Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Киселината е парещо, болезнено усещане, причинено от стомашна киселина, която тече през долния езофагеален сфинктер (мускулът, който затваря и отделя хранопровода от стомаха) в хранопровода. Езофагеалната тъкан не е конструирана да обработва рН на стомашната киселина, което причинява дискомфорт. Много хора с киселини често развиват състояние, наречено гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). За щастие можете да предприемете незабавни стъпки за намаляване на киселини, както и дългосрочни стъпки за намаляване на честотата на симптомите на киселини.

Стъпки

Метод 1 от 2: Излекувайте киселини у дома

1. 

   Разхлабете дрехите след хранене. Въпреки че може да звучи глупаво, разхлабването на дрехите след хранене ще помогне в този случай. Повишеният натиск върху корема и долния езофагеален сфинктер изтласква стомашните киселини и причинява киселини. Носенето на широки дрехи, особено след много хранене, ще помогне за намаляване на киселините.

2. 

   
   
   Не лягайте веднага след хранене. Понякога симптомите на киселини са причинени от гравитацията. Лъжата веднага след хранене - когато стомашната киселина е най-активна - може да улесни преминаването на стомашните киселини към хранопровода и над езофагеалния сфинктер. Следователно трябва да избягвате да лежите 30-60 минути след хранене.
   • Освен това избягвайте да се храните късно през нощта, тъй като трябва да изчакате поне 3 часа след хранене, преди да си легнете.

3. 

   
   
   Пийте сода за хляб и водни разтвори. Ако не обичате да приемате лекарства, можете да намалите киселините си със сода за хляб (бикарбонатна сол). Смесете 1 чаена лъжичка сода за хляб в 1 чаша вода, за да пиете след хранене или при признаци на киселини. Не приемайте повече от 5 чаени лъжички на ден, освен ако не е указано от Вашия лекар.

4. 

   Вземете лекарство за киселини без рецепта. Можете да избирате от редица лекарства без рецепта за киселини. Трите най-често срещани класа лекарства са антиациди, Н2 блокери и инхибитори на протин помпата.
   • Антиацидите (като Tums) помагат за бързо и кратко облекчаване на киселини, като неутрализират стомашната киселина.
   • H2 блокерите като Ранитидин (Zantac) и Фамотидин (Pepcid) забавят секрецията на стомашни киселини. Тези лекарства отнемат до 1 час, за да работят, но ще действат по-дълго време.
   • Инхибиторите на протонната помпа като Omeprazole (Prilosec) и Lansoprazole (Prevacid 24HR) допълнително забавят производството на стомашна киселина. Тези лекарства често се използват, когато киселините не могат да бъдат контролирани с антиациди или Н2 блокери и киселините се повтарят повече от 2 дни в седмицата.

5. 

   
   
   Вдигнете матрака си. Има случаи на киселини дори след лягане часове след вечеря. Ако киселините пречат на съня ви, опитайте да направите леко изправен ъгъл в главата на леглото си. Спането в леко наклонено положение вместо успоредно на пода ще помогне за намаляване на симптомите на киселини.
   • Главата на леглото може да се повдигне чрез повдигане на цялата рамка на леглото в единия край или поставяне на клиновиден предмет между матрачната платформа и матрака.
   • Много пациенти съобщават, че този метод е по-ефективен от просто поставяне на допълнителна възглавница под главата. Ако използвате само много възглавници, можете да напрегнете врата си или случайно да обърнете главата си от коленете, което води до загуба на облекчаване на киселини.

6. 

   Разходка. Тежките упражнения след хранене могат да увеличат риска от киселини, но леката физическа активност ще помогне за намаляване на симптомите. Можете да опитате да ходите пеша или да карате колело по време на симптоми на киселини, за да видите дали това помага при киселини.
   • Стресът и безпокойството могат да влошат симптомите на киселини. Ежедневната физическа активност е най-добрият начин за облекчаване на стреса, което прави киселините по-ефективни.

7. 

   Яжте умерена порция. Изборът на големи порции, вместо да ги ядете умерено, увеличава риска от киселини. Твърде много храна в стомаха дава на стомашната киселина шанс да тече през хранопровода. Така че, изберете малки порции, за да видите дали това помага за намаляване на киселини.

8. 

