намалите ивиците мазнини по лицето, защото това е последната зона, която може да се стеснява. Увеличаването на редовните упражнения в радиопредавания може да ви помогне да се доближите до желаното от вас малко лице.
- Перфектният избор за спортни дейности, включително бягане, плуване и колоездене. Планирайте да практикувате тези полезни дейности поне 4 пъти седмично, за около половин час всеки път.
- Присъединете се към фитнеса и тренирайте под ръководството на вашия личен треньор, за да свикнете с тренировъчния цикъл. Научете как да вдигате тежести, така че мускулите в тялото ви да бъдат в тонус.
Ограничете приема на много калории. Това ще помогне за намаляване на излишните биполярни мазнини, които се натрупват в тялото и лицето. Когато почувствате глад, яжте някои плодове, салати и нискокалорични храни. Ако наистина искате сериозно да се отървете от неприятната си двойна брадичка, отслабването е спасител.
- Не бъдете твърде нетърпеливи и припряни. Вашата промяна трябва да бъде постижение, което можете да поддържате. Отслабването всеки път, но постоянно е цел, която трябва да се стремите да постигнете и поддържате.
- Вашата диета трябва да включва фибри, плодове, зеленчуци и вода. Допълнителни съвети от регистриран диетолог или лекар могат да бъдат потърсени.
Част 4 от 4: Повече усилия
Консултирайте се с Вашия лекар. Потърсете незабавно лекар, ако забележите някакви необичайни промени около областта на брадичката. Ако това е чисто блистер, попитайте дали Вашият лекар може да Ви насочи към терапевт. Този специалист ще масажира областта на брадичката, за да изчисти мехурите и ще предложи правилни пози и техники за релаксация.
Бъди себе си. Това, което показвате отвън, е много по-важно от генетичните ви черти. Как се обличате, как се представяте, как общувате с другите, как споделяте чувствата си с другите и колко уверени сте като примерен гражданин на стойност хиляда пъти в сравнение с двойна брадичка те карат да се чувстваш непълноценен. реклама
Съвети
- Не прекарвайте твърде много време, седейки пред екрана на компютъра всеки ден. Ако имате работа, на която да работите през целия ден, практикувайте разтягане на ръцете и краката на всеки половин час.
- Ако е вероятно да наследите двойна брадичка поради генетика (помислете за родители или братя и сестри), има много причини да се упражнявате редовно и да ядете подходяща диета, която да избягвате. или свеждане до минимум на вероятността да притежавате такъв.
- Шийките могат да покрият този проблем.Трябва обаче да избягвате да носите водолазки или водолазки, тъй като те подчертават само дебелата ви брадичка.
- Живеем в епоха на „култура на подмладяване“. И това случайно ни кара да забравим как да растеме, като приемаме и се задоволяваме с присъщото на човешкото тяло. Като възрастни, възрастните ще имат мъдрост и свобода, които младите хора не могат да преодолеят.
- Ако имате прекалено мазна брадичка, спечелете увереност, като носите виден десен, светъл топ или шарка с пола. Този стил ще помогне на хората да се фокусират по-малко върху лицето ви.
Внимание
- Не се слънчеви бани прекалено много или поне покривайте областта на шията и лицето. Слънчевата светлина разгражда еластичността на кожата по-бързо от нормалното стареене.