   Избягвайте храни, които причиняват киселини. Въпреки че киселините до голяма степен са свързани със сфинктера на хранопровода, някои храни, които ядете, понякога също могат да причинят киселини. Един от най-лесните начини за спиране на киселини е чрез изрязване на храни, които причиняват киселини, най-често срещаното е:
   • Топла пикантна храна
   • Лук
   • Домат (или доматени продукти като кетчуп и сос за пица)
   • Кисели храни като цитрусови плодове
   • Шоколад
   • Напитки на алкохолна основа
   • Мента
   • Пържените храни и храните са твърде мазни

9. 

   Поддържайте здравословно тегло. Наднорменото тегло оказва допълнителен натиск върху стомаха и изтласква стомашната киселина в хранопровода. Загубата на няколко килограма също ще помогне за облекчаване на това налягане. Промените в диетата и упражненията са двата най-добри начина за отслабване.
   • Храненето на здравословна диета означава намаляване на пържените и прекалено мазните храни (храни, които влошават симптомите на киселини).
   • Здравословните упражнения включват 30 минути кардио с умерена интензивност (включително бавен джогинг, колоездене, плуване, ...) 5 пъти седмично.
   • Имайте предвид, че бременността е често срещана причина за ГЕРБ при жените. Бременните жени трябва да се консултират с лекар преди да отслабнат за лечение на киселини.
   • Хората с тегло над 45 кг могат да получат операция за отслабване (бариатрична хирургия) за подобряване на симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест.

10. 

    Откажете се от пушенето. Тютюневият дим ще увреди и наруши способността на долния езофагеален сфинктер да функционира нормално. Това кара стомашната киселина (причината за киселини) да тече лесно в хранопровода. Поради това е препоръчително да се откажете от пушенето, за да намалите риска от заболявания, свързани с тютюнопушенето, особено след хранене, за да намалите риска от киселини. реклама

Метод 2 от 2: Консултирайте се с лекар

1. 

   Отиди на лекар. Посетете Вашия лекар, ако киселините редовно продължават повече от 2 седмици и симптомите продължават дори при лекарства без рецепта.

2. 

   Вземете диагностичен тест. Тъй като повтарящите се киселини често са проява на гастроезофагеална рефлуксна болест, Вашият лекар може да Ви нареди да получите диагностични тестове, за да определите най-доброто лечение. Тези тестове също ще проверят за ерозивен риск на хранопровода (усложнение на гастроезофагеалната рефлуксна болест), където стомашните киселини действително увреждат хранопровода. Тестовете за ерозия на хранопровода включват:
   • Правят се рентгенови лъчи, за да се види формата и състоянието както на стомаха, така и на хранопровода
   • Ендоскопия за проверка на аномалии в хранопровода, дължащи се на дългосрочна ерозия на стомашната киселина, особено при пациенти над 50-годишна възраст или които имат гастроезофагеален рефлукс с продължителност над 5 години.
   • Тест за спешна киселинна сонда, който е тест, който оценява кога киселината се връща в хранопровода и колко време отнема обратен хладник
   • Вашият лекар може също да направи биопсия на някои клетки в долната част на хранопровода, за да изследва хранопровода на Barret, което е предраково състояние, причинено от постоянни симптоми на гастроезофагеален рефлукс. Това заболяване обаче представлява само малка част от хората с гастроезофагеална рефлуксна болест.

3. 

   Изисква рецепта за силна рецепта. Както Н2 блокерите, така и инхибиторите на протеиновата помпа ще бъдат предписани от Вашия лекар. Ако нито едно от тези лекарства не помага за контролиране на симптомите, Вашият лекар обикновено предписва друго лекарство с рецепта, за да помогне за справяне с болестта.

4. 

   Обсъдете хирургичните методи. В случай, че гастроезофагеалната рефлуксна болест не може да бъде контролирана с лекарства и това води до ерозия на хранопровода, Вашият лекар може да обсъди с Вас хирургични възможности. Хирургичните методи включват:
   • Фундопликационна хирургия, при която хирургът навива малко парче стомах около долния езофагеален сфинктер, за да подпомогне укрепването на мускулите, предотвратявайки протичането на стомашната киселина през долния езофагеален сфинктер.
   • Устройство (като Linx) се имплантира в долния езофагеален сфинктер за увеличаване на мускулната сила.
   реклама

Съвети

• Содата за хляб се различава от бакпулвера, бакпулверът не е ефективен при лечение на киселини.
• Зеленият чай също може да помогне при киселини.

Внимание

• Посетете лекар, ако имате киселини често.